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おはようございます。フルマラソン2時間40分切り挑戦中。 救急隊員の山猿です。このチャンネルでは人生、顔を晴れやかに頑張って生きようをテーマに、ランニングに役立つ情報や日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
今日は9月の23日の土曜日ですね。 祝日なんですね。土曜日と祝日が被ったらちょっと祝日は捨ててしまうんですけど。
聞いてくださいよ。頑張りました。子供服の話をさせてください。
わが家はみんなディズニーが好きで、子供3姉妹がいるんですよ。7歳、4歳、2歳の3姉妹プリンセスたちがいるんですけど。
妻がネットで最近セラフっていう子供服のブランドを見つけて、そこでシンデレラとベルとラプンツェルのワンピースがあったんですよね。
それを3人で着せようと言って、シンデレラは長女、ベルは次女で、ラプンツェルは三女でサイズを探してたんですけど、上二人は見つかったんですけど、一番下の三女のラプンツェルのサイズがなかったんですよね。
ラプンツェルの110を探してたんですけど、ネットで全然なくて。それで何をしたかって言ったら、妻も僕もネットでずっと探してたんですけど、在庫なしなんですよね。
どうも店舗にはあると。ネットには出てないんやけど店舗にある。ほんだらセラフっていう店舗全国どこにあるか調べたんですけど、まあまあありますよ。
ここで取った行動が人海戦術です。一件一件電話していく。もうこの時代電話と思って。
妻がね、あんた平日休みあるやんけ。電話しとってよ。 いやまあええけど。
聞いてください。僕香川住んでるんで。 四国全部ボツ。岡山ボツ。岡山ね、一件は聞いてないんですけどボツ。
関西、神戸、兵庫県、大阪府全部バツ。在庫なし。 本音は東京かけてみようと思って。東京ちょっとかけてなかって。
見つけたんですよ。 どこにあったと思います?
富山県。富山県になったんですよ。ラベンダー色か。ラプンツェルなんで。ラベンダー色の110。
あ、ほんであった。よかったー。実はね、僕香川県に住んでて、買いに行けませんと。もう現金かけとめて送ってもらえませんか。
この現金かけとめ作戦も過去にね同じようなことあったんですよ。 その時は熊本の店舗から現金かけとめて送ってもらったんですけど、ほんだら今回も行けるやろと思って。
いやーその富山の店の服の郵送してないんですよって言われて。 いやー
つらいー。ラベンダーの110がない。 どうしよう。
はいということで気を取り直して、今日もね京都で記念すべき159回目のスタンドFMの収録をやっていきます。今日は丁寧に走り過ぎると、こじんまりとした走りになりますよね。
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こんなお話をします。その前に大事なお知らせをさせてください。 11月11日にキングコング西野さんの講演会が愛知県半田市で開催されます。
場所はねプラネタリウムということで、これをね主催しているのは歌種さんですよ。 もう今ねめちゃくちゃ走り回ってますから。
もうね歌種さん見てるだけで応援したくなる。 ぜひ応援させてください。
これねなんとチムニータウンダウとか、いろんなダウとかで活躍しているメンバーさんもねめっちゃ集結するらしくて。 名前聞くだけで楽しいですよね。
いやほんまねめちゃくちゃ魅力的。 講演会だけじゃなくてオフ会という楽しみもあるね。こんな一石二鳥の講演会ないと思いますのでね。
そんなチケットは概要欄のリンクから買ってみてください。よろしくお願いします。 はいそれではね本題戻るんですけども
丁寧に走りすぎるとこじんまりとした走りになる。こんなテーマでお話しします。 丁寧に走ると何かといったらフォームをね気にして走る。これ大事ですよ。
例えば腰が落ちないようにするとかね胸を張って 呼吸をしやすくするとかね。昨日も話しましたけどもちろん大事です。
だけどこれ意識しすぎると フォームがちっちゃくなって
結局ね走りが楽しくなくなるんですよね。 そう子供ってあんなにニコニコ走っちゃうじゃないですか。
フォームやなんちゃ気にせんと笑顔でね。理想はね僕あれなんですよね。 もちろん僕もフォームを気にして走りますよ。
初心者ランナーから上級者までもちろんね 42.195キロフォームを崩さず走ったら一番楽に走れるんですよ。
これね誰でも知ってるんですけどそうしたらどうしたらいいのですよね。 フォームもちろん気になるけど楽しく走る。
本田ら日後の練習で何をしたらいいかって言ったら 下り坂を走ってください。これめちゃくちゃ効果ありますから。
というのも僕木曜日に峠走って言って 峠その名の通り峠を走るんですけど10キロ登って10キロ下る練習しました。
下り坂ねめちゃくちゃ楽しい。 なんでかって言ったら下り坂ってその重力の通りに下に行くじゃないですか。
だからスピードがどんどん出るんですよね。 下り坂走ろうと思ったら基本的にはブレーキをかけようと思って体重が後ろに無意識に行くんですけど
そこを怖がらずに重心を前に持っていって走ってみてください。 本田ら転がるように走る感覚があるんですよね。
これがね今の僕に足りなかったなぁと思ってそんな自分の行動ヒントに今日の配信してます。
だからフォームをね気にして走っているランナーさんちょっとね下り坂を取り入れてみてください。 それもね怖がらずになるべく前傾姿勢で重力のまま走ってみる。
そうしたら足もね自然と前に出るし腕振りも大きくなるし呼吸も楽なんですよね。
これねちょっと僕走りのヒントになったので共有ですね。 はいということで今日は丁寧に走りすぎるとこじんまりとした走りになるねこれについてお話ししました。
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それをねちょっと脱却する方法は下り坂を走ってみてください。 今日の放送がいいねと思った方はハートボタンポチッとよろしくお願いします。
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