やる気を出せない理由
人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう?
こんにちは、こんばんは。 霊性開花の専門家、リアルスピリチュアリスト橋本ゆみです。
この番組は、ビジネスや人生を変えていきたい方に向けて、エンタメでもファンタジーでもない、リアルなスピリチュアルで人生を切り開いた、ゆるっと覚醒マインドをお届けします。
今回のテーマは、やる気が出ない自分を卒業する、ということで。
まあこのね、天気暑いし、なんか湿気じめじめだし、やる気湧きにくいんじゃないかな、なんて思います。
生理現象としてね、ホルモンバランス、自立神経が乱れれば、そりゃあやる気なんか出ないわけなんですが、
ここではね、心の扱い方、そこから抜け出す視点の転換、こんな話を今日はしようかなと思います。
心と体、体がやっぱり不安定だったら、心は整えにくいので、やっぱり体から整える、とにかく体を整える、寝る、食べる、運動する、この3つやるってことですね。
これはもうね、絶対的なベースです。
2度目になりますが、心の扱い方、抜け出す視点の転換についてね、お話ししてきますね。
やる気が出ないっていうのはですね、やる気が出ないと怠けてる感じになったりして、自分を責めちゃう人がいるんですけど、
これって体にもつながるんですが、エネルギーがね、やっぱり停滞している状態といえます。
エネルギーって生きてるから絶対的にあるんですよ。
生命維持の最低限は持ってるし、だらだらしたって、やっぱり心臓も体の中も動いているから、完全にね、止まったらそら死が待ってるっていうことなのでね、
エネルギーは内側に必ずあります。
それがね、うまく発揮できないっていう状態なわけ。
滞っていると思いますね。
体が、エネルギーという原動力はあれど、それを動かすための材料が作れない、ホルモン作れないみたいなことになると、それは動きにくいし、
そして水とかが今はね、湿気でやっぱりうちにこもりやすいっていうのがあるのでね、運動して汗かいて出すとか、お水飲むとか、そういうことをするとめぐりが良くなります。
なんかね、心の中でやんなきゃいけないなぁ、まあ頭の中でやんなきゃいけないなぁって思いながらも、心の中では何かが滞っている、エネルギーが滞っているので、なんかうまく稼働しない。
これがね、体と思考の、心、体、思考のずれなんですね。
このずれがやる気が出ない状況を作っています。
だからやる気を出そうって頭で思うと、これは苦しくなるのは当たり前なんですよ。
だって心と体がなんかチグハグなんだもん。
なのに、こっち行こうよ、みたいにやっても、子供とお父さんお母さんという3人が自分の中にいるとして、自分の頭ではすごいこれやりたいってあって、やろうよって言うんだけど、
お父さんとお母さん疲れてるみたいな。仕事で忙しくて疲れてるからまた今度ね、みたいな。
そうすると子供はそれが続くと、もう言わないでおこう、やる気を。
言う気も失せる、やる気がなくなる、こういう風なループに入っていく。
これが自分の内側でね、行われているわけです。
だからやる気を出そうなんて、逆に大人になる、大人がね、両親、お母さんが自分のね、子供がなんかやりたいって言わなくなったらどうしようって、今度は言いを言わせって。
それで、子供のやる気を引き出そうなんて言って頑張っても、もう子供は、もうだって言っても動かないんだから、あたりも動かないわ、みたいな。
そんないじけモードになったりしてね、やる気出ないっていう。
結果、誰かがやる気が出ても、他の2人やる気出てなかったら動かないんですよ。
なのでやる気を出そうと思うことはやめましょう。
行動への一歩
で、やる気ってね、すごく究極の話、関係性なんですよ。
だから自分一人でやる気を出すって結構難しくって、難しいんですよ。
なんか外側との何かがあるとか、誰かとの何かがあるとか。
大体会社とかの研修的なやつだと、会社内でやっぱり気をつけなきゃいけないのは部下のやる気を引き出すとかね、いろいろあるんですけど。
結局ね、部下のやる気を引き出そうと一生懸命やっても、北風さんと太陽さんの北風さんみたいになっちゃうんですね。
やる気なんか起きやしない。むしろやる気をどんどん隠そうとする、みたいな。やいのやいの言うと。
なので、やる気っていうのはね、整ったら湧いてくるんですよね、簡単に言うとね。
で、関係性って言ったでしょ。だからその、自分の内側での関係性が整えば、自ずと湧いてくるし、
会社、組織、家庭、複数人、誰かとの関係でやる気っていうのは非常に湧きやすいので、
やっぱりね、自分をやる気にさせてくれたりとか、自分を整えてくれる人とお付き合いをすると、自ずとやる気って湧きやすくなります。
気持ち、考えの話で言うと、なんかやんなきゃって人多いんですよね。
やんなきゃって言っても、それは頭意識の3%ぐらいで、変な常識でやんなきゃって思ってるだけなんで、
心の97%はそれがやりたくないと思ってたら、まあまあやれないんですよ。
勢いでやってみたけどやめちゃうとかね、そういうことも起こり得るし、勢いでもいいからやりたいけど体が重いとか。
こういう時にね、やんなきゃしそうから、なんでこれやりたいんだっけ?って自分に聞いてみてください。
なんでこれやりたかったんだ?って。
それはね、やりたい気持ちが絶対あるからで湧いているはずなんですが、
なんでやりたいのかな?そもそもどうしてこれだったのかな?って考えた時に、条件で出ている場合はうまくいきません。
条件からやんなきゃと思っている場合は、これうまくいかないんです。
条件ではなくて、本当にやりたかったらやれる方向に意識を向けて、じゃあどうするかって考えればいいだけなんだけど、
そこもなんか考えられない、やる気が出ない、こういう場合はもうね、体から整えましょうって話になります。
もうちょっと具体的に言うと、
趣味で何かをやりたいと。何がいいかな?今趣味がパッと出てこない。
習い事をね、やりたいと。何でもいいや。音楽やりたいとか。
ずっと習い事、バイオリン弾いてみたかったな、ピアノ弾きたかったな、で大人になってね、
いよいよやっぱりやりたいな、別にそれで何になるわけでもないんだけど、てんてんてん。
その時に、お金があれば、時間があればやるのに、っていうのはこれ条件付けってやつですね。
お金があれば、足らればってやつですね。これがあればやる、これがあればやらない。
これはね、条件で考えて選択しているので、うまくいきません。ほとんどが。
無理やりやってうまくいったとしても、自分の中で何か踏み落ちない。
何か達成しても達成感が得られない。こういうことが起きやすくなります。
なのでね、何でそれやりたいのかって、自分に聞くと、お金のためとか、時間を作るためとか、何か出てきちゃったらダメなんですね。
本当に音楽がやりたい、時間がない、お金がないってなっても、
バイオリン買わなきゃいけないだと相当難格ですよね。ピアノも置けないとかね。
だけど、練習とか必要だけど、本当にやりたかったら、自分の楽器買えなくても借りてできるところを探すとか、
お金とかはかかるけど、レンタルでピアノを置いてある、音楽学生さんが使うような練習のお部屋とかあったりするから、そういうの借りるとか。
本当にやろうと思ったら、本当にやりたかったら、それができるように工夫するんですよね。
ただそこのエネルギーがボウボウ燃えてたら、馬車馬のように働いて趣味を楽しんでできるんだけど、
その内側の火がうまく燃えてないというのがやる気が出てないという状態なので、なかなかそこが火がつかないということがあると思います。
じゃあどうしたらいいかという話で言うと、まず小さな一歩からやってみてください。
3つヒントをお伝えすると、1個目は小さな一歩。できない理由を人は探しています。
お金がない、時間がない、この年齢で初めてどうだろう。
まあね、本当に面白いぐらいにその理由だけはね、頭の回転がみんな早いんだよね。
言い訳っていうやつですけどね。
嫌な言い方すると言い訳できない理由、やらない意味価値理由、わからないというか。
私もそういうところはもちろん人間だからありますよ。
ただやっぱり小さな一歩にフォーカスして、じゃあ何ならできるかなって考えるんですよ。
本当にやりたいなって思ったら。
じゃあ本当にやりたいっていう、さっき言ったね、火種がぼうぼう燃えてない。
くすぶった状態でも火があるんであればやりたいんですよ。
だからこそ、その火をくすぶらせないためにどうしたらいいかな。
これが小さな一歩です。
やれることからやる。とにかくやり始める。
そして2つ目。
やんなきゃじゃなくって、自分でね、選んでるぞ、採用してるぞっていう感覚を持ってください。
人はやんなきゃってだんだん何か思い始めるんですよね。
やんなきゃが、何て言ったらいいのかな、外側からのやんなきゃ。
何だろう、シュッと言ったら半分の違いかな。
でもそれだと分かりにくいよね、きっとね。
ウィルのやる、やんなきゃが、やらねばならないっていう外側の常識とか囚われとか、
誰かの承認のためにやんなきゃいけないっていうのはやっぱりうまくいかないんだけど、
もうこれやるしかないよねっていう、もうそれしかない。
やるかやらないかよりも、やるしかないっていう。
こうのやんなきゃだと、もう自分で選んでるっていう感じなんですよね。
前、仕事でね、何でこの仕事を選んですか、みたいな。
この仕事っていうのは私の仕事ね。
何かの話でなぜそれをやるのかみたいな。
コアの中心にある思いっていうか、その時何て言ってたんだっけな。
情熱、パッションみたいなやつを質問されて、
これがあり手に言えば使命っていうか、やることだからって言ってて、
非常に抽象度が高すぎるって言われたんだけど。
本当ね、それぐらいなんですよ。
お腹すいたらご飯食べるのに等しいんですよね。
お腹すいたらご飯食べる、みたいな。
生きるためにご飯食べる。
これに非常に近いものがあります。
自己制限を解放する
それを人は魂の使命、人生の目的、生きる意味、こういうふうに言うわけなんですけど、
ここまでのものを見つけるのには結局小さな一歩で、
自分のできない理由をつけちゃう制限とかをちょっとずつ解放して乗り越えていく。
ぶち抜いていく。何でもいいんだけど、
自分が自分を止めているので、それを緩めていくっていうことをすれば分かっていくんですよ。
それをせずに本丸のパッションを知りたいって言っても、これは分かんないよっていう話なんですよ。
絶対分かんない。腑に落ちないんです。
だからね、使命とか聞かれるんですよ。
アカシックリーディングとかやってると。
答えられるけど、本人がやっぱり距離がありすぎるとしっくりこないんですよね。本当に。
だから二つ目は、やらなきゃって義務じゃなくて、自分で選んでるって感覚で捉えてみてください。
三つ目、やる気がなくてもやってる人を見つけて真似してみてください。
自分にやる気がなくてもやってる人とか頑張ってる人を真似する。
あるいはその人の近くにとにかく行く。
元気もらえるから。波動は電波するんで。
そばにいるだけで運気本当にマジで上がるんですよね。
これはね、他の方も、いろんな方言ってるけど、本当にマジで、やっぱり身近な方でね、
サッカー選手、なぜか私の周りサッカー選手と付き合いがある人が何人かいて、
今言っておれって思ったんだけど、私サッカー全く分かんないんですよ。
実はね、本当に興味ないんですよね、そういうのにね。
なぜか、今ごめんなさいね、自分事になっちゃった。
ふと、そういえば何人かサッカー選手と友達、プロのサッカー選手と友達の人いるなと思って。
やっぱね、その何人かの人たち、一人の人から言われたんだけど、
サッカー選手さんが何十兆円だったかな、違う、何十億だったかな、
そういう桁違いのお金がある方なわけですね。
そこでそれぐらい活躍している本当に、私は知らないが有名な人なんでしょうね。
人と付き合うように友達になってから、やっぱりお金回りが良いとか、良いことばかり起きるって言うんですよ。
他のね、サッカー選手と知り合いだっていう人も見てるとやっぱね、
満たされてる。お金も裕福なんだけど、やっぱりね、
前回かな、ちょっと日が一日空いちゃったから忘れちゃったんだけど、
確か前回かな、お金持ちの話をしたんだけど、やっぱりね、豊かなんですよね。
サッカー選手そのものはどういう感じか、ちょっとやんちゃな人もいるって話とか、
いろいろ聞いてるからなんかわかんないんだけど、
そういうね、つまり裕福とか、心にゆとりっていうかね、やっぱ好きなことやってる人たちってことだよね。
はっきり言えば。だってサッカー好きじゃなきゃプロにならないわけで、
もちろん体もね、そこに伴ってないかったら、それだけの活躍はなされないわけなので、
転職というかね、やっぱりそういうことをやってる人の、ただ近くにいるだけっていう、
別の趣味で一緒だったりとか、ご飯行く中だったりとか、
なぜか気に入られて毎日電話押すか来るとか、電話やらLINEやら来るとか、
やっぱね、その人たち今本当、言われてって話し出していろいろ思い出したんですけど、
そういう人と一緒にいると本当にね、いいご縁が巡ってくるんですね。
電波する。だからやる気がないときは、何か頑張ってる人のそばに行くか、
真似して自分も一緒にやる。よくあるのがダイエットするときに一人だと続かないけど、
何人かで目標をシェアしながら、今ここまでがやってますとか、
言いながらやると成功しやすいっていう話もあって、
なのでね、やる気がないときの3つ繰り返すと、
1はできない理由を考えるのではなく、まずね、できる小さな一歩を意識して、
小さな一歩、0.1歩でもやってみよう。
2つ目、やらなきゃっていう義務とか、そういうのではなくて、
自分が選んでいる、自分が選べている自分だぞっていう意識を持ちましょう。
3つ目、やる気がないときは、やる気がある人のそばに行くか、その人を真似る。
自分を知ることの重要性
これですな。やっぱりね、やる気が出ないんですなんてご相談もちょいちょいあります。
こういうのやりたいんだけどって。やっぱりね、そういう人たちとセッションしてると、
まず聞くのは、それやりたいなっていうのはどういうことで思ったのって。
なんでそれやりたいのって話ですね。
何がそのね、どういうポイントがね、楽しいのかとか。
そういうのを聞きます。それやってるとどういう感覚なのとか。
そういう話をすると、だんだん自分が本当にやりたいことが見えてきて、
これをやるにはこれしなければいけないと思い込んでましたみたいなのが出てくるんですよ。
出てくるんですよ。
なんか自分の中のマイルール、マイステップがあって、ロードマップみたいなのがあって、
なんか自分のね、ゴールまでの道順がその人の中には何かあるのね。
でもお話ししてくと、その道順以外もあるよねって話になってくるんですよ。
そうするとね、はってなって、あ、そっちの道順ならできるみたいな。
じゃあやっていこう。
そうするとやる気が出る出ないではなくて、やっぱりね、やっていくから楽しくなっていくんですよね。
そういうクライアントさんがやっぱり多いですね。
こういう部分を見つめていくのが、うちだと自分軸プログラムっていうオンラインウェブeラーニングがあるんですけどね。
これも随時申し込めるやつではないから、メルマが取っておいてもらって、
年1か2くらいのタイミングで案内したりするんですけど、
これね、自分軸プログラムやると自分を知ることができるし、
本当にやりたいことがそれでわかってくるって人結構いらっしゃるんですよね。
やっぱりそこでね、わからないっていうのは、どうしても感覚の使い方にコツがあるからで、
これはレクチャーはしてたり、あとヒプノセラピーの音声とかね、渡したりとかしてるんですけど、
やっぱりね、直接やり取りする方が早いんですよね、ここはね。
本当にあと一歩ちょっと抜けたいって人は直接ね、講座とか何か会いに来てもらったりとか、
そういうのがね、お手伝いに打ちだとなるかなと思います。
思いますというか確実にそれはそうです。
もうこれもうね、18年やってきてるからね、そう言い切れるわけなんですけどね。
やっぱりやる気を気にしないぐらいにやれるようになった人たちって、
頭であんまり考えてないんですよ。
ああじゃこうじゃ考えてたけど、本当の本当の自分の気持ちに触れた時に、
なんて私はこんなに頭でっかちに考えてたんだろうって気づいて、
そこからね、考えるより感じるっていうところに本当にシフトしていくんですね。
考えないわけではなくて、考えることが適切になっていくっていう。
なんかね、不要なことを考えてそっちにエネルギーを費やして、
やれない自分に持っていくっていうのは、
もうね、そういうのは心理っていうか人間の仕組みなんですよね。
石が弱いとかそういう話じゃないんですよ。
そういう仕組みなんですよ。
そういう仕組みのサイクルをちょっとずらしてやるだけで、
動物なんでね、違うサイクルに馴染んだらシフトするんですね。
これがシフトなんですね。
だから波動が高くなればいいかっていうような人もいるんだけど、
波動が高い人といると自分も引き上がるんだけど、
高すぎる人といると途中で怖くなったりするっていうことがあるんです。
それはなぜかというと、相手が怖いっていうわかりやすい言い訳になるんだけど、
あるいは相手がの、よくスピリチュアルとかであるのは、
例えば先生だったり、憧れる人だったり、波動が高い人っていうことね。
いいなぁと思っているんだけど、
あまりにもそのギャップがあったり、
自分がそのステージに引き上がることを拒んだとき、
無意識的にね、意識ではわかんない。
無意識的に抵抗が出てきたとき、現状イジバイアスが出てきたとき、
これはですね、憧れてたりするほど、
その人のマイナス部分を一生懸命探して、
相手を否定して自分を正当化して去るっていうことまで起きます。
これ恋愛とかでよくあるんだけどね。
恋愛とかでもあるし、結構マナビア系でよく見ますね。
やっぱりね、過度な期待をするっていうのもあるし、
でもそれね、蓋を開けていくと本人の問題なんですよね。
結構ね、なんかこんな人だと思わなかったとか言って、
なんだろう、私のね、昔行ってた講座で、
すごい素晴らしい方がいて、
で、その時一緒にいたクラスの人っていうのがね、
まさにね、すごいその先生のこと大好きみたいな感じで、
私は別にその人が好きとか嫌いとか全くなく、ふーんと思ってて、
そうすると、でもあまりにも自分が引き上がっていきそうになったときに
抵抗が出て、めちゃくちゃ否定したり、
あるいは何かその組織会社の落ち度に対してクレームを言って去っていくみたいなことがあってですね、
そういうふうに考えるんだなぁなんて思ってね、見てたことがあります。
これ男女とかでもあって、特にね、男性とかで回避の傾向が強い人なんかだと、
まあなんかことを起こして相手のせいにして、
お前のせいでって、まあモラハラに近いけどね、
去っていくみたいなのとか、
まあ結構あるあるです。
なのでね、何が言いたかったかっていうと、
やっぱり自分のことを知っといた方がね、
人がどうっていうより、自分のキャパとか、
自分がどこに向かっていきたいのかっていうのがやはり一番大事で、
誰かが言い悪いって前提で変わってきちゃうもんなんでね、
なので、道徳的にどうっていうのはちょっとね、今話を置いておきますよ。
自己理解と成長
言い悪いっていうのはね、ところ変われば良いってなるし、
ところ変われば悪いってなるみたいなものがあるんでね、
まあなんかやっぱりね、自分次第っていうところにどうしても行き着いちゃうんですけど、
その自分自身もある種5歳までの環境、
親の影響で本来の自分じゃない自分っていう着ぐるみを着せられて生きているので、
よく仮面とか言うけど、
そうやってね、仮面を入れ替えながら、
よう当たり上手に生きてきたっていうのがね、
いろんな人あると思うんですよ。
それが悪いことでもないけど、
時代が変わって自分の年齢も変わっていくと、
その着ていたものが似合わなくなったり、
サイズが合わなくなったりするのをずっと着続けていると、
これは苦しいじゃないっていう、
それが生きにくさの正体なんですね。
だからね、今まではちょうど良かった、お気に入りだったものを脱ぎ捨てて、
捨てなくてもいいんだけど、とりあえず脱いで、
真っ新な自分になって、
これからの自分に似合うものを着ていきましょうというね、
そういうことをずっと言っているわけです。
なので、やる気が出ないときは、
自分自身の中で、
なんでそれやりたかったんだっけなーって、
もう一回考えてみてください。
この半年、本当に振り返るといい時期で、
ここからやる気というかね、
意識だけはやりたい、変わりたい、出てくるけど、
ちょっとズレが生じやすい時期に入ります。
なんかね、思っていることが、
うまくいってないわけじゃないけど、
歩みが遅いみたいなことは起きるし、
なんとなくやり直しとか、
昔やったことをもう一回やろうとか、
そういう調整って言ったらいいのかな、
計画は逆さか立っても、
実動がなかなか伴わないという、
そんな時間軸に入りますので、
そこはね、焦らずにやっぱりコツコツ。
そこでね、やっぱり自分自身を常に見ていないと、
ブレていったり焦ってしまうってことがありますのでね、
ここにはやっぱね、人がいるといいと思います。
一緒に歩んでくれる人、あるいは仲間、
そういうところに所属しているだけでも、
やっぱり変わってきますよ。
何度も言うけど、
本当にね、こういう人いいなって人が見つけたら、
その人に会いに行ったり、その人のそばにいたりするだけで、
波動は伝播します。
自分がね、ちょうど良くなって、
パートナーシップの重要性
またさらに上のステージに行きたいってなったら、
また別の人をおそらく探すというかね、
そういうふうにね、人っていうのはどんどんスパイラルにね、
成長していくものなので、
まあまあ人に会って人と話して、
揉まれるといい半年でございます。
本当にね、パートナーシップなんかはかなりテーマになる人多いんでね。
結構なテーマだと思いますよ、これは。
パートナーシップはやっぱりね、
自分とのパートナーシップ、リレーションシップを見直さないと、
人とうまくやっていくって結構難しいし、
でも人とうまく、うまくじゃなくても、
人とやっていくっていうことはやっぱりね、
やっぱり成長っていうところには欠かせないし、
まあでもやっぱりね、何よりも生かされるというか、
自分たらしめるものの一つがね、他者でもあるのでね、
そこの意識をね、ぜひ少しでも感じてもらえたら、
いいんじゃないかなーなんて思います。
というわけで、また長くなり、
もういいや、もういいや、
もう30分番組ですよ、うちは。
もう諦めよう、ここ。
ずいぶん頑張って15分、20分ぐらいでって思ってんだけど、
いつも30分になるから30分でいいや、もう。
1年やってやっと諦めるっていうね。
まあまあまあ、そんなね、諦めもつくこの頃でございます。
本当にね、諦め切り替えのタイミングなので、
ぜひ皆さんもね、自分自身を半年見直してみてください。
というわけでね、
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら嬉しいです。
ポッドキャストのラジオ番組、魂に目覚める魔法の知恵袋、
こちらもぜひ合わせて聞いてみてください。
では、また皆さんお会いいたしましょう。
ではでは。
