一人時間に予定を詰め込み、タスクを消化できなかった
おはようございます、青海ゆうりです。 この配信では、自傷、責任感強めで他人が気になりすぎる私青海が、今まで背負い込んできた荷物を少しずつ下ろして、私に戻っていく様子をお届けしております。
いつも頑張りすぎて疲れてしまうあなたと、ほっと一息ついてくつろげる時間になれば嬉しいです。
はい、シルバーウィークですね。私はですね、初日、早速失敗をやらかしましたので、今日はそのお話をしたいと思います。
で、何を失敗したかというと、予定をですね、詰めすぎました。
詰めすぎて、できなくって、夜になって、ああ、できなかったな、私、できなかったな、ダメだったなって、罪悪感を抱いて1日目終了という、そんなね、あの連休初日を過ごしました。
これ私あるあるなんですけど、なんか1日時間が空くと、そこにですね、予定をやたらと詰め込んでしまう癖があります。
それで、結局詰め込んだのはいいけど、やれないことがいくつも出てきて、で、罪悪感感じて、ダメだなってまた自分を責めるみたいな、そんなことをね、あの、まあまあよくやってしまうんですよ。
なかなかね、やっぱり1人の時間がないので、
そう、夫がね、あの、休みだったんです。
だから夫が、子供を連れて出かけるって言うんで、やった、今日は1人だ、久しぶりの1人と思って、
それで、なんか、
あれもこれも、やんなきゃと思ってたんだよな、みたいなことを、こう、スケジュール帳にね、グーグルカレンダーに、何時から何時までは何をやって、
で、その後何時から何時までは買い物行って、で、帰ってきてご飯食べて、何時から何時までは何々の動画を見る、みたいなね、
それを全部、グーグルカレンダーに詰めました。
なんですけど、実際、1人になった途端に、
ああ、やっと1人になれた、ちょっと休もう、みたいな、
そんな感じでですね、パソコンを開き、インスタを開き、フェイスブックを開きと、
で、気がついたら、1時間、1時間半ぐらいかな、
時間が溶けていると、
そういうね、スタートを切ってしまったんですよ。
その時点で、もう最初の予定は、終わっているはずなのに、何も終わってない。
やばい、やばい、
まかなきゃ、みたいな。
でも、まかなきゃと思っても、
いやー、これ、今じゃないな、今こっちの方やりたいな、とかって、
またね、こう違うところに目が向いちゃって、
で、夕方、夫と子供が帰ってきて、
うわー、タスク1個しか消化できてないじゃん、って、
すごいがっかりしたんですね。
あなたはいかがでしょうか?
私と同じようなご経験ありませんか?
もし、同じって思った方いらっしゃったら、
コメントで教えていただけると嬉しいです。
一人時間は心を満たし、癒すためのもの
で、これのどこで私が間違ったかというか、
失敗した、ミスったかというと、
1日1人だっていう時間ができた時に、
今までやろうと思ってできてなかった、
シューズとかマストとか、
そういうto-doを詰め込んだことだと思っています。
もともとね、その日に、
その日はこう、それをやる日っていうふうにして、
それで時間をとってた、もしくは休みをとってたんだったら、
まあまあいいかなと思うんですけど、
そうじゃなくて、
普通にやっと1人になれた休みって考えると、
その日はね、マストを入れる日じゃないんですよね。
マストじゃなくて、
たぶん私がここで入れるべきだったのは、
自分のね、気持ちとか、
自分の心を満たす何かを入れるべきだったんじゃないかなって思ってます。
そう、やんなきゃいけないことで埋めるんじゃなくて、
どう過ごしたら自分が癒されるかなとか、
この1日をワクワクして過ごせるかな、
で、1日が終わった時に、
あったかい気持ちで夫と子供を迎えられるかなって、
それを考えて、
スケジュールというか時間を過ごすが、
たぶんね、正解だったんですよねと、私は今は思ってます。
やらねばを入れてしまったことで、
パソコンを開いてインスタとかね、フェイスブックを見たとか、
そういう時間が無駄な時間だったっていうふうに思っちゃってるんですよ。
別に私はそれがしたかったし、
誰にね、いやその時間無駄だよって言われたわけでもないし、
だから、私が一人で自由に過ごす時間にそれをしたことは何も間違ってないと思うんですけど、
でもその時間をね、ダメな時間っていうふうに認定しちゃってる自分がいるんですよね。
全然、自分のやりたいことやったんだからokなのに。
で、じゃあ例えば、
いやでも今日インスタ見れたわ良かったとか、
いやーここんとこ疲れてたからゴロゴロできて良かったわー。
ゴロゴロできて、あーなんか満たされたわーみたいな。
そういうところが、そういう気持ちよりも、
残してしまった、その日に詰め込んでいて残してしまったタスクの方に目が向いちゃってる。
詰め込んだばっかりにね、先に詰め込んでしまったばっかりに、
本当は自分の心に従ってやったことがあるのに、
残してしまった方がすごく気になって、残してしまったことへ罪悪感を感じてしまっている。
タスクから解放される一人時間の過ごし方
そんな感じかなと思います。
そもそも、たまの一人の自由時間、
それはね、to do を入れてしまったら自由じゃないんじゃないかなーなんて、
そんな気もするんですよね。
to do って、
もちろんその中にも心の底からやりたいって思うものもあるかもしれないけど、
でも、やんなきゃいけないなーとか、やったほうがいいなーとか、
そういうことも結構私の場合は多くて。
とか、
それをね、タスクリストに入れた時にはすごくワクワクして、早くやりたいって思ってたんだけど、
その瞬間がね、行き過ぎてしまった。
えっと、瞬間が過ぎてしまったもの。
あの時はこんなにワクワクしてたけど、
今はそうでもないんだけど、でもリストに入れたから、やったほうがいいかなーみたいな、
そういうことも結構私のリストにはあります。
で、やったほうがいいかなーとか、やんなきゃなーっていうことをスケジュールに入れると、
多分、自分の心がそんなに望んでないから、思う通りに動けなくって、
で、罪悪感抱えちゃうんですよね。
一人時間はね、私たちはママにとっては多分そういうもんじゃないんですよ。
だって普段、
そうやって時間に追われて、
何時までにこれやって、何時までにこれ言って、みたいな感じで生きてるわけじゃないですか。
プライベートも仕事も、どっちもそれこそ踏ん刻みで、遅れちゃいけないと思って動いてる。
だからこそ、
一人時間はプレゼントで、
時間とかタスクから解放されて、
自分自身にお疲れ様。
今日は時間なんて気にしないで、
あなたの心を充電しようと。
この時間はどう過ごしてもOKなんだよって。
そうやって日頃の自分をね、頑張ってる自分を、
にぎだってあげる。
そういう時間なんですよね、きっと。
たまの一人時間はそう。
なのに私はいつも、
いろいろとリストを見て入れてしまうから、
夜になって後悔するんですよ。
っていうのをね、また連休初日にやってしまいました。
もうね、よくよく考えたら、
詰めるにしたって、
例えば仕事のスケジュールだってバッファー持たせるんですよね。
そんなに朝から晩までギッチギチに入れないんですけど、
なんでしょうね、せっかく一人だから詰めてやるみたいな感じで、
そんなにやりたくもないことを、
朝から家族が帰ってくるまで、
みっちみちに詰めて。
そりゃできないよね。
もう振り返って冷静に考えれば、
そう、できるわけがない。
空いた時間をタスクで埋める思考を変える
なんかね、たぶん、
そうやって埋めることよりも、
自分を休める。
自分が何をしたいか、どう過ごしたいかを聞いて、
その通りに過ごしてあげた方が、
結果ね、何もタスクが進んでなくても、
いいんですよ。
その方が、おそらく1日終わるときの満足感は、
ずっと高いようなね、そんな気がします。
ということで、
昨日はですね、
昨日も1日フリー。
フリーって言っても、昨日は子供がいたので、
一人ではないんですが、
昨日はもう好きにしようと。
子供が遊びたいって言ってきたら、一緒に遊ぶし、
子供が一人でYouTubeとか見てる時間は、
今自分が何したいかなって思って、
自分の気持ちの向くままに過ごそうって思ってました。
だけどね、やっぱりこれね、自分の私の癖なんですよね。
その空いた時間に、何かこの時間でできるタスクはないだろうかって探してしまう。
またね、昨日もやってました。
だからちょっとずつね、ちょっとずつこの癖を外していく。
空いた時間はタスク消化するみたいな、
そういう思い込み?思い込みなのかな?
そういう思考回路を、ちょっとずつ変えていきたいなと思います。
時間もったいない。
そのもったいないかどうかって、結局決めてるのも自分だし、
もったいないって言うけど、自分が気持ちよく心地よく過ごせたら、
全然もったいなくないよなって。
じゃあ私は今何がしたいのかなって、
そういうふうに自分に問いかけられるように、
ちょっとずつですね、やっていきたいなと思います。
はい、今日は連休初日から、
いろいろ予定を詰め込んでできなくて、
罪悪感抱えて、やっちまったなっていうお話をさせていただきました。
ぜひぜひ、私と同じように予定詰めちゃいがちという方がいらっしゃいましたら、
一緒にね、その詰め癖外していきましょう。
ではでは、いつも最後までお聞きくださりありがとうございます。
コメント、フォロー、いいねなど、いつでもお待ちしております。
それでは、また明日。バイバイ。
