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こんにちは、ゆきにいさんです。
このアカウントでは、日常の捉え方や考え方一つで、毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています。
さあ、今日はですね、行動を続けるコツです。
さあ、これ知りたい方はやっぱりね、多いんじゃないかな、ということですね。
はい、じゃあいつも通り、結論いきましょう。
今日の結論です。
どんな気持ちを味わいたいですか?
さあ、これが今日のね、結論ですね。
中身の方、触れていきましょう。
はい。
日常でやりたいこと。
たくさんありますよね。
ねえ。
まあ、その中でもね、やっぱり、あんまりやりたくないことっていうのもね、どうしてもね、中にはあるんじゃないかなと。
全部がやりたいことばっかりというよりは、一部。
一部、まあ、やらなきゃいけないけど、あんまりやりたくないな、みたいなこともね、出てくるかもしれないです。
ねえ。人間なものもありますよ。
行動をし続ける。行動をやり続けるコツ。
まあ、それね、今日はその中身なんですけれども、それ何かというと、得たい結果を明確にするということなんです。
そう、ねえ。
得たい結果を明確にしていくと、どんなことが起こるか。
それを達成するときには、どんな感情になるかっていうのがね、これね、想像できるようになるんですよ。
ねえ。
皆さんも、あ、こういう風になったらいいなっていう風な場面ね、想像できたら、
あ、じゃあそのときの自分ってどんな感情になってるんだろうっていうのをね、ぜひ想像してみてください。
これすごい大事です。
ねえ。
じゃあ明確にするってどうやってやればいいのかっていうと、これはもうシンプルに自分に問いかけをするっていうことですね。
なんで○○をやるのかっていうこの問いかけ。
これね、すごい大事。
ねえ。
行動を続けるためにはね、この明確な理由。
これをね、作るのがすごい大事。
ねえ。
得たい結果につながるから、だから○○をやろうっていうように思えるようになるんですよ。
そう。
なんで○○をやるのか。
なんで○○をやるのか。
あ、だから私はこれをやりたいんだ。
だから私は今これをやるんだっていう風になるんですね。
うん。
これ重要な要素は2つに分解できます。
ギャップと感情です。
そう。
ギャップと感情。
これすごい大事。
行動し続けるにはやっぱりワクワクするなーとか、あ、ドキドキするなーとか、あ、楽しそうだなーとか、嬉しくなるなーっていうね、こういう感情がめちゃくちゃ大事なんですよ。
ねえ。
だから目的地に向かって私はしっかりと少しずつだけれども進んでいるんだ。進捗しているんだっていうこの感覚。
これが行動を加速させるコツです。
なので大事な要素は問いかけ明確にすることとギャップと感情を得ること。
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ねえ。
という感じでぜひ行動を続けてみてください。
はい。
いつも聞いたきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
