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はい、おはようございます。よりこです。 今日は、ダイエットしたい人って実は一種類じゃないんです、というテーマでお話しいたします。
はい、痩せたいって気持ちみんな同じだと思っていませんか? 実はそこ入り口からして全然違う人たちがいるんです。今日はそこをちゃんと分けて考えてみようと思います。
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はい、ではここから本題に入ります。 今日は皆さんに私が最近これだと思ったあるやりとりのお話をいたします。
以前あるライブ配信でコメント欄にこんなやりとりがあったんです。 若い頃着ていた服がまた着たい、あの頃に戻りたいというコメントに対して、別の方が私痩せていた時期がないから戻りたい時期なんてないんですよねって自虐っぽく返してくれたんです。
それを見た瞬間、私も戻りたい時期ってないなって思ったんですよね。 子供の頃からずっと太っている自分がスタンダードだったんです。
このやりとりを見て気づいたんです。 痩せたいって気持ち一つ取っても実は入り口からして全然違う人たちがいるんだなって。
結論から言いますと、ダイエット主体の入り口は大きく2つに分かれると思います。
子供の頃からずっと太り気味だった慢性型と人生の途中から太り始めた変化型。
今日はこの2つの入り口を整理していきたいと思います。
まず最初にこれだけは言っておきたいんです。
太っているのは甘えでしょっていう人まだたまにいますよね。
でもこれ言われた本人はもっと辛くなるだけなんです。
自分はダメなんだって思うと脳はもっと守りに入って帰って食べることでバランスを取ろうとしてしまうんです。
言葉ってそれくらい体に効いちゃうんですよね。
その上で慢性型の人は自分の中に太っている私というイメージがもう長いことこびりついちゃっているんですよね。
だから痩せるというより生まれ変わるくらいの覚悟がいるんです。
長年ダイエットを繰り返してきた分代謝が落ちてしまっている方も多いんですよね。
一方変化型の人は本当の私はこうじゃなかったのにという戻りたい気持ちが強いんじゃないのかなと思います。
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この方たちのしんどさって実は数字にはあんまり関係ないと思います。
100グラム増えただけでもすごく真剣に受け止めてしまうとかそれくらい太っている自分を許せない切実な感覚があるんだと思います。
どちらも甘えなんかじゃないんですよ。
食べることで自分を守ってきた人も痩せることで自分をコントロールしようとしてきた人もどちらも自分なりのやり方で不安から自分を守ってきただけ。
形が違うだけで根っこはどちらも安心したいなんですよ。
だから今日はジャッジのためじゃなくて自分がどちらの入り口から来たのかなっていうのをただちょっと知ってみてほしいんです。
それだけでふと肩の力が抜けることってあると思います。
ぜひ今日の話は小さな実験だと思って自分に問いかけてみてくださいね。
あなたはどちらのタイプですか。
ぜひコメントで教えてください。
今日はダイエットしたい人の中にある慢性型と変化型という2つの入り口についてお話しいたしました。
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はいさて本編の最後にお知らせがあります。
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今日のお話も本の中でもっと深く掘り下げています。
自分の入り口を知ることは自分を責めるのをやめて次の一歩に許可を出すことでもあると思うんですよね。
その続きをメルマガでお待ちしております。
今日はダイエットしたい人の2つの入り口というテーマでお話しいたしました。
ですが実際にこの分類もとても大事ですけれども
一番大切なのは体重の履歴が体の仕組みの問題なのか自分の捉え方の問題なのかによって必要なアプローチが全然違ってくることだと私は思います。
なぜなら長年の慢性型の方にはまず代謝というハードを立て直す時間が必要ですし
変化型の方には捉え方というソフトを書き換える時間というのもとっても必要だからです。
同じ痩せたいでも急ぐべきものとゆっくり整えるべきものがあるんですよね。
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それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる1日になりますように。
よりこでした。
