新潟マラソン
モンさんとかよかよさんの出場と挑戦を応援する話題。
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049：科学で強化！マラソントレーニング法＜ランスロランニングアカデミー＞
ランスロ｜RUN×SlowLife Radio竹輪光一の新潟マラソンを振り返り、練習不足から10キロ過ぎに歩き始め、4時間8分台で完走した経験をきっかけに、科学的根拠に基づくトレーニングを考える。月間走行距離とタイムには相関があるものの因果関係は不明で、ノルウェー式の考え方として、練習の8割を低強度のジョグ、2割をLT2付近に配分し、VO2MAX系は5％以下に抑える話が出る。ジョ...
【スタチャ11日目】応援コール 新潟マラソン出場🏃♀️🏃♀️💕
めぐ｜40代からのおもしろがる挑戦LABO🧪朝散歩の途中に立ち寄る神社で、外収録に挑戦した様子を話します。コミュニティ仲間のmonさんとカヨカヨさんが新潟マラソンに出場するため、応援メッセージを収録しました。お揃いのランニングシューズや「生きな女子道」の名前入りTシャツで走る二人を応援し、完走できればなお良いとしつつ、まずは出場を楽しんでほしいと伝えています。
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