「毎日のごはんづくりがツライ」
「薬膳や食養生の前に、料理への苦手意識をどうにかしたい」
私は、2014年から薬膳ベ―スの養生ごはんをお伝えしてきましたが、個別相談や講座などで、こんなお声をよく聞きます。
今回は「ごはんづくりがツライ」という気持ちが少しでも“楽”になるヒントを、2回に分けてお届けします。
＼40代からの食のセルフケア／
薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん
食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へ
ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？
この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨
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＜養生ふうど ホームページ＞
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#薬膳 #養生 #食養生 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #時短料理 #シンプルライフ #心の健康 #健康美 #体質改善
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/644cff419afdfc28ca2b3711
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