シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#303 今年中に会いたい人、行きたいところは？好きなアンテナショップ
みなさんはどこのアンテナショップが好きですか？ 我々は有楽町にある交通会館の北海道のアンテナショップが好きです。 ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「今年中に会いたい人、行きたいところは？」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#302 クリスマスや年末に向けての冬支度、何してますか？
今日は我々の冬支度について。 あきのの思い出のクリスマスプレゼントエピソード、武藤のブックサンタで選ぶ本の話をしています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh
#301 去年の手帳ってどうしてる？我々の手帳事情
今年の手帳はもう買われましたでしょうか？ そして去年の手帳はどうされますか・・・？ 今日は我々の手帳事情についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #手帳 #自分軸手帳 #CITTA手帳 #手帳術
#300【武藤回】映画「BOTTOMS/ボトムス～最低で最強？な私たち～」
Amazon Preimeで配信が始まった映画「「BOTTOMS/ボトムス～最低で最強？な私たち～」の感想をお話しています。 https://00m.in/txrlj イケてない女子高校生２人が、高校最後の一年でチアリーダーたちとヤるためにファイト・クラブを始めるという学園ものコメディ。 どの属性にどのキャラクターを付与するかで古典的なものも新鮮に見えるという驚きがありました！ ●関連の過去放送● #202【武藤回】Disney+ドラマ「一流シェフのファミリーレストラン」 https://x.gd/G09j7 #298【武藤回】映画「ゴーストワールド」ジェーン・スー&山内マリコトークショー参加レポ https://x.gd/KOBjE #294【武藤回】映画「THE MERVELS/マーベルズ」 https://x.gd/J5Jol 💁ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #映画 #ドラマ #Disney+ #一流シェフのファミリーレストラン #TheBear #bottoms #ボトムス最低で最強な私たち
#299【あきの回】去年は何を悩んでた？子育ての悩みの景色は常に変化する
うちの子はまだ寝返りしない、言葉が出ない、、他と比べて必死に検索していたあの頃。 今やいつ何が出来たかも覚えていないけど。笑 子育てってその時その時で悩みの景色が変わっていくもの。 そしてその道のりまだまだ長い、、泣 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て
#298【武藤回】映画「ゴーストワールド」ジェーン・スー&山内マリコ試写参加レポ
11/20(月)にジェーン・スーさんと山内マリコさんのトークショーを含む 映画「GHOST WORLD/ゴーストワールド」のリバイバル上映試写会に行ってきました。 リバイバル作品はたくさんあるけど、今見ても奇跡的なバランスで悪印象にならない本作は稀有な存在です。 あの頃の私のヒリヒリとした記憶を呼び起こしてみませんか？ ●こちらもオススメ● #294【武藤回】映画「THE MERVELS/マーベルズ」 https://x.gd/J5Jol #264【武藤回】ドラマ「Fleabag/フリーバッグ」Amazon Prime https://x.gd/KQ2tz 💁ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #映画 #リバイバル
#297 年内のやり残しを点検しよう！セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「やり残しの点検」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#296「人間関係で心得たい3つのC」それっぽいいくつかの頭文字を考えよう！
「人生に必要な6つのC」「仕事で大切な3のF」など、 それっぽい「いくつかのアルファベット」を考えてみました！ 楽しいので皆さんもぜひ考えてみてください◎ ●社内で発生しがちな3つのS ●人間関係で心得たい3つのC ●対人関係で気を付けたい3つのＤ ●こんな人とは付き合いたくない3人のJ ●人生で大切にしたい3つのV ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh
#295 国際男性デーを考える
今日は国際男性デー。男性の生きづらさと国際男性デーそのものについてお話しています。 ●関連の過去放送 「男女二元論で考えるよりヒューマニズムで考える方が建設」。 ではなぜ今それができずに今日まで女性学、男性学が発展してきたのかをお話しています。 #258【武藤回】「フェミニズムってなんか嫌い」 Spotifyはこちら💁 https://00m.in/Qx9N8 Apple Podcast🍎 https://00m.in/Qx9N8 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #国際男性デー
#294【武藤回】映画「THE MERVELS/マーベルズ」
今日は映画「THE MERVELS/マーベルズ」をご紹介します。 冒頭4分は雑談、その後ネタバレなし、ネタバレ有でお話しています。 ●キャプテンマーベル以外の二人は誰なのか？ ●日本で一番最後にパク・ソジュンのかっこよさにふれた衝撃 ●劇中で使われたあの曲・・・ ●ここはちょっとどうなんだ？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁 Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #映画 #海外ドラマ #ミュージカル #パクソジュン
#293【あきの回】食欲の秋、ただただ私が食べたい朝ごはんの話をする回
週1回の貴重な1人回にひたすら食べたい朝ごはんの話をしています。 冒頭は私の頭を占めている長男の最近の情緒をお話ししています。子育てって自分の未熟さを突きつけられる場面が多いですよね〜 そんな高低差が大きい内容です 放送内でご紹介しているお店 ⚫︎6th by ORIENTAL HOTEL(パンケーキ) https://x.gd/ZJUj6 ⚫︎THE GREAT BURGER https://g.co/kgs/LHZzuW ⚫︎和カフェTsumugi https://x.gd/28Y1y ⚫︎ 東京豆漿生活 https://x.gd/8iIHz ⚫︎ RACINES AOYAMA https://x.gd/uUuij ⚫︎ crisscross https://x.gd/nfbvj 武藤の朝ごはんの回 https://open.spotify.com/episode/1dbVtEWHxspG8LSQ6ARK3L?si=D3bIMQhSS9yxHrjot3-YIA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #食欲の秋 #朝ごはん #朝食
#292【武藤回】グルーミングとその怖さとは？
今日は"グルーミングとは何か"をお話しています。 ●雑談:ズカズカどんどんなおばさんになりたい ●グルーミングとは？ ●その怖さと問題点 ●どんな手口があるのか？ ●映画「SNS 少女たちの10日間」 ●映画「ジェニーの記憶」 ●来週は国際男性デー ●生まれて初めて「男はつらいよ」を見た感想 先週の放送はこちらです💁 #286【武藤回】そのやりとり、相手ではなく"鏡の中の自分"を見ていませんか？ https://open.spotify.com/episode/4NNq9oY8SG7OM3onWCWy4u?si=dg2AFuqBTsikiC2TmZ7POA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #グルーミング #性的虐待 #性暴行 #フェミニズム #フェミニスト
#291 今年の自分、どこを褒めてあげる？セルフコーチングのススメ
我々はとにかくお互いのひとり回を頑張りました、えらい！ 3分くらいの話したいネタは500個あるんですが、10分のネタを作るのってなんでこんなに大変なんでしょう。 ひとりで毎日配信されている皆さま、素晴らしいです・・・。 ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「2023年の自分、何を褒めてあげる？」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#290 我々の偏愛♡ファミリーレストラン
以前お話したファストフードの回に引き続き、今回はファミリーレストランについてお話しています！ ⚫︎ihopが日本に存在していた衝撃 ⚫︎プランテーションアイスティーはここにある！ ⚫︎ロイヤルホストを守る市民の会の活動報告 ⚫︎ガストは聖地 ⚫︎サイゼリアで飲み会をすると ⚫︎ポテトはココスとガスト ⚫︎トニーローマ、TGIフライデーズのデザート 関連の過去回こちらです！ #241 我々の偏愛♡ファーストフード https://open.spotify.com/episode/4OhhFBvKUqma9OTOFJLFta?si=IAhQ-ZarTw2isEUHFDr1EA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202311snh #ファストフード #ファミレス #ファミリーレストラン #食
#289 子どもの頃どんな環境で育った？
今日は二人の子ども時代の環境についてお話しています。 田舎育ちで近所に子どもがいない環境で育った中間子の武藤 都会育ちでたくさんの子どもの中で育った一人っ子のあきの それぞれの子ども時代やきょうだい感についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh #生育環境
#288【武藤回】朝ごはん偏重主義
今日はいつもの一人回とうって変わって食にまつわる雑談をしています。 ⚫︎雑談:マーベルズ関連作品じゃなくてロキをみてる ⚫︎エンタメと今年の豪華な東京コミコンゲスト！ストが終わった！ ⚫︎GoogleMapの保存をラベル分けすると面倒だけど便利(当たり前) ⚫︎「朝ごはん」にリストされているもの ⚫︎自分の食事をエサと言うこと ⚫︎クリントンストリートベイキングカンパニーの思い出 ⚫︎中目黒「tractor morning」https://onl.tw/ZzdWyKD ⚫︎愛想(サービス)はタダでは手に入らない ⚫︎代々木八幡「SPICE POST」https://onl.tw/UfQk6wP ⚫︎茗荷谷「NUTTY'S CAFE」https://onl.tw/NrHpRX4 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #食 #美味しい #朝ごはん #都内の朝ごはん #朝食
#287【あきの回】これからの時代にこそ“自己理解”が重要と思うワケ
自己理解が大切とはよく言うものの、具体的になぜ大切なのか。私が思う理由を3つに分けて深掘りしています。 ・選択を間違えにくくなる ・他者理解が深まり良い人間関係が築ける ・自分で自分の人生の舵取りができる 正解のない時代を自分の正解にしていく為に、“自己理解”はもはや必要なスキルのひとつ。 自分事としても、子供の事としてもそんなことを最近感じています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #自己理解
#286【武藤回】そのやりとり、相手ではなく"鏡の中の自分"を見ていませんか？
誰かに対して何か行動するときに 「こう言ったら・こんなことしたら、変におもわれちゃうかな？」 「かえって迷惑かな？」 「お節介かな？」 と思って躊躇してしまう時って誰にでもありますよね。 今日は、そのコミュニケーション、相手ではなく鏡の中の自分をみていませんか？というお話です。 後半5分は恋愛における「自分しか見てない状態」について雑談しています。 私も垣根にめり込んだことあったなぁ。 関連の過去回 #98 痴漢を見かけたらどうする？アクティブバイスタンダーと5つのD https://open.spotify.com/episode/6nuMFxIcizAErRe2UHz5L8?si=2uqZEYe-R4e2yx3EhqSa1g ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #コミュニケーション
#285 今年はどんな年だった？セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「少し早いけど2023年の振り返り」というお話をしていきます。 不同意性交の施行、アフターピルの薬局での試験販売、性交同意年齢の引き上げ、出産育児一時金の改定、東京都での不妊治療の助成金交付など。 暗いニュースが多い裏側にやっと変わったいいこともたくさんあった今年、あなたにとってはどんな一年でしたか？ 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#284 好きな鍋
今日は我々が今食べたいお鍋について雑談しています。 ●長谷川あかりさんの梅バター鍋 https://x.com/akari_hasegawa/status/1718546151463653640?s=20 ●千切り野菜たっぷりのしゃぶしゃぶ ●外で食べたいせり鍋 ●ごま油が決め手のピェンロー鍋 みなさんは何鍋が好きですか？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramの各種フォローも大変励みになりますので是非お待ちしています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
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