セルフメンテナンス
血流、呼吸、水分補給、身体を叩くことなど、身体を長く動かすための日常的なケア。
LISTENverse
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21.【お誕生日回】ポジィティブエイジング
からだからだ ~きかないひとにもきくはなし~おひさしぶりです／からだからだプロジェクト／すきさん誕生日おめでとう／OttantottoオリジナルビールYURUMU／ばどのビールはスプリングバレー・ブルワリーでした／♪バースデーソング『感謝』♪／お祝いといえば焼肉／ライスがさぁ／何世代／みんな若いなぁ／見て見ぬふり／カレーじゃないよ加齢だよ／気にして！／ポジティブ風／チェックリスト...
#08 呼吸日記から始めるトータルヘルスケア
声と 呼吸と 感情と本エピソードでは、体調を整える第一歩として、1分間の呼吸数を数える「呼吸日記」の記録方法が紹介されています。佐藤勝美氏と西川佳甫氏が、声と呼吸と感情を手がかりに自分の体と対話していく具体的な実践についてお話ししています。
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