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みなさん、おはようございます。こんにちは、こんばんは。
あなたに自信を届ける占い師のようです。占いをヒントに、毎日をもっとカラフルに。
今日も癒しどころ星のエールが始まります。 こちらの番組では、毎日をちょっと元気に前向きに過ごすヒントを、占いを切り口にしながらお届けしています。
それでは今日のタイトルです。 ポジティブの押し付けに疲れたあなたへ。
ね、あの、この番組のタイトルがね、もう、 星のエールだからね、これもちょっと
ポジティブに押し付けてないかなーってね、ちょっと気になってはいるんですけど、 例えばね、前向きに考えようよとか、ポジティブに行こうとかね、もっと明るくとか
そんな言葉を言われて、うんそうだねって素直にね、表面では笑っているけれど、 心の中では、いや今は無理って思ったことありませんか?
ポジティブってもちろん素敵なことです。でもね、それを押し付けられると逆に苦しくなっちゃうんですよね。
こうね、自分で自分にね、押し付けちゃってるっていうこともあります。 ポジティブのね、闇なんて言われますよね。
今日は、そんなポジティブ疲れをしているあなたに3つの視点をお届けしたいと思います。 まず一つ目は、ポジティブな感情も大切なサインということです。
悲しい、つらい、不安、怒り。 こういう感情って、世の中では良くない感情って言われがちですよね。
波動を下げるなんかもね、よく言われます。 でもね、
こういう感情って、実はあなたを守るために出てきているんですよね。 悲しいっていうのは、何か大切なものを失ったというサインだし、
つらいっていうのは、今の状況が自分に合ってないっていうサインです。 不安っていうのは、これから何が起こるかわからないっていうね、準備を促すサインでもあります。
全部ね、ちゃんと意味があるんです。 だから、ネガティブな感情が出てきた時に、無理にポジティブに変換しなくてもいいんですよ。
私、今悲しいんだなぁとかね、私は今つらいんだなって、まず感情を認めてあげてください。 感情って認めてもらうと、実はずっと軽くなることが多いんです。
逆に無理やりね、抑え込もうとすると、どんどん大きくなっちゃうんですよね。 だから、ポジティブじゃなくてもいいんです。
まずは、自分の本当の気持ちをそのまま感じてあげてください。 それが自分を大切にするっていうことなんですよね。
2つ目は、無理なポジティブは心を疲れさせるということです。 これ本当にそうなんです。
つらい時にね、「大丈夫!ポジティブに!」って、無理して明るく振る舞うと、すごくエネルギーを使っちゃうんですよね。
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心を削るって言った方がいいのかな。 表向きは笑顔だけど、心の中ではボロボロとかね、そんな状態続けられないですよね、誰もね。
占いの世界でもよく言うんですけど、月は本音とかね、心の内側を表すんです。
太陽が表の顔だとしたら、月はね、裏の顔。 裏の顔って言ってもそんな悪い意味じゃないですよ。
本音の部分とかね、自分の無意識に出てくるね、そういう部分だったりします。 で、この月と太陽があまりにもかけ離れていると、人はすごく疲れるんですよね。
表では笑っているのに、心は泣いている。 これってすごく負担が大きいんです。
だから無理にポジティブにならなくていいんです。 今日は元気が出ない。今日はね、ちょっと落ち込んでいる。
それでいいんです。大丈夫です。 人間だもの。
そういう日もあります。波があって当然なんです。 むしろね、今日は落ち込んでもいい日にしようってね、決めちゃっても、それくらいでもいいくらいです。
そうやって自分に優しくしてあげると、不思議と自然に元気が戻ってきたりするんですよね。
無理なポジティブより、正直なネガティブの方がずっと心に優しいんです。 これね、体にも優しかったりします。
心が疲れていると、体が本当に疲れちゃうので、 心と体に優しいことをしましょう。
そして3つ目の視点は、あなたのペースであなたの機嫌を取り戻せばいいということ。 ポジティブの押し付けにね、疲れる時って、
早く元気にならなきゃとかね、早く立ち直らなきゃとかね、 こんな顔してたらみんなに迷惑かかっちゃうとか、
そういうプレッシャーを感じていることが多いんですよね。 でも心の回復って、人それぞれペースが違うんです。
すぐに立ち直れる人もいれば、ゆっくり時間がかかる人もいる。 どちらも正解なんですよ。
だから周りがどう言おうと、あなたのペースで大丈夫。 周りにどう思われようと、あなたのペースで大丈夫。
そして無理にポジティブになろうとするんじゃなくって、 ちょっとずつ自分の機嫌を取り戻していけばいいんです。
好きなものを食べてみる。好きな音楽を聴いてみる。 ゆっくりお風呂に浸かってみる。誰とも話さない時間を作ってみる。
そういう小さなことで、心って少しずつ回復していったりするんですよね。 それが本当のポジティブへの道なんです。
無理やり前向きに行って、自分を失態激励するんじゃなくて、 今日これをしたらちょっと楽になるかなーって、自分をね、
自分をね、ねぎらってあげる。 そうやって過ごしているうちに気づいたら、あれ、なんか少し元気になってきたかもって思える日が来ます。
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焦らなくても大丈夫です。あなたのペースでゆっくり歩いていきましょう。 はい、ということで今日は、ポジティブの押し付けに疲れたあなたへ、というタイトルでお届けしました。
まとめます。1つ目は、ネガティブな感情も大切なサイン。 まずは認めてあげよう。
2つ目は、無理なポジティブは心を疲れさせる。 正直な気持ちで大丈夫。
3つ目は、あなたのペースであなたの機嫌を取り戻せばいい。 焦らなくても大丈夫。
ポジティブじゃなくてもいいんです。 落ち込んでもいい、泣いてもいい、弱音を吐いてもいい。
それが今の正直なあなたなんですから。 そして、そんな自分を迎え入れてあげる、受け入れてあげることが、本当の意味で自分を大切にするということなんです。
無理にポジティブにならなくても、あなたはあなたのままで素敵です。 今日はね、ちょっとだけ自分に優しくしてあげてくださいね。
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未来はまだ白紙、だからこそあなた色に描いていきましょう。 それでは今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
あなたに自信を届ける占い師のようがお届けしました。 また明日!
