あれしたいこれしたいを手放して「今」に集中する#523
0:00いろんなものを手放して「今」に本気‼️だからこそ見えるものがある🏃➡️ 6:58韓国料理タッカンマリおすすめ🤤 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
イライラしてるのはいつもデブ#522
0:00デブはイライラしてる😡口悪いけどこれが真実w 5:25ちょっとした作業を後回しにするとモヤモヤする😶🌫️ ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 #ゆーき健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 👇健康についての放送 #ゆーき健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
思考や集中は体力#521
0:00思考するためにも体力がいる‼️ひしひしと痛感している毎日😂 ✅上山ソラタくんのInstagram👇 https://www.instagram.com/reel/DAfvmaKvZAa/?igsh=dDlybjE5NXprYmd5 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 #ゆーき健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 👇健康についての放送 #ゆーき健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
岡山県に行くためには瀬戸大橋を渡らなければならない#520
0:00当たり前のことを当たり前に。さらに当たり前の基準を上げる🔥 7:49冷房つけなくてもよくなりました🍂 ✅上山ソラタくんのInstagram👇 https://www.instagram.com/reel/DAfvmaKvZAa/?igsh=dDlybjE5NXprYmd5 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
尖る過程でマルチになる#519
0:00極めることで結局幅広い知識を得られる💡 4:58飲みすぎて体重2kg増加 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
サブ3でも初心者でも一緒にジョグを楽しめる理由#518
0:00サブ3ランナー、初心者ランナー、それぞれに目的がちゃんとあるから一緒に走っても大丈夫👌 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
積み上げた思考経験が無意識レベルで昇華するとき#517
0:00結局最後はメンタル！だけどそこまでの過程をサボっちゃいかん🔥 5:20「on」のTシャツを乾燥機で回してもーた😭 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（8歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
人生で大切なものは全てランニングから教わった#516
0:00本気で取り組んだことからは学びが多い！ 9:24大好きな先輩と飲みに行きます🍺 ✅ひでみさんの放送👇 https://stand.fm/episodes/66f28fbd0e1685d48187be47 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
ランニング女子は勝ち確？（嫉みw）#515
0:00可愛くてスタイルのいいランナーに見惚れてまう😋 6:34カレーを食べた翌日は体重増える🍛 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 #ゆーき健康放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 👇健康についての放送 #ゆーき健康放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2
正解なんてない、マラソンなんてそんな競技#514
0:00人それぞれのマラソンがある🏃➡️正解なんてない‼️ 6:10はるさんの新刊が届きました♪読むのが楽しみ🍂 ✅ゆーきのプロフィールはこちら👇 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2 ゆーきってどんな人？👇 ◾️36歳 ◾️救急隊員 ◾️市民ランナー ◾️ランニング歴16年 ◾️夫婦共働き（フルタイム）世帯 ◾️妻と娘3人（7歳5歳3歳）の5人家族 ◾️ベストタイム2:45'53（2024.とくしまマラソン） 気軽にレター、コメント頂けると喜びます🤩 【本題】【アフタートーク】の2部構成。 【厳選】オススメ配信3つ ✅「走りたくない」を噛み締めるために走る https://stand.fm/episodes/666787771c51e986fcfbe704 ✅ 「適当な優しさ」を捨てる勇気 https://stand.fm/episodes/6673d58bc7d44d547c98d25a ✅ オッサンの人権 https://stand.fm/episodes/665d66d7e56779374611a681 ゆーきリンク👇 ◾️Instagram: https://www.instagram.com/yuki_qqrunner?igsh=bXpka3MxdmpxamRi&utm_source=qr ◾️X: http://twitter.com/yuki_qqrunner ◾️note: https://note.com/yuki_qqrunner ◾️STRAVA: https://www.strava.com/athletes/128231280 ◾️TikTok: https://www.tiktok.com/@yuki_qqrunner?_t=8mHEzllrYee&_r=1 ◾️YouTube: https://youtube.com/@yuki_qqrunner?si=XmQuVAKxJ2PQXBIV #ランニング #マラソン #トレイルランニング #挑戦 #NFT #毎日配信 #筋トレ #夫婦 #AI #レター返信 #アウトドア #はじめまして #公務員 #消防士 #副業 #80歳になった皆さんへ #ブログ #子育て #資産運用 #学び #教育 #転職 #仕事 #仕事術 #自分らしく生きる #毎日放送 #家事 #暮らしを楽しむ #30代 #健康 #AI #おすすめ #ゆーきランニング放送 #ゆーきマインドセット放送 # ハッシュタグで検索できます 👇ランニングについての放送 #ゆーきランニング放送 👇マインドセットについての放送 #ゆーきマインドセット放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cab009afdfc28cafdaaa2