Awarefy
認知行動療法を基盤に、入力内容や天気情報を用いて心身の状態を分析するAIジャーナリングアプリ
LISTENverse
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AI時代の日記術：AIによる自己理解と心のセルフケア(記録を深掘りするAI活用術)
高見知英のAI音声解析チャンネルAIの登場により、日記は単なる過去の記録から、自己理解を深める能動的なパートナーへと進化しています。muuteやAwarefyのような専用アプリは、心理学的なアプローチで感情パターンや認知の歪みを分析し、客観的なフィードバックを提供します。また、ChatGPTなどの汎用AIも、特定のプロンプトを用いることで、自己内省を促す「容赦なく正直な壁...
AI時代の日記術：AIによる自己理解と心のセルフケア
高見知英のAI音声解析チャンネルAI時代の日記術は、従来の受動的な記録から、AIとの能動的な対話を通じて自己理解を深めるツールへと進化しています。AIは感情を客観的に分析し、認知の歪みを特定することで、ユーザーが自身の思考パターンを客観視する「認知の脱フュージョン」を促します。しかし、AIの過度な肯定や依存は、現実の人間関係への耐性低下や自己指導性の退化を招...
#8_復職で給与は戻ったのに「消えたい」が残る。いったいなぜ？
メンタルよわよわラジオ📖 この回は読み物としても読めます https://bunko.yuukipodcast.com/mental/ 📝 この回のもとになった記事 7月収支：エンジニア売上80万円+傷病手当38万円。数字は回復してきたのに、「消えたい」という気持ちと戦っている https://note.com/yoshimaru2/n/n082e00e5410a = ・AIエンジニアとして月収80万円を達成 ・経済的安定にもかかわらず「...
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