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みなさん、こんにちは。20回目の発信をしたいと思います。
今日はですね、最近はちょっとまた気分が落ち込んでたんですけれども、それをどうやって回復させたかっていう話をしたいと思います。
最近、そもそも気分が落ち込んでたのは、自分の今の栄養指導を頑張ろうと思っているけれども、全く収益につながっていないのと、同じように動画編集もなかなか思うように進んでいなくて、まだ案件を獲得するためのポートフォリオ作成まで行っていなくて、
どちらもあとちょっとのところだけれども、まだスタート地点に立てていなくて、すごくモヤモヤしている気持ちから、結構気分が落ち込んでいました。
また、最近他の家庭の話を聞く機会があって、自分の家庭とちょっと比べてしまって、例えば、隣の芝生は青いっていう感じで、やっぱりよく見えてしまって、やっぱり他人との比較で落ち込んでいるのかなっていう風に分析しています。
そこで、いつもだったら結構在宅というか、家で勉強をしていることが最近多いので、結構気分の切り替えが難しくて、でもやることも山積みだったので、どうにか勉強を進めないとと思い、時間が結構過ぎていく。
そういう時ってやっぱり考え事をしてしまうことが多くて、なかなか集中できなかったので、結構無駄な時間が過ぎてしまっていたんですけれども、今回は思い切ってリフレッシュしようという風に思って、いつもと違う行動をしてみました。
それが、その日も朝から前日の気持ちがなんとなく引きずっていたんですけれども、午前中は無理に勉強しないという風に決めました。
でも思いっきり勉強から離れるのは、ちょっとそこまで踏ん切れなかったので、まず1個目が好きな小説を読みました。
今、対岸の火事を途中まで読んでいて、その小説を1時間くらい読みました。
いつもはあまり日中に本を読む時間を設けてないんですけれども、しかも自己啓発系ではなくて、小説を読んで気分を変えたいと思って小説を読みました。
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そこで、そこの中の1説で、働く女性が子どもには仕事をして楽しんでいる自分を見せたいのっていうようなセリフがあったんですよね。
それが今の私にすごい響いて、原点を思い出して、今色々もがいて、好きなことで在宅ワークをしたいっていう思いもそこから来てるなっていう風に思い出したんですよね。
私も自分の母とかを見ると、子どもの頃、火事育児に追われて、結構犠牲にしてきたのかなっていう思いがあって、
それって子どもにとってあまりプラスなことじゃなくて、仕方がないことだし、世代もあると思うけど、
できれば仕事じゃなくてもいいんですけれども、旅行だったり、友達との時間だったり趣味だったりで、楽しんでいる姿を見た方が子どもにとってもすごくプラスに働くんじゃないかなっていう思いで、
私自身も自分が楽しんでいる姿を見せたいという思いを、この小説を読んでリフレッシュしようと思っただけなんですけれども、その小説で思い出してやけに感動してしまいました。
もう一つは、いつも動画編集の勉強を課題を進めていたんですけれども、その時はちょっと関係ない動画編集のスクールの先生が出している動画ではあるんですけれども、
インスタの運用代行をどうしたら収入につなげるかっていうアーカイブ動画を見ました。
課題は結構頭を使うんですけれども、この絵は一方的に先生が話してくれて、私は受け身で聞いてられる動画だったので、あんまり頭を働かせずに、
今までちょっと追い込まれているとこういう動画も見ることがなかったんですけれども、なんとなく収益につなげるにはこういう方法もあるんだっていうイメージができたので、
ポジティブな気持ちになってよかったなと思います。
もう一つしたことがあって、これはジャーナリングをしました。
これは今、自己理解の講座に入っているので、先生も言ってたんですけれども、
やっぱり感情を紙にわーっと書き出すとすごく整理されて、頭の中が言語化されるとスッキリするっていうのをよく他の本でも見たりとか、他のインスタグラマーさんの方も言ってたりしてるんですけれども、
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あんまり紙とペンっていうのが、ちょっとした動作なのにめんどくさいなって感じてしまって、なかなか実行できずにいたんですけれども、
その日はやってみました。
そうしたら本当に良かったんですよね。意外と全然難しくなくて、
いろいろ結構自分の頭の中に考えが巡らされてるんだなっていうのをすごい感じました。
どんどんどんどん出てきて、それで最終的にすごいプラスな気持ちになったんですよね。
なんか、自分はできるっていう、過去の体験とかも思い出したりして、
私はいつもくよくよすることがあるんですけれども、
何か新しいことを始める前ってワクワクもするけれども、すごく不安になるんですよね。
本当に私でできるかなって知識も経験もないとやっぱり不安になるんですけれども、
なんか今までもそこでくよくよするし器用にはいかないけれども、
最後まで折れなかったっていう過去の経験も思い出して、紙に書き出して、
そこで自分ならできるっていう気持ちに持っていくことができたので、
また折れるかもしれないけど、また折れそうになるかもしれないけど、
その気持ちを思い出したいなというふうに感じました。
今回はこの読書、読書も自己啓発系じゃなくて小説で、
頭の中を勉強からちょっと解放させること、
あと勉強だけどアーカイブ動画、なんか頭を働かずに見れることをしたのと、
あとジャーナリング、頭の中を紙に書き出した。
今回のノートも買いました。ジャーナリング用にノートも買いました。
すみません、紙紙だったんですけど、この3つを今回してみてだいぶ気分が戻ってきて、
まだあんまり何回もしたことがないんですけど、
また気持ちが、在宅ワークって人と会話することも少ないし、
外に外出する機会も少ないので気持ちの切り替えがすごく難しいんですけれども、
こういった自分の中で自分の気分を切り替える方法を模索したり、
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過去やってよかったなと思うことを今後もちょっと繰り返しながら、
自分の気持ちを保ちながら過ごしていきたいなと思いました。
今後もまたちょっとこうやって、スムーズにはいけないけど、
もがけながら自分の目指しているところに向かって努力している姿勢だったりを
発信できたらなと思います。
では今日はこれで失礼します。
バイバイ!
