感情の自己理解と自己対話
怒りの背景にある悲しみなどの一次感情を掘り下げ、自分の心を理解して受け入れる実践。
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ついつい夫にイライラしてしまった日と話
じぶんをあそぶPMSの影響で夫にイライラしてしまった経験について、その根源にある悲しみや寂しさといった一次感情の分析が語られています。体調による心の変化を受け入れ、自分を責めないことの重要性が強調されています。
⑫イライラする私はダメ？
私らしく働く準備室イライラや怒り、悲しみ、不安はしっかりキャッチしてあげてくださいね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6601f86633dbc9cdffe04b94
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