自分で身体を整える習慣
整骨院などの専門家に頼るだけでなく、日々の運動や生活習慣によって自分の不調を改善する考え方
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23.どうしてみんな誰かに治してもらいたいのか？
からだからだ ~きかないひとにもきくはなし~本エピソードでは、痛みや不調を他者に丸投げしがちになる理由について解説しています。ばどさんは、施術で一時的に改善しても原因を考えず繰り返す傾向を指摘し、休養や痛みの原因となる動作の回避、普段からの力みの軽減が重要だと述べています。体は脳を乗せる快適な乗り物であり、日々のケアは自分で行う必要があるという考えも示されていま...
#106 37歳、産後2週。投資すべきは「自分の身体」
暮らしのそばで、性のはなしをするラジオ📻産後2週間の体験から、自身の身体のサインに耳を傾け、ケアすることの重要性を語る。37歳での出産で筋力低下を痛感し、過去の腰痛経験から、他者に頼るだけでなく自分で体を整えることの大切さを実感。産後ケアは単に産後を乗り切るためだけでなく、これからの長い人生を快適に過ごすための土台作りであり、自身の身体への投資が将来の快適な生...
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