muute
書く瞑想をコンセプトに、記録から思考や感情の傾向を分析し、週次フィードバックを届けるアプリ
LISTENverse
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AI時代の日記術：AIによる自己理解と心のセルフケア(記録を深掘りするAI活用術)
高見知英のAI音声解析チャンネルAIの登場により、日記は単なる過去の記録から、自己理解を深める能動的なパートナーへと進化しています。muuteやAwarefyのような専用アプリは、心理学的なアプローチで感情パターンや認知の歪みを分析し、客観的なフィードバックを提供します。また、ChatGPTなどの汎用AIも、特定のプロンプトを用いることで、自己内省を促す「容赦なく正直な壁...
#54 モヤモヤを言語化するジャーナリング習慣
ずっとラフ案本エピソードでは、モヤモヤとした感情を言語化するためのジャーナリング習慣について、筆者自身の体験を交えて解説しています。感情ログアプリ「muute」の使い勝手や、Notionを使った過去のジャーナリング方法との比較、そしてジャーナリングがメンタルヘルスや仕事の思考にどう役立つのかを具体的に掘り下げています。最終的には、AI分析が可...
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