ランニング記録
ランニングの履歴を長期的に記録し、走行回数や距離、走り方の変化を振り返るテーマ。
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#32 8月の月間ランと数値結果 記録と実感のズレあり
ほぼこめの日々記9月の月間ランニング距離は133.6kmで、前月の107.4kmから増加しました。VO2maxは49で横ばいですが、心拍数140台で5分後半のペースを維持できるなど、体力的な実感は向上しています。10月はIGAの忍者トレイル48kmロング部門への出場を目指し、トレーニングを継続する予定です。
#38 僕自身の人体実験からわかったこと「AIは記録同士の"関連性"を解明してくれる」
記録マニア〜なぜ私たちは記録するのか？〜本エピソードでは、パーソナリティの隅田氏が自身の体に関する記録、特にランニング、体重、筋トレ、食事などのデータをAIを活用して分析することの有効性について語っています。記録を続けることで、自身の体の変化や行動との関連性を客観的に把握でき、迷いを減らして効率的な改善につなげられると述べています。また、過去の記録を振り返るこ...
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