ホルモンの重要性
人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう。こんにちは、こんばんは。 霊性開花の専門家、リアルスピリチュアリスト橋本ゆみです。
この番組は、ビジネスや人生を変えていきたい方に向けて、エンタメでもファンタジーでもない、リアルなスピリチュアルで人生を切り開いた、ゆるっと覚醒マインドをお届けします。
今回のテーマは、あなたの焦り・疲れ・やる気の低下はホルモンのサインかも。
ということで、心と体の話、あとちょっとスピリチュアルな話、また最後には一日のメッセージ。
夜聞いてくださっているあなたは明日のメッセージ。朝聞いてくださっているあなたは今日のメッセージ。
ということで、それは最後にお伝えしていきます。
最近、疲れやすいとか、あとはやる気出にくいとか、感情が不安定だなぁなんていう時ありますでしょうか。
これまでそういう時期が長かったなぁという人も、少しなんとなく前を向き始めている頃かなと思いますが、ここは人それぞれ波のリズムは違いますので、
最近、疲れやすいなぁ、やる気出ないなぁ、感情不安定だぞ、そんな時には自分を責めたり、あるいは気合で何とかしようとしないでくださいねと。
これは、やっぱり体のサイン、何のサインか、体はどうやってサインを出しているか、今日はそんな話なんです。
これは色々あるんですけど、まずホルモンという話をしていこうかなと。
やっぱり結局ね、体がストレスを受けると、心もそうですけど、体内ではホルモンとかが分泌され、脳からね、刺激、ストレスを脳でね、感知して、
コルチゾールの影響
そこから色々なシグナルというか、このホルモンを出せ、という合図が来るわけですよ。
特にストレスと関係しているのはコルチゾールというものですね。この話が今日中心です。
まずね、体がストレスがかかると、戦うモードに入っていきます。
これ自律神経だと、交換神経、これが優位になるので、ノルアドレナリンというホルモンが分泌されるわけですね。
そうすると血圧、心拍数が上がるとか、消化機能を抑えられるとか、緊張というかね、緊急対応モードというか、サバイバルモード、そこに切り替わっていきます。
戦うモードだね。
そうすると、内分泌というホルモンですけど、反応する。
ここで分泌されるのがまずコルチゾールというものですね。
腹腎という臓器から出るストレス対応ホルモンと呼ばれている存在です。
このコルチゾールというのは非常に重要な役割を担っていて、血糖値を上げてエネルギーを脳とか体に送ったり、
炎症とか免疫の反応を抑えてストレスに耐えるという、そういう効果があるんですけど、
でもこれね、ずっと分泌され続けると、えらい大変なことになるんですよ。
短期的には戦闘モードに入って、自分の体を守ろうというホルモンが出るわけなんですけど、
でもストレスに晒され続ける、長期的にコルチゾールが分泌され続けると免疫が抑えられちゃうので、
風邪引きやすくなったり、炎症が起きやすくなるので、肌荒れ、体調不良、いろんなお腹の調子悪くなる人もいるし、
炎症10日、3日、免疫が、これがすごく生命維持に関わっているところで、炎症はやっぱりとにかく避けたいというかね、
体調不良には炎症が関わっています。
あとは、カイバとの関係がコルチゾールと連動しているから、カイバの機能が低下すると、記憶力が落ちるとか集中力が落ちることが起きやすくなるので、
総合的にね、身体感覚レベルとしては、なんか疲れが抜けないなぁとか、なんか考えがまとまらない、ぼんやりしちゃう、無意に時間が過ぎていくみたいな、
なんかスマホいじってたらあっという間に1時間2時間で、はっ!みたいな、それでやる気が出ないとかね、こういう状態に入ってきます。
これがどんどん深まっていくと、うつの症状というのが出始めたりすることもあるわけです。
結局ね、このストレスって本当に大ダメージで、ホルモン、自律神経だけじゃなく免疫系もダメージを受けてきます。
やっぱりコルチゾール、ノル、アドレナリンというのが多くなってくると、キラー細胞の働きというのが鈍くなったりすると。
そうすると、炎症が続いちゃうということなんです、簡単に言えば。
心と体のケア
簡単に言うと、炎症が続くから、肌トラブル、頭痛、気分のムラ、肩こり、いろいろ、いろんなことに出てきます。
調子が悪いってやつですね。
そうするとね、どうしたらいいかって言ったら、すごくシンプルなことで、自分をね、心地よく過ごす時間を増やす。
安心・安全の状態という、副交換神経を優位にする働きかけをすると、体が自然とね、ホメオスタシスと言って、いい状態に戻ろう、戻ろうという、そういう肉体の作用があるわけです。
人間は誰もが。そこのモードに入っていくと、体が勝手に修復してくれると。
だからね、睡眠と栄養が大事だよっていうのは、ここにもつながってきます。
具体的に、睡眠と栄養も、結局、栄養も何をとったらいいのとか、睡眠の質はとれているのとかは、個人差がありすぎるので、これはもう個別レベルなんですね。
なので、ここでお話しできる対象法というかは、改善法じゃないんですよ。対象法でしかないんだけど、やっぱり瞑想とか、あとアロマを使うとか、リラックスする、そこにはウォーキングとかもいいですよね、緑の中ちょっと歩くとか。
あとはね、何もしない日をあえて作ってみたり、温泉行ってみたり、休むっていうことは大事。
あと笑ったりね、お話ししたり、時には泣くこともいいでしょう、ドラマとか映画とか見てね。
そうやって自分の中の溜まっているものを表に開放したり、あとはずっと働いている人だったら休息をとる。
これでね、体が戦わない、お休みモードに入ればコルチゾールの分泌というのが減っていくんでね、適切に戻っていくわけです。適切に戻っていく。
これが体と心の中で起きていること、主に今日は体の話ですね。
体の中でそういう反応が起きると心には影響するので、やっぱりね、戦いモードになっているということは緊張が続く。
過緊張なんていって、よほど緊張している人は体がやっぱり収縮しちゃう。
ずっと手を握っている状態が普通になると、これストレスなんだけど、普通になっちゃうと麻痺しちゃう。
コルチゾールが出続けているということは麻痺させているということなので気づかないんですね。
やっかいなのは自分が気づけないということなんですよ。
イライラしがちな人とか、集中力足りてないなとか、最近この人物忘れひどいな、ミスめっちゃするなみたいな、そういうのは結局何かしらのストレス。
ストレスというのは心とかだけじゃなくて、簡単さ、化学物質からの何か、いろんなことが体はストレスを感じていますからね。
それこそね、知覚できてなくても、光、音、匂い、いろんなところからね、皮膚から吸収しているものとか、いろんなストレスに晒されているわけですよね。
なのでやっぱり体のことに意識を向けるというのは結構大事なんです。
こういうのを無視するというのはスピリチュアルな話に入っていくと、やっぱりね、自己信頼、スピリチュアルというか心の感じになっちゃうけれど、
自己信頼とかになっていくし、やっぱりみんな宇宙とか好きじゃないですか、宇宙とか神様とか、運気とか好きじゃないですか、見えない流れ、
そして何かもたらしてくれる、大いなる何か、理屈じゃない力、それに対しても信頼していないというサインになっちゃうんですよね。
結局、自分の中で何とかしなきゃとか考えなきゃっていう、自分の枠の中でやっぱりね、あーじゃこうじゃやっていると体が戦闘モードになります。
もう一回言うと、自分の価値観、思い込み、枠組み、これ全部制限なんです。
自分が作った箱庭の中で何とかしなきゃ、その箱から出なきゃ何ともならないのに、その箱の中で何とかしなきゃっていうと、体はずっと戦闘モードなんですよ。
これが一般的な話に置き換えたら、もうこの会社にいる必要ないのに居続けちゃうとかですね。
会社という箱の中で何か言いながら何とかできないかなってやりくりしちゃうみたいな。
経営者だったら自分の会社だからそれは何とかしろよって話だけど、多くの人はね、従業員であることの方が多いと思うので、
その従業員である方の場合は会社がわかりやすいかなと。
経営者とか個人事業主とか自分でやっている人であれば、今度は箱っていうのは自分の思想、思考、思い込みになりますね。
その中で何とかしようとしていると戦闘モードになります。
もうちょっと幅広く言えば、過去のこととか家庭もそうだよね。
主婦の方だったら家庭っていうのは一つの箱だと思ってください、枠。
その中で何とかしようと思っても、介護とかがまさにそうで、自分たちで何とか、親戚一同何とかしようと思っても、どうにもならないことって出てくるんですよ、どうしたって。
そうすると誰か第三者のサポートを頼むとか、いろんな手立てがあるんだけど、箱の中でしか考えていない人たちはその手立てすらも浮かばないし、その手立てのアドバイスをもらっても受け入れられない。
つまりみんながずっと戦闘モードでい続けるってゲームが始まります。
これはうまくいかないんですよ、はっきり言うと。
今まではどうしても箱の中で何とかやりくりをするのが良しとされていた時代背景とか環境とか、いろんな事情があったわけですけど、もう世界がそれじゃいかんよって入っちゃってるんですね。
だからこそ90は特に今までのやり方じゃもうダメだよっていうのが表に出てきてる。
特に10月とかは社会的な大きな枠組みの中でそれが起きているので、私は政治に興味はないので、政治のことはわかんないけど、そういう政治とかでもそういうものが出てきたり。
家庭とか会社とかでも個人レベルでも今までのやり方だともうこの新しい時代通用しないぞっていうそういうお知らせが90あたりは来てると思います。
何かしら、何もないよっていう人は別に気にしないでいいです。
何もない人はそのままいきましょう。
体のことに意識を向けて順風万般にそのままいきましょう。それがナイスです。
何かしら枠に気づけてる人はやっぱり取っ払っていくというか、そこから抜けていくことが心身ともに大切になります。
今日は心というか体メインの話をしているので、やっぱり体のサインに気づくという意識を持ってほしいですね。
ただ今私がずっと言ってたように気づきにくいモードの人が大半です。
受講生もそういう人が多いので、質問すると私こうなんだなって気づかれるんだけど、一人でいるとやっぱり気づきにくいんだよね。
誰かとお話しして、最近どうなんて話をお互いしていると意外と話すつもりじゃなかったけど、話してたら自分こう考えてて今こういうことがあるんだなとか見えてくると思います。
自己認識と成長
やっぱり人と11月以降、11月より前からだけど、本当に何年か前くらいからかな、人とのコミュニケーションむちゃくちゃ大事、コミュニティーむちゃくちゃ大事って話をずっとしてるんですけどね。
長く情報をメルマガとか出てくれてる方は昔の宇宙エネルギー予報とか見返してもらうと、多分今まさにドンピシャぐらいじゃないかな、役立つこと多分あると思います。
なので本当に人とどう関わるか誰といるかは本当に大事だし、どんどん関わっていったほうがいいし、関わるべき相手と関わらなくていい相手の見極めは早くしていったほうがいいですね。
自分の制限が開放されていくとその判断が早くなります、やっぱり。早くなる。
あと自分が嫌な体験をしたときに早くリカバリができる、早く気づいて早くその場から去ることができる。
だから出会わないことがベストじゃなくて、出会ったら出会ったで、それは一つのサイン、学び、気づきになりますから、
資源にして次のステップにとっとと行くっていう、それが健全じゃないかなと思います。
自分も世界も人生も、信頼ってすごく大切です、他者に関しても。
ただ信頼と思い込みは意味が違うし、ここが吐き違えやすいポイントでもありますから、
適切に自分を疑う神秘眼と鳥さんの目、アリンコさんの目で言ったら自分自身を知るっていうところに、
簡単に言えばなってきますね、体のこと、心のこと、自分の癖、やりたいこともそうだし、
いろんなこと、自分のキャパ、器もそうだし、やっぱりそれを受け入れていく、そこをちゃんと見ていくっていうことがいよいよ大事なときでございます。
そんなわけでね、朝聞いてる人は今日一日、夜聞いてる人は明日一日がどんな日になるか、またカードをチチッと引いてみますよ。
ほっほっほっほー。ほっほっほーとか言って。
これ別にリアルタイムでやってないので、だいたい先取りでやっていくんですね。
ね なのでね
なんだろうな面白いなぁと思いながら 自分でなんていうのかな
ちょっと面白いなと思って 何が面白いかカード引きながら話せ
なくなってるんですけど 同時に2つのことをやろうとしちゃ
いけないな 面白いなあっていうのは
聞いた後にアカシックとかそういう リーディングスピリチュアルな
領域のリーディングをするんですけど カードを引くっていうときはある種
私はですねカードに委ねるっていう のを楽しんでるんですね
だから何が出るかなと思って やっていくのが非常にね
なんというかいつもと違うやり方 なので私としては楽しいのですよ
さあ出ました 今日ちょっと引き方を変えて
えーとねこの日はですね 自分の中の意志っていう
なんかこれやろうと思っている ことがおそらくあるんでしょうね
これやろうっていうのをね ちゃんとやってください
それはね誰かとやることかもしれないし 自分の体とコミットかもしれない
なんかね自分の意識一つとかじゃないん ですよ
面白いことに今日カード3枚引いて そのうちの最初と次のカードが同じ
絵柄なんですよね ここ面白いなぁと思って
天使ちゃんがね2人いるんですけど この2人っていうのが誰かとかもしれないし
誰かと共に歩むっていう意志を持つ っていう日かもしれないし
あるいは自分自身のね もう一人の自分とコミットする
そっちの方が大きい感じですよね このカードの様子だと
だから自分 今日のねテーマが体の話だったんですけど
体にコミットしていくとしっかり グラウンディングされていく
ということが起きますし新たな歩み 新たな自分のスタート
ということになります
なのでねこの日面白いですね 現実的に
3次元的に何かサインが来ると思います どういうサインかは人それぞれだなぁ
なんかものをもらうかもしれないし あるいは自分の技術を誰かに認めてもらう
とかそういうことかもしれない 何かねギフトを受け取るっていうね
日なんですねしかもそれは3次元的 物質的なことが多かったりあとは物質に
つながるような何かだったり
お土産とかねおやつとかかもしれないしね わかんないけどそういうのがね起きる
でしょうと だから心地心地よくというかね遠慮せずに受け取ってください
でもそういうのが苦手な人にとっては新たな なんかね新しい自分を発見するかもしれないし
そういうのが別にいつも普通ですっていう人は これね逆に自分が与える側になるとも読めます
与えた方がいいよっていう感じかな 未然に起きるでもいいし
一番それがね多分しっくりくるね 未然に起きるは人のためにやるか自分自身のためにやるか
大きい大きい エネルギーの投資お金であれば金額が大きいほど
新しい世界が待ってますね もしそういうタイミングの人は今日それを決めるといいですねコミットするといい日
ですとにかく とにかくね新しい自分へのコミット
で何かしら物質的なものがもたらされるあるいは自分が物質的なものを誰かに 渡す
簡単に言えばお金を払うかもしれない それを決めるといい
実際実際ものは動かした方がいいのでね 何もそういうのないわ私主婦よみたいな人は
家族にねおいしいものを買ってあげてください そのレベルでいいです
なんか大きいことを考えている人はこれほんとチャレンジした方がいい日ですよ 今日というかこの日
すごく ターニングポイントになる日だと思います
非常に 象徴的な良いカードだなぁと思って
ね 持っています
そうねなんかこの放送のアップされている時にどうなっているか ちょっとわからないけど11月の制限解放ワークショップリトリートとかね
もし迷っている人がいたらこれに申し込むといいよね まさにそういう感じ
お手前みそですがね あの
なんだろうなぁまぁもし迷っている人には後押しになったら嬉しいなぁと思います はい
というわけでね 今日のお話はね体の
ホルモンのサインに気づく
焦り体と心焦り疲れやる気の低下はホルモンのサインかも ということで今日の話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら嬉しいです
ポッドキャストのラジオ番組魂に目覚める魔法の知恵袋も合わせて聞いてみてください そしてね番組のシェア
そしてレターなどもいただけるととても嬉しいです というわけで今日もご視聴いただきありがとうございました
それではまったねー
