自然体験とマインドフルネス
自然の中で今この瞬間に集中し、心身をリフレッシュする体験について。
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疲れた時の1番の助っ人🌿
自然とつながり本当の自分をいきる🌿〜よろこびガーデン🌿〜本エピソードでは、18日に開催されるオンラインマルシェ「みのりのよしくマルシェ」の概要と出展者の紹介が行われました。また、自然に触れることで自律神経や免疫系が整う科学的根拠を挙げ、忙しい日こそ1分でも自然の中で深呼吸する時間を意識的に持つことを推奨しています。
#1338 お盆期間が過ぎて
【メンタルトレーナーHIDE】ごきげんレベル⤴️ 朝LIVEお盆期間が終わり、パーソナリティの高橋秀典さんが、この期間中にカヌーのツアーで多くのリピーターと再会し、自然の中で楽しむ喜びを改めて感じた経験を語ります。自然の中で「今ここ」に集中することの大切さや、笑顔でいることの効果、そして物を整えることで心が整い、新たな意欲が湧くという自身の体験を共有。また、マラソンに向けたトレ...
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