呼吸日記

呼吸数や体調、気分を記録し、自分の状態への気づきや自己理解につなげる実践。

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呼吸トレーナーの佐藤勝美氏と西川佳甫氏が、自然な声と呼吸による感情表現の重要性を語ります。テンポよく話すことよりも、相手の息遣いを尊重し、自分らしく話せるよう支える姿勢が紹介されています。

2026年9月27日

声と呼吸と感情と

本エピソードでは、現代社会の多様なストレスが原因で無意識に緊張が続き、呼吸が吸うことに偏っている状態について解説しています。佐藤勝美氏と西川佳甫氏が、日々の緊張に気づくための呼吸の観察法を伝えています。

2026年8月21日

声と呼吸と感情と

本エピソードでは、体調を整える第一歩として、1分間の呼吸数を数える「呼吸日記」の記録方法が紹介されています。佐藤勝美氏と西川佳甫氏が、声と呼吸と感情を手がかりに自分の体と対話していく具体的な実践についてお話ししています。

2026年8月7日

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