重圧をはねとばせ！やり遂げる方法！

こんにちは！
ゆきにいさんです！
学びの音声図書館へようこそ！

このチャンネルでは「将来このままでいいのかな？」と思っている方に向けて人生の主導権を手にする「レシピ」「公式」をお伝えしています！

今日は手に負えないという時の感情について触れます

結論「優先事項は何ですか？」

感情のメッセージ
今回は自分にとって手に負えないと感じた時の感情です

それは「重圧」です
プレッシャーでもありますね

悲観や憂うつな気持ちの時に出てきます
手の打ちようがない、という感覚です

解消する方法として、まず得たい結果を考えます
次に必要な手段を書き出します

書き出した方法に優先順位をつけて並び替えます
そして自分にとっての最優先を徹底的にやり遂げる

手の届くくらい小さく分解して一つずつ進める
これが重圧を解消する方法です！


いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#運命を動かす
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