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スポーツメンタルコーチ、川部恵理子の100発100中目標達成のヒミツ。
この番組は、オリンピック選手のメンタルコーチ、川部恵理子が、スポーツだけではなく、
ビジネスにも教育にも共通するメンタルの整え方について、
あなたからの質問にお答えしながらお届けする番組です。
ジュニア選手、トップアスリート、営業マン、企業経営者の目標達成までをサポートする、
haruausu株式会社の提供でお送りします。
どうも皆さんこんにちは。川部恵理子の100発100中目標達成のヒミツ第84回、
スタートさせていただきます。ナビゲーターのトーマス・J・トーマスです。
そして、スポーツメンタルコーチの川部恵理子です。よろしくお願いします。
よろしくお願いいたします。
今日、スタートをテイク2やらせてもらいましたけど。
そう、これ実はテイク2です。
テイク2なんですけど、もう番組のスタートが覚えられなくなってきました。
もう人気DJ、ナビゲーターなので、いろんな番組をやらせてもらって。
素晴らしい。
全てはエリリンのおかげですから。
この番組をお手伝いさせてもらったところから派生していって。
みんなにいいよいいよって言ったら。
エリリンの広める力すごいですね。
ありがとうございます。
いいな。
エリリンも広がってるじゃないですか。
そう、いろんなところから聞いていただいてるみたいで。
嬉しいですね。
海外でも聞いてくださってる方がいるということで、ありがとうございます。
ポッドキャストってこういうのが面白いですよね。
日本だけじゃなくて、本当に全然知らない海外で聞かれる。
どうして知ったのみたいな。
本当ですよね。
たぶん日本ではまだそんなにポッドキャストってあんまりなんだと思うんですけど。
海外でもすごく普通に聞かれる。
結構聞かれてるんですよね。
もっと日本人も聞いてほしいですけどね。
この間はね、音声配信っていうのもまた増えてくるんだろうなと思ったんですけど。
この間インスタの私が見てる30万人ぐらいいるようなインスタの方が、
30万人突破記念で今度は音声もやりますって言って。
ちょっとポッドキャストじゃないメディアだったんですけども。
インスタそんなにいるのにここから音声に行くんだみたいな。
でもインスタだとやっぱり映像とかショートでしか伝えられないんだけど、
音声で、音声だけだからこそ本当に伝えたいことが言えるから、
わざわざそっちにするんだみたいなことを言ってて。
えー、もうやってますけどみたいな。
ちょっと思ってしまいました。
でも音声って本当になんか文化的に言うと、
発信する側もしやすいですし、
結構そこに声を乗せるから思いも乗りやすいですし、
思ってることを伝えたい人たちにはぜひ音声を導入してほしいと思いますけどね。
やってみたい方はぜひこちらにご連絡いただければトーマスをご紹介して。
よし、これでまた増えてくるぞ。
よし、頑張ろう。
はい、今日も頑張りましょう。
はい、ありがとうございます。
というわけで今日の相談に移らせていただこうと思います。
今日の相談です。
相談者の人生の悩み
40代の私は自分の人生について考えています。
お金やステータスに追われ、何かが欠けているような虚無感を感じています。
結婚し、子供もいますが体に無理をしながら仕事も続けています。
他人から見れば幸せそうに見えるのでしょうが、
私の心は私の人生って何の意味があるのかと考えてしまいます。
すべてはステータスとお金に対して考えています。
全てはステータスとお金に対する執着から来るものだと思います。
どのように今後を過ごすべきか、自分はどうすべきか悩んでいます。
教えてくださいということですね。
はい、ありがとうございます。
お悩み中ですね。
悩んでますね。
これ女性だと思うんですよ、たぶん。
男性、女性書いてないんですけども、女性だと思うんですよ。
なぜなら、あんまり男性で結婚して子供を置いて仕事を続ける人が多いと思います。
そういうことに悩んでいる人はあんまりいないですよね。
女性の場合、結婚する、最近は結婚するのはそんなにでもないですけど、
子供を産んだことで仕事を続けるって結構大変なので、
家庭のこともあるし子育ても入ってくるし、
40代ってことは親の介護とかも始まるかもしれない。
っていうのが、やっぱり女性の方がまだまだ負担が大きいので、
たぶん女性かなと思うんですけど、たぶん男性はこういう悩み持たないんですよね。
私自身も40、40過ぎてこの仕事に入ったんですけど、
40代のときまだ会社員なので、めちゃめちゃ悩みました。
この仕事と家庭とすべてにおいて中途半端。
なんで結構これに近い悩みというか、今やりたい仕事をやる前だったので、
仕事も別に好きだったし嫌いでもなかったんですけども、
なんかこのままでいいのかなとか、
まあまあ外から見ると幸せそうに見えたと思うんですよ。
そのキャリア、勝手にキャリアがついてきたみたいな状態で、
お金もいっぱいもらってたし、
たぶんね、ポジション的には部長には自重とか、
なんかちょっと偉そうな名刺を持ってたり、
会社の中ではそんな偉くないんですよ。
ただポジション的にはね、そういうふうになってたりとか、
で、結婚して子どももいて、全部欲しいものもらってんじゃん、取ってんじゃんみたいな、
そういうふうに、たぶん見えてんだろうなと思いながらも、
いやーでもなんかな、このままでいいのかなーみたいな思ってました。
でね、だから男性になりたいと思ってましたね、ずっと。
だって悩まなくていいじゃないですか、男性そんな悩んでるの見たことない。
別に子ども生まれて嬉しいもの、ただただそれだけ。
まあ今はね、育休男性も取ったり、育児ももっとしてると思いますけど、
でもそれはプラスアルファはそうだけど、
まだまだそれがなんか虚無感に落ち込まれるまでの、追い込まれるっていうのはそんなにないと思うんですよね。
特にお金をもらってる人はなおさら、
これお金がないとかってなるとまた、話は別というか違う悩みが生じてくるんですよ。
そうなんですけど、お金もステータスもあって、でも私の人生ってみたいなね。
で、こういう方の場合は、やっぱりね、ステータスとお金に対する執着から来るものだと思いますって書かれてるので、
多分ね、いろんなこと、自分のことも考えてるとは思うんですよ。
考えてるけど、考えてここに答えが行き着いてるとは思うんですが、
価値観の再評価
もう一段深掘りをしていただくといいかなと思っていて、
自分の価値観に気づくっていうのを、今そこでお金にこだわってるから、ステータスがこだわってるから、
だから私の人生は物足りないんだ、虚無感になってしまうんだ、みたいな、そういうふうに答えを出してると思うんですけど、
それって本当?とこうね、もう一回問いかける。
そこに疑問を投げかける。
そのためにも、自分とは縁のない場所とか行って、その場所の人たちと話をしてみるとか、もしくはぼーっと見てるでもいいんですけど、
それで、その時に自分で、その時に自分の中にどんな思いが浮かび上がってくるのかっていうのを観察してもらいたいんですよ。
これはね、私がまだ会社員だった時に、育休を取って、朝から晩まで働いてたのに、出産して育休取ってる間は、昼間は暇なわけですよ。
暇じゃないんだけど、会社に行かないじゃないですか。まずね、罪悪感。家に行っていいんだろうか、私。
目の前に子供もいるし、やることいっぱいあるのに、そんな罪悪感持たなくていいんだけど、いいのかな、だから私は当時は働かなきゃいけない。働くとは会社に行くものだと思ってるわけですよね。
で、さらに街中で人いっぱい歩いてるじゃないですか、この人たちは働いてるのかなって思って、本当に本気でそう思ってたんですよ。
でも、それをずっと見ていくうちに、働くって別に会社にいるだけじゃなくて、要はスーツ姿の人は営業とかそういうふうに分かるんだけど、そうじゃなくて、普段着の人とか、この人本当に働いてるのかなとかって馬鹿にしてたんですよ。
すごい今思うと失礼なんですけど、いい歳の大人の人たちが昼間プラプラしてるのは悪いことだと思ってたんですよね。
それが価値観。
そうそうそう。だから働くとは会社に行って仕事をするものみたいなふうに思ってたんですよ。
でも、公園でね、いつも遊んでる、子供と遊んでるお父さんがいて、本当に仕事してんのかな、大丈夫とかって思ってたんですけど、実はもう某大手広告代理店の超有名なプランナーさんだったんですよ。
すげー。
っていうのが後から分かって、そのCM私も見てますけど、みたいな。
すげー。
人生の価値観に向き合う
そうそう、そういう人では子育てを大事にしてるから、そういうふうに時間を調整してただけだったんですよ。
っていうのが後から分かると、急に見た目が変わるみたいなね。
確かに確かに。
もう失礼な話じゃないですか。だから当時の私はそういうふうに思ってたんですよね。
面白い話。
そう、本当はそれはね、びっくりした。もう超有名なCMですよ。もう全国、もう本当に今言えないけど。
聞きたいけど。
そう、だからね、その人たちは話さなくてもいいんですよ。その時に自分が一体何を思うか、それが自分の価値観とか、今こだわっちゃってること。
で、それをそのまんま大事にしてもいいし、別にお金にこだわるのも悪いことじゃないので、ステータスにこだわることも悪いことじゃないので、
それ手放さなくても全然OKで、あ、それはそう思うのは当たり前だよね、なのか、いやいやそれ私手放したい、それ必要ないと思ったら、
思っちゃっていいけど、必要ないな、そのうち手放していこう、みたいな感じで、まずはそれを手放したい価値観なんだと認識するところからスタートです。
そうすると、自分の周りをガチガチに固めてた価値観とか、執着みたいなところにヒビが入ってくるので、パチパチといずれ皮が剥けるように、ポロッと剥けるようになるので、
そこにはちょっと時間はかかるかもしれないんですけど、そのためにもうちょっと出会う人を変えるとか、場所を変えるとか、お子さん連れで行けるところに行ってもいいし、自然の中に行くでもいいし、もちろん海外に行ってもいいし、
昼間の公園ぼーっとするでもいいし、人間観察をするとか、なんでもいいので、ちょっと普段行かないところにぜひ行ってみていただいて、そのとき何を思うか自分を観察していただきたいですね。
なるほど、面白い。なんか今エリリーの話聞いて、ちょっと想像しただけで別にトーマスがこんなに悩んでるわけじゃないんですけど、なんかちょっと想像しただけで気持ちが晴れやかになるような気がしたんで、なんかきっとそこには意味があるんでしょうね。
そうそうそうそうそう、やっぱりいつもの場所だといつもの考えとかいつもの感情しか浮かんでこないんですよ。それがもうプログラムとしてもう習慣づいてるので、そうすると変化はないんですよね。なのでこの人もうぐるぐるぐるぐるずっと虚無感だけ感じる生活をすることになる。
でも生活って変わらなくても、刺激があれば、なんか違う場所に行って違う刺激を得るとか、違う空気に触れる、違う音楽を聞くってだけで何かが変わるってことはよくあることなので、特にこう私の人生意味あんのかなーみたいなちょっとささくれ立ってる状態っていうんですかね。
新たな気づきを得る
ささくれ立ってる感じしますね、確かに。 つるっとはしないじゃないですか。 ちょっとギザギザしてるとか、ちょっとなんかむけちゃって痛いだしとか、そうそうそう、そういうときは染みるものたくさんありますので、いっぱいちょっと別に海の中に入って潮に揉まれてこいとは言わないんですけど。
痛い痛い痛い。 だけど、そういうときだからこそ染みるものがたくさんありますので、チャンスですチャンス。もう私の人生ハッピーです、バラエルですって人はね、何にも染み込みませんから。 確かにそうでしょうね。変なもの受け付けないですからね。
良いものも悪いものも受け付けないですよ、良くも悪くも、ハッピーなんで。で、こういうときこそチャンス、めっちゃチャンスなんで、40代まだまだ若いじゃないですか。40代めっちゃ大事なので、ここにいっぱい蓄えるチャンスが来てる、ラッキーと思って。
なにかが変わるタイミングなんでしょうね、きっと。素敵じゃないですか。 と思ったらね、悩んでてラッキーって思われるじゃないですか。
ちょっと最初、相談文読んだときは、なんとなく暗い印象を持ってたんですけど、そういう風に考えを変えると価値観が分かってくると、すごいなんかハッピーな感じになってきましたね。すごい、すごい番組。
良かった。どうでしょう皆さん。皆さんも感じてますか、この今のトーマスの笑顔。 すごい笑顔。
皆さんにも伝わってたらいいな、この感じがね。この今日の回答を聞いて、皆さんの中に渦巻いた気持ちだったりとか、感想なりいろいろあると思いますので、ぜひですね、概要欄にエリリンにつながるLINE公式アカウントの登録用のリンクがありますので、そこから友達登録ピッとしていただきまして、感想。
もちろん今日のを聞いて、もっと相談が出たとか質問が出たとか、そういうのも送っていただければ嬉しいですし、また全然関係ない相談でも全然嬉しいですし、何でもいいので、まずはメッセージですね、我々とやりとりをお願いいたします。はい、お待ちしております。
というわけで、いつもこれで締めてましたっけ? エリリン 締めてます。
締めてますか? エリリン はい。
ああそうですか、じゃあ締めますよ。
はい、ではカーベルコの百発百中目標達成の秘密第84回以上で終了とさせていただきます。エリリン今週もありがとうございました。
エリリン ありがとうございました。
エリリン 今週も最後までお付き合いありがとうございました。あなたの毎日に少しでもお役に立ちますので。来週の配信も楽しみにしていてくださいね。
この番組は提供 春夏株式会社 プロデュースtmsk.jp ナレーション 土居真由美がお送りいたしました。
