16時間断食
16時間の空腹時間を設ける断食法のメリットと、50代の体への適合性・注意点についての解説。
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ごはんを抜くなら朝より夜？子午流注から見る食事の時間
ゆるっと薬膳をたのしむ朝活チャンネル薬膳インストラクターのバーママが、子午流注の観点から16時間ファスティングについて解説します。中医学では朝7時から9時が胃の時間とされるため、朝ごはんは食べ、夜ごはんを抜く方が体に良いと述べられています。
流行りの「16時間断食」50代の体には本当に合ってる？
よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜更年期からの心整う時間【「なぜか痩せない」の謎、一緒に紐解きませんか？】 9/17(木)夜、今回限定・1回だけのワークショップを開催します。 「3つの型×5つの基盤」から、あなたの場合はどこから整えればいいのかを、グループで一緒に読み解く時間です。 参加条件は「本を読んだかどうか」でも 「痩せているかどうか」でもありません。 👇 ワークショップの詳細・お申...
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