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こんにちは、ゆきにいさんです。
学びの音声図書館へようこそ。
このチャンネルでは、将来このままでいいのかなと思っている方に向けて、
人生の主導権を手にするレシピや方式をお伝えしています。
さあ、今日はですね、つながりに関する感情について触れていきます。
つながり大事ですよね。
じゃあ、いつも通り結論からいきましょう。
今日の結論です。
自分からつながりに行く。
これが今日の結論ですね。
じゃあ、中身の方触れていきましょう。
感情からのメッセージ。
ここ何回も伝えているところにはなりますが、
今回は、孤独感という感情についての内容です。
孤独感ね。
孤立無縁。
一人でいる。
あまり、いいなーっていうのは感じにくいかもしれない。
私たちは、やっぱりね、
本能的に孤独というのを避けるようにできているんですね。
狩猟時代のところとか、一人でいるよりも集団でいた方が
生存確率が高かったので、
やっぱりそういう孤立するよりも、
誰かと一緒にいるっていうのを求めるっていうところがね、
性質としてあります。
この孤独感を感じた時のポイントっていうのは何かというと、
自分から行動するっていうことなんですね。
自分から周りの人とのつながりを求めに行くっていうことなんです。
それをしようっていうふうに脳からのメッセージなんですね。
自分を受け入れてくれる人っていうのは
意外と多いんだなっていうのを、
まずはね、そこを知るっていうこと、感じるっていうことがすごい大事。
その上で自分がどんな人を求めているのかっていうのを
自分の中で明確にしていくっていうのが大事です。
どんな人とも一緒にいればいいっていうわけではなく、
自分がどんな人といると楽しいんだなとか、
嬉しいんだなとか幸せだなって感じるのかっていうのを
自分の中で明確にする。
どんな人といたいかなっていうことね。
これを明確にするのも意外と大事です。
孤独感っていうものの感情のメッセージっていうのは
みんなと一緒にいるのが好きだっていうことなんですね。
だからね、この孤独感っていう感情が出てくると、
活動的になるための感情なんですね。
だからネガティブに思うよりも、
あ、私なんかちょっと孤独感じてるなぁ。
人との繋がりをもっと増やしていかなきゃいけないことなんだなぁ
っていう風に感じたらすごいベストですね。
感情からのメッセージはしっかりと受け取って
行動に移るっていうことがすごく大事です。
よく感情は抑え込むとかね、
痛みの感情を抑え込むとかそういうのもよく聞いたりするかもしれないけれども、
感情ってやっぱり抑え込んじゃダメなんですよ。
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より強くなっちゃうから。
これはもう脳の仕組みですよね。
だから抑え込むんじゃなくて、しっかりと心の声を聞いて
それを行動に移すっていうことをすれば
感情っていうのはすごい自分の味方になるんだよっていうことですね。
なかなかいろんな感情があるので、
自分の心の声をしっかり聞いて、
この感情にはどんなメッセージが込められているのかなっていうのをね、
ここ何回か感情について話しているので、
ぜひ振り返ってみるといいんじゃないかなと思います。
より良くしていきましょうね。
今日も頑張りましょう。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
