薬トレラボの紹介
皆さん、ようこそ。薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこじらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします。西極さん。
どうもー。薬剤師として馬車馬のように働きながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKINGジム西極でーす。
そして、走りテータを務めますKINGジムエンジニアの佐坂です。お願いします。
お願いしまーす。
西極さんの馬車馬にもちょっと慣れてきた感じがありますけれども、
はい。
えっと、宣伝をします。
なんですか、今日は。あれありましたっけ?
いや、別にあの、前さ、最初に宣伝を入れたらあの、利圧率が高いんじゃないかみたいなこと言ってたじゃないですか。
おー。
あのー、変わらないんですよ。
おー。
あんまり。
なるほど。
だから、やっぱ聞いてくれてる人は聞いてくれるんです。
あれですよね。宣伝もネタですからね。
宣伝もネタなので、あのね、毎回何かを読み上げてるような宣伝ではないのでね。
試行錯誤してますから。
言わせてもらいますけれども、オーダーメイドサプリというね、商品がございます。我々は。
はい。
で、こちらはあのーね、必要な時に注文していただける形でもいいし、毎月届くサブスクリプション形式でもご提供させてもらってます。
はい。
で、なんか最近よく聞く声というか、これも強みなんじゃないですかっていう声が聞こえてて。
ほう。
それが何かっていうと、あの、外に持ち運べるみたいな。
あー。
なんかこう、家だけで飲むもんではないというか、その一方化してるんで。
うん。
持ち運べるっていうところ。確かにそうだな。僕らあんまり気にしてなかったけど、確かに僕もちょっと遠出して家離れるときも何本かをね、こう持っていけるし。
すごくコンパクトなんで。
うんうん。
まあそういった利便性もあるのかなっていうところでちょっとね、そういうのをお伝えしたかったんですよね。
うーん。
うん。
なんでまあそういうのもまあ強みであります。我々のオーダーメイドサプリ。
はい。
ちょっとまた改めてね、サプリメントこう買ってみようかなって今思っている方は是非ご検討ください。
なんかオーダーメイドサプリって言うとね、なんか一般的にちょっと高いんじゃないかなって思っちゃう方いるかもしれないんですけど、
我々のオーダーメイドサプリは見積もりを出した後に、いや本当にこれ安すぎません?大丈夫ですか?みたいなちょっと心配されるぐらいの値段なので、
是非ね、あの一回騙されたと思って注文してみてください。よろしくお願いします。
品質が悪いんじゃないかって疑われるぐらい安いですもんね。
ええ、そうなんです。
全然悪くないですよ。
品質大丈夫ですかって言われることありますもんね。
うん。あのー、品質に関しては徹底してますから大丈夫です。
はい。それはでも絶対大丈夫ですよ。あの認定向上って言うね。GMP認定向上ってしっかりそういうのを守ってやっておりますので、基礎は全部固めておりますのでね。
はい。
安心してくださいというところで。
はい。
パラドックスの解説
すいません。宣伝させてもらいましたけれども、じゃあ今日の研究レポートいきましょうか。さゆくさんお願いしていいですか?
はい。今日はですね、町内環境のパラドックスです。
最近さゆくさん、パラドックスって言葉好きですね。
使えるじゃないですか。これ。
要は、あれですよ。これの意味って、結局人生バランスじゃないですか。
まあね、バランス。よく言われますよ。バランスだよねって。
そう。人生バランスですよ。例えば、いいこともあるのも悪いこともあるのも人生じゃないですか。
そうですよ。人生楽は楽もあるさですもんね。
そう。苦に偏りすぎてもダメだし、楽に偏りすぎてもダメだし。
まあね。うんうんうん。
あとはその、やっぱり人という存在がですね、自分を楽しませてくれる相乗効果にもなれば、やっぱ苦しい思いをさせる原因にもなるわけじゃないですか。
まあね。いや、ほんとそうだね。確かに。
だから、嫌いすぎても意味がないし。
あー、確かにな。
信じすぎても、やっぱりいい人ばっかりじゃないよっていうことですよね。
まさにそうだね。悩まされるのは人間だけど、まあ癒してくれるのも人間ではありますからね。
そう。だから結局バランスじゃないですか。何でも。
バランスでしたわ。
だから、やっぱ一方的に偏りすぎるのはやっぱり良くなくて、これって結果的にパラドックスって言ってですね、望んでやってるのに結果的に矛盾して逆になっちゃうっていう。
あー、そういうことね。そういうのを我々が、というか、西極さんがよく使うパラドックスという意味で捉えてくださいと。
そう。例えばこれ、科学的に例に出すと、血中のカルシウム濃度、血の中のカルシウム濃度を上げようとした時に骨を砕くじゃないですか。
そうですね。骨からね、カルシウム、骨に貯蔵してるからね。
で、それを砕いて血中のカルシウム濃度を上げるのはわかるんですけど、人ってそんな簡単にバランスよく砕きすぎず砕けなさすぎずみたいにできないんですよ。
あー、そうなの?
そう。だから多く砕きすぎちゃって結局、磷酸カルシウムって言って結局エナメル質ですよね。
刃とか骨の本当に硬い石灰化みたいな。大体が磷酸カルシウムっていう、カルシウムだけじゃなくて塩の状態、磷酸カルシウムっていうのになると、イオンじゃないからどんどん本当に粉とか物質とか石みたいにどんどん蓄積していくんですよ。
はいはいはい。
で、その磷酸カルシウムになると結果的に石灰化とかが起きて不具合が起きるわけじゃないですか。
あーはい。
だから何が言いたいかというと、パラドックスなんですよそれ。血中カルシウム濃度を上げようとしたのに、いきすぎて磷酸カルシウムになっちゃって石灰化するっていう。
削り取りすぎて過剰になっちゃって石灰化するのか。
そう。これを科学的に何て言うかというとカルシウムパラドックスって言うんですね。
なるほど。そういうのがもう科学的なところで使われてるからまさに僕さんもパラドックスパラドックス言ってるわけですね。
そういうことです。
あーはいはいはい。
だからパラドックスっていうのはもうやりすぎってこと。
あー人間の体って何か完璧に何か調整するのかと思うけどなんかやっぱそういうことあるんだ。
ありますよ。
やっぱあるか。
あのこれですね今度話そうと思うけどやっぱり大事なところほど人ってどんどんエネルギーとかを技術を費やそうとする生き物だから
腎臓とかイオンのミネラルバランスをバチバチに保ってるけどそれって大事すぎるからもう全振りしてるわけじゃないですか腎臓が。
乳酸菌の重要性
あーはいはいはいそうか。
だから大事なところには全振りできるけどその分エネルギーも使うしキャパも使うわけですよ。
あーそうかはいはいはい。
だから大事なときに他のところで大事なことが起きたときにそんなところでエネルギーも使ってらんないからちょっとそこを省略したり結局はキャパがあるんですよ人間の本能と一緒キャパがあるんですよ。
キャパね。
皆さんキャパっていうものを知らないから無限に望んじゃうけどキャパがあるからキャパを知ってしまったらいかに自分に優しくてできるわけじゃないですか。
まあね確かに確かにそうだね。
それがやっぱ大事なんでまあいいやそれはどうでもよくてあの今回はですね腸内環境のパラドックスっていうことで。
はいそうなんですあのすいません最後さあのねいろいろ事前説明をしていただきましたけれどもちょっとこれお便りいただいてるんで。
お願いします。
うん読んでいいですか。
はいパラドックスおじさん。
はいえっと私のことですかパラドックスおじさんって。
役取れ隊員ネームが加藤茶さんですね。
ドリフタースかなもしかしたらね。
こちら公式ラインでいただいたんかな。
はい。
乳酸菌は聴覚のために菌の数が重要という話を最近見ました。
オーダーメイドサプリに入れてもらってますが菌の数はどの程度なのでしょうか。
別のそのようなサプリも追加した方がいいでしょうか。
私は便痛が悪いわけではないのですがよく腹痛や腹部傍慢感による不快感を感じることがあり聴覚というテーマは気になっています。
また免疫力にも関係があるのが腸というところなので腸の健康維持は頑張りたいなと思っております。
気になるトピックなのでポッドキャストで解説してもらえると嬉しいですとのことです。
おおありがとうございます。
なるほどオーダーメイドサプリねご利用いただきありがとうございます。
ありがとうございます。
成長剤を入れているのかな?
そうですね。
はいはい乳酸菌ね。
この方が言っているのは乳酸菌はどういう根拠で大事かということをご存知の中でいろいろ調べられてやってるわけじゃないですか。
そうですね調べられてます。
で菌の数が重要とかまあそれによってオーダーメイドサプリの成長剤の菌の数はどの程度なのかとか
まあその現状において他のものも追加した方がいいのかとか
だからこの菌の数で足りないんだったら他も追加した方がいいんじゃないかみたいなところかな。
うーん。
なのかなこれ。
そうですね。で結局前提にですね薬取りラボの乳酸菌オーダーメイドサプリで扱っている乳酸菌製剤っていうのはK1乳酸菌って言ってですね。
K1なんか格闘技っぽい。
お米から抽出したような
お米ね。
カメダ成果ってありますよねあの柿の種の。
柿の種はいはいはい。
カメダ成果さんが作ったカメダ成果ってお米系のあれじゃないですかお菓子じゃないですか。
そうですお米だねあれあれそうだね米菓子がね。
そうそう米菓子ですね。
有名だけど。
その米菓子を武器とする有名なカメダ成果さんが作った米から抽出した成長剤K1乳酸菌なんですよね。
そういうことねはいはいはい。
だからなんかこれ気のせいかわかんないけどうちのオーダーメイドサプリの乳酸菌製剤結構大量に扱った時に結構なんか米じゃないけど穀物の匂いがするんですよね。
わかる。
これ。
あの箱できた時のね。
うん。
なんか穀物の匂いがするんですよ。
だから本当なんだなーっていうのはちょっと結構いろんな肌で感じるんですけど。
お米由来の乳酸菌ってことでもね。
そうです。
でこれですね1粒あたりうちは5億個入れててで2粒大体まあ1粒から2粒ですけど2粒で10億個ですよね。
10億。
ただこれめちゃくちゃ皆さんから質問があるからあえて前提として言っておくとですね。
はいはいはい。
生きた乳酸菌っていうのはすべてブランディングなんで。
出た。
ちょっと待ってなんか生きたまま腸に届くみたいなのすごく聞いたことがありますけど。
太鼓さん何ですかあれは。
ブランディングです。
これどういうことかというと生きたやつが遺産を通過して生きるわけないじゃないですか。
なるほど。
そうだね口の中ではまだ生きてるかも商品の状態ではもしかしたら生きてるかもしれない。
うん。
ただ人間には。
pH1っていう超共産が分泌されている胃という臓器をすぐ通過するんですよ。
やばいねそれは。
pH1でしょ。
塩酸とか硫酸とか人間の顔面にかけたら顔がブシャーって溶けるやつですよ。
怖すぎ。
ホラーやん。
怖すぎる待って。
そうかそんな共産の胃液に晒されたらそれはもう生きた乳酸菌も死滅しますわね。
死滅しますよ。
遺産に強いやつってよっぽどですからね。
で例えばですねこれコラムですけどピロリ菌とかあるじゃないですか。
あるあるうん。
そうああいうピロリ菌とかは自分でですね尿素っていう。
尿素って前薬取りラボでもよく出てきますけどアンモニアからできますよね。
できますできます。
あのタンパク質を分解したアミノ酸から。
はい。
アンモニアが有毒だから尿素に変えて出すけどあえてその尿素をウレアーゼ活性って言ってですね。
ウレアーゼ。
アンモニアに逆走させるってアンモニアを生成するんですよ。
あそのじゃあ菌がえっと尿素を見つけておいお前ちょっと尿素来い来いって言って。
で必殺ウレアーゼ活性バーンやったらあの尿素からアンモニアに戻っちゃうの?
そう戻る。
そしたら。
すげー魔法使いやん。
すげー魔法使いですよね。
そしたら?
そしたらその結局アンモニアが生成されるじゃないですか。
はいはいはい。
ピロリ菌の特性
でアンモニアってかなり塩基性って言うとアルカリ性が強いから。
でした。
結局胃酸がもうやばすぎて菌は死んじゃうけどピロリ菌っていうのは尿素をウレアーゼ活性によってアンモニアを生み出すことで酸とアンモニアを中和させるんですよ。
もうマッドサイエンティストじゃないですかピロリ菌。
そうすごい。
すごいね。
だから胃酸の中でも平然て生きてられるんですよピロリ菌って。
だからまあ厳密に言うとピロリ菌自体が胃酸に触れたら死んじゃうけどでも周りにアンモニアというガードを固めることによって胃酸を中和してピロリ菌自体は無事みたいなイメージだよね。
そう。
だからああやって特別な機能を持つ奴らしか胃酸の中で生きられないんですね。
なるほど。
そうかそうか。
じゃあそこらへんの乳酸菌が胃の中で死なないわけないじゃないですか。
ええ。
でかつ胃の中でボコボコ死んだ後仮に数匹蝶に届いたとするじゃないですか生き残ってもうマジで英雄ですよ。
まあ英雄ね。
いやもうみんな死んでしまったけど俺は行ったぞみたいなやつがいったとしても。
そう彼女に行き着けるじゃないですか。
もしかしたらいるかもしれないはい。
そいつらがいたとしても実はですね蝶にたどり着いても蝶って女王の教室なんですよ完全に。
待って待って女王の教室。
蝶の中がですねもう完全に派閥ができてるんですよ。
まあ白い巨党。
ああそっかなるほどねもう派閥だから仲間王がいないと生きれない状態なんだね。
そう胃酸というアホみたいな関門をクリアしてきたくせに行き着いた先は白い巨党ですよ。
きつすぎちょっと待って無理じゃんもう。
これ皆さん伝わってますか?
白い巨党っていうのは大学病院の誰が教授になるかっていう教授の教授選みたいなのがあってね。
いろんな派閥があって落とし合いをするわけですよね。
そう要はもう仲間がいて当然だからつまりもう人って蝶胃酸菌って人によって違うからもうそんな生きた乳酸菌がたまたま生き延びて届いたところでまあ仲間外れにされるわけですよもうほぼ。
いやそうだわ。
じゃあ100人いて1人入ったら相手全員仲間ですよ。
転校した方がいいに決まってるじゃないですか。
きつすぎるもん。
だから。
いい加減目覚めなさいだ。
転校しなさいって言われるわけですよ。
あなた転校しなさいって言われるよね英雄でも。
話が進まないんで進めますけど。
ごめんなさいすいませんあまりにも盛り上がってしまって懐かしいネタすぎて女王の教室と白い巨党見てくださいぜひ面白いんで。
だからそいつらはまあ完全にですね仲間外れにされて殺されちゃうわけですよ腸の中で。
結局死ぬんだ。
生きた菌と死んだ菌の違い
そうだから遺産でも死ぬし腸の中で仲間外れにされても死ぬ。
結局ね。
そうだからつまり何が言いたいか生きてる意味ないですよね乳酸菌って。
えーとはいちょっと言葉がひどいですけど生きてる意味がないです。
でもじゃあなんでうちは成長剤を扱ってるか。
確かに。
なんでかっていうと死んでる乳酸菌死んでる細菌にも意味があってですね。
あはいはいはい。
これどういうことかというとプレバイオティクスって聞いたことあると思うんですよね。
ですよねーって言われてもあのほとんどの人があのポカーンってしてる気がしますけど誰を相手にあの話してるのかな君は。
財前君。
プレバイオティクスっていうのはまあちょっとここもまたちょっと話しておりますけどプロバイオティクスプレバイオティクスシンバイオティクスってやつですね。
なんか似てる言葉がバイオティクスが似てるな全部同じか。
そうプロバイオティクスっていうのは菌そのもの。
はいはいはい。
でプレバイオティクスっていうのは菌の餌になるもの。
餌はいはいはい。
でシンバイオティクスっていうのは菌そのものと死んだ菌を混ぜて一緒に食べるもの。
ミックスね。
だと思ったら死んだ乳酸菌ってプレバイオティクスに位置するんですよ。
要は死んだ菌も腸の中で生きてる乳酸生きてる全玉菌の餌になるんですね。
なるほど。
じゃあちょっと残酷なこと言いますけどいじめられて殺された後もしくはこう胃酸で死んだものは全部食われるんだ。
食われます。
で食ったおかげで全玉菌がですね腸の前導運動っていうか運動ですね活性化させるような成分を生み出して
なるほど。
でそれによって腸内っていうのは安定化していくんですけど。
それ餌は必要だよね。
そりゃ生き物だもんね。
だから死んだ菌でも生剤として入れる意味はすごいあるんですよね。
っていうことか。
ただなんで生きた成長剤生きた乳酸菌がこんなにブランディングのように言われてるかっていうと
まあ皆さんは当然生きたっていうだけでなんか生きてるんだいいなって死んだって書くより生きたって書いておけばいいじゃないですか。
絶対その方がいいよ。
死んだ菌が届くみたいに言われてもいやいや死んどるがなーってなりますもんね。
そうそうそう。
生きたって言ったらみんなちょっとおーなんかいいんじゃないかと思ってしまうよね。
でまあそういう当たり前の常識っていうのが結構世の中大きいのと
もう一個はですねある某メーカーのですねもうあの後には引けない歴史なんですよこれ。
後には引けない歴史。
もうやっちまったのかじゃあなんかを。
そうずーっと生きてる生きてる言ってきたから今更死んだなんて書けないんですよ。
そうか。
一回言っちゃって広まっちゃったからね。
そう。
そりゃそうだあのねあの歴史で長い年月をかけて生きたきた言ってきましたけどすいません実は死んでましたって言えないもんね。
今更死んだ星座なんて言えないわけですよもう。
プライドが許さないわけだよ彼らは。
そりゃそうですよ。
しかも。
墓場まで持ってくしかない。
そうこの製薬会社ってバカみたいにでかいとこだから。
あらら。
あのここはあえて言葉にはしませんけど一番有名って言っても過言じゃないですよね。
おおそうなんだ。
でじゃあそこはいいとして生きた乳酸菌を製剤にすると皆さん考えてみてくださいよ。
今皆さん何畳の部屋に住んでますか。
えーとちょっとなんで僕にそんなこと聞くんですか。
僕が犬小屋に住んでること知ってて。
え?
佐々木さんも3畳レベル以上あるじゃないですか。
そうですね3畳以上あります。
ありますよね。
でも少なからず生きてるじゃないですか。
ちょっと待て待てお前どういうことだお前。
ちょっと待てよ。
訂正しろお前。
生きてるじゃないですか。
えーとはいはい生きてます。
あのですね人って生きてる命が生まれた瞬間場所を取るんですよ。
はいはいはいはい。
わかりますよね。
物理的にだって生きた瞬間場所を取る。
そうもう部屋がないと住めないですよね。
そこにいるもんねだって。
人は生きてる以上場所を取るんですよ。
場所を取りますはい。
乳酸菌も一緒なんです。
要は生きてるから生きた環境を整えないとそいつら死んじゃうんですね。
なるほどね。
うんじゃあ生きてる奴らを生かすためにはある程度のスペースとかある程度の生存条件がいるからどうしてもですね常数って言って粒数が増えちゃうんですよ。
そうかスペースがそうかちょっと生きてる人にはまあ確かにね官王家じゃ生きれないもんね。
そう官王家の中じゃもうさすがにちょっとやばいじゃないですかそれ。
だから確かに何畳かの部屋を与えなきゃいけないわ。
分かりやすいな。
ってなると一番有名な製剤製薬会社のことをまあ皆さん想像してください。
皆さんが想像した中でその製剤っていうのはまあてか医薬品もそうなんですけど大体9錠とかで1日9錠。
9錠ってのは錠はあれじゃないですよ畳じゃないですよあの常数の錠ですね。
さっきから6錠とか3錠とか言ってるけどねあの常数の錠ね。
そう今回は常数の錠。
9粒ってことね。
9粒9粒に入るんですよ。
でこれって皆さん医薬品でもそうですからこれサプリじゃなくて医薬品レベルでも9粒とかに入れてるんですよ。
ああじゃあ結構多いんだね。
でこれあの某一番有名な製薬会社ですけど。
もうなんかなんとなくわかるけど。
でも医薬品レベルでも引けないんですよもう。
もう死んだ製剤なんて今更売れないんですよもうプライドが。
まあねうんあそこは貫いてください。
そうなるじゃないですか。
で結果的に9粒飲んでるのは消費者の方なんですよ。
でその理由は生きてる空間を与えなきゃいけないから。
そうかそうか。
だから9粒飲まされるけどじゃあ考えてみてください。
さっき言った理屈で死んでてもいいんですよ。
そうだよね餌になるから。
てか初めから死んでる菌しか栄養とならないんだったら死んだ菌入れたわけじゃないですか。
どっちにしろ死にますからね。
そうじゃあどっちにしろ死ぬと。
でも死ぬのも9粒なら一緒ですよね。
生きるのも9粒死んだのも9粒なら。
まあだったらまだ数匹生きるなら万が一の可能性にかけてって思いません?
うーんまあまあはいまあそうかな。
でも考えてみてください。
死んだ菌は積み上げられるんですよ。
死んだ菌は積み上げられるって何それ死体が積み上げられるみたいな。
そういうこと。
え?
要は死んだ菌っていうのは空間がいらない。
まあね看護器をキチキチにして置いとけますもんね。
そうだから死んだ菌っていうのは1粒とか2粒に入っちゃうんですよ。
で保存環境も生存環境ももう適当でいいんですね。
死んでるから。
はい。
いやこれ本当なんですよ。
だから。
はいわかりますわかります。
うちの製剤K1乳酸菌っていうのはもう基本的に死んでる菌をはじめから設計してて。
その分1粒か2粒で効果が与えられるんですね。
ってことだよね。
うーん。
じゃあ考えてみなさいよ皆さん。
9粒のものだるくないですか。
いやキツすぎ。
9粒はヤバいよ。
そうしかも9粒一気に飲みませんからね。
医薬品でも3回に分けるから朝昼晩で3粒ずつですよ。
あーそれはしんどいね。
うん昼まで。
昼はね外に出てるからきついよ。
でも死んだ菌だと1粒ないし2粒で済むから。
しかもサイズもほぼ一緒。
あそっかはいはいはい。
って考えたらそれは死んだ菌の方がいいですよね。
それはそうですよギチギチに入ってる方がいいですよ死んだ菌が。
ていうことで、話長くなりましたけど
うちのオーダーメイドサプリの乳酸菌は
5億個10億個入ってたとしても
こういう理屈で1粒か2粒で入ってるってことです。
なるほどね。はいはいはい。
だから死んだ菌で腸内細菌に栄養を与えるっていう考え方に
振り切った方が絶対いいんで。
そういうことで簡単に言うとどうせ生きてても死んでても
どうせ死ぬんだから
どうせ餌になるんだからっていうことだから
死んだ菌先に入れた方が
粒々少ないですもんね。
粒々少ない。要するに安いってことだよね。
腸内の健康維持
生きてる菌っていうのは完全に会社のプライドなんだよこれ。
そうでした。生きてるのは会社のプライド
ブランディングでした。
それはいいとして
そういう理屈が世の中ではあるんですね
菌数っていう
ちょっとこのお便りに戻りますけど
菌数っていうのが大事
確かに菌数っていうものイコール
腸内細菌の餌の数
とらえてもいいから
そうだよね。餌の数だよね。
だからそれは大事かもしれないけど
死んだ生きたっていうところでまず判断した方がいいのと
あとはですね
便通が悪いわけではないけど
よく腹痛や腹部傍慢感による不快感を感じることがあり
腸活は気になっている
また免疫力にも関係があるのが腸ということなので
腸の健康維持は頑張りたいなということですよね
はい。ですね。
まずですね
腸内細菌に対して
できるものなら定期的に毎日
餌を少しでもあげるっていうのはすごく大事
そうですね
だって食物繊維も同じような分類ですけど
腸内細菌のサプリメント
そんなにしょっちゅうしょっちゅう定期量食べれないじゃないですか
毎日毎日
まあね
だからそうやって死んだ菌としてサプリメントにしてしまえば
イージーファイバーみたいにアホみたいな量取らなくてもいいし
なるほどね
コーヒーに入れてコーヒードロドロになる必要もないし
粉でサラサラって入れるやつですよね
そうそう
醸剤なんて水で5球って飲めるんですね
一発で5球ですね
だからそれはそれでいいんですけど
そういう意味で補充しておくっていうのは
だからうちは扱ってるんですけど
ただその扱ってるという前提は大事だからっていうのを
まず前提に引いた上で今から話します
不快感の認知と対処
ほう。まずね
大事ですよ
それは前提ね
大事だけど
その上であえて言うと
まずですね
腹痛や腹部傍慢感による不快感を感じる
これですね
当たり前です
え?当たり前?
腹部傍慢感や腹痛なんて
もうこれ誰でもあるんですよこれ
これを逆に不快感と感じるのは分かる
でもあまりにもですね
過敏成長症候群と言われるようなレベルの病名だったり
例えば本当に病院に行ったらクロン病だったとか
かゆせ大腸炎だったとか
そうやって本当に炎症が起きてて下痢がすごい続くとか
そういうレベルだったら
まず病院に行って調べなきゃいけないし
そうだね
病院に行って何もないって
大腸カメラって絶対もう
30代以降は絶対何回かやったほうがいいから
はいはいはい
そう1回やったほうがいいんですよ
でやった時何もない
でも不快感を感じたり腹部傍慢感を感じる
腹痛とかですね
これを不快感って言ってるのはですね
もう結構良くないですこれは
これ何でかっていうと
例えばですね
これ老化が嫌だって言ってるのと
皺ができるのが嫌だって言ってるのと一緒だったり
なるほどね
例えば100キロ走って
疲れたくないって言ってるのと一緒なんですよ
超人ですか?
超人ですよね
それは人ではございません
そういうことのレベルにある意味匹敵するから
何が良いかっていうと
西洋医学っていうか
病院で問題ないって言われてる以上は
不快感と感じない方が人間得なんですよ
そうか
これはよくあるものだよなって思えたら
不快感ではないもんね
これって根性論やと思うかもしれないけど
実はこれ科学的に全て証明されてて
もう一つです
例えば病院で何もないって言われるのに
何か痛いんだよとか
何かきついんだよっていう人いません?
たまに確かに
これきついんだよって自分で思うことで
自律神経も乱れていくんですよ
ストレスだから
出た
そうすると前からずっと言ってますけど
交換神経がストレスによって作動すると
全身の骨格筋が力が入ったり
血管がですね
血圧が上がって戦闘体制になるから
筋肉も構築していくわけですよ
その時点で
まず自然な脱力状態で動くところが
例えば腸とか肺とかですね
前立腺とか免疫力とか
寝てる時に活発化するところが
交換神経の無駄な作動によって
まず力んじゃうわけですよね
そっかそっか
その時点で
より不快感に拍手をかけてるようなもんなんで
それそうだね
だから根性論とかっていうよりは
不快感と捉えない方が
自律神経レベルで安定するから
より不快感と感じなくなりやすくなるから
なるほど
より不快感と感じにくくなりやすくなるから
だから不快感と感じないような意識づけが
やっぱり病院で何もないって言われてる以上は
そういうふうに自分で持ってった方がいいんですよね
だから大前提に
あまりにも不快だったら絶対病院行った方がいいです
そうだねまずそこは受診してくださいってね
そう
で1回西洋医学ドクターに何もないって言われるのを確認して
その後はいかに不快と感じないかっていう
自分へのコントロールですよ
はあ
そうだよなあ
これ大事で
腹部傍慢感とかその腹痛とかっていうのは
結局不快感に感じる
これもう人間なんだって
全てが生きてる時点で不快なこと1日1個ありますから
確かにです
だって寝不足だ
もう眠い眠い
ああ1日終わりだ
つって夜まで寝不足のまま
ネガティブな感情で言ったら本当にネガティブじゃないですか
めちゃくちゃネガティブですね
そう体もネガティブの時って
絶対いい方向に働かないんですよ
はいはいはいはいそうか
だからもう全てが自分の落とし込んでるコントロールなんですねこれ
でも例えば強制的に朝ジムに行くというルーチンを組むことで
寝不足でも朝ジムで運動することで目が覚めたり
活動量が上がって次の日の夜の睡眠の質が上がったり
はいはいそうなるわ
とか自分でですね
寝不足だけど別に今日夜寝ればいいやと思って
1日を軽快に過ごしたり
ああそうだね
寝不足という言い訳をずっと抱えずに
ポジティブにね生きていれば確かに確かに
結局は考え方なわけじゃないですか
本当そうだね
そうだからそういう風に捉えていった方が
自律神経が安定して結果的に不快感に拍車をかけなくなるから
あー出たー
これマジで本当に大事なことなんですよね
いや科学的だわ
そう科学的だからここはですね根性論というよりも
まずは病気じゃないってことを確認した上で
不快感っていうのは人間誰しも当たり前に1日1個は体においてあるんですよね
いやありますわ確かに
だから例えば便秘だってそう
うんち出てねーキチ腹キチパンパンやーって思ってても
それはわかる気持ちはわかりますけど
それ腹パンパンでうんこが出てなかったらそれはきついですよね
はい
でも考えてみてくださいよ
別にそれが死亡になるわけじゃないし
明日になったら倍量出た時2倍スッキリ感ありますよ
そうですねスッキリってなりますもんね
そうでもそこでなんかうんち出てねーキチと思ったら
結局交換神経が働いてより腸が止まってですね
次の日もスッキリ出なくなるんですよ
そうか出てねーキチが自律神経の交換神経を刺激することによってより出なくなっちゃうってことか
より出なくなる
マジでパラドックスだ
そうだって考えてくださいよ
あー今からテストやうんちしとかんとテスト中出たらやべーと思って朝踏ん張ったほどうんち出ないじゃないですか
出ない
でもなんか緩んでる時
あー今日テストもなんもねーしどうでもいいと思ってるこそブリブリブリってなるじゃないですか
やめてくださいその音を言うのやめてください本当に
ブリブリブリブシャーってなるじゃないですか
ちょっとリアルに言ったんですかもっと可愛くプリプリみたいなの使えるけど
ブリブリブリブシャーって最後に
シャーとかやめて本当に最後の方に緩くなるみたいなこれ全部カットですからね本当にね
でですね何が言いたいかっていうと結局は病気じゃない以上はかなり考え方
まあこれ前の前の回か何かだったか脳の生活習慣病と全く一緒です
ですねいや僕も聞いててそれ思いました
そう考える前党前夜が働くことでそれをストレスと勝手に捉え出すと次支障株の自律神経好意中枢まで影響して自律神経が働いちゃうんですよ
つまり前党前夜で何をどう認識するかこれが人間かなり自分の本能レベルで動く自律神経をコントロールできちゃうから
前党前夜っていうのは考えるってことだったもんね
そうもう考える完全に理性の分野です
何かを考えることによって自律神経がその考えたことを元にいろいろ働いてしまうんだよね
そう要はプラセボ効果だってまさにそうですよ
あーそうか
なんかこれ飲んだら寝れるって聞いたらラムネ飲んでも寝れるんですよ人は
確かにそうだよね
そうだよな落ち着くんだもんね多分な
そうそれによって前党前夜が認識してるんですよラムネのことをベンゾージャゼピン系という睡眠薬と仮にすり替えたとしても人はもう騙されちゃうんですよね
そうすると安心するんですよ前党前夜がそうするとその安心から副交換神経支障株の副交換神経が働いて結局寝れるんですよね
すごい
そうだから結果的に考え方なんですよ人はで一番大事なのは考え方を自分で強制的にやろうとするとやっぱり結構大変だから環境づくりも大事
もうね自動的に
例えば情報をシャットアウトできるような環境を一時的に作るとか1日1時間しか携帯を見ないとかそういう環境づくりはすごい大事です
変に情報を入れることで前党前夜が無駄に働いて結果的に脳の生活習慣病になってパラドックスを産んで不幸になるよりは多少の情報収集っていうのをちゃんとルールで決めておいてもうそれ以上は見ないとか
ですねそういうの大事だよな
めっちゃ大事だからそれはちょっと話がずれましたけど不快感に感じるというものをいかに感じないかっていう風な病気病院に行って病気じゃないって判断された上でですねこの訓練は腸に限らず全てめっちゃ大事
これによって自律神経が全部乱れていくんで
そうだよね考える不快だなと思うことによって全身に影響が出てくるということだよね
そうですっていうのがまずこの文に対してとまた免疫力にも関係があるのが腸ということなので腸の健康維持は頑張りたいなと書いてあるじゃないですか
これに関してはこれもまた一つあんまり腸のことを考えすぎる腸に限らず何も考えすぎない特に体にことについて
しっかり健康診断やって日常から運動と食事管理ある程度やって
肥満待機をなくしてストレスもない状態にするっていう健康状態をベースにしてる人における
それでも健康を気にしすぎてちょっとパラドクス気味になっちゃってる可能性がある人に向けてでもありますけど
この免疫力にも関係あるのが腸ということなので腸の健康維持は頑張りたいなとっていう文に対してもあんまり腸のことを考えすぎないように誘導する意味も込めて科学的に言うと
腸の健康と免疫力
腸の免疫力ってどういうことかって言うとですね
人間って外部のものを食べたり外部から空気を吸ったりすることで体の中でエネルギーとか酸素を受け入れて運用してるわけじゃないですか
そうですねはい
でエネルギーを吸収するのが腸と栄養素ですねで酸素を吸収するのが肺です
肺ですね
これ全部外部とのコンタクト地点ですよね
そうだね外との接点だよね
そう外との接点の時に外に無菌状態ならいいですよ外がすべて
例えばクーラーがかびてたらクーラーの風邪浴びてたらそれは肺の中にどんどん菌が入りますよね
怖いなぁ打ちそうかもしんねぇ怖ぇ
そうハウス出すのだってそうですよ
やめてくれ
これもそうだし例えば食べ物だって全部綺麗じゃないかもしんねぇ
例えば数日経ってたら菌もあるし
そりゃそうですよ
それ特有の食材に持ってる菌とかウイルスもあるわけですよね
無菌はないからね基本的には
そう無菌がない状態で酸素だったりエネルギーを吸収するためには菌を倒さなきゃいけないわけですよね
ですね菌がいるのを前提としなきゃいけないから菌を倒さなきゃいけないわ
そうだから菌を倒すところが菌を倒す抗体っていうものが外部とのコンタクト地点にはめちゃくちゃ分布してるんですよ
あーそうかなるほど消化管ね要するに空気を吸ってお尻からプリって出るまでの消化管を全部外部みたいなもんか外部と晒されているようなもんかじゃあ
そうだから呼吸器で言うと肺ですよね
肺だね
と食べ物で言うと腸ですよね
だから腸と肺っていうのは免疫細胞がめちゃくちゃ分布してるんですよ
なるほどねそういうことか
そうだからこうやって普通に生きててもなかなか感染しないんですね
あーありがたい
ありがたいですよねでもっと言うと腸っていうのは体内じゃなくて体外ってよく言ってますよね
体内みたいだけどベロンと裏返しにもできるって考えると体外だわな確かに外と触れてるもん
そう要はもう管の中だから外とお尻の穴と口は全部一本でつながってるじゃないですか
つながってますねはい
腸と免疫の関係
そうこれ全部管だから外なんですよ体の中じゃない
あー中みたいだけど外だね確かに
そうだから体外なんですね
体外これ覚えておきましょう皆さん
そう体外からのエネルギーを吸収するときにウイルスと菌にまみれてるんですよ基本的に
外はだってねウイルスと菌にまみれてましたはい
そうってことはエネルギーを吸収するところが小腸だったら
そして盲脈って言って肝臓に行きますよねまず
小腸から盲脈っていう血管を通って肝臓に初回通過効果って言って
全ての毒を解毒するためにまず肝臓が頑張ってくるわけですよ
盲脈初回通過効果難しい言葉が出てきたんで
さらっとねここは聞き流してもらってもいいかもしれないですけど
そうですね
体の中入るってことだよね
そう体の中に入るで体の中に入るためにはやばい奴ら絶対どけなきゃいけないから
そりゃそうだよ
排血症って言って血がまけるって書きますけど全身に菌が蔓延しちゃうんでですね
だからそこの腸の免疫細胞を肝臓の下毒こうやって
いろいろ体の中に入れるまでにかなり厳密に菌ウイルスを削除するわけですね
なるほどはいはいはいはい
そして脳にさらにその中でも行ったらやばいから
さらにBBBっていうですねブレインブラッドバリアかな
ブレインブラッドバリア
脳にはさらに入れちゃダメなものがいっぱいあるから
さらに脳に入るところでブロックして脳にはさらにきれいなものしか入らないわけですよ
フィルターだらけで最終フィルターが脳の手前にいるみたいなね
そうだから体っていうのはフィルターフィルターじゃないと体内に入れられないんですね
そうかそうかそうかでしたねうんそうだそうだ
ってなった時に第一関門が腸の表面なんですよ
だから腸の表面で免疫力が高いって言われてて
高くないと逆にやばいもんねじゃあね
やばいだから体内の免疫細胞というのは腸で7割って言われるけど
これって体の中の免疫を全体をっていうのもあるけど
どっちかっていうと腸から侵入するものを全部削除したいために腸にいるんですね
なるほどねうんだから何が言いたいかというと
この方の言ってる免疫力っていうのは体全体の免疫力って考えてるんだったら
なんかそんなイメージもありますよね一般的な認識もそっち寄りな気がする
そうそうそれだったらちょっと若干違うんですね観点が
ストレスと腸の健康
この腸の免疫力っていうのは基本的に外部とのコンタクト地点で全部ブロックするための免疫力だから
多分想像されるのってがんに対する免疫力とか
はいはいはいはい
なんか体の中でたとえ侵入した時にもかつ免疫力とか
そういうなんか深いところでの免疫力も想像されてるかもしれないけど
どっちかっていうと体外と体内のコンタクト地点の表面的な免疫力だから
そこを強化するのは確かに大事だけど
そこまで意識しなくても基本的に腸での免疫力っていうのは備わってるから
まあだって最低限備わってないともう大変なことになるもんね
そもそもブロックできないってことだからまあ確かに確かに
だからここを考えてなんかすごく必要以上にアプローチする腸大環境に対してアプローチするよりも
まあここで全部天秤ですよね100ゼロじゃないからもう73レベルでシーソーですよ
シーソー
なんでも世の中ですねバランスですから
バランスって言ってましたもんね最初
そうってなった時に考えると考えすぎて自律神経が乱れて腸の動きが悪くなる方が腸にとっては環境が良くなくなるんですよ
だから腸に対してはある程度できる範囲でアプローチしておくのは大事
例えばさっき言ったようにオーダーメンサプリの腸内環境の成長剤だったり
なんか朝はヨーグルト食っとくかとか
まああんまりこうなんだろうな腸に対して悪い人工甘味料とかはできるだけ避けようとか
そういうレベルでできる範囲でやっておく
できる範囲ってのは考えすぎてストレスにならないレベルっていう評価基準ですね
できる範囲以上を超えちゃうともう考えすぎちゃうわけですよね
まあいつも言ってますよね考えるイコール交換神経だから
その時点で腸の動きが止まっちゃうわけですよ
腸の動きが止まることほど腸に悪いことないから
それによって腸の動きが止まると腹部傍慢感っていうのが起こるんですよ
これどういうことかっていうと前も言ってますけど
人って交換神経が優位になると息が浅くなるんですね
特に物事を考える人ほど考え込む人ほど交換神経が優位だから
交換神経が優位ってことはですね
自律神経の副交換神経の時に肺って結構他の筋肉が緩んで肺は膨らみやすくなるんですね
だって寝てる時に呼吸って止まらないじゃないですか
止まらない
そうだから落ち着いてる時ほど息って深く吸えるんですね
まあまあまあそんなイメージはありますね確かに
そうだから交換神経の時って息が吸えてるのに血中酸素濃度ってのは足りてるのに吸えてない感覚になるんですよ
そうやって過呼吸になるわけですよね
あー苦しくねうん確かに確かに
そう息吸えてて血中酸素濃度足りてるのになんか吸えてない気がして息吸おう吸おう吸おうとして過呼吸になるわけじゃないですか
だからそれと一緒で過呼吸って酸素を無駄に吸ってるから
何が言いたいかって言うと口の中にいっぱい息吸ってゴクって飲んだら腸の中に空気がいっぱい入るわけですね
入る入る入る
そうするとお腹にガスが溜まって腹部傍慢感とかもどんどん生まれるわけですよ
あーじゃあそういう物理的な空気の溜まり方もあるのか
あるあるしあとはまあ腸内環境が生む酸素酸素ってか腸内環境が生む空気ガスここらへんも腹部傍慢感には関わってくるけど
あくまでも自律神経が整ってる人の方が腸内環境は圧倒的綺麗ですよ
あーはいはいはいはいそりゃそうだよね
逆になんかいろいろ工夫しすぎて考えるのはいいけど工夫しすぎてなんか栄養素に頼りすぎてる人ほど自律神経が乱れてるから
どっちかというと腸内の動きは悪かったりするんですね
あーいやーこれは落とし穴だね
そうだから一番人間に良くないのって今ポッドキャストでラジオポッドキャストで僕のルーチン上げてますけど
いかにストレスを溜めないような生き方をするかっていうことこそが人間は体の本来備わった機能が正常に働くんで
正常に働いてこそ人間は長生きできるんですよ
正常に働かないからこそ不都合が起きてくるわけですよね
そうですね
人間のベースは腹交換神経であって何も考えないことが人間のベースなんですよ本当は
人間は好きな人間とグループ組んでただ生きるための農作物をやって
そして敵が来たらその瞬間だけ戦うっていうのが人間の本能の生き方なんですね
だからストレスなんてないんですよ本当は
まあね本来は
そうなのに今は脳の生活習慣病の回聞いてほしいですけど
こうやってですねいろんな情報とか生きることが容易くなった平和の時代だからこそ考えることも多くなってですね
結果的に自律神経が乱れて体って正常に動かなくなって
それによって腹交換神経が起きてる方が圧倒的に確率高いから
っていうことね
だからあの今のも自律神経を大事にしてほしい天秤にかけるとですね
っていう意味であえて免疫力が腸にあるのはわかるけど
そこを考えて腸内アプローチを栄養素でするしすぎるよりは
もっと逆にできることだけでいいやってラフに考えることで腹交換神経を優位にして
本来体に備わったフルで働く人間がコントロールできない部分での機能を全動員してほしいから
だって免疫力を高めるのも寝てる時ですよ
腸が動くのも膀胱が動くのも脳が綺麗になるのも全部寝てる時ですよ
起きてる時は寝てないからしょうがないけど
起きてる時にずっと戦ってる状態にしない方がいいに決まってるじゃないですか
起きてる時だって日光を浴びたり何も考えずに幸せな時間を過ごしたり
セロトニンですねオキシトシンセロトニンでたまにちょっとしたドパミン的刺激を入れたり
これが生きてる時の結果的な安らぎなわけじゃないですか
起きてる時の
だから全体を通して安定してるっていうのが人間の健康なんで
安定っていうのは考えすぎて気にしすぎないことなんですよ
っていうことか
っていうの方が大事だから免疫力っていうのと腸に対してを若干否定したんですけど
この考えすぎるアプローチのしすぎっていうのをやめた方がいいっていうことでですね
ということで腸内環境っていうのはできることはやっといた方がいいけど
最低限のね
最低限
でも何でも体にとっても出来事何でもそうですけど
考えすぎてやりすぎるってことだけは特に体のことに関しては言えるけどやめた方がいいんですよね
やりすぎがゼロじゃなくてマイナスになっちゃうってことだもんね
そうこれをパラドックスっていうことなんですよ
いやゼロならまだねまあやりすぎたもんはなくなるからいいよみたいな感じでアドバイスできるかもしれないけど
それがマイナスの方向に働くんであれば
ちょいちょいちょっと考え方変えてみませんかっていう提案がね本質的になってくるっていうのはあるね
だって初め好きでやってたのにいつしかなんかやりすぎて考えすぎてうまくいかなさすぎて負のループに入って辛くなって嫌いになることありません?
いやめちゃくちゃそれもうあるあるすぎるんじゃない?
健康的なライフスタイルの重要性
体についてもまさにそうなんですよその嫌いなところっていうのが交換神経になってくるから
っていうことだよねもう敵だよね
で結果的に休んでる時にこそ体のメンテナンス作用っていうのは働くのにそれをずっと長期間放置しちゃうことになるから
免疫力が落ちたり脳の掃除がうまくいかなかったりですね
そうか
そうやって認知症のリスクも上がったり免疫力が落ちてがんのリスクも上がったりそういうことが起きてくるわけですよ
だから特に体のことは言えるけど考えすぎないことがめっちゃ大事です
大事ですね
考えすぎないイコール好きなことでも考えすぎると嫌になってくるから
何が言いたいかというと嫌なことを考えないことですね
脳の生活習慣病でも言ってますけど
嫌なことを考えないっていうのがやっぱり自分の本来の可能性っていうのをうまく引き出せるし
その可能性を引き出した時こそ一番継続が自然にできるし
それでこそその人の最大限の可能性を引き出せた人生になると思うから
そうですね
その時こそやっぱり副交換神経優位で幸せな人生になるからですね
いやーいい話できましたね
やっぱりでもこれ僕も前違う話で
体についてのやっぱ考えすぎっていうのは良くないよっていうのは取り上げようと思ったんですけど
やっぱこう特にこの役取りラボを聞いてくれてるリスナーの方たちは結構多いと思うんですよ
まあねしっかり何かこうしなきゃやしなきゃみたいなね情報いっぱいこう勉強されてるからこそそうなってしまうのはすごくわかるけど
知れば知るほどっていうところがパラドックスの入り口なんでですね
入り口そうかパラドックスの入り口にみんな立ってんのか
でも情報シャットアウトしすぎるのも良くないからやっぱりバランスが大事
そのバランスっていうのは人間本来どうやって生きてるのが正しかったのか
人間の本当の生きる幸せって何だったのか
ここら辺をしっかりずっと根底に置きながら情報入手して生きていくことがパラドックスの予防になるんじゃないですかね
皆さんパラドックスには陥らないように
マジで本当にお願いします
そしてパラドックスに陥りそうになったら僕のビデオポッドキャストのルーチンを見て
こいつは嫌なことは全部避けてるけど好きなことには全振りしてる時間をフルに使ってる人間なんだなっていうのをこう
見てください
見てほしいですね
あの最極のパラドックスに陥らないようにしている生活をちょこちょこねビデオポッドキャスト上げていきますので
ぜひそちらも楽しんでくださいよろしくお願いします
ちなみにあのビデオポッドキャストに関してはスポティファイだけでしか見れないので
ちょっと他のプラットフォームをお使いの方はスポティファイ使っていただくっていうところしかないので
そこだけはご了承くださいよろしくお願いします
お願いしますあれは完全に精神的健康社会的健康を一つの人間の生き方を
まぁちょっとこうネタにですね何かこう皆さんのヒントっていうか何かこう力になれればなっていうコンテンツなんで
今日はありがとうございました加藤茶さんねコメントいただきありがとうございました
ありがとうございました
他の方ももしあの気になることがあればぜひあのスポティファイのコメント欄にてね
ぜひ書いていただけると我々反応いたしますのでどうぞよろしくお願いします
お願いします
冒頭言いましたオーダーメイドサプリは概要欄から見る概要欄に飛んでいただいて
公式ラインかなという経路になりますのでぜひ見る概要欄見てくださいよろしくお願いします
お願いします
お願いします
はいでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
ありがとうございました
また次回の役取れラボでお会いしましょう
またねー
またねー
