舌の筋トレ

舌の筋力低下の確認方法や、舌を鍛えた際に起こる一時的なたるみの見え方について。

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鏡で舌を出して、横側に歯型のギザギザがついているかを確認することを推奨しています。歯型がついている場合は、舌の筋肉が弱っているか、食いしばる癖がある可能性について解説しています。

2026年11月14日

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2026年10月25日

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2026年8月15日

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2026年8月14日

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2026年7月29日

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