朝5分の呼吸法

呼吸法とセロトニン、オキシトシン、ドーパミンなど脳内物質の関係を扱う本。

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幸せな人生は、『夢を抱きつつ、夢を実現させない生き方』で作れる

📚『朝５分の呼吸法』 https://amzn.asia/d/0g6JGp26 0:45 呼吸法の本を読んだつもりが・・・ 1:49 幸せホルモン「セロトニン」を出す３つの要素 3:44 ストレスを解消する愛情ホルモン「オキシトシン」 4:50 おしゃべりはストレス解消に。じゃあスタエフも有効？ 5:19 SNSは夢を叶える「ドーパミン」が出る 5:51 SNSで夢を追い続けることの落と...

2026年10月1日

#9 妻との愛着関係をどう育てるか？

夫婦関係学ラジオ

🎁【今だけ】夫婦関係が修復できる"ロードマップ"プレゼント！ https://present.cr-academics.com/p/4Iu8pDQ9lsT9?ftid=qSyn1MRQD533 恋は3年で終わる。その後の夫婦関係を良好なものにするためには、妻との間に愛着関係を築かなくてはなりません。なぜ愛着関係が必要なのか？どうすれば愛着関係は築けるのか？妻との関係に悩む方の参考になれば...

2021年2月10日

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