PFCバランス
タンパク質・脂質・炭水化物の理想的な比率と、ラーメンの栄養成分への適用を扱うテーマ。
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#2832 【近況】ダイエットとあすけんの話 from Radiotalk
なおくんのラジオ遊びなおくんが約1か月ぶりに収録し、最近取り組んでいるダイエットと食事記録アプリ「あすけん」について話す。あすけんで食事や体重、体脂肪率を記録し、栄養バランスやAIコメント、コミュニティの励ましを楽しんでいる一方、記録に時間を使うためラジオトークの頻度が落ちたという。体重は1年で約5キロ増え、まず2キロ減を目標にしており、現時点...
ep.33 ラーメン＝太るは大ウソ？悪印象を払拭すべくデータで論じる回【科学系ポッドキャストの日】
うるさいラーメンばなし「ラーメン＝太る」というイメージをデータで検証し、PFCバランスや塩分対策を解説しています。タンパク質の意識的摂取や、わかめ・ほうれん草などカリウム豊富なトッピングを活用した塩分排出の工夫も提案されています。
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