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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第469回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、膝痛を治せる医者は130人中2人しかいない、こんなテーマでお話ししたいと思います。
結論は、ランニングをする上で膝の痛みってね、必ずあるんですけど、お医者さんでは治せませんよってね、自分の力で治さないと膝の痛みとうまく付き合っていけませんよっていうね、こんな結論に持っていきたいと思います。
タイトルね、ちょっと大げさに書いたんですけど、とある本を読んでね、こんなこと書いてました。
130人中2人しかね、超軽人体炎という、いわゆるランナー膝ってやつですね、それを治す自信がないと、自信があるね、そのランナー膝を治す自信があると答えた整骨医の先生とかお医者さんね、は130人中2人しかいませんでしたっていうね、こんなデータが取れてます。
本で面白いことにね、2016年か、2016年と2017年に同じランナーにね、データを取ったんですよ。
走った時に体のどこが痛みますかって本だら、膝と腰とふくらはぎね、これがねトップ3でした。
2016年にそれの痛みだったんですけど、2017年も同じアンケートを取ったら、そういうデータが取れたんですよね。ほとんど改善しなかったと。
じゃあこれ面白いなぁと思って、いくらね整骨医の先生とかお医者さんがね、見てもランナーの膝の痛みって治らないんですよね。
いやこれ僕も実感してて、走り始めた16年前で、まあそこから膝の痛みにもね、僕悩まされましたけど、結局ね、一時の対処療法ではあるんですよね。
整骨医に行ったら、電気を当てて、2、3日様子を見てくださいとか、病院に行ったらロキソニンとかね、シップをもらって終わりなんですよね。
その対処療法しかできないんですよ。ってことは、やっぱり自分のね、体の歪みとか走り方、ランニングフォームとかね、そういうのが影響するんですよね。
あとね、一生ね、この膝の痛みってね、治らないと思います。
治らないと思います。個人的に、個人的な膝の痛みもそうですし、市民ランナーね、全体的にこれから市民ランナーの膝の痛みが取れることってないんじゃないかなって思いますね。
僕の母も、僕が大学生ぐらいの時だけ、もう10年以上前、20年近く前ね、ランニングしてたんですよ。
その時もね、膝が痛い、膝が痛い、言うてましたよね。
ほんで僕もね、走り始めた頃は、膝が痛い、膝が痛い、言ってたんで、これはね、誰でもあるんですよね、絶対。走り始めた、ランナーさんには必ずあるんですよね。
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走り始めた頃、膝の痛みが一生治らない、治らないし、ずっと問題としてあり続けるのかなと思ったら、面白いなぁと思ってね。
そう、っていうね、今日はそんな話です。結論はね、膝の痛みを治そうと思ったら、自分自身で解決するしかないね。
ストレッチだけではもちろんいけませんね。
ストレッチやって、一時的にね、筋肉伸ばして、ストレッチしてね、その日はね、痛くないかもしれんけども、しばらくね、1週間、2週間したらまた筋肉固まってきてね、痛くなるんで。
ほんとね、ランニングホーム、自分の走り方とね、向き合いながらやっていかないと、膝の痛みって治らないなぁって思いました。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
今日はアフタートークなしでいきまーす。
