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おはようございます、青海ゆうりです。 この配信では、自傷責任感強めで他人が気になりすぎる
私青海が、今まで背負い込んできた荷物を少しずつ下ろして、私に戻っていく様子をお届けしております。
いつも頑張りすぎて疲れてしまうあなたと ほっと一息ついてくつろげる時間になれば嬉しいです。
シルバーウィークいかがお過ごしでしたでしょうか? 東京は本当にずっと雨でしたね。
一日だけ晴れの日がありましたが、ちょうど私はその日に夫の部屋と私と子供の部屋を交換するという作業をしておりまして、一日中家にこもっておりました。
なので私が外に出たのは 日曜日、子供の習い事があるのでちょっとだけお外に出て
あと最後の水曜日かな どうしてももう冷蔵庫にね何もなくなってきたので傘をさして子供と一緒に近くのスーパーに行ったというその2回でございます。
家の中でねずっと過ごすって 一人だったら
いろいろ本読んだりとかテレビ見たりテレビあんまり見ないんですけどそれこそねあのこの機会だからっていうことで映画見たりとかドラマ見たりとかできたかもしれないんですけど
子供と2人で家にいると
ね 結構
どうしようかなーっていうね感じになりますよね うちはちょうど連休の初日に子供が今保育園でやっている
うの あのカードゲームのうのですねそれを買いまして
でも子供がうのやりたいうのやりたいって言うので 連休後半はひたすら子供と2人でうのをしてました
でも強いんですよね いやー
まだ保育園児だと思って舐めてかかってたら全然勝てないというか舐めてかかってなくても 普通に全力で私がやっても
13対2とかで ほんとねあのほぼ負けたんですよ
悔しいことに いやーまあでも悔しかったですけどそれだけ成長してるんだなーっていうのも感じることが
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できました 目の前だけじゃなくって何て先まで読んでちゃんと考えてカード出すんですよね
すごい 私も
ちょっと見習って うの強くなりたいなぁと思ってます
はいでは今日はですね認知の歪みとか認知の偏りっていうことについてお話ししたいと思います
まあよく聞く言葉ですけど まあそもそもみんなそれぞれ認知の仕方って違うんじゃないって思ったことがありましたのでそれについてお話しします
うちの子供はですね 笑われるのをすごく嫌がるんですね
例えば
私の子供が
お昼寝しててそろそろ起きなきゃなぁと思って 起こすじゃないですか
でその時にすっごい寝起き悪くってギャーギャーギャーギャー言ってたりとかするんですけど 私からしたら
まだ子供だなぁ可愛いなぁって思って でちょっとくすって笑っちゃったりするんですね
で だけどそれが
うちの子供にとっては地雷でもうそこから ママが笑ったママが笑ったって言って大感触
で収まりつかなくなるみたいなことがよくあります あとそう
うのをはじめとするゲームもそうですね 私が勝ったからやったーって言って
笑ったら 笑わないでよって言って
もう泣きながら怒り続けて大変でした なんでそんなに怒るのかなぁ
なんでそんなに嫌がるのかなぁって思って ちょっと落ち着いた後にね本人に聞いてみたんです
そしたら どうやら
自分のことをバカにされてるとか下に見られてるみたいな そういうふうに
感じるから 嫌だっていうことらしいんですよ
子供曰くね なんて言ってたかなぁ
ちょっとね言葉は あんまり覚えてないというか
まだねちょっとその 正しく言い表せないっていうところもあるので私の解釈というか私は
こう感じたっていうところなんですけど まあまた泣いてなんでこんなことで泣くんだろうとか
あとは ゲームだったら
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わーまた負けてやんのみたいなそういうふうに私が言ってるように 言ってるようにというかそういうふうに思ってるから笑うんだみたいな感じですかね
なんかそういうふうに感じるんですって だからこれが
まあ私が笑うってことに対しての 子供の捉え方認知ですよね
全然ね私はそういうふうに思って笑ってるわけじゃないから
だからママはねあなたが可愛いから あなたが
寝起きでね こうちょっと機嫌悪いのも
あー可愛いなって思うから笑ったんだよとか
ママはいつもうの負けてるけど 今は勝って嬉しいからだから笑ったんだよって
別にあなたのことをバカにしてるんじゃないよって それをね伝えたんですね
でまぁなんとなく少しは理解してくれたのかなっていう感じではありました
でそのちょうど次の日に 今度は
ねなんか ご飯かな
ご飯を食べてて まあ最後ねこう
お米を集めてほしいみたいなね そういうやりとりがいつもあるんですけど
たまたま私も忙しくしてて 今日はできないから自分でやってみたいなね
ことを言ったら もうできない
でギャーギャーギャーギャー また言い出したんですよ
私もね忙しいからちょっとカチンときちゃって できないんだったらできないから手伝ってって言えばいいでしょって
そうやってギャーギャーギャーギャーねいつも言うけど そういうふうにされると
ママがやってくれないとかママが悪いって言われてるみたいですごく嫌な気持ちだよって
そう子供に言ったんですよ でもこれって
よくよく考えれば 私が
そういうふうに言われてるみたいだって そういうふうに言われてるんだ
そうだから ママが意地悪してるとか
ママが言ってんのにやってくれないって そういうふうに子供が言ってるって
私自身がそう捉えちゃってるだけなんですよね そうだから子供が笑った私が笑った時に
感触を起こしたり怒ったりするの その時に
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バカにしてるって ママがバカにしてるんだって
捉えてるのと一緒で 私も私の捉え方で
この子はそういうふうに思ってるんだって 決めつけてるというか
ママはそう認知 してるんだなって
そうそれにね気づいたんですよね だから結局
子供にはね あなたがそう思ってるだけだって言ったけど
自分も一緒だなって これは私がね良くないとこなんですけど
まあ発達でこぼこさんっていうのもねあって 認知の歪みがある
あるんだろうなって思っちゃってるんですよね だから
まあ
そうこの子は その認知の歪み偏りがあるからそうやって
笑っている 私が笑うことをバカにしてるって捉えるんだなっていう先入観があるんですけど
結局はそういうねどう捉えるかみたいな話って
みんな違うじゃん 私も違うし子供も違うし
夫も違うし友達も違うし みんなそれぞれの認知の仕方をしてるんですよね
そうだからね
まあ子供にねこういうふうに言わないでほしい ママは
ねママが悪いって言われてるように思うよって そう話したけども
まあ子供からしたらそれはママがそう思ってるだけじゃんっていうね いや思ってないかもしれないけど
子供の立場に立ったら そういうことですよね
なんか特大ブーメランをねくらった気持ちでした だからこそ人と人って認識をねちゃんとすり合わせるっていうことが
必要なんだなって改めて 思いました
みんなね一個の事象とか 相手の行動とか相手の言葉にみんな違ったそれぞれのこう
意味付けをして それぞれの
多分バックボーンっていうのかな 今まで
生きてきてその中の経験をベースに みんなそれに
自分なりの意味付けをしてるから だから
自分はこう思ったけど まあこう思ったからそれが
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正しいっていうことはないんですよね そうないの
だからこそ 自分はすごく
こういうことされると嫌な気持ちだって思っても じゃあ相手は
そういうふうに思って嫌な気持ちにさせてやろうって思ってやってるのかなとか いやただこの人の経験の中
今まで生きてきた中で その中ではこうするのが当たり前っていうかまあ普通なのかなとか
そういうことをそういうところまで 思いを馳せてというか思いを馳せてっていうのもなんか変かもしれないけど
そういうところまで想像して お互いに
擦り合わせをする 会話をするっていうことですよね
私はこう言われるとこういうふうに感じて嫌だったけど あなたは
どういう気持ちで どういう意味でこういう行動をしたのか
こういう言葉を発したのか
そこをね擦り合わせていくのが人と人との スムーズなコミュニケーションにつながるんだろうなぁって
改めて思った次第でございます
まあね ぶっちゃけ難しい難しいなって思いますけどね
特に
家族 まあ子供は
子供はまだあれですけど やっぱり夫婦ってなると
わかってほしいっていう気持ちも あるし近いからこそ
こんなにずっと一緒に一緒にね時間を過ごしてきて なんでわかってくれないんだろう
とか わかってくれてるはずだよねみたいな
そういう気持ちも出てきちゃうから 難しいなぁとは思うんだけど
まあそのわかってくれてるはずとか わかるはずっていう前提は
一旦外した方が良さそうかなって 最近はそんなことを思っています
あなたはいかがでしょうか 夫婦間のコミュニケーション
わかってくれてるはず
いやわかってよ そんな気持ちで
接していませんか 私はまだまだやっていますがちょっとずつ
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ちょっとずつですねその前提 思い込みを外していけたらいいなぁと思っております
はいということで本日も最後までお聞き下さりありがとうございました
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ではでは 今日もあなたの一日が幸せで楽しい一日でありますように
ばいばーい
