自分に優しくすること
やりたくないことを手放し、自分の心を喜ばせることについて。
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#26 ひとり時間のはずが…予定をつめすぎて撃沈した話
ゆうりのわたしにもどるラジオ連休初日に久しぶりの一人時間を得た青海ゆうりは、Googleカレンダーに買い物や動画視聴などの予定を詰め込みました。しかし実際にはSNSを見たり休んだりして時間が過ぎ、タスクを一つしか消化できなかったことで罪悪感を抱きます。話者は、一人時間に「やらねば」を詰めるのではなく、心が癒される過ごし方を選ぶべきだったと振り返ります。仕...
#16 「他人に厳しい」のはじぶんが我慢しているから？
ゆうりのわたしにもどるラジオプロ奢ラレヤーさんの本の一節を読んで 「夫に厳しいのは、わたし自身が我慢しているからだ…！」とグサッと刺さったお話です🫠 嫌なこと、全部やめても生きられる https://amzn.asia/d/0cACnQ0q 他人に厳しくしてしまうのは、じぶんをガチガチにしばりつけて我慢している証拠。 未来のじぶんを殴るのをやめて、少しずつ我慢を手ばなしていこう💪...
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