心をおろそかにしない
一人の子供に一人のメンタルコーチを、しーさこと峰里です。
今日のテーマは、心技体、心をおろそかにしてないっていうテーマでお話しさせていただきます。
このチャンネルは、子供の可能性を信じ伸ばし続けるために、親として必要なことを、
脳科学や心理学、コーチングといった観点からお伝えしていくチャンネルになっています。
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それでは今日の本題に入りたいと思います。
心技体の心、おろそかにしてないっていうテーマになりますが、
なぜこのテーマで今日話をしようかなと思ったかというと、
先ほどのセミナーの話も少しさせてもらいましたが、
昨日夜、セミナーの方をさせていただいてて、
久しぶりにセミナーをやらせてもらったんですけども、
そこで話ししながら、自分自身も喋ってて改めて思ったことを伝えたいなというふうに思って、
今日はこのテーマにしました。
メンタルトレーニングの重要性
皆さんはスポーツをやられている方、もしくは過去にやっていた方、
自分のお子さんがやっている方、いろんな方がいるかなというふうに思います。
スポーツってよく心技体というふうに、心、技、体、この3つが揃っていることが大事だよって言われていると思います。
これはどんなスポーツでもそうなんじゃないかなって思います。
でも、私自身も子供の頃そうでした。
自分はずっと野球をやってきたんですが、
技っていう部分でいろんなことを打ち方、投げ方、走り方っていう部分を教わったりしたことももちろんありますし、
体っていう部分で筋トレをしたりとか、食事のトレーニングをしたりとか、
そういったことも一生懸命取り組んできた覚えがあります。
でも、心っていう部分は本当に学んでこなかったなっていうふうに思っています。
学んでこなかったっていうよりは、学ぶ機会がなかったっていうことかもしれないですけども、
そこをきちんと学ぶことってなく、そのまま私自身は学校の先生になり、部活動も教えていたなっていうふうに思います。
自分自身、子供たちには心というか人間力っていう部分で、
その人としての大切な部分、挨拶だったりとか整理整頓であったりとか、
そういったことは厳しく話もしてました。
でも本当のメンタルとかっていう部分を学んだことって実はありませんでした。
実際に自分がスポーツメンタルっていうものを考えるようになったのって、
ここ数年だと思っています。
それはコーチングであったりとか、さまざまな学びをしていく中で、
やっぱり心って大切だなって思ったんですね。
その中でスポーツでいう心ってやっぱりメンタルっていう部分もすごく大事なことだよな。
でもそれって、なんで大事だってみんな分かっているのに、
結局学ばないんだろうとか、それに向かって何か取り組んでみようってことがすごく少ないなって感じています。
これだけ技術や体力についてはたくさんやるのに、
練習の中で心について何か学ぶっていうトレーニングをしてこないなって思っています。
でも技術や体力も何回も何回もトレーニングすれば、
強くなったりとか上手くなったりするのと同じように、
心だって実は鍛えることができるんですね。
トレーニングなんですね。
自分自身で心を強くしようとか、もっともっと良くしていこうっていう気持ちがあれば、
必ずメンタルも強くなっていきます。
それを自分自身はもっともっと伝えていけたらいいなっていう風に、
昨日セミナーもやりながら思いました。
そこでそのセミナーの中でも思ったんですけど、
実際に話を聞く中で、やっぱりセミナーって言ってもどうしても1時間とか2時間の間の時間なので、
全てをメンタルについてお伝えすることはできないんですね、自分自身も。
やっぱり技術や体力だって何年何十年って形でトレーニングして強くしていくのと同じで、
メンタルや心についても1時間2時間で学んですぐ速攻性が出るものではやっぱりないです。
半年、1年、3年、5年っていう形で長い月日をかけてメンタルだって強くしていくものだと、
自分は思ってます。
心の価値と学び
なので、ぜひ自分のセミナーの方には参加してほしいなっていう風に、
まずきっかけを来てほしいので、セミナーの方にも参加してもらえたら嬉しいなとは思うんですけども、
やっぱりただ単に1回聞いただけで変わるってものじゃないので、
ぜひぜひ何か進んで、1回まず参加してみて、その後さらにもう1回学んでみて、
っていう形を考えてもらえるとすごく嬉しいなっていう風に思いました。
昨日参加された方も最初は聞いていて、
途中、最後の説明まで聞かずに抜けてられた方もいらっしゃったんですけど、
その上辺というか最初の部分だけ聞いても、やっぱり全てを伝えることはできないと思うんですね。
それは自分の子どもに対してもそうですし、
指導者として自分が見ている部活動の子どもたちに対してもそうですし、
指導者として自分が見ている部活動の子どもたちに対しても、
それを伝えるってもう上辺だけのことを伝えていることになってしまうので、
本当の本質的な部分っていうものが伝わらずにいってしまうってことがあると思ってます。
なのでメンタルについて本当に学んでみたいなとか、
本当に子どもに何とかしてあげたいなって気持ちがある方は、
ぜひいろんな学びって今あると思います。
もちろん自分自身もそういうメンタルについて学びの講座とかもやらせていただいてはいるんですけども、
他にもいろんなところたくさんあると思うので、
ぜひそういったところも挑戦してほしいなっていうふうに感じます。
やっぱり心について学んできてない指導者や大人の方が多いです。
めちゃくちゃ多いと思います。私もそうでした。
なので心について学んでみるっていう、
スポーツメンタルって何なんだろうっていうところを学んでみるっていうところって、
今後めちゃくちゃ大事になってくるんじゃないかなって思います。
技術や体力だけじゃなくて人としての人間性であったりとか、
心っていう部分は自分はこれからも大切にしてやっていきたいなっていうふうに思ってます。
なので皆さんもぜひ今まであんまり心について学んできてなかったなっていう方に関しては、
何か少し学ぶきっかけを考えていただけると嬉しく思いますし、
それがもし私のセミナーであったりとかに来ていただけたらすごく嬉しいなっていうふうに思ってます。
なので今日はまとめますと、
審議対の心っておろさかにしてないっていうことでお話しさせていただきました。
やはり自分自身、心がまず前提じゃないかなって思ってます。
心があるから技術や体もついてくる部分もたくさんあると思ってます。
もちろん技術や体力が必要ないとは思ってません。
それも必要です。
でもまずは根本の自分は心っていう部分は、
これは最終的には自分はスポーツに限らず、
全ての人生の中で使えるスキルなんじゃないかなっていうふうに思ってます。
スポーツの技術や体力って全ての人生の中で使えないこともあるかもしれないんですけど、
心っていう部分は仕事にするにしても子育てするにしても必ず必要になってくることだと思いますので、
ぜひぜひスポーツメンタルって形かもしれないですけども、
何か興味がある方はメンタルや心についてもぜひぜひ学んでみてください。
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それでは今日の話は以上にしたいと思います。
ここまで聞いていただき、最後まで聞いていただきありがとうございました。
もし今日の話がいいなと思った方はフォローしていただいたりとか、
コメントいただけると一番嬉しいなというふうに思いますので、またよろしくお願いします。
それではまた明日。
