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みなさん、こんにちは。あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ、この番組は、小一息子の子育て中、元気ママ先生である私が、家庭も仕事も中途半端、とにかく自分に自信が持てない、自己否定で苦しいネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために試行錯誤する等身大の日常をお届けします。
今日は9月8日、日曜日、176回目の配信です。関西からお届けしています。関西は晴れ、ドキドキ、曇りです。
そんな予報だったんですが、今はものすごく暑いですね。しっかり晴れです。でも、なんか秋晴れって感じですね。
今日のテーマは、習慣化とルーティン化ができていても苦しかった理由、習慣化とルーティン化ができていても苦しかった理由です。
結論は、わわをもらえる集まりです。習慣化とルーティン化ってすごく言われることだと思います。
私はそれを一生懸命やっていたんですけれども、それはできていたんだけど、なんだか自分はしんどかったっていうようなことを気がついたことがあったので、お話ししようと思います。
今日の気づきは、小学校の先生の相談室、若菜さんの講座ですね。私は若菜さんの講座を受けているんですけれども、その中で気づいたことということでお話をしようと思います。
習慣化とルーティンなんですけれども、私はね、ママ先生になってからというか、先生になってからかなっていうふうに思うんですけど、習慣化とルーティン化っていうのをすごく意識してたんですよね。
暮らしをよりよく回したいっていう思いがあったので、朝ルーティンを決めたりとか、夜ルーティンを決めたりとか、そのルーティンにすることでやりたいと思うことを習慣化させたりとか、そういうのは結構一生懸命頑張ってやってたなっていうふうに思います。
ただ、できてたけど、以前の私は習慣化とルーティン化ができているのにしんどかったなっていうふうに今思うと思っていて、どうしてしんどかったんだかなっていうと、その習慣化とルーティン化をして生まれた時間でやることが楽しいことじゃなかったってことなんかなっていうふうに思ってて、
私がなぜ習慣化とルーティン化を必死にやってたかっていうと、多分時間がないからとか、いっぱい自分はやらないといけないからとか、忙しいから習慣化とルーティン化でなんとかこなしていかなければならないみたいな感じでやってたんですよね。
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だからしんどかったのかなって。
でも習慣化とルーティン化をして生み出した時間で何をするのかっていうと、自分が楽しいと思うこととか、自分がワクワクすることとか、そういうことをするために習慣化とルーティン化があるんですよね。
そうやって考える今はすごく前向きな感じで、習慣化とルーティン化を捉えられるんですよね。自分の生活の中で。
だから、同じ習慣化とルーティン化っていうことでも、やっぱりその自分の気持ちを置いてけぼりにしたらしんどいっていうか、自分のやりたいことは何かなとか、自分はこういうことをしたいとか、ワクワクしているからこんなワクワクすることをするための時間を取るために習慣化やルーティン化をしていきたいみたいな、
そういう思いがね、一番大事というか、その自分の心がやりたいこと、これが一番大事なんだなっていうふうに思いました。
そんなふうにね、気づきをもらえた講座でした。
講座の中でのね、皆さんは自分がワクワクすることとか、心がやりたいと思うことに正直に、でもなんかこう、突拍子もないことじゃなくって、地に足をつけながら皆さん前向きに進んでいるっていうところで、私もすごくねパワーをもらって、なんか元気になったなっていうふうに思います。
ということで今日は、習慣化とルーティン化ができていても苦しかった理由というテーマでお話ししました。
習慣化とルーティン化ってよく言われますが、自分の心がまずは大事というか、自分がやりたいことをやる、そのためにやるっていうね、その本本がすごく大事だなと気づいたということでお話ししました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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最後に雑談タイムです。
ちょっと遅くなってしまったんですけど、本当は7月ぐらいにやりたかったんですけど、2024年後半の目標を立てました。
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なんかね、立てなきゃ立てなきゃと思いつつなんとなく気分が乗らなかったんですよね。
でもなんかこう講座を受けたからなのか、ちょっと2024年後半にね、なんか目標を立てたい気分になったので一気に目標を立てました。
私はね、アファメーションのやり方を教えてもらってからずっとそのやり方をしています。
なんかすごくこう、自分には合うみたいですね。
自分の目標とする姿をイメージするっていうのをすごく大事にしています。
ということで2024年後半も残り頑張っていきたいなっていうふうに思いました。
聞いている皆さんにとって毎日が明るく穏やかに過ごせますように。
それではまた明日お会いしましょう。
