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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは、今日も今日とて記念すべき第499回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、「わかってもらうを手放せ!」こんなテーマでお話ししたいと思います。
結論は、「わかってもらおうとすることをやめたら、だいぶ楽に生きられます。」と、こんな結論に持っていきたいと思います。
今日も今日とて、ランニングの話をしますよ。
昨日、僕はランニングで2分練習をしてきました。簡単に言うと、2回走るわけですよ。
朝、早起きして走って、昼間にもう一回走るという2分練習をしました。
朝は10キロぐらいのジョギングと、昼は近くの公園で起伏走をやりましたね。
起伏走。その公園が結構アップダウンのあるコースで、周回コースね。
そこでね、アベレージどのくらいかな。キロ4分20くらいかな。
そのくらいで20キロの起伏走をやりましたね。
これをやったわけですよ。
で、妻が帰ってきて、「あんた、朝、みんなが寝るときに走らんかった?」
「走ったでー。」
「また走った?」
「走ったよー。」
なんでなんてなるわけじゃないですか。妻からしたら。
なんでなんてね。僕はここでもうね、分かってもらおうとしてないんですよ。
もうね、無理。
ランニングをしない妻からしたら、特にマラソンとか出たことない妻からしたらね、
興味のないことなんですよね。
それに対して僕が、いやな、フルマラソンで2時間40分を切るためには普通の練習をしちゃったらいかんのやとね。
朝はジョギングして筋肉をほぐすと。でもある程度疲労は溜まるわと。
その疲労が溜まった中で、あのアップダウンなどのコースをある程度速いペースで、きついペースで走るわけさと。
ほんだら力がついて速くなるんやとね。
こんな説明をしたところで、妻は理解できませんよ。
あんたそんな暇があるんだったら家の掃除しまいと。
まあそれで終わりますわ。
そう、分かってもらおうとしたらもう無理なんですよね。
っていうのを、まあこの何年やるなぁ、もう結婚して10年以上になりますけどね、もう手放してます。
そう、手放したからぶっ飛んだ練習ができるわけですよね。
まああと職場でもそうですよ。職場でもね。
えーとね、僕消防署勤務してるんですけど、消防署って朝の8時半から次の日の朝の8時半まで24時間勤務です。
なので夕方ね、まあだいたい6時ぐらいから夜の21時、夜の9時まで
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自由時間ではないけど、そこでね、あの筋トレできる時間があるんですよね。
筋トレできる時間。で、筋トレしながら順番にね、お風呂に入って、夜の9時からの夜間勤務っていうね。
まあ夜の勤務に就くわけですけども、その6時からね、9時の間に何をしてるかって言ったら僕は走ってるんですよ。
あの消防署の周りね、夜走ってるおっちゃんおるじゃないですか。あれ僕です。
そう香川県でね、あれ僕やってるんですけど、それもね、まあ同僚からしたら
いや、お前だと。救急隊で昼間出場して疲れとんちゃうんかと。
うん、まあ疲れとるけど、いや僕からしたら走らない俺のですよね。
そう、あのもちろんね、その消防署の周りをダッシュとかはできませんよ。
夜勤ね、後輩でね、ランナーがおるんで、まあその後輩とね、一緒に走ってますね。
しゃべりながらね、いや最近こんなね、練習しとるんですけどどうなんですかねみたいなね。
あと今シーズンね、どんなレースプラン、あの何月にどの大会に出て、どれがねメインなんですかって、どこにピークを持っていくんですかとかね。
こんな話をね、しながら喋ってます。
あと先輩とかも一緒に走るんですけど、旗から見たらあいつ走りすぎやぞと。
あとはね、夜救急もね、夜中出るわけやしね。いや疲れんのかと。
うん、いや疲れませんよ。あのジョギングぐらいのペースだったら、でも何本走っても疲れませんわね。
だからその人に分かってもらおうっていうのを手放してるんですよね。
だって僕はその人が理解できないところがもうゴールなんで、目標なんで、もう無理なんですよね。
福岡国際マラソンの話をしたところでも誰もついてこれませんね。
僕の消防本部でついてこれるの多分1人か2人っすね。
そういうところにたどり着きたいので、もう分かってもらうのを手放すんですよ。
そしたら、他人の目線が気になるとか、そんなんがね、どっかに行って、自分のやらなければいけないことに集中できるようになりました。
もちろんね、それがどうすぎたらね、いかんですよ。
もちろん家族でもランニングがね、一番のメインになったらいかんですわね。
子供が体調不良とかね、妻が体調不良とか、それはそっちが最優先になりますよ。
仕事でもそうですよね。いや僕走りたいんで救急出場しませんとか、それは一番いかんですよね。
まあそういうじゃなくて、時間があるんだったら自分のできることをね、とことんやり続けるとね。
その分かってもらう手放したら、そういうね、発想になりましたね。
人様に迷惑をかけないようにやっていきたいと思います。
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それではまた明日、このスタンドFMでお会いしましょう。
はい、アフタートークいきます。
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そう、あのね、本編でも話したんですけど、久しぶりにね、二部練やりました。二部練ね。
何年ぶりかな。子供が生まれてから二部練したことないんで、もう8年ぶり、9年ぶりぐらいかな。
二部練やってきましたね。
いや、いいねやっぱり。
何がいいって、
あの今ね、僕体重落としたいんで、やっぱりカロリー消費するんですよね。カロリーを単純にね。
だから昨日だったらね、ランニングだけで2400キロカロリーぐらいかな、消費することができましたね。
いやもちろんね、毎日二部練っていうのは体にダメージもね、たまるし、
うん、まあきついんですけど、まあたまにはね、時間がある日は二部練ね、どんどんしていきたいと思います。これからね。
そう、去年とね、同じ練習しよったら伸びしろなんてね、見えてるんで、やっぱりね、去年とは違った練習を取り入れて、
これからね、涼しくなる秋冬に向けてね、まあいろんな練習に取り組んでいきたいと思います。
はい、最後までね、聞いていただきありがとうございました。また明日もパワフルなスタンドFMを届けていきますので、また明日お会いしましょう。
