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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。それでは今日も今日とて記念すべき、第521回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマですね、思考や集中は体力ってね、こんなテーマでお話ししたいと思います。 今日の結論はもうね、体力一番、健康一番、そんなね話をしたいと思います。
今日はね、サクッとちょっと短めになりますけども、はいお話ししていきたいと思います。 僕は毎日ランニングしてますけど、体力には自信あるんですよ。体力にはねうん
仕事でもそうですしね、プライベートでも土日に子供の遊ぶ時あって、外で公園行ったりね、夏だったらプールしたりね、結構外遊びとかの体力自信あります。
でもそれが限界を迎える時ありますよね。ありますよね。やっぱりね、そういう時はね、やっぱ体力大事だなと思いますね。
体力もちろん大事なんですけど、体力を維持するためにやっぱりね、睡眠ね、そう、睡眠大事だなと思います。
僕、救急の仕事してて、夜中に出張があったら寝れないことが多いんですよね。 今度は翌日、もうね
なんじゃできるのですよ。もちろんランニングやってね、する元気ないし、あとね、考えることすら無理になってくるんですよね。考えること。
例えば平日だったらね、僕、平日昼間一人なんで、いろいろね、家のことをしますね。掃除とか洗濯せないかのですけど、ね、晩御飯作ったりね。
もうそれすらも、それすらもしたくないよ。もちろん考えたくないんですよね。 もう家に帰った瞬間、もうプツンって切れたようになるんですよね。そうそう。
これで何が言いたいかと言ったら、もちろんね、その家事とかね、体力いりますけど、思考ね、例えば晩御飯を考えるとかね、それすら、それすらも無理になってくるんですよね。
やけん思ったんは、思考や集中ね、考えることにも体力いるんだなぁというね。 これをね、最近痛感しました。
ってことで何が大事なのかといえば、睡眠ね。 睡眠、あと休養ね。寝れないんだったらちょっと横になるとかね、そうそう。
日頃ね、僕走り回って動き回ってるんで、その分ね、やっぱり睡眠、休養は大事なんだなーってね、本当に痛感してます。
もうね、今年で37になるんですけど、やんの見えてきましたね、40歳がね。 そうそう、40の壁が見えてきたんでね、いつまでも20代の頃のようにね、元気に動き回れる自分じゃないんだなーっていうね。
はい、必死と感じております。これからもね、動くだけじゃなくて、体力、休養ね、そこにも目を向けてね、頑張っていきたいと思います。
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それではね、また明日このスタンドFMでお会いしましょう。
