森田療法
森田療法の書籍を読み、不安を取り除こうとする思考が不安を増幅させるという考えに共感した体験
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第55回 森田療法を読んでも、不安は消えなかった
今昔俺物語の生き直しラジオ話者は、全般性不安障害やうつ病などで苦しんだ時期に、自分で調べて森田療法にたどり着いた経緯を振り返る。以前は不安を理屈や検索で消そうとし、不安を避ける生活をしていたが、それが不安を取り除くための悪循環になっていたと語る。森田療法を読んでもすぐ安心できたわけではないものの、不安をなくしてから生活するのではなく、不安を抱え...
第54回 回復の「正解」が欲しかった。うつ病を併発した頃の俺
今昔俺物語の生き直しラジオ話者は、全般性不安障害と心気症の診断を受け、精神薬への依存や離脱症状を検索して怖くなり、漢方で治したいと考えていた当時を振り返る。通院と服薬を続けても体感として悪化し、約1〜1か月半後にうつ病も併発していると告げられたことで、医師や治療への不信感と服薬への葛藤が強まった。検索を続ける中で森田療法を知り、書籍を読み始めたが...
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