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おはようございます。よりこです。
今日は、50代の現実・持病・お薬があっても痩せられる体の修理の優先順位についてお話しいたします。
ぜひ最後まで聞いてくださいね。
この放送は、100kgから-40kgに成功した私、よりこが、痩せにくさを感じる50代の女性へ、心と体がすっと軽くなるヒントをお届けするチャンネルです。
本題に入る前にお知らせです。現在、私の公式LINEでは、50代の代謝を根本から立て直すための体質再生4大特典セットを無料プレゼントしています。
なぜ痩せないのか、その答えがわかる構造診断ブックなど、停滞を抜けるための武器を詰め込みました。
そして、実は来月、SNSの規制に左右されない、皆さんと私の大切な場所を新しくリリースする予定です。
その先行案内もLINEで行いますので、まずは今のうちに概要欄のリンクから診断を受け取っておいてくださいね。
はい、ではここから本題に入ります。
今日は皆さんが困っている、持病やお薬の影響でのダイエットの悩みについてお話しいたします。
やはり50代になると、自分も周りも疾患を抱えたり、お薬を飲んだりすることが本当に増えてきてますよね。
実は私も100キロあった頃、子宮内膜症、子宮菌糸、チョコレート脳法が見つかって、体がボロボロだったんですよね。
手術をするという話も出ました。
ただ年齢のこともありますし、女医さんの勧めで、平均まで薬で治療して逃げ切りましょうという作戦を選択しました。
私は薬で逃げ切れたんですけれども、実は私の妹のように長年の疾患から子宮切除の手術を選んだ人もいますし、クライアントさんでも乳がんを克服された方など本当にたくさんいらっしゃいます。
だからこそこの年齢のダイエットは、病気や副薬との付き合い方を避けては通れないんです。
はい、結論から言いますと、体調不良や持病、お薬の副用があるときは、まず体の修理を優先する必要があります。
本日は、なぜそれが先なのかという構造と、自分の体に向き合いメンテナンスする方法についてお話ししていきます。
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構造はね、とてもシンプルです。
薬の影響でホルモンバランスや代謝が変化してしまうんですね。
その結果、食欲がコントロールしにくくなったり、自立神経が乱れて太りやすい条件が揃ってしまうんですね。
すると脳が、今体は命の危険だっていう防衛本能を起こして、さらにエネルギーを蓄えようとします。
これがお薬を飲んでいると痩せにくいという本当の理由なんです。
だから、薬を無視して食事だけを減らすっていうのは、
たとえって言いますと、穴の開いたバケツに一生懸命ダイエットという水を注いでいるようなものです。
穴が開いてたら水はたまらず全部漏れてしまいますよね。
まずはバケツの穴をふさぐ、つまり体に安全を教えて修理することが先決なんです。
ここでちょっとですね、ちょっとだけ繊細なお話をさせていただこうかなと思います。
ここはちょっと避けては通れないと思うので、真摯にお話ししたいと思います。
いわゆる鬱病やパニック症など、心の不調を抱えている方についてです。
昭和の時代はですね、鬱は甘えだなんて言われて、精神疾患は軽く見られたり、
あと恥だと思われたりする時代ありましたよね。
でも今は違いますよね。
しっかり治療していくものだという認識に変わって、
実際に治療と向き合っている方がね、とても増えているという実感があります。
私のライブでダイエット相談やってますけど、そこに来てくれた方とか、
あとはクライアントさんにもね、そういった方ね、たくさんいらっしゃいますし、
実を言うとね、私自身も100キロ時代は鬱っぽかったと思います。
ただ病院に行く機会がなくて、行けなかっただけなんですよね。
そういう方もね、多いんじゃないのかなと思います。
だからこそ、病気はとりあえず横に置いておいて、
とにかく痩せたいと焦るお気持ちは痛いほどわかります。
でもここで少しだけ厳しいかもしれない本当の話をさせてください。
多くの方が、痩せさえすれば全ての問題が解決する。
痩せれば幸せになれると思ってしまいがちです。
でもそれは幻想なんです。はっきり言ってしまいます。
土台である心と体の安心感が由来でいるのに、
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建物の外壁、体系ですね。
外側の体系だけを無理やり変えようとしても、
心身は耐えられずに必ず崩れてきてしまう時がきます。
ダイエットは決して魔法ではないんです。
痩せた体が幸せを運んでくれるわけでもないんです。
そこをね、勘違いせずにしっかりと認識を持つっていうのがすごく大事なんじゃないのかなと思います。
どう生きたいのか、どう自分を大切にするのかっていう思考やあり方を整えること自体が
ダイエットの本当の目的なんだと思います。
もちろん私は医療関係者ではないので、病気の診断や治療はできません。
病気を治すのはあくまでお医者さんとあなた自身です。
私のダイエット指導者としての役割は、
治療を邪魔しないように食と生活習慣、そして思考のあり方から
体の土台を整える、伴奏することです。
治療とダイエットは並行してもいいです。
でも優先順位は常に体の安心なんです。
現在ソロキャンプで私が伴奏しているクライアントさんも
持病と薬の事情を抱えていらっしゃる方がいらっしゃいます。
私たちは焦って数字を追うのをやめました。
まずは体に安全を教えてあげること。
体の修理を優先したんです。
するとどうなったか。
クライアントさんの体調はかなり良い方向へ今向かってますよ。
不安定だったお通じの状態も良くなり、
朝の目覚めが良くて体が軽くなってきているんです。
まさに痩せられる体へ着々と脱皮中です。
さらに素晴らしいのは食べちゃったという報告もできるし
疲れた日も大崩れせずにきちんとご自身で
食事の調整ができるようになったこと。
これが本当に大事なんですよ。
まとめとしてぜひ今日お話しした
体重よりもまずは体の修理を優先するという視点を
小さな実験だと思ってぜひ取り入れてみてくださいね。
ダイエットは健康になるという大きな地図の中の
一つの道しるべにすぎません。
あきらめなければ必ず突破口は見つかりますよ。
あなたが今自分の体と向き合う中で
意識していることや抱えている不安があれば
ぜひコメントで教えてくださいね。
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今日は持病やお薬の影響がある中で
体重より体の修理を優先することについてお話しいたしました。
勉強になったと思う方は
ぜひいいねやフォローコメントをお願いいたします。
さて現在私はクライアントさんとともに
マンズーマンで徹底的に体を整える
ソロキャンプに伴奏しています。
お一人お一人の体の構造と向き合う中で
痛感するのは今のSNSの限界です。
SNSは誰にでも当てはまる魔法を好むため
今日お話ししたような
持病や薬歴に合わせた深い修復の話は
本当はここでは伝えきれないんですね。
だからこそ私は5月に
私たちのための安全なお城独自のメルマガと
ホームページを立ち上げることに決めました。
そこではSNSでは言えない
深い構造の話をじっくりお伝えしていきます。
本気で自分と向き合いたい方は
まずは概要欄の公式LINEに登録して
5月のリリースをお待ちくださいね。
本日は体の修理を優先するというテーマで
お話ししましたが
実際に今回のような食事からの修復も必要ですが
一番大切なのは
自分の心や体の小さなほつれを
丁寧に作ろうことだと私は思います。
服の小さなほつれを放置すると
やがて着れなくなってしまうように
体の小さなSNSを無視しないでくださいね。
丁寧に小さなところから
自分の体に目を向けていく視点こそが
最強のダイエット法なんですよ。
それでは最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
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次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる
1日になりますように。
よりこでした。
