収録スタイルの変更
こんにちは、逗子レコラジオ編集長のキジママサシです。
今日は、本当に久々の一人収録会になります。
ゲストの方をお呼びしての会といったところを、昨年、2025年の7月から思えばずっとやってきたわけですけれども、
最近はですね、MCのひかちゃんもですね、子育ての方も順調にすくすくと、長男くんもね、2人目の子供も育ってきているようで、
収録のスタイルとかも結構いろいろ工夫しながらやってもらいましたけれども、はい、ちょっとまあいろいろライフステージの変化とかもありまして、
そういったところでゲスト収録会をちょっとね、頻度を減らしていこうかみたいな話もしていたんですけれども、
だったらですね、僕の方もちょっとラジオのね、お仕事とかもあったりするので、逗子レコラジオのね、配信のタイミングといったところをちょっとね、不定期配信への移行をしようかなと思っておりますという話からのスタートでございます。
冒頭からそんなに番組についての大切なお知らせから入らせてもらったんですけども、ちょっと今の言い方だとね、ネガティブに聞こえちゃったかもしれませんね。
やめるわけではないのでご安心ください。
これまでね、本当にあの逗子レコラジオを始めて5、6年ぐらいでしょうか、もう毎週配信してた時期もありましたし、
最近はここ1年以上はですね、2週間に1編の各週配信というリズムを守ることを目標にやってきたんですけども、
これからはですね、月1回くらいを目安に出したい時に本気の球を投げるみたいな感じでしょうか、そういったスタイルに変えようと思っています。
はい、理由というのはね、MC二人の仕事環境だったり事だて環境の変化というところもあるんですけども、私の方もですね、地元のコミュニティFM局の湘南ビーチFMさんで、
最近はもう2年目、もうすぐ3年目に入りますけども、4月でね、ラジオ番組を持たせていただいております。
はい、この逗子レコラジオがきっかけの一つでもありますけれども、月曜日の朝6時から8時の2時間ですね、
鈴木屋さんというね、逗子の早山鎌倉エリアと、逗子鎌倉エリアですかね、のスーパーマーケットの鈴木屋さん提供の
行ってらっしゃいという交通情報番組とかね、交通情報、電車運行情報とか、ご機嫌な選曲でお届けしている番組ですけれども、
こちらの2時間の生放送、私月曜の朝から担当しておりまして、
プラス、昨年の10月からはフライデーバイブスというね、毎週金曜日の午後3時半、15時半から、
大体25分ぐらいお届けしている選曲もトークも、僕のフリーな感じでやらせていただいている新しい番組も担当しているって言ったところで、
嬉しいことに声のお仕事だったりとかね、趣味が仕事にどんどん変わっていっていると、そういうふうな感じなんですけども、
どうしても物理的な時間、あと喉のリソースと言いますか、アウトプットの時間の配分を見直す必要が出てきたので、
ラジオのほう優先させつつ、ずしレコラジオのほうでは、こうやって気ままに喋れるね、僕だけの、僕と引きちゃんのMCの自由な空間として活用させていただきたいなと思っていたりします。
なので、わりとこの湘南ビーチFMもお聞きにくださっている方だったりすると、お気づきかもしれませんが、こちらのずしレコラジオもフリーダムなので、
ポッドキャストというところもあって、自由に喋らせてもらっていると。
ラジオのほうでは、わりと制限というほどでもないんですけど、僕の場合はね、しっかり間違いなく情報を伝えなきゃというふうな責任感も伴ってまいりますので、
ポッドキャストが嘘ばっか言ってるわけじゃないんですけども、そういったところがありますので、ずしレコラジオとラジオでの恋のお仕事、
そういったところをちょっとね、切り分けながらずしレコラジオとしては気ままにやっていきたいなというふうな形のお知らせでございました。
朝ランニングの始まり
面白いネタがたまったら熱量をもってドカンと出すと、そういった月一ぐらいですかね、そういったスタイルに変更してまいりたいと思っております。
濃度の高い番組にしていきたいことは確かではあるので不定期になりますが、どうか気長にスマホだったりの通知が来たらね、
お、なんか喋ってるな、くらいに気づいていただいて、またずしレコラジオを聞いていただければと思っています。
さて、今回はですね、近況報告といいますか、今のお知らせも近況報告の一つだったんですけれども、
2026年、年が明けて収録としては今年一発目になるわけですけれども、皆さん改めましていかがお過ごしでしょうか。
今年の目標とか立てましたか。私はですね、この新年から生活スタイル、もっと言うと人生のOSを入れ替えるぐらいの変化をやっております。
まず一つ目、まずお酒をほとんど飲まなくなりましたね。これはまあ流行りでもあるので、僕の中のブームというか、
お酒飲まなくなったら毎日のね、体調が良くなったぞとか、飲みすぎないっていう風なところを心がけるだけなんですけども、
やっぱりもともとそんなにお酒強くはないんですが、やっぱり夜になるとね、プシュッと缶ビールを開けるのが日課だったりとか付き合いで飲んだりとかしているんですけども、
最近はもう飲まなくてもやっていけるなという境地に至りました。今ではね、週に1回、日本酒をおちょこで1杯舐める程度でしょうか。
それもね、今持っている日本酒、家にあるのがそろそろ終わりそうなので、もう次お酒家に常備しようかなみたいなものはもうないかななんて思っています。
なんかよくあるのが、代わりにね、炭酸水を飲んだりとか、そういったところももうなくなってきていて、私はもう40代過ぎて初老っていうんですかね、初老の傾向が出ているっていう感じなんでしょうか、こういうのって。
お酒をね、断酒とは言わないですけれども、控えているとね、やっぱりとにかく体が楽ですね。寝起きが良い、胃腸が軽い、翌日のメンタルが安定しているといいことつくめだなと。
お酒をやめて浮いた体力と時間を何に使っているかっていうと、夜の活動ではなく朝活ですね。
早朝ランニングを始めました、私。
今年の1月6日から始めたんですけども、月曜日の湘南ビーチFMの鈴木屋提供、行ってらっしゃいの番組が終わった後、走りたいなと思いつつ、月曜日はちょっと遠慮しながら火曜日からね。
火曜・火・水・木・金・土・日と、週6日は毎日走っている感じでございます。
今1月の下旬ですけれども、欠かすことなく毎日15分ほど、1キロぐらいの距離なんですけども、近所をサクッと走っております。
何がいいかってね、体のエンジンがかかるのがもちろんなんですが、脳の回転がね、脳のCPUのスピードがすごいトップギアに入るっていうんですかね。
それがすごく心地よいとともに、その日をスタートダッシュできると文字通りですね。
そういったところがいいなと思って、ランニングの習慣、朝起きて走らないとちょっと気持ち悪いなって思うぐらいになってきました。
3日坊主を無事に超えております。
これ有名な話なんですけども、投資家でありますかね、田中圭さんという有名な方がいらっしゃるんですけれども、
この方は何が有名かというと、毎朝3時45分に起きて25キロ走ったり泳いだりとか、もうめちゃめちゃアスリートのような運動をされているそうなんですね。
朝起きてその日にやること、タスクだったりを整理して、そこから運動を始めるというスタイルらしいんですけれども、走っている間に脳が整理されて、オートパイロット機能が働くというふうにおっしゃっているんですね。
というわけで私はちょっとそれの影響も受けながら、そのミニマム版を実践させていただいているという感じです。
その近況報告というかね、今年私が何やっているかみたいなところのすごいプライベートな話なんですけども、モーニングルーティーンを詳しく話しましょうか。
まず朝起きてストレッチしてリビングには降りてお鞘油を飲んで顔を洗ってと、そこから一旦デスクに向かいまして、何をするかというとAIと調令をするんですよ。
僕は仕事ではGoogleの生成AIのGeminiを使っているんですけども、プライベートではChatGPTでやったりとか、それ以外のNotionのNotion AIとかも使っていたりするんですが、
いろいろな生成AI、LLMと呼ばれているもの、結構課金していますね。合計で月1万ぐらい使っているんじゃないですかね。
そういったところでいろんなアシスタントというか、生成AIをエージェント的に使って、自分専用のコンシェルジュというか秘書というか、そういったところをいろいろ作ったりとか運用しているというふうな感じなんですが、
今日やることといったところをGoogleカレンダーだったりGoogleのTo-Doリスト、本当にそういったところで仕事のタスク管理とかしているんですけど、そこで今日のやることは何というふうに投げかけると、
これはGeminiなんですけども、そうするとGoogleの連携をしているので、MyGemという、Gemという本当に自分専用にカスタマイズできる機能があるんですけど、
それで今日の予定何?って投げかけると、GoogleカレンダーとTo-Doリストから情報を引っ張ってきて、木島さん、今日タスクこれですと。カレンダー9時からこれで会議がこれだけあって、
ちなみにあなたが登録したタスクのこれとカレンダーのこの時間、バッティング、ダブルブッキングしてますと。これどうしますか?みたいなところまで出してくれると。
そういった形で、今日のタスクをテキストでパーッと出してくれるので、これを会社のスラックなんかを使っているんですけど、チャットツール。
そこにパッと貼って、毎朝同じチームの事業部の皆さんとかは、今日やることとか昨日やったこととかっていうのを共有するチャンネルがあるんですけども、そこに貼るための情報というのを生成してもらって、ペタッと貼ってメンバーに共有をすると。
ここまでやってからランニングに出かけるんですね。そうすると走ってる15分の間に脳内で、田中圭さんのようにはいかないですけども、脳内で勝手に仕事の段取りとかシミュレーション、頭がパッと整理できると。
AIとの業務管理
それでランニング1.5キロから1キロくらいですかね。結構短距離走に近いような感じでバッと走って、走って休んで、走って休んでみたいなことをやって結構息が切れるくらいまで走った後に帰ってくると、大体子供たちと妻が家族でご飯の支度ができて、さあ食べようっていう風になっているので、その時間で大体6時半くらいでしょうか。
6時半にご飯をみんなで食べて、それぞれの朝の支度をして子供の学校を見送り、玄関でいってらっしゃいをした後に私が会社に行くというふうな形です。
ちなみに私の今の会社、鎌倉のかやくですけども、週5日の出勤が推奨されているというふうな感じで、事情があればリモートでも全然OKなんですけども、僕も体を動かす、移動するとかそういったところで脳が結構元気になるなと思うので、なるべく出社するようにしています。
これって、要は現代のタイムパフォーマンスの極みじゃないかなと思うんですよね。メンタルパフォーマンスとかコスパとかタイパとか、そういう言葉、去年ぐらいからすごい言われ始まってますけども、そういったところを維持とか管理するみたいな感じで、自分のパフォーマンスをよくしつつもご機嫌よく過ごすみたいな工夫を年末年始、AIと格闘してまして、それを実践し始めたっていうのがこの1月なわけなんですよ。
全然、ずしレコラジオっぽい話じゃないですね。
たまにはこういう話もいいんじゃないでしょうか。
あとは、昨年12月、実は私、結構メンタル側は落ち込んでた時期があったんですよ。もう12月入ってからすぐですかね。
いろいろと家族というか実家だったりとか、いろんなことのトラブルだったりとか、危機管理をしなきゃっていうふうなところがありまして、そういった環境変化でアドレナリンがめちゃめちゃ出て、無理やり乗り切ろうと危機管理なんで、その反動でどっと疲れがやってきて、ちょっと仕事お休みする日も出てきたりしたんですけども。
今はランニングとAIによるスケジュール管理のおかげもあって、メンタルがすごくフラットに保たれていた、そういった形でございます。
サウナを入らずとも整うと、僕的な整うっていうのはこんな感じなんじゃないかななんて、そんなことを考えている2026年の1月でございます。
健康になったついでに食の好みも変わっております。
変わっているというよりも自分の中の流行りなんですけど、最近僕がドハマリしているのがタコスですね。
タコス好きな人とかサラダボールとか好きな人は結構いるんじゃないかなと思うんですけど、外食で野菜をたっぷり摂りたいって思ったときって意外と選択肢って少なくないですか。
サラダ専門店っていうのはなかなかないですし、カフェのサラダボールとかそういうのもありますけども、ちょっと物足りないなって思ったりする男性の方もいたりするんじゃないですかね。
そんなとき僕にとって今タコスっていうのが最強なフードだなってランチだなって思ってたりします。
お肉も入っているし、カルニタスとか僕好きなんですけど豚肉のね。
タコス、野菜も山盛りだし、生地はトウモロコシだったりね、蕎麦粉のタコスとかもあったりするんですけども。
満足感があるのに在学感がないっていう風な感じで、僕にとっても今完全食スーパーフードと言っていいんじゃないかと思っています。
そして最近この寿司と鎌倉エリアにおいしいタコス屋さんが増えているんですよ。
2軒どうしても紹介させてほしいなと思います。
まず1軒目は寿司のソルタコスさんですね。
場所は京急の寿司早間駅から徒歩。
徒歩で言うと大体そうですね、15分かからないぐらいかな。
横塚方面に歩くような道で、寿司小学校からね、本当に寿司小学校の裏ぐらいなんですけど、裏っていうかね、道路沿いなんですけども。
セブンイレブンが縁明寺さんの隣にセブンイレブンがありますけども、そのセブンイレブンのちょっと横塚寄りに東寿司寄りに行った向かいあたりに青いビルがあるんですけども、そこの2階です。
なので大前までは行かないですね。
街中間の大前までは行かないんですけども、そこに出てそこにできたソルタコスさん。
ソルタコスさん、もう1年以上経っていると思うんですけども、去年の秋の池子の森の音楽祭にも出展していただいておりまして、本格的なメキシカンのテイスト。
本当に美味しい。
店主のウッチさん、なぜか僕朝犬の散歩をされているときと遭遇したりとかもあるんですけども、鎌倉の23というお店のスタッフだった方で腕が確かでございます。
夜遅くまでやっているそんなお店だったりするので、ソルタコスさんおすすめですね。
お酒も美味しいです。ジンとかね。
そしてもう1軒、お隣の鎌倉に新しくできたスプライス鎌倉さんですね。
ランチタイムタコスめちゃめちゃ人気で、結構お昼時満員になってたりするぐらいなんですけども、本当にタコスが美味しいのはもちろん、
ここは夜のディナータイムの料理も美味しいんですよ。
僕がこの前行ったディナーのときは、みかんをスライスしたものがプレートに乗っていて、それ焼きみかんですね。
それにレバームースが添えてあって、つけて食べるという風なプレートだったんですけども、このレバームースがめちゃめちゃ美味しい。
コストコでバケツサイズで売ってたら一生サブスクして買いたいぐらい美味しかったですね。
そんなものないんですけども。
パンにつけても美味しいんですけど、みかんだったり柑橘、フルーツ系に乗せても美味しいんですよ。
フルーツとそういったレバームースみたいな組み合わせ、結構出されているみたいなんですけども、本当に新発見のような味だったりとか、
タコスのそば粉だったり、いろんな粉を使っているとこだわりの生地だったりとかで、めちゃめちゃ美味しいです。
ラーメン食べたいっていう日もあるけど、ちょっと体をいたわりたいっていう日は、ぜひタコス選択肢に入れてみるといいんじゃないでしょうか。
おすすめです。
といった形で今日は、私の2026年1月に入ってからのライフスタイルの変化みたいなところの中心に、本当に雑談会をお届けしたわけなんですけれども、エンディングになりますね。
不定期配信にはなるんですけども、今後もこんな感じで、図士のローカル情報、ちょっと今日は入ってましたね、お店の紹介とか。
あとはちょっと役立つライフハックだったりっていったところもお届けしたいなと思っています。
雑談の中でお伝えしたり、今日みたいな感じで。
そういったところで私視点での情報だったりをお届けしていきたいと思います。
SpotifyやApple Podcastのレビューだったり、インスタのDMですとか、ストーリーズへのコメントだったりとか、何かしらの形で図士レコラジオに対してお便りだったり感想をいただけると、今後の更新のモチベーションになっていきます。
タコス食べたよとか、アサラン始めたよとか、私は2026年こういう目標を立てましたよとか、何でもいいので送っていただけると、番組を続けるモチベーションになりますので。
2回目になりましたけども、そういった形で図士レコラジオへの応援のメッセージお待ちしております。
それではまた皆さん忘れた頃になると思いますけれども、お耳にかかりましょうと。
ここまでのお相手は図士レコラジオ編集長、キジママサシでした。
ありがとうございました。ではまた次回。
