余白を感じる呼吸法 ― 生き方に気づきを【余白白書】
今回は、年に一度の質問力講座を終えて、マツダミヒロが気づいたことをシェアします。講座の中で実践した「1分間呼吸法」について話します。このシンプルな方法で、心を落ち着け、気を整えることができるかもしれません。ぜひあなたも試して、心と体の変化を感じてみませんか？今日の問いかけ：1分で何呼吸でしたか？
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📍 チャプター はじまり 年に一度の講座を終えて 呼吸法の紹介 呼吸の効果と実践 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他感想
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