目の前のことに追われる理由
1人の子供に1人のメンタルコーチを、しーさこと峰里です。
今日のテーマは、今、目の前のことに追われてしまうワケ、というテーマでお話ししていきます。
このチャンネルは、子供の可能性を信じ、伸ばし続けるために、親としてできること、
というのを、スポーツメンタル、脳科学、心理学という観点を基にお話ししていくチャンネルになっています。
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それでは、今日の本題に入っていきます。
今、目の前のことに追われてしまうワケ、というテーマになりますが、
昨日、自分は合計で4名の方とオンラインで繋いで、
はじめましてという形で話をするということがありました。
いろんな方とオンラインで繋がらせてもらうことって、すごく嬉しいことだなと思いながら、
昨日1日仕事を終えました。
今日、改めて振り返って、昨日の方達とどんな話をしたかなと思いつつ、
1人の方のものを今日はお話ししようと思った時に、
今、目の前のことに追われてしまっているなというのをすごく感じました。
その方は、これからどうしていこうという部分で、仕事がなくなってしまって、
この先どうしていこうかなという部分で迷われていて、
もうモヤモヤしていてという形の方でした。
やっぱりその中でどうしよう、どうしよう、今何しなきゃいけないかな、
転職するべきなのかなとか、もう一回試験を受け直すべきなのかなとか、
いろんな悩みを持っている方でした。
もちろんその悩みを持っていること自体が悪いわけではないです。
それ自体は大切なことだとも思っています。
でも、じゃあその目の前のことに追われてしまうというのはどうしてかというところなんですね。
目標設定の重要性
それというのは、自分はなぜそれが起こってしまうかというと、
やっぱり自分の目標だったりとかゴールというものがきちんとないんだなというふうに話してて思いました。
結局その方はもう一回教員採用試験という、教員になるための試験を受けようか受けないか、
それとも全然違う道に進むのかというのを悩まれていたんですけれども、
そもそも自分がどういう人間でありたいかとか、
その先どうしていきたいかという部分が全くなかったんですね、実は。
質問していく中で、例えば10年後どうしていきたいですかとか、どうなってたいですかとか聞いたときに、
すごいハッとした症状をされたんです。
そんなこと考えたことないですねって。
もちろん先の10年、20年とかそんな先のことを考える必要もないかもしれないんですけれども、
もちろん考えてもらってもいいと思うんですけど、でもやっぱり1年後とか半年後でもいいですし、
自分がどういう姿になっていたりとか、何を目的に目標にやっているのかだと思うんですね。
その方でいえば教員採用試験を受けるというものが目的になっているだけで、
教員になって結局何をしたいのかとか、そこの部分はあまり考えたことがないってことだったんですね。
なのでそれを自分とコーチングを通して話を引き出しながら、すごくハッとした症状をされて、
すごい気づきになりましたって形で、そのセッションの方を昨日は終わりにさせていただいたんですけども、
やっぱり目の前のことに追われてしまうっていうのは、やはり自分の中の先の未来っていうか、
そこの目標っていうのがないから、結局今何しなければいけないのかが分からなくなってしまう。
でも先の目標、別にそれは3ヶ月後でもいいし、半年後でもいいんですよ。
その目標があるから、その目標に向かっていくためには、結局今何しなきゃいけないのってことですよね。
要するにその目標から逆算して、今は何しなきゃいけないのか。
そのためには試験を受けるべきなのか、受けないべきなのか、全然違う仕事に行くのかっていうことが分かっていくって形です。
なのでやはり皆さんも目の前のことに追われてしまうっていうことってあると思うんですね。
でもその時って自分のそれをやる目的だったりとか、自分がどういう人になりたいとか、
その目標の部分が少し見失ってしまっている状況の可能性もあるんじゃないかなって思います。
ポジティブな捉え方
特に自分自身がやっぱり苦しんでいたりとか、悩んでいたりとか、焦っていたりとか、やっぱり負のメンタルですね。
負の感情が大きければ大きいほど、今目の前のことに集中しすぎてしまう。
もしかしたら人のせいにしてしまうであったりとか、今起こっていることがなんで自分ばっかり起こるのって気持ちになったりとかしていくっていうふうに感じます。
やはり目の前のことではなく、ちょっと先のことも見ながら、そのために今はなんでこういう状況になっているのかって、
捉え方の問題かもしれないですけれども、その方にも話したのは、逆に今無職の時間になってしまったってことは、
試験を勉強できる時間がすごい確保できたっていう捉え方もできるわけなんですよね。
その方にとっては、もちろん収入だったりとか、自分がしっかりと担任として12月までの業務を果たせなかったからダメだったんだっていうふうな捉え方ももちろんできるとは思うんですけれども、
その捉え方でいくと、やっぱり人生重くなってしまいますし、別の捉え方をすれば、もしかして与えてもらった時間なのかもしれない。
ここで必死になって試験を受かりに行けっていうことなのかもしれないですし、これは全て捉え方の問題だなっていうふうに、
っていう話もちょっとその方と話をさせていただいて、確かに私もそれは思ってたけど、そう思えない自分もいたんですねっていう気持ちがあったんですけど、
でもやっぱり世の中ってプラスもあればマイナスもあるので、やっぱりマイナスばっか溜め込んでしまうとすごく重たい気持ちになってしまいますよねっていうこともお伝えさせてもらったんですね。
なので皆さんもどうでしょうか。今目の前のことに追われているっていうことは、もしかしたら不安であったりとか恐れであったりとか、負の感情があるのかもしれません。
そうじゃなくて、そのちょっと先の未来を考えたときに、その未来を考えるときはもちろん明るい未来を考えてほしいんですけども、
そのときにどうなっていきたい。そのためにじゃあ今どうしていかなければいけないっていうことを考えてもらえるといいんじゃないのかなというふうに昨日話をしてて思いました。
最後まとめますとね、今目の前のことに追われてしまうわけっていうのは、やはりきちんとしたゴール、目標がブレてる、もしくは曖昧になっているという状況だと考えられます。
皆さんも先の目標、3ヶ月でも半年でも、立てられる人は別に3年後、5年後でもいいと思います。
そういったものに向けて自分は何をしたいのか、そのために自分が今何すべきなのかっていうものを考えていけると、より行動っていうのはできるようになるんじゃないかなっていうふうに自分は考えています。
皆さんはどうでしょうか。もし今日のこの話を聞いて、自分は3ヶ月後こういう目標がありますとか、半年後こういう目標がありますとか、ぜひコメント欄で書いてみてください。
やはり自分で言語化するってすごく大事です。なのでぜひぜひコメント欄の方もうまく活用していただけると嬉しいなというふうに思います。
今日の話は以上で終わりにしようと思います。
もし今日の話を聞いてよかったなという方は、ぜひぜひいいねを押していただいているとかフォローしていただけると本当に嬉しく思います。
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それでは今日の放送も聞いていただきありがとうございました。それではまた明日。
