レース前の話題とゲスト紹介
こんばんは。
今日は5月23日の土曜日、ただいま6時でございます。
今日も、ラウンドガール100と、TGTでしたっけ?
東京グランドトレイルでしたっけ?
ただ、その近辺にクマ出没情報とかあって。
あれは、テレビでクマに人が食われたみたいなことさ。
やってましたね。
あれ、滑落して死んじゃった人が食べられただけの話で。
ああ、そうなんですか。
あたかもクマが襲って、テレビは最悪だなって思いますね。
聞いてるこっちは完全にそっちだと思ってたんですけど。
そう思います、あれは。
そうじゃないですね。
視聴率取れてれば何でもいいっていう世界ですかね。
昔のテレビと変わらずっていうところなんですかね。
そういう見出しは良くないですね。
見出しは良くないですね。
ラウンドガール100は、私も知っているカオさんが、
植木カオさんがRDであって。
マラブさんとか、いろいろ。
トモさんも遊びに行かれてましたよね?
いや、どちらかと言うとTGTのほうに行って、
ユウゴさんと写真が写ってた。
あれはTGTのほうですね。
なるほど、失礼しました。
去年ラウンドガールは途中大雨で中止になったんですよね、確か。
そうですね、確か。
今回チーちゃんが出てますけど、
何か田中さん言ってたんですか?
特に何も言ってないです。
出ることすらしていなかったです。
本当ですか。
あとLDEで言うとユカさんも出てますよね。
ユカさん100マイル乾燥してないんで、
乾燥しないとハートに出走できないということで。
そうなんですね。
松井さんも40キロ走ってるんですかね?
そうなんですか。
全然すらしてなかった。
エントリーリストにあったのは見ましたけど。
皆さん今走ってる最中だと思うんで、頑張って。
多分終わる頃には終わってると思うんですけど、
頑張っていただければと思いますけども。
今日は、これも毎年恒例となりましたけども、
つい先週行われました、
サイヌ国2026の特集ということで、
ゲストをお呼びしておりますが、
まだ結果は2時間後ぐらいに。
そんなにかかる?
分からないですけど、1時間かその後後ぐらいにね、
お楽しみにしていただければと思いますけど。
今日はゲストを2人呼んでおります。
ゲストじゃないです。
オリジナルメンバー、ゲストとオリジナルメンバー。
純レギュラーとオリジナルメンバー。
ややこしくて。
なかなか難しいところですけど。
まず選手目線として小室純介さん、
ご無沙汰しております。
ご無沙汰しております。よろしくお願いします。
あとはオーディエンス目線でジミーさんに来ていただきました。
オリジナルメンバー、
今日はご先週にちゃんとして暇って、
急遽呼んできてもらいました。
すみません、急遽わざわざありがとうございます。
よろしくお願いします。ちょうど暇だったので。
よろしくお願いいたします。
急遽よろしくお願いします。
旗根から見てるとね、天気とか気温がきつそうな際の国だなっていう気はしたんですけども、
でもそうでもないんですか?
ちょっとこの天候的なところだけなんですけど。
僕2年前走って、2年前も暑かったんですけど、
2年前とそんな変わらなかったっぽいですけどね。
気温的には。
そうだね。
どうだろうな。
でも暑かったところは暑かったんですけどね。
何となく2年前とそんな変わらなかったかなっていう感じでしたね。
僕は。
大きく天候も崩れることなくずっと、
気持ちいいって言うとちょっとまた語弊があるでしょうけど、
走れたということで、
この部分というところで聞いていただければ、
お聞かせいただければと思うんですけど、
結構今回あれですよね、
ニューサンピアのロビーに入れないとか、
いろいろあったっていうのをじゅうさんが聞いたんですけど、
応援ってどうだったんですか?結構延展がずっと。
どうでしょうね。
私も4年ぶりに応援とかだったんで、
勝手がどうかっていうのはわからないんですけど、
特にそれで不都合がどうかっていうのはなかったですね。
ただ暑かったんで日陰にいたいっていう感じでありました。
応援側としては。
去年?一昨年でしたっけ?
自分が応援行った時に、
ブルーシールがワンオペだったんですけど、
その話してましたね。
オペーションどうなりました?ブルーシール。
今回はワンオペでした?
今回は特にワンオペではなかったです。
良かったです。ブルーシールさんも今日はヤベェみたいな。
良かったです、そこらへん。ありがとうございます。
小室淳介さんの彩の国100マイル トレーニング
では早速、蔡の国に向けてのお話を聞いていきたいと思うんですけども、
まず蔡の国までのトレーニングっていうところを
伺いたいと思っておりますけども、
どうします?田中さん?小野さん?どっちから?
どっちがいいだろうか。
みつるくんどっちから聞くのがいいと思う。
じゃあ小野さんから。
では蔡の国までのトレーニングっていうところになるんですけども、
いつぐらいからトレーニング向けて開始したんでしょうか?
実際私ね、今年26年の大会が蔡の国4回目になるんですよ、朝鮮がね。
去年3回目出走終えてから、全て3回目まで完走できておらず、
去年大会終わった後ちょうどこのポッドキャストでも
小野完走しろと田中さんが俺がゴールにぶち込むと言っていただいて、
もうこれやらなきゃいけないなって思って、
終わったのが5月ですよね。
その時にちょうどFTRのエントリーが始まってたので、
100K申し込んだんですよ。
で、それに向けてトレーニングを続けていって、
蔡の国は、ごめんなさい、FTR11月ですよね?
11月ですね。
時間は結構あったんで、目的としては奥武蔵の3域で
同じぐらいの累積距離、距離はちょっと100Kの違うんですけど、
去年大会がちょっと自分的にいけなかったっていうのは、
1周目の入りがやっぱりちょっとミスったかなっていうのと、
早かったってことですか?
どうなんですかね、自分の中では。
で、2周目がうまく走れなくて3周目につなげなかったっていうところがあるんで、
余裕を持って3周目に入るためにはどうすればいいかなっていうところで、
FTR100Kをしっかり走り切って、余裕を少し持たせるぐらいが理想だと。
そこが21時間ぐらい。
できれば20時間切りたいみたいな。
あっちゃんが確か2回目の才能組にチャレンジするときに、
まさに同じ感じでした。
FTR、その後こういう動画出ましたね。
そうですよね。
で、あっちゃんにもお話ちょっと相談しながら、
20時間切りましょうみたいな話で頑張ってみたんですけど、
20時間は全然届かず、結果的には。
21時間ちょっとでした、4分ぐらいかな。
ただすごく自分の中では結果的に良くて、余裕もあったし、
あと補給の確認とかもあったんですけど、
補給もしっかり最後までジェル取れて、
夏というか春の才能組を走るときに、
最後の方やっぱり補給が取れなくなるっていうトラブルが多かったんで、
そこが自分の中では取れるようになったっていうのはすごく良かったかなというところですかね。
っていうのが年明ける前までやっていた。
年明けてからですね、本格的に。
残り4ヶ月とかね。
才能組に向けて始まるんですけど、
例年であれば、ここ3年連続勝ったマラソンに1月出て、
田中さんと一緒に。
演会常番。
いざかい常番戦。
いざかい常番戦ね。
あれ大好きなんで、
マラソンも1年に1回出るのが僕の中で恒例だったんですけど、
それを封印しまして、
1月から山のトレーニングをしようと。
振ったってことですね、完全に。
振りましたね、振りました。
田中さんにもいろいろ練習の相談をしながら、
練習メニューとかも相談させていただいて、
自分の中でもルーティンができて、
1月、2月、3月、4月と順調に距離も累積も踏んでたようなイメージですね。
そこでちょっとお伺いしたいのが、田中さん、
小野さんはあえてスピード練習はしなかったってことですよね。
今までは1月にマラソンの練習をしてたけども、
そこはなしにして、
スピードは捨てるって言い方は変ですけど、
そこはちょっと置いといて、
主眼はどっちなの?累積に主眼なんですか?
累積とあとずっと走り続ける。
動き続けるってことですか。
そこは田中さんは、
スピード練習っていうのは別に西の国に関しては、
そこまではあえてする必要性はないっていう感じになりますか?
スピード練習ってなんだったっていう話がまず…
前提としてってことですか?
まずマラソンの練習はしてませんっていうのがあって、
ダックカムにやってもらった練習としては、
主にあったのは、
ヒルスプリントって言って、
なるほど。
10秒くらいダッシュ系。
それを毎週やってもらって、
そこからベースを作るのに、
基本は低強度なんですけど、
その次のステージは基本はLT層。
その中でもある程度の段階を踏んでいったって感じなんですか?
LT層で最後の方が坂道のインターバル。
ちょっと長めになるってことですよね?
10秒とかに比べると。
ヒルスプリントは絶対毎週やってる。
そこは毎週鉄板でずっとやって、プラスアルファ。
ポイント連がLT層から坂道のインターバルに移行するみたいな感じですかね。
どのくらい坂は残ってたんですか?
それが練習メニューで言うと、
火曜日が坂連の日で、
田中さんが多分激坂でやられてるようなメニューを、
自分なりに家の近くでできるとこ探して、
僕が住んでる八王子の家の近辺は坂が多い。
本当ですか?そこら辺。
多いんですよ。
通称サブチャン坂っていう、
北島サブローさんが住んでるところがあって、
それは八王子の市街を見下ろす。
そういうことですよね。
南向きのところがあって、そこに行って、
メニューでショートスプリントのところは、
本当に傾斜のきついところ。
短いところを本当に10本とか、合計30本くらいあるのかな。
最後の方になると長い距離で、
傾斜がちょっと緩めのところは、
もうちょっと別のところに移動して、
ここでやるんですけど。
すごい走りやすいというか、
本当に適したというか。
場所はあって、
自分の中でそこはルーティン化して、
ちょっとジョーグで川沿いを30分くらいジョーグして、
そこに着いてから30分くらい坂道やって、
で帰るっていうのは、
本当に1週間1回必ずやるっていう。
これ坂っていうのが重要なんですか?
それとも、
なんかちょっと前原沢先生と話したときに、
100メートルダッシュ施設もあったじゃないですか。
それがヒルスプリント。
ヒルスプリントのところですよね。
それは坂がなければ平で全力でもOKなんですか?
坂じゃなきゃダメなんですか?
ダメなんです。
トレランなんで。
だから坂がない人はトレミでやるとか。
階段です。
それは階段でOKなんですか?
階段ダッシュですね。
何段くらいあったほうがベストか。
10秒ダッシュできればいいって感じですか?
10秒できればいい。
だから隣でいうと男坂。
僕がやってる男坂。
あれが僕が全力でやって13秒くらいかかるんで。
男坂。
あそこか。
階段なんですけど。
それくらいでいいかなって思います。
距離どのくらい?30メートルくらいですか?
そのくらいですよね。
多分こういうのを聞いて
どう自分の練習メニューに落とし込もうっていう方もいらっしゃると思うんですけども。
坂がなければ階段。
でも階段もちょっと長さは?
マンションとかあれば2階あれば大丈夫じゃないかなって。
2階じゃ足りないから3階あればいいんじゃないって思うけどね。
なるほど。
まあ確かに階段であれば
最悪歩道橋。
まあ歩道橋は危ないか。
歩道橋はちょっと危ないですよね。
まあマンションとかみたいなところでできればいいんじゃないかと。
なるほど。
そこでどうですか?やっぱり結構感じました。
良さというかその坂道ダッシュの効果というか。
それは走ってみて。
徐々にですね。
自分が段階を踏んでいくとか。
いやもうね分かんないですね。
もう全然。
練習を積んでるときは。
もう結構疲労も溜まってくるじゃないですか。
はいはいはい。
これはなんか自分の中で良くなってるのかどうかもう分かんないけど。
それはもう。
実際そうっすね。
もうメニューを頂いてる田中さんをもう信頼しているので。
はい。
もうこなすのみって感じ。
なるほど。
とりあえずはそのルーティン化して。
はい。
まずは練習した。
4月まで。
そうです。
火曜日が坂道で。
水金がリカバリー浴。
木曜日はLDAの格ポイント練みたいな。
で土曜日が結構ね峠層が入ったんで。
それはどっかちょっと遠出したんですか?
結構近いところでやって。
それが最近僕がやってたのはあれです。
ジンバさんのところの。
はいはいはい。
和田峠。
和田峠。
はいはいはい。
和田峠の手前に夕焼け小焼けの施設があって。
あそこの車止めてここまでジョグインして和田峠登って。
で向こうから藤野川に降りて。
でもう一回登り返して。
で夕焼け小焼けに戻ると20キロから25キロくらいあって。
どのくらいなんですか?累積としては。
累積が900くらいかな。
ヤビツよりも美味しい感じなんですね。
OKすると。
一発は短いけど、ぶっちゃけヤビツの一発長すぎだなと思いました。
11キロになりますね。
11.8かな。
ですよね。
あれは結構時間は短いですけど、
結構疲労やっぱり峠層ってくるじゃないですか。
その次の日に日曜日はトレイルランが3時間4時間5時間とか入ると結構疲れてくるんですけど、
それはすごいいいトレーニングになって。
カロスの結果とか見てると自分のランニングレベルがどんどん上がってくるんですよ。
こうなってくる。
これは結果出てるんだなっていうのはそれ見て実感はしましたけど。
峠層はターゲットの心拍とかそういうのあったんですか?
特に気にせずですか?
自分的にはそこまで気にはしなかったですね。
せずって感じですか?
ただ毎週、毎週じゃなくて毎回4,5回やったんですけど、
前回のタイムをちょっと超えるぐらい。
超えようと。
そのぐらいでやってましたね。
すごい追い込んでたわけじゃないけど、
自分なりには目標というか。
しっかり頑張ってはやってました。
田中さんなんか特に今小野さんが言ったように、
特に大きなテーマは持たせずに、
とりあえず峠を走るっていうところをただひたすらやるだけですか?
ほとんどなんかあったんですか?
こういう実は主眼があってみたいな。
気分けの考え方で言うと、
強度が高い時期に基本的には峠層を、
毎週じゃなくて2週に1回やるみたいな感じのことは言ってたかな。
2週に1回なんですかね。
2月末、3月ぐらいですかね。
3月ぐらいからやっぱり強度が高くなってきて、
全体的にボリュームも多かったんで。
4月になるとトレイルトレイルみたいな日が。
そうですよね、バックトゥーバック的な感じ。
奥さん見てると分かると思います。
分かります。
これかみたいな感じになりますけど。
レースピークはカロスの何でしたっけ?
ランニングなんちゃらってあるじゃないですか。
レベルどこら辺まで上がったんですか?
ちょっと分かんないな。
どうだろう。
なんかありますよね、カロスのって。
ランニングレベルってやつ。
ランニングレベルじゃなくて、フィットネス。
フィットネスでしたっけ。
忘れちゃったな、すみません。
ちょっとすぐ出てこない。
でも多分そこまでやってるんだったら結構、
5、60どころじゃないんじゃないですか、でも。
5、60とかそういう数値だったっけ。
ベースフィットネス。
ベースフィットネス170とか180近くいってましたね。
200ぐらいいけば高い。
いきそうですよね。
高い方なんじゃないかな、確かに。
あと思想ね。
はい。
思想はLDAのメンバーが
田中さん含めて10人100マイル出走していて
その中のメンバーで行ける人っていう感じで
2月の末から3月中旬で2回行って
4月の中旬に田中さんとか
あともくもくの友彦さんとか
LDAのメンバー含んで
バックとバックの合宿みたいな感じで
やられてましたね。
やりました。
なのでそれで計4週
ノース2回のサウスワン2回の感じでやりましたね。
だから4月のその合宿の時が
もうボリュームの最高みたいな感じで
その後は抜くって感じですね。
その翌週が富士だったんで
富士のみんな応援とかサポート行って
そこから初熱巡回に入りました。
一番の課題なところは?
今までやったことなかった
一番自分が重要なはずなのに
ちゃんとやってこなかったところを
今回やろうと思って
初熱巡回はやっぱり
あっちゃんの回を聞いて
お風呂はやったことあったんですけど
お風呂だけじゃ自分の中で足りないなと思って
マジですか?
とんでもない汗かきなんで
冬じゃない
夜ね
サウスワン入ってから
夜って涼しくなるじゃないですか
あれちょっと空気抜けづらいですよね
抜けづらいですけど
温度が違いますよね
結構やっぱりちょっとクールダウンしてくるのかな
本番の時に途中
応援してくれてる人に会ったりとかして
一人だけすっきり汗かいてて
そんなに暑いの?って
言われたのを覚えてるんですけど
やっぱりそのぐらい汗かくのと
汗かくのはしょうがないんですけど
やっぱりナトリウムが出ちゃうっていうのが
そこがちょっと自分の中でテーマだったんで
4月の末にジム入って
着込んで
息しておるみたいな感じですね
本当にロンT着て
アルファベスト着て
パワーグリッド着て
パワーグリッド頭まで被って
その上シェル着て
完全に禁止じゃないですか
パンツもトリムデックの
あれ2枚ぐらいになってるじゃない
暑いんですよあれ
あれ履いて
1時間ぐらいしっかり走ったり
登ったりするっていうのやって
10回系やったんですよ
その間にサウナとかやったんですけど
そしたら結構汗の質が変わって
本番は結構良かったと思うんです
変わるってよく聞くのが
ベタベタだったのがサラサラになる
みたいな聞いたことあるんですか
本当になるのと思ってたんだ
今までそんな実感なかったんで
でもなったなと思いました
サラサラな感じだったんですか
サラサラになって
僕がレースに出て一番困るのが
体内、心部が
すごい熱く高くなって
心部体温が
熱が抜けていかない
分かります
それで頭痛くなってきたりするんですよ
本当それが結構大変なんだけど
ペースもちょっとレース中は
抑えたっていうのもあるけれども
しっかりそこら辺の対策は
体の中ではできてたのかなと思います
にわさんその後にすぐ直行して
お風呂入り済ましたけどね
熱くなる
重ね着してトレビで走って
すぐお風呂に行って
また40分ぐらい入ってる
それ2回ぐらいやりました
本当にぶっ倒れるかと思ったの
にわスタイルです
にわさんスタイルだね
すごいな
でも危険な温度じゃないですもんね
サウナとは違う
厚さ
嫌な厚さじゃないですよね
これはやらなきゃいけないなと思って
LDAでも村田良くんが
コーチでね
村田良くんも言ってて
初熱巡回するんだったら
動的初熱巡回やるべきだった
やるんだと思って
あとはSNSで
ザックミラーが
初熱巡回する動画が流れてきたんですよ
そしたら
すげー聞こんで
後ろに本当にストーブを何台も置いて
技研師じゃないですかそれ完全に
すごいやってて
やっぱみんなやるんだと思って
マジか
そうなんですよ
すごいな
ちなみにゴールドジム町田店には
ワットバイクがあるんですよ
だからもしかしたら
競輪選手が使う自転車があるんですけど
それこの前聞こんでやってる人いましたね
やべーこの人と思って見てましたけど
それ田中さんの指示なんですか
聞こむのは
言ったっけ
言ったよね多分
そうですね
でもなかなかですね
トレミでそれ着てやるって
どうなんだろう
やってる人はいないけどね周りに
いないですよね
ノー軽車ですか軽車ありですか
ノー軽車で20分ぐらい走ってから
軽車やってちょっと坂道を20分やって
その後またちょっと速度を速めて走って
みたいなそんな感じでやってました
すげーな
すっごいなんか終わった後それ脱いで家に
お風呂場で脱いで下に置くとボトンって音が
ですよね
悟空みたいな感じ
リストバンドとか亀の甲斐を落としたみたいな
すっげー出たんだな
洗濯物もその間すげー大変そうですね
でももうそれはもう自分で役割なんで
当たりは当たり前なんだけど
確かに
お願いできないですよね
全然お願いできない
ですよね
ここまでが田中さんの作戦だったんですか
そうだね
それ以外は何か小野さん何か言い忘れた的な
大丈夫だと思います
ちなみにそれって汗の質が変わるってなると
乾いて結晶化するときにやっぱ白くならないですか
それがえっとだから始める前は
試走とかして
コムさんすごいザックについてなるんですよ
で今回のレース中に黒いザック背負ってる
全く何にも跡ついてなかった
やっぱ変わったんじゃないかと思います
これどういう原理なんですか
このナトリウムが体内に出すぎないっていうのは
だから汗が出る汗がいっぱい出るじゃん
そうすると初熱漸化すると
ナトリウムが出ないようになるんですよ
汗をかくときに
汗は出るんだけどナトリウムは出ない
だから水分をとってもナトリウムが出ないから
つらないとかいろいろな
低ナトリウム結晶から
そういう理屈
だからナトリウムがないから
ザックが白くならなかったり
でちゃんと汗をかけるんで
体が冷えるじゃん
だから熱中症になる
なるほど
冷やす目的のための汗ってことですもんね
ナトリウムが一緒に出ちゃうと
結局それで低ナトリウム結晶になって
脱脂とかになっちゃうっていう話
ちなみにベストな時期ってあるんですか
言い方悪いんだけど期間
何週間前とか何ヶ月前とか
初熱漸化を始めるのに
奥くんが言うには7回くらいやれるわ
奥村の情報とか
奥村さんどうですか
6回から10回
だから例えば6日前にやれば
まだギリセール
6日連続でやれば
だから負荷も高いから
2週間前とか3週間前から
ルールとしては3日受けちゃいけない
1回やったら2日後に
なんかありますね
っていうのをやるから
6回やるんだったらとりあえず3週間とか
10回やるんだったら別に
もうちょっと前からやるとかっていう
毎日やれば10日で終わるしっていう感じ
あれ毎日はちょっときついですよね
でも慣れちゃえば
そうですね
僕も確かに毎日やってましたけど
ベストは2週間ぐらいが
3週間ぐらい
テーパリングしながらやるぐらいが
いいんじゃないかなっていう風には思うけどね
もうちょっと早くやり始めても
そんなに別に意味のある問題はない
それを継続できてればいいんだよ
継続しないと
逆になくなっちゃう
なくなっちゃうから
能力としては
レース前までやり続けることが
大事ってことなんですかね
そうだね
面白いですね
やっぱり厚さ対策っていうのは
どうしても最悪には
ジミーさんも出られた時もそうでしたけど
そこはやっぱりもう5月で
なんであの時期って
あんなにバカみたいに
気温が高くなる時が多いんですかね
なんでしょうね
今日涼しくない
今日涼しいんですよ
今日5月23日
20℃いってないんで
その前のシーンも涼しかったんですよね
あの日先週がね
あの日ピンポイントですよね
まあしょうがないんですけどね
でもみんなそれに対して
対策してるっていうのはもう
もうほぼ
なんていうんですか
対策しなきゃダメだよね
ってことですよね
絶対に
運が良ければ
涼しいかもしれないですね
今年の富士は涼しかったから
運良かったけど
運が悪かった
対策してなかったら
終わりだからね
終わりですよね
なるほど
まあここはね
やって損はない
まあそれから夏に抜けても
損はないじゃん
やんなきゃダメ
やんなきゃダメと思います
ギャンブルになるからね
36に出る人はやれってことですよ
もうやれですよ
富士に出る人もやれってことですよね
僕は思いますね
運が良ければ涼しい
運次第ってことですよね
運が悪かったら
もう終わります
終わりです
なるほど
わかりました
とりあえず小村さんは
ルーティン化して
4月までやって
初熱人化をしっかり行い
そうですね
対策としては
着込んでのトレーニングと
そうですね
全体的に言うと
1月から
突出してすごい走ったところは
なかったんですけど
本当に
どの月もしっかり
コンスタントに
走れたので
多分1月入ってから
大会当日までは
1600キロ
5万6千アップ
みたいな感じ
そこで怪我なくできてたのが
すごい自分的には
良かったかな
疲れはね
徐々に詰まってきますけど
痛くて走れない
っていうのはなかったんで
コンディションは
すごい
過去一
良かったんじゃないかなと
思います
良い負荷だったってことですよね
そうですね
そういうことですよね
準備としては
自分の中では
もう
しっかりできてると
思いました
この期間
小室さんと
地味さん走られた
時とかあったんですか
サイの国までの間
何回か走った
激坂
激坂
山あったよ
あれです
なんだっけ
トラサル
トラサル行った
そうだそうだ
どうでした
なんかその
第三者目線で
小室さんの
サイの国に向けての部分と
仕上がりとか見て
いや2回だけなんで
分かんない
2回くらい
けど
あの時疲れてたんだよな
結構
まあまあそうっすよね
確かに
隅さん楽しそうに
走ってた
そうなると
疲れちゃうと
もうちょっと
もうどうにもできないですもんね
レース前になると
確かにそうっすね
怪我しないで
ですね
もう事なきを
動き続けるだけになっちゃうんですからね
確かに
分かりました
ありがとうございます
田中裕康さんのトレーニングと補給戦略
続いて田中さんですけども
はい
サイの国までのトレーニングっていうところなんですけども
何ヶ月くらい前から
これは準備されたんですか
何回か言ってるけど別に
サイの国はタイに行けるレースではないので
タイの国に向けて
何かを準備したっていうことはまずないです
超かっこいいっすね
まあ
なんだろう
タイが終わって
12月で終わって
基本的に12月はほぼ休んでるような状態でしたと
1月から
トレーニングを再開したんですけど
いくつか
いくつかまだだったな
っていうことではないんですけど
取り入れたものがいくつかあって
新しく取り入れたものってことですか
新しくかな
そうだね
一つはZwiftを始めましたと
なんか田中さんこの前つけたっておっしゃってましたよね
Zwiftに
つけたんじゃなくて
Zwiftのスマートトレーニングを買いました
そうだそうだ
それで
それ買ったの2月くらいかな
買ってバイクトレーニングを
日常的にやるようにして
目的としては
低強度のトレーニングのボリュームを
ちょっと増やすっていうのが目的で
Zwiftをやってますね
ゾーン1くらいってことですか
ゾーン1くらいかな
自転車でそんなに正直心拍上がらないですよね
上がらない
週でいうとプラス4時間くらいの
ジョグにプラスして4時間って感じですか
ジョグっていうか
練習時間をプラス4時間にするみたいな感じで
低強度のものを増やしたというのが
一つかなと思います
それ以外には
トレイルですね
トレイルは基本的にはゾーン2で走る
ゾーン数以上は上げないで
田中さんのゾーン2ってあれ157
157でしょ
時と場合によるんですけど
水2リットルくらい余分に持って動くっていうのを
やった感じですね
これは距離に関係なくという感じですか
距離に関係なくです
ちょっと負荷の度合いにもよるんですけど
余裕があるようなトレーニングに関しては
プラスの負荷で水2リットルくらい余裕を持って
やるみたいな感じでしたね
あえて荷物重りを持って走る的な
筋肉の強化みたいな感じですね
筋持久力の強化みたいな感じで
プラスアルファっていうのをやっていたという感じですね
それプラスで
あとは峠層はさっきダッカーも言ったように
僕も峠層は月1か2回くらいやるような感じで
峠層に関しては今までも全力出してたんですけど
基本的にはゾーン3
行き地心拍以上に行かないようにして
なるべくね
175とかですか
こういった場合もあったんですけど
一応それを超えずに
夜日走行をサブ1するっていうのが
そうすると平均心拍っていくつになるんですか
平均心拍って
夜日1時間サブ1
あとは170超えくらいになると思うけど
でもそれでもそうなるんですね
それを超えないけど
ずっとその近辺で走り続けてるってことですか
すごいなそれは
っていうのがトレーニング的には
プラスアルファしたところかなと
いいことですね
あと年明けたくらいかな
UESCAっていうアメリカの
エンジニアランス系とかランニング系の資格があって
その中でエンジニアランススポーツの補給ですね
ちょっとこれを勉強してたんですけど
そんな新しいことはなかったんですけど
普段あんまりやってないことがいくつかあって
一つは資質代謝の改善みたいな
っていうことが書いてあって
ちょっとそれをやってみようかなと思いましたと
資質代謝を改善するにあたり
どんなことをやったかというと
資質代謝をするのに
血糖値のスパイクを起こしちゃダメだっていう
要は血糖値のスパイクを起こすと
要はインシュリンが出やすいんです
それを抑えたほうがいいっていうことで
まず血糖値の測定のリブレットを作って
自分がどれくらいスパイクを起こしているのか
どうやったら落ちるのかを
なんとなく測ったという感じですね
もちろんカツ丼とか食べると
結構スパイク値とかするんですけど
ちゃんと野菜食べたりすると
血糖値のスパイクが少なくなったりとか
結構効くのが食べてすぐウォーキングとかすると
血糖値が上がらないとか
なんかそれよく聞きますよね
っていうので血糖値を上げないような
血糖値か
乱攻撃はしないというようなことをやろうとしました
なんでそれがいいかっていうのを調べたんですけど
要は血糖値が上がるじゃないですか
血糖値が上がるとインシュリンが出るんですよね
インシュリンが出ると
まず脂質を使いづらくなるらしいんですよね
インシュリンが出ると
アナボリックとかカタボリックとか
これの話とまたちょっと違うんじゃないですか
インシュリンが出ると
まず糖質が使えないと思ってください
インシュリンが大量にあると
脂質が使えなくなると
じゃあどうするかっていうと
普段からインシュリンが出ないようにするんですよね
そうすると体がインシュリンを吸収する体質になるらしいんですよね
すぐにインシュリンを
要は吸収速度が速くなります
そうすると要は運動中でも
補給をしてインシュリンが出ても
すぐにインシュリンが吸収されるから
脂質を使いやすい体になる
脂質を使える体になるっていうのは
血糖値の乱高減を抑えるっていう理屈らしい
ごめんなさい
ボディビルの世界だと
糖質を抑えたりとか脂質を抑えたりすると
なんかありますよね
トモさんが一時期やったじゃないですか
ファットアダプテーション的なことをやると
一気に
アナボリックが多くなるとなんちゃらとかあるじゃないですか
アナボリックっていうのは自分がある
なんかあるんですけど
またちょっとそれとは違う考えなんですね
アナボリックが自分が理解できてないから
糖質をずっと控えてて
糖質を急に取っちゃうと
今度体が
糖質が入ってきたよっていうのをすると
脂肪を使う脂質を使わないで
糖質を使うみたいなことがあるんですけど
それとはまた多分違う観点のお話ってことですか
今僕糖質の話してないでしょ
脂質の話ですもんね
糖質は取ってもいいんだけど
血糖値を上げないっていうのが
脂質んちゃらっていうよりも
血糖値の話
血糖値を上げない
脂質を取るにしても
例えば玄米を取れば
血糖値は上がらない
上がらないですね
っていうこと
お蕎麦の方がいいとこんな感じで
見合いが高いのがその話です
はい
っていうのをちょっと試したっていう
脂質対象を作るっていうのと
あとマイキン層って
これ多分ガチョーとか
岩垂くんとかが
マイキン層っていうので
体内の菌がどれくらいあるかっていうのを
調べたっていうので
確か岩垂くんは
ABCDEでC
体内の乗材菌みたいな
腸内菌みたいな
腸内菌の状態がCで
ガチョーがD
あんまり良い数字ではなさそうですね
僕はEでした
良くないってことですね
最悪でしたね
何があれなんですか
僕はあんまり野菜食わないんで
食物繊維がなくて
食物繊維っていうのがやっぱり
腸内細菌のエサになっていて
それをちゃんと取りましょうということで
腸内細菌
環境を改善するために
始めたことが
一応今朝に
オートミール
オートミールを食べて
それから朝食を食べるようにするとか
っていうような
例えば牛丼食べるときに
家の近くにスキヤがあるんで
よく食べるんですけど
スキヤで牛丼するときに
オクラ入りの牛丼を食べるとか
納豆とかそういう
ネバネバしたものを
取るのがいいっていう話で
その改善を務めたというような
そんな感じですね
田中さんがアドバイスいただいたときに
LDAのみんなに
食べる順番でも変わってくるって
言ってたじゃないですか
野菜から食べる
ヴィジタブルファーストってやつ
そうそう
田中さんと合宿行ったときに
田中さんの食べる順番見たら
本当に野菜から食べられてました
自分も最近野菜から食べてます
あれ全然違うんだ
全然違うんだ
食物繊維が胃とか腸に入ると
糖の吸収が遅くなるんです
そうすると糖が急激に上がると
血糖値が上がるから
インシュリンが出るっていう
その理屈
インシュリンが出ない体にすると
さっき言ったように
インシュリンを吸収しやすくなる
体になるんで
インシュリンがある状態っていうのは
脂質を使わないから
脂質を使いやすい体になるっていう
そういう理屈
そう考えると
ビルダーのご飯っていいかもしれない
納豆オクラ酒とか
オートミールとかなんで
食べ物としてはいいのかもしれない
炭水化物飛んでったら
結構米200グラムとかで
結構バルクッキーは皆さん食べてます
200グラムって何1日で
1食です
1食ってあるほど
あるほどあるほどある
米食いたけは
体を大きくするには
米食えっていうのがあるみたい
添加剤的な役割みたいな
結構皆さん糖質制限はされてないですね
脂質制限
なんで脂質制限
油が体の中に入ると
除去しづらいとかがあるんじゃないですかね
油酸素を
ピーク期は油酸素多めになってくるんで
油酸素で脂肪を燃やしてみたいな
あとはピーク期は
炭水化物は取らないんですけど
あっちゃんのピーク期って何なんですか
僕は特にないですけど
ないの
僕はないです
そういうことで要は
脂質が燃えにくい
脂質減らせるじゃないですか
エネルギーがあるから
もともと脂質を取らないようにしてるっていう話か
それでカットを出すみたいな
お話をよく聞くんで
それまで本当に米
酒
赤身の肉納豆
卵っていう部分を取って
ただ
本当に大会前とか
大会前
あっちゃんビルダーになったな
大会なんか出てる?
僕は出てないです
頑張ろうかな
これから出る
炭水化物は結局エネルギーとして必要で
だけど日量として消費しちゃえばいいわけですよね
自分たちの基礎代謝量とそこら辺を計算して
ある程度のオーバーはあるんですけど
でもそのオーバーは別に
馬力計は全然関係ないんですよ
徐々にシメテクに当たって
減量期とかは上回らないようにすれば
基本的には基礎代謝が高いから燃えるよね
そこでプラスして有酸素すれば
体脂肪落ちるよねっていう発想が
フィジーカーとかビルダーさん
結構有酸素する?
結構傾斜つけて
ハガセブンとか15%で速度5とかで
40分くらい離れるっていう方います
あとは相沢ハヤトさんっていう
全日本ボディビル3連覇した人が
ワットバイク使って
15秒をダッシュで
30秒インターバルで8本とか
有酸素だけどさどうなんだろう
3連覇なんでやっぱちょっと違う
間違ってないよって言って
減量期は上げさせるって話聞いたんで
なるほど血糖値
新しいキーワードが出てきましたね
血糖値を下げて
インシュリンを出さない
脂質代謝を改善するっていう
トリートとかで多分呼吸所
あれは多分そうやって
体が脂質が使えてるかどうか
っていう観点で見てるのかなと思いますね
だから血糖値を上げないっていうのは
インシュリンを出さないっていうのは
血糖値を上げないのと
あと完食をなるべくしないで
インシュリンが出ない
出てない時間を長くすれば
枯渇してればすぐ吸収する
っていう話かなと思いますね
そのためには野菜は一番最初に
食べたほうが良いっていうのもあると
またトモさんがやってた
ファットアダプテーションとは
若干違う感じしますよね
違います
全然違います
それが今回田中さんが
UESCAで学ばれた一つということで
資格もちゃんと取れましたけど
おっしゃってましたね
なるほど
でもなかなか急に血糖値のところを
やるって難しいです
でも食べるのを変えるわけじゃなくて
食べる順番を変えるだけでもいいんで
それはそんなにストレスには
ならないかなと思いますね
野菜があったら野菜を最初
最初野菜を
あとはネバネバ系
ネバネバ系は腸内環境ってことですよね
別に
血糖値のところにはあまり関係ない
でも多分小室さんも野菜から
はい
デュウさんも今日から野菜から
野菜からですね
野菜から食べたいですね
デュウさんいいですね
リアクションが素晴らしい感じですけど
田中一問なんで
さすが
水木さんも野菜から食うかもしれない
水木さんは何なんですかね
植物めでてれば大丈夫
はいありがとうございます
小室淳介さんのレース戦略と補給計画
ここまでが茅野くんのトレーニング
っていうところになるんですけども
続いてがレース戦略
っていうところのお話になりますが
地味さんどちらから伺いますか
これは順番通りでいいです
小室さんから
目標タイムですか補給計画ですか
厚さ対策っていうのは初熱循環はあったんですけど
そのために例えば何か
別途ナトリウム持ってったかどうか
っていうところのお話をお伺いできればと思うんですが
了解です
補給に関しては
さっきお話ししました
FTRの時に
取ってたものが
しっかり取れてたので
最後まで問題なく
21時間くらい
ジェルオンリーですか
補給は何かあったんですか
ジェルがメインでオレオアセシュスが
自分にはあっていて
あれは最後まで取れると思っていて
あとはちょっとエイドにあるものを
摘んだりとか
自分で持っていくものは
せんべいとか
ちょっと確かにそうですね
味変というか
濡れせんべいが結構よかったので
今回結構持っていったんですけど
結果的に濡れせんべい
あんまり食べれなかった
レースとしては
ずっと練習でも取ってて
食べれてたんですけど
やっぱり
ロングレースあるあるで
味覚が尖ってくるというか
最後の方になってくると
濡れせんべいの甘じょっぱい感じが
甘じょっぱすぎる
全然今まで感じたことなかったのに
全然ダメだと思って
結果的にはエイドのバナナはずっと食べれた
バナナはずっといける
ジェルはずっといけたんで
持っていってたものの中に
パラッチノースの粉に
ウルトラミネラルタブレット
あれが
3粒入れると
650が
ナトリウム量
ミリグラム
それだけで足りないんで
自分の中だと
テングソルト
とかを
取りつついくっていうのは決めてて
1週間どのくらい取るみたいなのは
明確には決めてないんですけど
1000ぐらいは
取ったほうがいいなというところで
前半は
汗すっごいかく
1週だから
10時間ぐらいで
1000って感じですか
1時間
ナトリウムの話で
補給のカロリーとしては
カロリーは
カロリーは
45分ぐらいで
1個ジェルを入れて
パラッチノースが
20グラムだから
100もないんですよね
50ぐらい
だから
それであと固形
入れるって感じですかね
なんだかんだ
1時間で
200
いくかいかないかぐらい
1時間で200って
いい感じですか
取りすぎでもないそう
理想は250
250なんですか
でも200でもいいんじゃないですか
人によってちょっとそこは変わってきます
映像でも食べるからね
っていうのを考えて
でも最低200は必要じゃないかな
ただ小野さんの正解というと
そこよりもナトリウム量のほうを
気にされて
今までやられてたのは
水分の量
水の量が絶対的に
足りてなかったのと
ナトリウム量も
足りてなかったっていうのが
過去の大会で感じてたので
そこはしっかり取るように
しようと思ってました
2月末に初めて
LDAのメンバーと
思想に行った時に
ナトリウム取ってたんですよ
まだ2月って
ドゴダイラのキャンプ場が
開いてなくて
あそこ開いてないんですよね
3月1日からなんですよ
水が
補給できなくて
ぶっ潰れたっていうか
すごい脱水症状だったんですよ
2月から
マジですか
2月末で
その日は熱かったんですよ
20度近くいったのかな
その時期にしては
これはやばいなと思って
1時間に必ず500mlは
水飲む
ナトリウムも
しっかり取る
っていうのを決めてて
前半はしっかり取れてたはずですね
ノースは
だいたいサイドに行って
2時間で
2時間で10キロくらい
そうするとちょうど
飲み終わったぐらいでエイドに
着くぐらいな感じ
時計にリマインダーとかしてたんですか
そこらへんは時計にリマインダーせず
せず
時計見ながら
結構レース中は落ち着いてたんですね
もうゆっくりだったんで
レース始まってから
LDAのメンバー10人いるんで
スタートしてあんまり気にしなかったんですけど
結構LDAでパックで行ってたんですよ
坂本さんっていう
坂本さんっていう人と
宮子さんと
小峰さん
私で
鍋さんみたいな感じで
知らぬ間に周りがLDAって感じ
ゆっくりこうってみんなで
言ってるんで
前半かなり抑えて
ドーダイラまで行った感じですね
タイムとしては何時間が
プランっていくつか作ったんですか
ABCみたいな感じで
全く作ってないですよ
感想って感じですか
自分の中で
心拍150マックスぐらいで
行きたいな
という風に思っていて
遅くても10時間
かかんないで行けるだろうと
10時間ちょっと遅いですけど
9時間半ぐらいで行ければいいなと思って
結果的にノースは
9時間40分でした
ちょっと遅かったかな
と思いますけどね後から
ここはどうなんですかね
結構一周目
皆さんなんだかんだ早いじゃないですか
田中さんとか別に10時間以内でも
いいみたいなことはおっしゃってませんでしたっけ
まあいいんじゃないですか
ってことですよね
綺麗にちゃんと入っていけば
って感じですよね
次で田中さんなんですけども
目標タイム補給計画
あとはその暑さの補給での
対策というところですね
菅原充さんのレース戦略と補給計画
目標タイムは
30時間ぐらいかな
っていう
前回が28時間
ぐらいで
約29時間ぐらい
先ほど言ったようにトレーニングレースなんで
基本ゾーン2で
行こうかなと
言いたいですね
まあまあまあ
っていう感じでしたら
30時間ぐらいじゃないのっていう
LDAにサポートしてもらうので
そこにタイム表出すんですけど
映像のタイムは一切考えてなくて
一周目8時間
2周目10時間半ぐらい
3周目11時間から10時間半
そんなタイムテーブルを出して
あとは何も考えてなかった
僕も心拍ベースで
とりあえず走ったというのが
今回かなという風に思う
補給計画は
1周目は
パターンはいくつか書いてたんですけど
1周目は
俺は摂取するとチャレンジャー
を交互に取るっていう戦略ですね
それにプラスモルテンとか
GUのリキッドを
取る
2周目は
GUのリキッドとチャレンジャー
あとモルテンと
GUの
6点
3周目が
GUのリキッドと
ワラビオンチ
セブンの
チャレンジャー
あとGUのリキッド
モルテンと
GUのリキッド
という計画で
大体1時間250から300ぐらい取ると
取るともうちょっとあるんですけど
というような計画で
行ったという感じですね
田中さんモルテン初めて聞きましたけど
モルテンは
昨年の年末かなんかで
すげえ安くて
大量買って
あったっていう
あれモルテンってパラティノースでしたっけ
長野にダイレクトに入っていく
そうだそうだ
320ぐらい
レフェローね
暑さ対策と補給戦略の詳細
そうだそうだ
あちら対策は
僕自分でダッカムで言うぐらいだから
自分はバイクを
やるときに
一応熱気まではしなかったんだけど
パワーグリッドを着て
とりあえず汗をかくっていうのを
やってましたね
あとお風呂もやるみたいな
そんな感じで
初熱循環をしたという感じですね
ナトリウムとか気付かれたんですか
何グラム取るみたいな
僕500ミリリットルに対して
ナトリウム400ぐらい
ですね
取るという感じです
スティック2つ
田中さんでも計算
取りに行かれましたよね
数値みたいな
その値で
使えるって言うと使えないと思うんですけど
だいたい感覚的にはそれぐらいかなという
ちなみに僕
結果で言っちゃうと
ウエストにルイベルトが
押してたんですけど
ルイベルトが白くなってたんで
初熱循環は成功してなかった
と思っております
体質っていうのは
田中さんでもなるんですね
今回は
結果的にあんまり汗かかなかったんで
かかなかったけどそうだったという感じかな
かかないって逆に
怖い感じはしますけど
そうそうだから初熱循環できてないから
汗かかってない
そうですよね
だと思って
全然かかなかった
全然かかなかった
白くなってて書いてるんだけど
ダラダラっていう感じでは書けてない
粘度の多い
熱がこもっている感覚は
後半で話そうかなと思ったんだけど
そういうのがあったという話ですね
お二方の話で
ダラダラです
夜でもね
一番冷え込む朝方でもダラダラですね
暑い暑い
そんな記憶しかないですけど
そうですね
この辺まで聞いて
何かあります?
そうですね
暑さ対策で
やって
当日
田中さん暑さで
例えばナトリウムって
どう
どういう風に取ってたっていうか
エネルギー的なものは今の
先ほど聞いた内容でしたけど
ソルトスティックっていうのがあって
テングソルトより量が多いやつ
アイハーブってやつで売ってて
それが1カプセル
200ミリグラムの
ナトリウムが入ってるんで
それを500取るときに一緒に2粒取ると
たださっき言った
ロクテインとか
GUのロクテインとか
モルテンとかだとナトリウムが入ってるんで
その場合は
そのナトリウムプラス
考えてだいたいソルトカプセルを1個取る
みたいな感じで補給した
それなんか
固定して何時間後とか
時間じゃない水を取る量
取る量で決めてるみたいな
なるほど
ココムさんはそういうの
ナトリウム取る
ルールみたいなのってあったんですか
さっき僕も言った通りなんですけど
前半が
すごい汗ね
結構かくので
前半で失敗したくないなと思って
結構僕の場合は
取りすぎるぐらい取るみたいな感じで
それなんか
田中さんみたいに水を取るタイミングで
必ず何を取るみたいな
ルール化してたみたいな
僕もね結構水はいっぱい
飲まなきゃいけないと思ってたんで
毎回水飲んでたらすごいナトリウムが
出ちゃうんだけど
そうですねだから
30分に1回転具取ると
2粒みたいな
でもう1個の
入ってるボトルの中には
ウルトラミネラルタブレットが
入ってるのであれ1本飲むと
650なんで
あれを1時間
2時間で
飲み干すみたいな
あとはテングソルトで
取るって感じですかね
テングソルトの時
あれ500飲まないといけない
500ぐらいがいいんでしたっけ
500に対して
結構
何粒って書いてありましたっけね
3粒から4粒とか
3粒とか4粒足りないかもしれない
ですよね
あれ1粒100ぐらいだから
400トンだったら
4粒取るんです
で合計1000みたいな
1リットルだと800
それで
足つりは結果なかった
全くなかったですね
じゃあ汗
汗対策はそれなりに
できてたと思います
汗
暑さとしては
すごいですねナトリウムまで
気を使わないといけない世界になってきた
っていうね
結構大事だと思いますよ
それが原因でたぶん
後々補給も取れなくなってくるんですよ
ナトリウム接種できなくなってきて
でナトリウムが
取れない水も取れない
少ないとかになってくると
一応障害が出てきて
後々サウスワン入って
夜とかに結構きつくなってくる
100マイルを走る
方たちとして
何だろうな
覚えておかないといけない
知識って結構あるじゃないですか
あるね
例えば練習もそうなんでしょうけど
まず補給もありますし
水もありますし
付随しているんだったらそこにナトリウムとか
装備もたぶんあるんでしょうけども
田中さんがこの中で一番
学習しておいた方がいいよ
っていうのは
何だと思いますか
何だろうね
俺に金払えば別にそれで済むか
それが回答ということでいいですかね
それは冗談だけど
全部重要なんだけど
やっぱり
最近日本の100マイルって
暑いじゃないですか
もちろん涼しい時期のやつもあるんで
ちょっと異常ですからね
やっぱり胃腸障害を
どう起こさないか
っていうのには
あれでは若い人たちは
たぶん大丈夫なのかもしれないけど
歳いった人はそこに包括しても
いいんじゃないかなという風には思います
普段めちゃくちゃ実力があっても
胃腸で潰れて走れないっていうケースが
やっぱり多々ありますからね
ちなみに
これはほぼ有料コンテンツみたいな話を
するんですが
基本
有料コンテンツは
僕もあの人から教えてもらったみたいな感じの
話なんですけど
結局
吐いてしまうとか
気持ち悪くなるっていうのは
どういうことかっていうと
胃に血液がいかなくなって
胃が動かないっていう
状況なんですよね
どうなったらそうなるか
なんですよ
水をちゃんと取ってない
ナトリウムを取ってない
ナトリウムを取ってないから水が出ちゃうから
水が出せない
という話と強度が高いんですよね
一発目の
分かってることですけどね
強度が高い
その3つが揃うと
胃に血液がいかなくなって
胃が動かなくなると
それで
気持ち悪くなって
取れなくなると
いうことなんですよね
全動運動せずに胃が停滞しちゃうから
来たものを拒むということですよね
それどうやったら復活するか
なんですけど
これって
止まって休むしかないらしいですね
逆に止まって休んで
体を冷やして
体を冷やすと胃に血がいくようになるから
暑いから
表面の方に血液がいっちゃってるから
胃に血液は
いかないでしょ
胃に血液をいかせる状況にするには
体を冷やせば
胃にいくようになるんですよ
そうすると胃が動くんですよね
で
補給を徐々に再開する
思い切って休むっていうのも
ある意味手かもしれないって感じなんですよね
でそれなんで
それすげえ自分の中に
落ちたのが
僕が去年のハートで胃が痛くなって
メディカルにお前座れって言われて
休まされて
休んでしばらくしてからお前ジェル取れって言われて
ジェル取って
お前どうだ気分は
取れますって
じゃあもうちょっと休めって
もうちょっと休んで
ジェル取ってどうだって言ったら
いけます
本当にいけたっていう話を
たぶんしたと思うんだけど
たぶんそれなんですよ
メディカルはすぐ取れって言わないんですね
休んで
気分はどうだって言って
ちょっとよくなってきました
なるほど
お前は胃に血が回ってないっていうのが
分かったかなってことですよね
胃が痛くて
死にそうだみたいな感じで
そっか分かったって言って
じゃあ座れって
っていうことだっていうのが
その話を聞いて
自分の経験とリンクして
そういうことなんだっていう
でもそれを聞くと
胃が気持ち悪くなって
一回ちょっと
ひな壇芸人じゃないけど
落ち着こうと
一回ちょっと待とうと
座って
とりあえず胃に血液が回るようにするとか
水をかけるとか
でもいいんだけど
おそらく分かるんですよね
胃に血液戻った瞬間でゲップが出るじゃないですか
動いたな
そしたらちょっと取ってみたいな
その状態できても
体にエネルギーがないはずだから
エネルギーを入れてから
動かないと
多分動けないから
ダメなんだよね
これ聞いて
次のレースとか胃が気持ち悪かったら
休んでる人みんな
面白いですよ
胃に血液
胃に血液待ってますみたいな
この話聞くと
色々腑に落ちる
俺の経験もある
もっと早く知りたかった感じじゃないですか
胃にね
2、3年前
日進月歩
日進月歩ではないですか
前からあったんだけど
気づいてない
チビさんこれ有料級ですね
いいですね
やっぱり
気持ち悪いっていう人
一回寝せると復活する
それに繋がってるのかな
今日後で出てくる
話があるかな
一回落ち着いて
胃に血を送る
で補給をする
補給をしなきゃダメなんだ
すぐじゃないんですよね
胃が動き出して補給をする
なんかサインがあるんですよね
ゲップが出る
なんか分かんないですけど
気分的に
いけるかなってタイミングがありますもんね
食べてもいいかなって
瞬間が多分あるんだと思う
2日言うてたらたまにありません?
今食えるみたいな
ちょっと違いますかね
ちょっと違うかもしれない
お二方
どこに泊まられたんですか
僕は朝直接行きました
私も同じですよ
河村さん近いじゃないですか
1時間かかんないですね
俺でも1時間半だよ
車でですか
全然いける
そんな近いんですか
朝空いてるからね
特にサンピアに今回
後泊したけど
車に行ったから
そのままサンピアに入って
入って
行きますか
これからリースの展開なんですけど
レース展開 North (前半)
もうサウス2行っちゃいます?
ノースから
ノースで大丈夫ですか
分かってるんですけど
サンピアからサンピアまで
今回は
これ純層なんですか
逆層
半時計回り
逆層純層ってどっちが純層だかわからない
半時計回り
時計回り
田中さんが半時計回り
僕は元々時計回りをした
2年前時計回りでしたっけ
あっちゃんも時計回りしてる
去年からだから
私半時計回り
地味に半時計回りだ
そうだそうだ
今回は
アマゴン山から行ってますから
半時計回りですよね
まずいいですか
ノースから
ノースは
スタート
スタートは7時
さっきお話しした通り
LDAのメンバー
一緒にスタートしました
田中さんも一緒にスタート
田中さんがどんどん前に行って
行くぞ行くぞ
結構ポールポジション近くまで行きましたね
いいのかと思ったけど
ガラガラだったもんね
最後の国のスタートって緩いじゃないですか
あの緩さ大好きなんですけど
去年とかね
太田代表が話してて
話が長くなっちゃって
知らないうちにどんでスタートしたみたいな感じ
そのくらい緩いんですけど
今年もそんな感じで
ゆるーく前の方で
田中さんと
LDAのメンバーと
10名ちょっとと
半分くらい
フェンス越しに
暇人さんじゅうしがいて
ともちゃんと
あと2人ですね
写真とか撮られて
そんなことしてるうちに
スタートどーんって感じ
田中さんはそのままバーって行っちゃったんですけど
これはちょっとついて行っちゃいけないなと思って
確かにチャレンジャーですよね
これはダメだと
すっごいゆっくり行ったんですよ
そしたらLDAのメンバーもゆっくり入る
最初はシングルトラックなんで
しばらくずっと
ゆっくり行きすぎると
後ろも詰まっちゃいますけど
しょうがないなって感じで
彼らと一緒に
道大羅まで行きましたね
道大羅まで行ったんですか
ゆっくりと
道大羅くらいまで結構みんなで行きましたね
くぬぎ村まで
2時間20分
25年は2時間15分でした
プラス5分
ほぼ同じくらい
って感じなんですね
西の国って若干
ノウハウができてるじゃないですか
分かんないどうなんだろう
一周目あんまり飛ばしすぎると
潰れる的な感じが
自分はイメージが
結構飛ばす人は飛ばすし
飛ばしますよね
人によってね
飛ばす飛ばさないもん
ちょっとあれが違うんで
僕はだから
109時間半くらいで
帰ってくれればいいなっていうくらいで
出ましたけど
鍋さんと一緒にいたんですけど
鍋さんが
これは早い
このペースは早いってずっと言ってる
ずっと言ってんの
でも明らかに
遅いの
小室さんの感覚としてはってことですよね
いや
このペース行ったら10時間超えちゃうんじゃないかな
と思ってて
でね
同台らくらいで鍋さんを
捨てたんですか
捨てましたね
捨てちゃった
その感覚間違ってなくて
鍋さんは10時間超えてた
自分を信じた
自分を信じた
はい
かな
同台らが6時間
前年からプラス18分
朝は
そこっすよね
暑いんだけど
でもね
その日の最高気温が
14時とか15時くらい
もうちょっと後ろ方だった
その頃は
帰ってくるぐらい
だから山にいるときは
比較的汗はすっごいかいてたけど
ものすごく暑くてしょうがない
っていうのはなかった
直射日光も
あんまり当たらず
自分的にはいい感じで
帰ってきたかな
かばさが7時間27分で
前年から
プラス19分
乳酸日は帰ってきたときは
9時間40分で
前年が9時間13分
プラス27分で
ちょっと時間かかったかな
でもそんなに別に遅くもなく
乾燥した人の中からすれば
多分遅い
かなり遅いほうだと思います
あれジミーさん覚えてます?
1周目どのくらいだったかって
俺全然覚えてない
1周目は
9時間半は行ってない
同じくらい
9時間過ぎ
のはず
去年だから
ジミーさんと一緒に山出たんだよね
そうですよね
山出たときに一緒に
見かけて追いついて
一緒に2人で
ロードを走っていって
エイドインしたもんね
俺全然覚えてないですよね
あっちゃんは8時間何分だったよ
とりあえず俺JR田中出さないと
しか考えてなかった
9時間弱くらいだった
8時間50分とか
でもそこら辺を
客観的にいろいろと
俯瞰してみれて
なべさんの出馬にも
本当あれはね
本当によかった
って思って
でもそこら辺結構固まってましたよね
みなさん
自分も現地に行ってないですけど
速報で見てましたけど
小室さんが入ったらその近辺に
私の知ってる名前がいろいろあったんで
だから黙々のミツ君と
マッツンと一緒に走ったし
あとね
今回結構長い時間
一緒に走ったのが
島根の
中田健さんっていう
ポットマスピットに入ってる方で
中田健さんXでなんかは
見たことがあるかもしれない
僕が島根のバックヤードで
初めてお手伝い行ったときに
いた方なんですよ
ストラバで結構
つながって
去年
完走されてるんですよ
一人でね
島根から来てすごいなと思って
今年は
真のサイラーを目指す
あれどっかで聞いた
あの修楽
あんまり調子乗るから
修楽はね真の最悪
って言ってました
そんなもんね
引っ叩いたよね
今年結構
いたみたいなんですよ真のサイラーって
去年完走した方が
逆走だったから
今年は
反時計回りだったから
今年は時計回りなんじゃないかって言って
エントリーしたら
今年も反時計回りだった
そこからもしかして
あの人が
自分も真の最悪っつってんすか
そもそも最悪って子供が
ねえな
修楽さんは大丈夫ですか
大丈夫です
島根
そうそうそう
今回ねいっぱいね
いろんな人がいて
面白かったっすよ
ノース走ってるときも
サウスも走ってるときも
そんな感じで
ノースはねこれといって
自分の中でもトラブルは
なく
前年から気をつけてるのは
そのペースをしっかり
気をつけるのと
オーバーヒートしないようにと
水をしっかり取る
ナトリウム取るができてたんで
まあ
自分的には合格的かなと
はい思って
LDAのメンバーもだいたい一緒だったの
ちょっとね
前後でした
石ちゃんが一番早かったと思います
はい
で
ぼっちさんみやこさんは
東大らぐらいから
ちょっと離れて前にいますね
あと赤池さん
コミネさんと僕が
結構近かったかな
あとフィルも
確かに
同じくらい
でしたね
で
村木さんがちょっと後ろくらい
はいはい
そんな感じで
来てましたね
エイド入ったら
野口くんが
はい
僕サポートしてくれてたんで
そうなんですね
やって欲しいことはお伝えしていて
本当に
全て
野口くんが
やってもらって
エイド滞在6分とか7分
すごいですね
はい
6分7分はすごいな
もっと短いんじゃない
もっと短かったでしょ
ちょっと待って
6分6分
1周目から
トランジションで6分で
すごい
エイドって
自分もそうですけど
行っても何もすることなくないですか
本当そう
それはLDA入った頃から
田中さんとトンさんに
ずっと言われてるんで
エイドで座ったこと一回もないですもん
本当に
それはすごい
怖いんですもん座って
僕らね
神威世代じゃない
初めて
100マイルの神威で
その時に田中さんがいてくれて
座ったことないですもんエイドで
エイドで座ってる人
見るといいなと思いますけど
座ったらおしまいだなと思うんで
ほんと座らずに
今のうち3本本
20分くらいかけてるけど
チカちゃん感想してますけどね
エイドはちょっと異質だよな
チカちゃんすごいんだよ
そんな中ジミーさんは
岩垂れさんハギさんと
応援ラン
応援前の
応援前の
応援前のアサレンです
元気ですね
めっちゃきつかったです
トゲそう
多分去年田中さん
俺が企画して
企画して
もろやま
もろやま公園から
そこまで行く
トゲそうをハギさんと
タレさんがジョグで行くから
って
後ろに500くらいの
ソフトフラックスお尻のとこに入れて
ザック背負ってなかったんで
ジョグだしトゲそうだから
みたいなこと言ってたんですけど
これは怪しいなと思って
怪しすぎるね
ザックをちゃんと背負って
水をしっかり持って行って
2人のゾーン2は私のゾーン4なんで
必死に
続いて行って
帰りは足つって終わった
終わったんだ
しかも昨年多分田中さん
ロストしたんですよね
ロストして違うところに降りて行って
っていうのを
去年と同じで
ロストしようみたいな感じ
そこもロストして
一回下まで下って行って
再現しました
登り返して帰る
ってことをやってましたね
裏体力に
キツかったですね
本当
いわゆるノースで足つって終わったみたいな感覚で
練習を終えました
そんな
中ですけども
田中さんはどうでしたか
そこのノースなんですけど
僕は
スタートして
すぐ
植田君っていう元J100の人が
レース展開 South 1 (中盤)
いて
その彼と
三田君っていう
僕が宣言山
僕の後に
彼がいたんで
三田君がすげえいいペースで
走ってたんで
そこにつきながら
新パック見ながら
基本的には
ゾーン2超えないようにと言いながら
結構超えてはいたんですけど
三田さんは宣言以来ですか
宣言以来かな
そのコミュニ一回あったかな
で
くぬぎ村までは
新パック見ながら
行ったという感じですね
時効時までも
その3人で
走ったみたいな感じですね
結構そこら辺パックで
ずっと走られてたんですね
で時効時から
銅材のキャンプ場も
笠山とか
あの辺ぐらいで
三田君がちょっといなくなったみたいな
ちょっとサウスの
革新部的なところですよね
その前だと今年なんか
あの
ビキニの姉ちゃんが水をかけてくれる
っていう施設映像がありましたね
それ聞こうと思ったんですけど
よくXで見ましたけど
まじでびっくりしたよ
ビキニってビギリか
ビギリでしたよね
一人でやった
結構でかみの施設映像があって
去年も
毎年ありますよ
去年もあったんだけど
スナップエンドをくれる
去年はたぶん映像あったんだけど
ビキニの姉ちゃんいなかった
今年はビキニの姉ちゃんいたっていう
純装の時は
またちょっと別のとこにいるんです
労働のとこにいたんです
純装の時は
山
入っていく前の
同大だから
自己人行くときの山に入る
今回は
山から降りたところの
これから
笠山の手前に入っていく
そうそうそうそう
そこに
本当にびっくりしましたよね
本当にびっくりして
シャワー
シャワーこうやってやってるから
僕は
腕にアームカバーがあって
そこにかけてもらって
どこかにかけてもらった
でもビキニの方じゃなかったですけど
後で言います
そこがあったおかげで
結構
自己時から
同大だって時間かかる
2時間半ぐらい
借りそうな感じ
そこで
水補給できたの良かったなって
思いました
あの方Xどのくらい
フォロワー数増えたんですか
X見てないんだよ
ここで言うのもあれなんですけど
Xもやられていて
いろいろとみんな騒いでるな
と思ってるのをX上で見てて
事故と
事前と事後で分かんないですけど
相当数
言い方悪いですね
相当数Xの増えたんじゃないかな
分かんないですよ
分かんないですけど
私の知ってる人がフォローしたって人が
1人いたんで
1人は増えたはず
どうなんだろう
元々たぶん労働
をやられてる方っぽそうで
自分も拝見させて
いただいたんですけど
奥武蔵のウルトラかな
そういうのがあったから
もしかしたらそれで
やってくれたのかもしれないけど
でもたぶん
絶対あの天候で天国だったでしょうね
水
あそこの映画が本当に助かるんですよ
あそこすごい助かった
普通に言ったらもしかしたら水切れ
する
僕の場合は
水切れはないです
水切れ
でも今年私は
あるって思って
じゃあね聞いてるかどうかわかりません
来年もいた方が
いやもちろんもちろん
ビキンじゃなくてもいいですけど
会った方がいい
絶対いいですよね
関係者で誰か聞いてれば
来年もよろしくお願いしますと
スナップエンドいつも
おいしいです
いろんな人が助かってる
すごい
すごい
あっちゃんが
走った時が変わったのが
自公寺からドーダイラのキャンプ場で
笠山
っていう山の山頂に
行ってないですね
それがねまあまあ
笠山の手前の
斜度がまあまあきついんですよね
うーん
あそうなんですね
なんか話からすぐ
FTRもノボット結構きつくなかったですか
ああいう感じじゃない
あれだとまた違う感じじゃない
なんかね本当に真っ直ぐ登っていくんだけど
それがまた南斜面で
すんげえカンカンなんですね
そこはすごい
嫌ですよね
登りきった後も
さらに寮船入ってからも
結構登って
最後に石の階段
登りにくい石の階段を登る
へえ
考えましたね
考えたね
大田代表も
嫌がらせが過ぎる
へえそうなんですね
そうそうそうそう
あんまりそんなにここの最初
ノースでそんなに
まあ雨降ってたんで自分の時は
そんなになんかっていうところ
ありましたけど
ジミーさんもこうですよね
そう通ってる
そうですよね
ちょっと話は戻るんだけど
ちょっと手前に
手前っていうか
くぬぎみらに行く途中で
なんだろう
ちんこがある
石像が
あの手前がさ
労働のとこですよね
そこまでは結構パックでいたんだけど
その時に
上田君と
福島の板垣君
板垣健さんがいて
労働でさ
走りやすいじゃん
その2人バーって行きそうになって
僕上田君だけ止めちゃったんだけど
上田君にマジここ飛ばさない方がいいよ
って言って
上田君を引き飛ばしたんだよ
板垣君はそこに行っちゃったんだけど
まず俺の前に走ること
自体お前ら
結果は
俺の後ろになるだろう
なんで知らないんだって
思いながら走っていたんだけど
上田君は止めたんだよ
確かに板垣さんDNLでしたよね
確かそうですよね
で
上田君は引き止めて
一緒に行って
笠山の手前で
板垣君もまたいたのよ
どうしたのって言ったら
足が痛くなっちゃって
なって
あそこで無理しちゃったのかね
みたいな話で
板垣君も一緒に行くようになって
堂台らに入って
僕と上田君はずっといたから
堂台で出る時に
上田君行こうよって言ったら板垣君も
田中さん人乗車していいですかって言うから
いいよって言って
僕と上田君と板垣君
で
ときみんごの大橋さん
大橋さんも
その3人
もう一人ぐらい
その後
川坂
三平まで
それぐらいで行った
ときみんごの後期に
ちょっと金払いしておきますか
乗車料払い
大橋さんでも早かった
8位とかだった
多分自分もあんまりお会いしたことない
方だと思うんですよね
ときみんごの中でも
ノースで終わった時に
楽しかったですって
一緒に行っくればいいのに
って思いながら思ったけど
なかなか同意分な方ですね
全体を通して
まだ一周目なんですけど
田中さんのレース戦略
うめえなって思いましたね
見てて
速報で見てて
最初のうちは
同じ50代でも何人か前にいらっしゃったの
見てて
それが分かんなかった
見てて
田中さんだから別に
結果的な部分で言っちゃうと
5位っていうのもありましたし
こっちから言えばえげつだと
思いますけど
マジで作詞だなっていうのは
今回改めて思いましたね
ターゲットレースじゃないけれど
ないけど本当に
作詞だなっていうのは
この前のUTMFの後に
富士の後に
いわたりくんが
2連続でレース失敗しちゃいましたよ
って落ち込んでたけど
何言ってんの俺8回くらい連続で失敗してるからね
経験値もあるんでしょうけど
今回は合格点出してもいい
走りだったかなと
結果的には思えるかなと
ちなみに
ノースの終わりの話なんだけど
補給で
俺を摂取する
は入れたという話をしたんですけど
あれMTCオイル入ってて
ダッカーも大丈夫なんだけど
俺ダメで
中査死亡さんが
それがあれですね
最後
数キロでも下り
下りて下ったってことですか
下りて下りましたね
道を外れて
だいぶだいぶ
ノースの乳酸ピア行った時も
トイレあるって
結局
乳酸ピアで行けばよかったんだけど
乳酸ピア出てすぐ
乳酸ピアのとこにトイレがあるんで
そこ行ってこうかなって思ったら
そこのトイレに紙がなくても
結果的に言うと
ちょっと行ったとこにトイレがあったんで
そこまで行ったんですけど
それで3週目
2週目にいくつか
俺を摂取するが入ってたんですけど
全部
それをチャレンジャーに変えて
俺を摂取するは
レースでは
1時間に1回取るっていうのはないか
もしくは2時間に1回
もしくはそれくらいの間隔じゃないと
自分のお腹がもたないなという
確かに中産脂肪酸は
お腹が下しやすいところもありますもんね
自分ハートでも失敗してるからね
MTCオフィルトって
難しいですよね脂質って本当に
多分体に脂質を取ろうとすると
どうしてもリスクってあるじゃないですか
中産脂肪酸もそうですし
お腹下しちゃうとか
バターコーヒーとかもそうそう
本番がええな
あれ確か中産脂肪酸
でもそこにちゃんと
気づいてアジャストする
田中さんの適応力と
ちゃんと
俺は摂取する中にMCTが入ってることを
把握してる
それが合わないと思ってすぐ変更できる
対応力がすごい
それはすごいですよね
本当その対応力
ベテラン芸人
ベテラン芸人
どんな舞台で何があっても
素晴らしい
ちなみに僕は
ちょうど
1週目が8時間1分
前回どうだったんですか
7時間
もうちょっと早かった
全然早かった
火災番が追加になったって話もあるんで
一概には言えないんですけど
前回よりは確実に
抑えて入ったと
この後いろんな話に出てくる
という可能性があるんで
高橋と智彦さん
智彦さん
残念つってはあれなんですけど
智彦さんは
脳酸は
7時間25分
早いですね
速報では絶好調じゃんと思って
見てましたけど
という感じですね
そんな中智彦さんは
練習終えられて
30キロ走られて
何時くらいにサンピアに行ったんですか
私は智彦さんのサポート
サポートで
そこに合わせて
サンピア
インをした感じですね
なので
昼過ぎ
に入ったんですけど
智彦さんが
7時間25分
これ
Aプランよりも早いんですよ
予定より
予定より20分くらい
20分早いの
なので
そこの計算で
わらわら
入ってきてたんで
あれ智彦さんがもういるぞみたいな状態
最初のサポートは
ものすごくバタバタ
してた感じですね
5分くらいで
やるつもりが7分くらい
かかってしまってみたいな感じで
サポートで送り出した
20分早くなった
理由って
わかんないか
多分
どうなんでしょうね
調子は決して良くは
なかったと思うんですよ
全員
前の週間に上院になってて
こんだけ不安な状態で
レース当日を迎えるのは
久々だったぐらいの感じの
状態で終わったんですけど
結果早く帰ってきた
朝智彦さんと会って
朝智彦さんと会って
一応会になった
決して調子は良くなかったのかなとは
ウルトラの貯金は借金だって
まさにというか
借金をしてしまったんですかね
レース用のパンツを忘れたっていう話も
聞きました
パンツってのは何
勝負パンツじゃないんですけど
下着の方
外の方です
結局山道のパンツで
後半というか
友彦さんもそういうとこあるんだねって
言いながらミツクと走ってた
覚えてます
それで言うと
網のバリューの袋が
高級を入れてたんですけど
次の
3ピア
サウス1が終わってくる時に
3つ足さなくちゃいけなかったのが
袋が2つしかないってなって
数が足りないってなって
それで買いにいろいろ回ったんですけど
なかなか網のバリューって
売ってないんですよね
エニタイムでは
ペットボトルがあるな
っていうのはあったんですけど
結局入手できなくて
どうしようかなみたいなのをハギさんとか
タレさんとか
ショウ君とかと話して
網のバイタルでバレないんじゃないかみたいな
バレない
それは
バレるだろみたいな話をして
いろいろそんな話を
しながらけどないものはないからしょうがないね
っていう感じで言ったんですけど
結果サウス1
終わってきた時には
網のバリューも
全部入らない
っていう話になったんで
結局必要なくなったっていうところであるんですけど
だからそこの時点で
結構異常には
カフカがある感じですね
カフカってことですね
難しいですね
200マイルって
トモヒコさん
でもトモヒコさんと思想行かれてましたよね
田中さん
3回行ったもんね
なんかみんな
コーチ陣がみんなでトレラン走ってると思った
トモさんと
なんかあったんですか
情報共有みたいのは
情報共有はまあまあ
でも知ってることはお互い話したから
だよね
もちろんライバルと言えば仲間なんで
はい
はい
ここまでがノースだったんですけども
田中さんごめんなさい
聞き忘れてたんですけど
ポッドキャスト聞いてますって何人くらい
いや
そんなに言われてないんじゃないかな
あんまり覚えてないけど
ヌキギヤに
そんな言われないかな
っていう感じ
ヌキギヤは多分そうっすね
言われなさそうっすね
抜かれたのが2回2人抜かれただけだけど
その時は言われてないから
あとあれだね
エイドにいる時か
でも結構さ
知り合いみたいな人が
まあまあそうっすよね
確かに
そんなに言われてないかもしれないね
わかんない覚えてない
3人の国だともうみんな知ってるから
1回田中さん会ったことあるとか
っていうのが
多いかな
富士とかね
新宿だったらもっとあるかもしれない
そんな感じっす
特にゼッケン隠すこともなく
隠してないから
アナちゃんみたいなことしないからね
バンバン隠しますけど
では続いてが
サウス1ですね
これどうしますか
本野さんから
サウス1
の数が
比較的ダメージ少なく
入ってくれたんで
エイド
アウトしてから
しっかり走って
滑来観音に向けて
走ってましたと
滑来観音無事ついて
問題なく
カンハッシュまで
進んでたんですが
本当ですか
意外俺結構
カンハッシュとかネノゴン弦って結構
革新的なところがあるんですけど
ネノゴン弦
カンハッシュの結構
自分が2周目の時って意外と
死んでる人が多かったんですよ
カンハッシュに行くまでって
逆だから
時計回りだから
あそこはきついよね
まだ足が若干フレッシュなところがある
まだフレッシュかな
だから純層
時計回りだと
そこまでは結構かかるじゃないですか
反応悪く走って
まだそこまで行ってないので
滑来観音までは
いつもの感じ
そこから徐々に
カンハッシュに向けて登っていく
登れますね
でも暗くなり
始めてきて
問題なく走ってたんだけど
ただ
後から思い返せばそこが
遅かったなって自分で思ってます
タイムが
どんどん
あれなんですよ
落ちてきたっていうか
去年からのタイムでいうと
サンピアイン
アウトするまでがプラス24
去年から
滑来観音インしても
さらに広がって
32分
高山不動で38分
なんですよ
なんかね開いちゃってるんですよね
自分は
まだ日が出てたんで
まだちょっと抑えたほうがいいんじゃないかな
と思ってたんですけど
でも涼しくなってきた
時間帯だったんで
自分からすればやっぱりもうちょっと頑張んなきゃいけない
時間だったなっていうのはすごいね
ちょっと後から考えると反省してます
ただ自分の中で
その当時走ってたときは
ちょっと明るいし
まだね
ちょっと汗も出てるし
抑えようっていう気があったのかと思います
この時に前後してたのが
実はチカちゃん
サンボ松
2週目から
沢くんが
沢さんそうっすね
ペーサーで入っていって
エイドの旅に会って
コムさん全然サンピア入ってきてないんで
心配しましたよ
って言われながら
でも巻き返しましたね
とか言われながら
一緒に
高山不動から
下っていって
竹寺まで
登り返して
結構一緒だったんですね
竹寺過ぎてから
もう完全に
もう沢くんの後ろを
走るっていう
沢くんチカちゃん
私って感じで
ペーサー泥棒しましたね
よくありますからね
チカちゃんが
よければついてきなよって
言ってくれて
そのペースがすごい良かったんで
これついてこうと思って
一緒に行って
沢くんが20分に1回
チカちゃんに声かけるんですよ
今補給タイムですよって言って
俺もガサガサしながら
そこまで一緒にしながら
それやってたら
反ノアルプスって結構苦手な
区間なんですけど
一番ね
上手く抜けられて
ここでタイムが一気に
縮まったんですよ
竹寺が去年から
プラス40分だったんですけど
キノコ入ったらプラス12分になって
30分縮まってるんですよ
確かに天格ランダム結構えぐいっすもんね
そう全然出てこないじゃないですか
そう
でも自分的には
そんなに負荷がかからず
抜けられた印象で
キノコにいつもね
LDAのメンバーが
MVが
おぐりのことですか
おぐりがいますね
あっちゃんの大好きなね
あっちゃんの大好きなおぐりが
いてくれて
正確に言うとキノコの
1個手前の駅のところですね
おぐりますね
いてくれて
でね
いつもよりじゃなくて
巻き返したね
って言ってくれて
おぐり返すか
生意気っすね
生意気じゃないんだけど
言ってくれて
そこでしっかり補給も
まだできてたんで補給もして
はい
行きましたね
ただそこで
ちかちゃんとさわくんが
また一緒に行こうよ
ってなったんですけど
行こうかなと思ったときに
ねざしたんです
グリってやっちゃったんですよ私
わーって悶絶してちょっとやってるときに
もう見えなくなっちゃって
で
ここはちょっと自分のペースで
しっかり行こうと思って
えー
行ったんですけど
ちょっとねここでちょっと時間かかっちゃったんですよね
自分の中では
ただ去年のタイムから
比べるとさらに短くなってるんですけど
かつれい観音入ったのが
はい
で
去年がねおくんと一緒に
あーそうでしたね
走ってたんですけど
えーかつれい観音から
サンピアに入るときに
ちょっと間に合わないんじゃないかな
って思って結構走ってたのを
思い出したんですけど
全く同じぐらいの時間じゃんと思って
焦り始めたんですよ
自分の中ででかつれい観音まで
とりあえずしっかり
走んなきゃと思って走ってたら
周りの同じぐらいに
いた人たちはもう諦めてるんですよ
もうやめようって
えー
だから
5時ぐらいに
えーだから4時ぐらいだったんですよ
かつれい観音に入ったのが
ちょうど4時ぐらいか
もうちょっと早く入りたいなと思ってて
えー自分の中ではやっぱり
4時半ぐらいには
サンピアには入ってたかった
なーと思ってたんですけど
あーこれまた
同じ時間なんだと思って
でもやっぱ諦め
られなかったんで
頑張って走ろうと思ってたら
のりおさんがいたんですよ
はいはいはい
のりおさんに一緒に行こうって
話しかけて
そっからかつれい観音の
トレイルがあって走って
ロード出てもロードからも結構
頑張って走ったら
サンピアインしたのが
5時
インはちょっと分かんないですけど
アウトのタイムが
サンピアが5時2分
で
去年サンピアアウトしてるのが
5時2分
デジャビューですね
全く同じだったんです
そう
2回目のサンピアの
エイドを
やっていただいたのがゆかさんだったので
ゆかさんが
色々持ってきてくれて
おにぎり食べるとか
お稲荷さん食べるとか
あとはスイカあるから食べるとか
本当にその時食べられるのは
スイカはすごい食べれたんで
スイカ食べて
アイスを
もらって
アイスの実を食べながら
クーリッシュ首に巻いて
それが
何分だったんだろう
10分以内ですかね
エイドタイム
8分
8分
おかげさまで
仲間のおかげで
しっかり補給できて
ただ自分の中では
相当焦ってましたね
またこのタイムかと思って
でも聞いてる限り
そんなにトラブルっていう
トラブルは
聞いてるだけで
あれはあんまりないのかな
補給は取れてました
ただ
ちょっとずつ遅れて
想定してたよりは
ちょっと遅かったな
っていうのが焦りになって
滑来観音から
ちょっと早く
なっていって
焦り
出したのかなっていう
疲れが出てたわけ
でもないんですよね
疲れ
そうですね
さっき言った
キノカで
オグリと
カミヘイさんっていう
LDAのメンバーも
去年もいてくれて今年もいてくれて
去年より全然
元気じゃんって言ってくれて
そうやって客観的に言われると
そうなんだって思うじゃないですか
確かに去年よりは
しっかり補給もできてて
そう
だから全然
3週目もいけるっていう感じで
入れましたね
ちっちゃいボタンの掛け違いなんですかね
わかんないですけど
聞いてる話全然
危険性を全く感じないんですけど
そうだね
でもやっぱね
感想するにはね
2週目
終わった時のタイムはやっぱ
遅いんですよね
5時じゃあちょっとやっぱりな
4時半に帰ってきたかったな
っていうとこですかね
でもそこら辺もちゃんと
今時間があるんですよね
4時半で
何時に帰ってきたか全然覚えてないですよ
あちゃんだって8時間
9時間弱で来てから11時間
多分11時間ちょっとですね
全然時間あったと思うよ
あちゃん
田中さんと合流して
同じぐらいで帰ってきたんだもんね
全くタイムはネガティブで変われたんで
すごいと思う
なるほど
ちょっとここまで聞いてると
不調という不調というのは
なく
本当にちっちゃい
大きい
崩れはなくてだから去年と全く
同じタイムで出て
ってことはジミーさんが去年
3票出たタイム
ぐらいと同じぐらいなんだよね
今調べたら
4時40分についてるんですよね
はいはいはい
ジミーちゃんは
出たのが
4時47分
そっかちょっと早いんだね
15、6分ぐらい
15分ぐらい
ジミーちゃんの方が
15分早い
コウミさん5時2分
そうだよね
まあでも
数字だけで言うと巻き返す
って言い方も変ですけど
巻き返せない数字ではない
そこそのまま15分が
まさにその竹寺の
ところみたいな感じになってる
ですかね
タイムオーバー的なところで言うと
結果的にはね
またちょっと
次に
なるほど
難しいな本当に
では続いて田中さん
サウス1っていうところにあるんですけど
さっきも言ったように
お腹の調子が悪く
MCTで
サウス1出て結構すぐに
行ったとこにトイレがあるんで
そこに
トイレ行ってたらまたそこで
出た瞬間に植田君が来たんで
植田君と走ってて
植田君すげえ調子良さそうだった
その時には
ロードとか全然早くて
ついていけねえなと思って
トレイルの入り口のトイレぐらいまで
一緒に行ったんだけど
俺に気づかなくて
先に行っていいよって
行って
植田君は
会長に走ってたんですけど
走ってるうちに
僕も調子が良くなって
普通に走ってたら植田君に追いついて
どうしたのって言ったら
すみませんちょっと
やっぱり田中さんと一緒に行かせてください
田中さん待ちってことですか
待ちっていうか
なんかペースは作れなかったらしくて
でまたそこから
植田君と一緒に
行った感じですかね
そこからやっぱり
二人で走るっていうのは
基本ペース上げられるんですよ
ペース上げるっていうか
ローせず上げられるっていうのは
なんとなく僕は分かっているので
一緒に行ったほうが絶対いいなと思ってたんで
一緒に行って
桂木観音
桂木観音を出たら
50代の
ビブ
あれって
50って
20って始まっているのか
20代30代
40代
5丸の絶賢の人がいて
5丸の人いるわって
高畑不動の
上のトイレでその人が出てきて
その人すげえ
下りが早くて早いなと思って
全然追いつけずに
行ってたんですけど
やっぱり僕の
特徴は上りなんです
そうですね
やっぱり上りで追いついて
見たらバックヤードで有名な稲中さんが
なるほど
早いはずだなと
見つけて
途中でその稲中さんをパスして
高山不動
高山不動は藤井綾子はいました?
いたし後のり君もいて
後もこさん
はいはい
そこからまず
友彦情報が入りだすという
これちょうどジミーさんに
友彦情報
のりさんに
友彦さん30分前にいるよ
友彦さん意外おかしいらしいよ
のり君から
リンクがあり
どれくらい先なのって言ったら
30分前に来ました
30分前なら
復活したら
分かんないなと
別に友彦さんとレッスンするつもりはない
と思いながら
言った感じですかね
これシチュー食べたんですか?
シチュー食べました
確かに食べれなかったですね
固形は食べれなかったですね
藤井綾子お手製
そうなんだ
今回僕は基本的には
ほぼ全て食べたんじゃないかな
という感じかな
なるほど
だからそんな
ピットインピットアウトは
入参兵もそれなりに早く出たりしてるけど
意識的に
すぐパスするような感じではなく
いて
そこからは
一周目もそうなんですけど
二周目もどんどん落ちてくる人が多いんで
それを徐々に
パスしていくみたいな感じで
走ってましたね
ここら辺田中さんらしいなっていう
見てても徐々に上がっているのが
わかるんでさすがだな
俺が上がっているんじゃなくて
落ちてくる奴らを拾っている
というだけですね
でもなんだろう
上手いことが見つからないですけど
らしいなっていうのは
終わった後に
いろんな人から田中さんの
走りしびれましたっていう
らしいなって感じでしたね
メッセージを
ありがたいかなと思いますね
はい
竹寺ももちろん
上田君とずっと一緒にいて
竹寺も普通に
行って
きつかったのが竹寺からきのこの間
大高山転革さん
大高山転革さん
特に大高山転革さんが
2キロしかないのに全然進まない
進まないですね
でも上田君と一緒に
愚痴にながらほんとこれ進まないよねっていう
話をしながら
ほんと2人で良かったなって思ってますね
2人でいたから
そこまで凹むこと
せず行けたかなという
ような感じで
行きましたね
今回からちょっと
昨日からの手前が若干コースが変わってて
そうなんですか
東赤野の前の
トイレとか
自販機の前
前は東赤野の駅前
富木渡ってたんですけど
そう言ってましたね
そこは
半時計回りの場合は
そこで
トイレも寄れたりとか
自販機とかも寄れたりするみたいな
感じで行けましたね
はい
で昨日からは普通に
小栗さんもパスして
小栗さんいなかった
いなかったですか
そういうとこですよね
俺昨日何時だろう
えっとね
15時
15時間
だから
9時10時くらい
10時前くらいですか
10時前くらい
あいつそういうとこですね
彼はいなくて
そこからは昨日から
桂木勘の
あれですよね
湯河って
北向き地図
ああはいはい
本当あの区間は
何もないね
ただここでは
いろいろパスできて
結構大物が釣れたのは
北向き地図の
後に竹村直太が
ああ
そうなんですね
君がいましたね
彼は
僕のこと知ってるかどうかわからないんですけど
どうしたんですかみたいな話聞いたら
いや
暑くて
胃がやられて
補給ができません
できなくなっちゃったんですよ
という感じでしたね
飛ばしすぎなんだなと思いながら見てましたけど
その時に
彼にさっき言ったように
休めればいいんじゃないみたいな話は
声かけしましたね
結果的にちょっと
復活とは言わないですけど
感想はできた
すごいなと思いましたね
あれすごいのは
彼2,3中大のレベル1になったってのがすごいよね
そうですね
39歳以下1位ですね
30以下がだいぶあれだよね
でも一番怖いのが
見てびっくりしたんですけど50代
分母いくと思うんですよ
122っすよ
そんなにいるの
50代の分母122ってやばくないですか
そんなにいるの
だってあれあのレースだって
369人
3分の1くらい
やばい
40代で
すごいね
ほぼ4,50代で
なるほど
そうだよね
若い子は出ちゃだめだよね
人生変わりますからね
そうなんだ
すげー
すごい50代すごい
だから堀さんが
言ってたんですよねXで50代の
走りがしびれた俺もこんなんしたい
みたいなことをXで堀さんが言ってて
堀さんが言ってたんですよ
だからまさに
我々としても50代近いじゃないですか
どんどん熱くなってくるんじゃないですか
50代の層が
下がるだけですからね
熱くなってくるよね
やばいですよ
50代ってさ
この時点で俺に前に2位かなんかで
走った人はいるでしょ
いたんでしょ
あってないのかな
でもまあ
うちの奥さんも俺もそうですけど
見てて田中さん行くっしょみたいな感じ
わかりますよね
見てて
絶対もう射程限界か
ほぼ無視してるよね
無視って言い方変ですけど
気にもしてないで
まあまあ自分のレースすんだろうね
みたいな
感じはありましたよね
どうですかじみさん
まさに
もともと田中さんがゾーン2で
行くし
練習の一環というか
レースではないから
あまり攻めずに
っていうような話を聞いてた中で
どんどん上がってきてたんで
みんな周りでは
きっと田中さんに
順位上がってますねって言ったら
いや周りは落ちてるだけだよって絶対言うよね
っていう感じの
レース展開なんだろうねっていう話はしてました
まさに
同じようなこと言いましたね
すげえな
まあそんな2周目
レース展開 South 2 (終盤)
ちょっとお願いします
2回目の
桂木観音にバナナさんと
モニコさんがいて
バナナとモニコパンチ強いっすね
いやすごい良いエイドですよ
めっちゃ元気もらえますよ
パンチしかねえな
めっちゃ元気になりますよ
へえ
でバナナさんには
ドミココーチどう?
聞いちゃいけないやつじゃないですか
いろいろつらそうでしたよ
みたいな話で
バナナもね
使い倒してると思ってたんでね
どゆこと
コーチとして使い倒してやる
その時に
僕すげえ元気育ったらしくて
すげえ田中さん元気ですね
みたいな感じのことを言ってもらって
この区間で植田君と
なるべく一緒に行きたかったんで
彼が潰れないようなペースで
僕もそれなりのペースで
お互い行って
ニューサンピアまで行ったという感じですかね
ちなみに植田君は
植田さんはいくつの方なんですか
年は分かんない
40代とかじゃないのかな
年齢は分かんない
多分40代だと思うけど
植田ってね植えるにた
ちょっと見た感じ
今のところ出てこないですよね
植えにたじゃなくて植えるにた
植えるにた
気変に直の方ってことですよね
植田さん私はコミでお世話になりました
ありがとうございました
やっぱり2周目ってやっぱり
ドラマがありますね
大きいドラマあんまり感じなかったんですけど
いい意味でも
特にコムさんもそんなに崩れるわけでもなく
いやもう2周目で崩れるわけにはいかないと
田中さんもまあまあ
いつも通りというか
ここまでなんかね
いろいろ人を拾えたというか
そんな区間だったかな
勝手にみんなが落ちてきてるんだなというしか
そうっすよね
感じでしたけど
これジミさん
どうだったんですか
夜も寒かったんですか
これともまだちょっと全然半袖でもいけるというか
気候的な感じでは
袖でいけてたので
逆に
あの結構その
鞘の国の夜ってみんな待ってる人
ダウンとか来たりとか
あったりすること
と比較すると
あったかいんだろうねっていう話は
ありましたね
なんかそのサンピアで待たれてて
なんか
どういうテンション
っていうのもないですけど
私はサンピアでずっと
待ってたわけじゃなくて
そうなんですよ
あの
室山の方に戻ってとか
はいはい
そうなんですね
でまたサポートの時間が近づいたときに
行ってサポートして
っていう感じ
ではいました
ジミさん黙々としては
トモヒコさん以外には誰でしたっけ
トモヒコさん以外にはミツ君と
マッツン
が2人が出てたんですけど
マッツンは
えっと
去年も
一緒に行ってたんですよねずっと
で最後のサース2で
あのちょっと
もうちょっと休むみたいな形になって
結局タケデで間に合わなくてみたいな感じの
今回でそれで今回みたいな感じで
ただ
30分ずっと遅れてて
それがそのまま出てきてしまった
みたいな感じで
ミツ君は
えっともう
うちのエースの
高丸君をペイさんにつけて
そうですよねはいはいはい
でそこで
一応頑張ったけども
っていう感じですね
リーダーは
トモヒコ兄さんは
どうだった
トモヒコさんはサース1は
えっと
一応計画
よりちょっと遅れて
入ったくらいですね
ただやっぱり
その
補給1億円の影響下
補給がもう
さっき言ったみたいに
OENと
網のバリューが取れない
からお茶と
だからにしてくれ
みたいなことを言われたんで
それを準備してたんですけど
サース1戻ってきた時には
もう補給
入れ替えようと思ったらもう全然取れてない
本当に全く取れてない
ような状態で
減ってもいなかった
で食べれるもの食べれないもの
っていうのを聞いて
仕分けしてというか
入れ直してっていうくらい
しかやってないくらい
何も食べれてなかった
食べないと無理だよな
いや無理ですよ厳しいですよね
厳しいですよね
田中さんがサース1戻ってきた時が
誰よりも
何でしょうね
元気だったっていうか
余裕がいくたりおくちでも
走ってきたのかみたいな感じ
本当にそれくらいの感じで
来てたんで
これはすごいなと思っちゃいましたね
伝説が
始まるかと
特に汚れても
何ぐらいの感じの
帰ってきてた
感じなんで
あれはちょっとびっくりしましたね
まあそうっすよね
見てると
確実に追い込みようみたいな感じ
でしたもんね
では次ラスト
黄色いタスキをつけて
サース23周目に入るというところなんですけど
小室さんこのサース2
っていうのはいかがだったんでしょうか
はい
過去の
3大会から比較すれば
一番余裕を残して
3周目に入れたんじゃないかな
というふうに思いますが
先ほども話した通りやっぱちょっと
タイムが迫ってる
というところで
3ピアのアウトが
5時半がタイムリミット
ですよねだから30分
ないんですよね
気持ち的にはやっぱ焦ってます
ただ
足は去年より動いている
ところで自分を
信じて進み
ました
あとですね
さっき言った通り
ユカさんにアイスの実をもらって
アイスの実を食べながら
後ろにメディカルがついたんですよ
メディカルが
スイーパーじゃなくて
最初スイーパーなのかなと思って
スイーパーですかって聞いてたんですよ
いやメディカルです
えー面白いですね
ちゃんとしっかり
走れてるかどうかチェックされてるのかな
というところで
まあ
ダラダラ走らなきゃいけない
ところなんで走りながら行って
アイスの実を全部食べほした
ところでお腹が痛くなったんですね
なるほど
でも逆にそれいいことだったんですよ
結構
火災観音に向かうトレイル
入る手前にトイレが
あるんですけど
そこですっきり出せた
めちゃくちゃ良かった
アイスの実最高とか思って
余裕もありつつ
余裕もありつつ
それで
のりおさん
ですね
のりおさんと一緒に賛否入って
トレイル入るときも
のりおさんがいたんで
一緒に話しながら進んだりして
ちょっとのりおさんが遅れたのかな
僕ちょっと先行きますみたいな感じで
行って
そしたら
ポッドキャスト
ドーパミンのスーさんが
いらっしゃって
私ちょっと先行ったんですよ
そしたらしばらくしたら
後ろからすごい足音が聞こえるんで
なんか駅伝の人とか
来たのかなと思ったら
さっき抜いたスーさんが
すごい勢いで迫ってるから
向かいたくないなと思って
結構しっかり走ったんですよ
そしたらいい調子で
火災観音入れたんですよ
で
30分巻かな
7時観音が
6時半ぐらいに
入れたんで火災観音
これいいぞと思って
スーさんはそのまま
パーって行っちゃったんですけど
私は自分のペースで
6時半
かつらぎで次の観音が
9時
高山不動
2時間半
これいけっかなと思って
後からタイム見たら
サウスワンも2時間半ぐらいかかってるんですよ
ただ頑張って進んだら
20分ビハインドの
9時観音
だから
8時40分ぐらいに入れた
高山不動
25時35分
2時間で行ってるんだよ
去年25時36分
全く一緒
去年のジミーさんじゃんと思って
デジャビュー
デジャビューですよ
5分ぐらい滞在して
あやこさんが
いる映像ですよね
あやこさんが外に出て
あと何分だよ
とか声が聞こえてたんですよ
カンハッシュ下るところから
そこでムッキーくんもいて
ムッキーくんとハグ
ハグはしなかったかそこ
ムッキーくんありがとうって
言って
高山不動入って
次の観音何時ですか
って言ったら
竹寺11時10分
ここから2時間半だと
ジミーは行ってると
俺はいけるんだと
自分に聞かせて
後ろからは
トモさんトレインが迫って
リュウジーさんと
来てるよ
途中で会ったら
一緒に行くべきだよ
吸収されないように先に行きたい
しっかり走って
まず
高山不動のところは横移動があって
多いですね
急激に下るんですよね
西アガノン
西アガノンまで降りました
そこで
自分の中で
ガクンとパワーが
減る感じがあったんです
ジェル1個
入れたんですけど
思い返せばそこで2,3個入れとけばよかったな
ちょっと足りなかったのかな
自分が一番嫌いなのが
竹寺の登りなんですよ
そこが
全然登れなくて
一番苦労した
というか
全然進まなかったですね
まず
西アガノンに降りたときに
灼熱で
山の中に入っていれば
意外と風が抜けたりして
そんなに
サンピアで待ってるほうが
よっぽど暑いぐらいだったんですけど
ただ
何も
遮るものがない西アガノン
ちょっとしたロードが
結構
日が強くて
ダメージくらったかな
そこから登り返しが
思った以上に登れなくて
いいけどもいいけども
ネノゴン源が現れず
ネノゴン源に
着いたときにはもう
関門30分前ぐらいで
ネノゴン源の茶屋に
中田健さんが
座っててあれ?と思ったら
もう自分怪我したんで
ダメです
こっから30分で
行けんのかなと思ったら
3キロぐらいだよね
ちょっと無理だなと思いながら
茶屋のおばちゃんが
行けるよ走れば
30分だから行けるんだよ
行けるんですか?
行ける
めっちゃ走ったんですよ
走るとこはすっごい走ったんですよ
ちょっと行くと
急な階段があるのが
2段階
あそこで一回心が折れて
あそこだけだよ
寺の前を登らなきゃいけない
行けるんじゃないかな
だって下陸所だよな
あそこから下陸所になるじゃん
だって
あそこ登って
急激な階段2段階の
2階行って
走りにくい
トレイルがあるけど
そこから先は多分
横移動しますよね
最後小楼のところを登るんですよね
前に
ヤマピーがいて
ピー・ヤマパイセンが
ヤマピーに追いつこうと思って
頑張ったんだけど追いつけず
竹寺の
小楼
鐘がゴーンってなるんだけど
遠いなと思ったんですよ
思ったより遠いぞ
と思って
ちょっとそこで心が折れたかな
鐘さえ鳴らなければ
そこで10分か
みたいなところで
だから自分的には
竹寺の登り返しの
時にずっと諦めずに
対策をするべきだったかなと
カフェイン入れるとか
なんかこう
起爆剤が欲しかった
じゃあジェルは
俺は摂取するか
あれ結構来るとグってくるの
結構
入れれば
そこでブーストをかけると
ブーストが
ブーストをかけるっていう
田中さんがお腹痛くなった時に
自分がダメだと思う
ジェルを諦めて別のを探すとか
そういう対策
起点が
自分はね
ギリギリのところでそういうのが出せないな
僕もだから
毎回それが出せるとは限らないから
引き出しを増やすしかないんだけど
そうですね
毎回一個ずつ引き出しは
増えていくんだけど
ちょっとだけしか増えないから
そこで私の
竹寺に間に合わない
結果的には結構諦めちゃった
ギリギリで諦めて
何分間に合わなかったってみんなに言われるんだけど
最後歩いちゃったりしたので
10分ぐらい間に合わなかったのかな
もし走ってたとしたら
どれくらいだったら
間に合ったかもしれないし
5分ぐらいかもしれないし
やってみないと分からないって話
はまるはまらないって
分からないですもんね
自分は
完全にはまってたんで
何の疑いもなかったんです
自分の時は
地味さもそうだと思うんですよ
疑いもなく
そうでしょうね
はまったって感じですよね
今振り返り
自分の振り返りを見てたら
竹寺一番最後みたいですね
地味さですか
乾燥した人の中で
一番最後に入ってました
でもその後巻き返してるよね
分かんないですよね
それこそスーさんはだって竹寺
パスしてるのにダメだったでしょ
スーさんは
去年は竹寺に前にいたんですよね
私がギリギリ最後にパッと入って
スーさんはダメだったんだ
キノカに入れなかった
竹寺は出たんだよね
竹寺は出ました
スーさんは竹寺は出たけどキノカはダメだった
キノカはダメだったみたいな状態でした
分かんないですよね
そんな感じで私の
4回目の再抜には
竹寺に間に合わず
というところで終わってしまいました
どれくらいあれなんですか
その10分
11時10分に対して
何分弱だったの
さっき
最後歩いちゃったから
頑張ってても
5分ぐらいは間に合わなかった
じゃないかなと思って
西阿賀の
降りてからちょっとグダグダした
時間とかもあったんで
上りが全然ダメだったんで
そこが頑張れてたら
多分いけたんだろうな
と思います
あとから考えれば
振り返ってみると
サウスワンの前半
ちょっと遅くなってた
っていう部分が
もう少しなんとかなったんじゃないのかな
っていう
ところとあと
ノースがちょっと抑えすぎたかな
っていうのもありますかね
でも本当に
僕の実力で言うと
ギリギリなんで
どこも失敗できない
それが
やっぱり今回は失敗したところが
出てしまったっていうところが
もしかしたらパフォーマンス的には
もうちょっと出してもよかったのかもしれない
かもしれないですね
今までの経験的にはさ
厚さにやられてるっていうのもあって
そこを抑えるべきっていうのは
セオリーとしては
あったんだと思うんだけど
本当だったら
今年の初熱循環の具合だとか
そういうのを鑑みると
もうちょっと行ってもよかったのかもしれない
本当にそうですね
そこでも分かんない
もう足られ場なんで分かんないんですけど
分かんないんですけど
でもなんとなく
あの対策をしてたら
もう少し
えっと
負荷かけても
大丈夫かなっていうのは
自分の中では
分かりましたけど
同じ鉄を踏んでるわけじゃないじゃん
去年と同じ鉄を踏んで
全く同じではないです
ではないからさ
そこは全然進歩したんだと思うんだけど
そうですね
いや本当に感想した皆さんは
すごいと思うなと思う
まあそうです
まあ挑戦するのもね
やっぱり
すごいと思いますし
これがね
やっぱり終わった次の日とか
すげえ悔しいですけど
4回目になってちょっと慣れちゃう
っていうのがね
自分の中ではね
みんなに何言われるかも分かるし
どう返すかも
分かってしまってるので
なんかこれね慣れるのまずいな
と思って
うーん
そう
ちょっと違うレース出ようと思って
まあ田中さんよくおっしゃってますもんね
あんまりとらわれすぎるとっていうところが
そうですね
トレランはちょっと好きなんで
ラーニングは好きなんでね
いろんなもんやりながら
万能マットにするといいと思いますよ
万能マットにしててますよね
あなたやってますよね
自分は3週目でだめだったんですけど
はいはいはい
よかったですよでは
その後も楽しかったです
鉄路さんたちと会えて
かつ英語で
よかったのでぜひ
今日は11月なんで
なんか俺CS5枠
初めてね
今年
おめでとうございます
ちょっとね
あれいつだ
いつから完走できてないんだ
23年
23年
後味ですか
後味完走してから100万円で完走できてないんで
いやでもさ
厚さ対策に対して一つの
自信がついたと思うんで
それを続けて
やっていけばいいんじゃないかなと
思うけどね
もう対策はしっかり
俺奥さんと出たときに奥さん完走したけど
俺だめだったっていう
最大の屈辱がいた
あの年は
斎藤家はね
絶好調だったよね
自分は
バチが当たっただけ
あれは
楽しみですね
あとだから4ヶ月ぐらいですか
意外と時間ないですね
確かにこう考えると
ありがとうございます
田中さんでは
ラスト3週というところなんですけど
サーフ2
まず3ペー入って
大体みんな酔っ払ってましたね
LDAの人は
ストーリー見ましたけど
小馬さんとか
真っ赤っ赤でしたもんね
あれ記憶ないらしいですよね
いい顔はしてましたね
山本山本が
浴衣でしたからね
座敷笑しみたいな
俺が何かやってる時ずーっと喋ってたからね
でパンも
パンは俺の先徒が
パンも酔っ払ってた
でなんか
あれ
ティングローション塗ってもらう時
コーナーで酔っ払ってるって言ったら
はい
最低じゃないですか
でもねサノさんサノさんだし
実はここでちょっとミスしてて
僕
ニューサンピアの時に
今回
麦茶と
麦茶とBCCA
BCCAと
ナトリウムの
カプセルを
セットで入れてたの
で
ナトリウム
西の国って
麦茶があるから
BCCAだけでいいなと思って
その袋から
BCCAだけ取って
ナトリウムの袋取んなかったの
でそれを
そのまま返しちゃったの
ただし
もう3週目で
ロクテイン
GUのロクテインとか
モルテンとかちょっといいやなと思って
ナトリウム系を
増やそうと思って
要は
サウスツーに持ってきた中に
ナトリウム増やしたのよ
本当は増やした分と3週目のやつが
一緒になって
本当は
ちょうどいい分量だったのに
片方捨てちゃったのよ
足らない状態だったってことですか?
足らない状態でスタートしたっていうのが
ミスをしました
という感じですかね
サウスツーに行った後に
一緒に行った上田くんは
ペーサーが付いたんで
一緒に行きましょうっていう話になって
一緒に行ったんだけど
僕途中でまたずれしたんで
藤原くんに教えてもらった
オロナインナンコ
あれを塗ってるときに
彼とペーサーに先に行ってもらったんだよね
ちなみに
オロナインナンコマジで効くね
マジで効く
痛くなくなる
2回ちょっと痛いなって思ったときに
またずれのとこ塗ったら痛み消えたからね
何が入ってるんですかね
分かんない
分かんないけど
ナトリウムを
オロナインナンコを
最初はね
サウスツー1で
竹寺から下ったところで
塗って
サウスツーで
スタートして
トイレ
トレイラー入ったところで
それがマジで効いた
これですか
Hナンコですか
Hナンコしかないですもんね
そうそう
今みつりくんがでかいの持ってるんだけど
そのすげーちっちゃいのがある
ちっちゃいのも売ってますね
それをザックリ
マジで
すごかった
またずれはないですね
聞いたことがない成分
シラクモってなんだろう
またずれする人は
またずれしちゃったら
オロナインナンコ塗る
クロロヘキジンコルサンエンユ
やっぱり
ミツロウとかワセリンとか
グリセリンとか入ってるんで
コーティングしてくれるんでしょうね
シラクモが気になります
タウンショーはしてますけど
それで
オロナインナンコ塗ってる間に
先に言ってもらったんですけど
上田くんちょっと
サウス2
サウス1が悪くらいに
若干疲れてるかなっていう
元気なんでもちろん
っていう感じがしてたんで
あんまり休憩引っ張んない方がいいかなと
思ってたんだけど
僕がオロナインナンコ塗ってる間に
結構のペースで行っちゃったので
で
いやペーサー付くと早いなと思いながら
見ながら一緒に行ったんだけど
カツラギ観音に
着いた時に手前ぐらいで
ちょっと調子が悪くなっちゃって
彼自体が
じゃあ田中さん先行ってくださいっていう
感じで僕はそこで
ペーサーと上田くんと別れて
カツラギ観音
に入ったという感じですかね
カツラギ観音では先ほど言ったように
森子さんとバナナさんがいて
またトモヒコ情報園で
実はですね
トモヒコさんとそんなに差が
縮まってはいないんだよね
ノースとサウスが終わった後に
みんななんか
2週目した後にトモヒコさん
10何分去ったよみたいなこと
言ってくれたんですけど
実際は30分ぐらい
差があるんじゃないかな
30分ぐらいの差があって
結局
そんなにカツラギ観音
行ってからも
縮まってはいないんじゃないかな
カツラギ観音を後にして
その後高山不動に
行ったんですけど
僕もねここで
高山不動に行くまでに
三段ロケットっていうのが
あって
結構そこで
あんまり力でいないなっていう風に
思っていて
そこはあんまり気にせず行って
高山不動着いたら
あやこさん
のりくん あとももこさん
そこでまた
あの
のりひこう
トモヒコの方を聞いて
そこで正確に30分ぐらい差がある
多分ずっと変わってなかったんだよね
本当はね 僕がすごい上がってたから
差が縮まってる
感じはなんか
周りが知ってたのかもしれないんだけど
実際そんな差が縮まってたわけではなくて
やっぱ竹ちゃんが
トモヒコさんのページについて
竹さんが
で
引っ張ってたんじゃないかなと
で その後
高山不動
出て西阿賀の行って
で
ねのごんげんの登り
ですかね そこまで行くのに
僕もダッカンもと同じように
力でねえな さっき言ったように力でねえなと思ってて
で 俺
エネルギー不足じゃねって自分で思って
そこで僕はジェルを
大量投入したら
元気になったっていう
何本投入したんですか 僕はね
間隔が大体30分に1個だったんだけど
それをまあ
間に1本挟んで
走れるくらいになるまでそれやってたから
それだ
で ああ
ある瞬間に
俺これ多分エネルギー不足だから取れば大丈夫だな
っていう感じになったら
走れたみたいな感じですね
で
途中になんか知り合いの女性の人が
そこでもまた
友彦さん
ちょいちょい出てくる
友彦さん
で
その時僕5位だったのかな
ちなみに言うと僕ね
サウス2がずっと5位なんですよね
2人抜かして2人
2人に抜かれてるんでずっと5位なんですけど
で
その女性に会った時
知り合いの女性に会った時に
僕5位だよ
4位の人前にいるよって言って
4位の人寝の根源で寝てたらしいよとか
まあ
友彦さんなんですけど
調子悪くて寝の根源で
寝てたから
田中さんもうすぐ前にいるよみたいな話で
聞いて
ああそうなんだと思って
走ってたら
前に
竹ちゃんと
友彦さんが見えたんですよね
したらすげえ後ろからすげえ勢いで
人が来て
100万人ですかと思ったら駅伝の
人が来て
その人に
100万人の人が来たと思いましたよ
って言ったら
僕駅伝なんです
って言って
でも
100万人の人はだいぶ後ろに離れてますよ
っていうことを教えてくれたんですよね
そこで
俺は初めて
駅伝の人に後ろ通るやつを
感覚聞けるっていう
技を身に付けた
確かに
確かにそうですね
なんですが
その後すぐ僕友彦さんに
追いつくって
大丈夫みたいな話をして
熱中症になってるし
胃がいかれてるに違いってないから
休んでいけるんじゃない
みたいな感じだったんだけど
もう完全に心が
折れてるような顔をして
たんですよ
先行くわって
でも竹寺のほんと手前なんだよ
手前ぐらいで
行った瞬間に後ろからすげー勢いで
黄色い助け手のやつが来て
なんだこいつ
っていうぐらいのペースで来ちゃって
これ絶対勝てねーなって思って
したら
本当
サインになった彼氏となんですけど
高橋さん
高橋さんって初学校すっげー勢いで来て
抜かれたね
新潟の
ムッキーくんが
バックヤードで
ムッキーくんのアシストした人って言ってました
若い子って言ってました
39歳以下
結構体を
めちゃめちゃ
元気で抜かされてたね
多分彼の結果は
俺なんかの日じゃねーぐらい
最初の
くぬぎ村とか89位で入ってくからね
そこから上げてサインになってくから
あれはすげーと思う
確かにそうですね
そうそう
すごい
確かにそうですね
67位時効時79位で
徐々にそうですね
すごい
自分が本気で走ってても
多分勝てないと思って
あの状況だったら
っていう感じで
竹寺について
竹寺については高橋くんまでいたんだけど
すげー走りしてるね
ちょっと会話をして
そこで
竹寺に
2位だった人が寝てるよみたいな情報があって
その情報を聞いたら
寝てます寝てますみたいな話
その人が
50代1位だった人らしいの
なるほど
その人2位だったから
年代別だったら僕の方が
あれなんだけど
実質的に
1位だった人がそこで
寝てたっていう話だね
結構竹寺で
有力的な方たちが
皆さん辞められてるケースが
今見てると
野田真理恵さんとかもそうですし
今田中さんおっしゃった方もそうですし
ハニーアクションRCの
しまきさんって方も結構
それがたぶん2位だった人
ずっと
田中さんを競ってる感じは
追っててみたのが分かったんで
全然その人がいること
実は知らなかったっていうのがあるんだけど
そんな感じで竹寺で
出たら智彦さんが
竹寺に着く直前で
すげえ辛そうだったけど休めれば大丈夫じゃない
関門まで時間はあったから
っていう話はしたけど
智彦さんはそこで残念で辞めてしまった
結構そこから
木の川まで
走りやすいとこなんですけど
日向も結構あって
気温も上がってきて
自分の中で聞いたのは
やっぱりナトリウムの分量が
間違ってた
一個捨ててきちゃったんで
ガブガブ水飲めるような状況じゃなくなってきた
っていうのがあって
そこはナトリウムの
頃合いと
水の分量をやりながらやってたんで
やっぱり体に熱が
こもっちゃうんでね
もちろん取ってはいたんだけど
そこは若干セーブしながら
木の川まで走ったんだけど
やっぱ天覚山の
あっちゃんも分かると思うんですけど
天覚山は天覚山のさ
下りってえぐいじゃん
登りもえぐいんだよ
絶対えぐいんですよね
で
なんだろうね
まずどうやって登っていいのか分かんないけど
最初の取り付けが
マジで分かんなくて
445しかないんですけどね
そうだね
シャドウがもうえぐいで
田中さんでもそう思う天覚山
なんか無理くり作ったでしょ
っていう感じですよね
バカじゃないっていう
そんな感じで
で天覚山登って
天覚山から下る時に
俺応援するのかどうかついてくる人がずっといて
そうなんですか
そう
気にしないでくださいって言って
気になっちゃうんだけど
その人ずっと走ってたら
天覚山の下りで
太郎さんとか
しんさんに会って
あとはスズさんとか
鈴木さんとか
いろいろ会って
走ってたらまた駅伝の人が
来て
後ろどれくらい離れてますつったら
200、300mですよ
マジでと思って
そこから一生懸命走ったんですけど
走ったんだけど
東あがらの踏切で
止まんなきゃいけなくて
そしたら追いつかれて
ちょっと無理かなと思いながら
その時ちょっと会話しながら
足取りは全然俺より軽いから
とりあえず先行ってもらった
みたいな感じですね
ちなみに面白かったのが
昨日かで
暑かったのよ
熱くて営業の人に
多分ないと思うんですけど
氷ありますって聞いたら
なんか聞いてくれて
ドリンクを冷やしてた
氷があるんでどうですかつって
氷くれたのよ
すごい言ってみるもんだな
言ってみるもんだなと思って
俺首に巻き足持ってたから
そこに氷入れてもらって
それでなんとか暑さを仕上げたっていう
言ってみるもんだなと思って
言ってみるもんです
言ってみるもんですね
サイレントクリス最高だなと
でそっから
さっき言った
昨日からかつら以下の
だいぶやらしいところがあって
そこがやっぱすごい
熱くてそこも熱くて
なかなかペースが上がりながら
上がらなかったりしたんですけど
途中で
岩垂くんとかが応援にいてくれて
その中で田中さん元気そうじゃないですか
つって全然元気じゃねえよ
っていう悪態をついていた
っていう感じですね
ここはまあまあ
なんだろう
プッシュできたのかもしれないし
途中でちょっとねやっぱ
これ以上順位下げるのもあれだな
って思いながら
なんとなく
回路を変えるっていうのは変だけど
こっからプッシュ
しなきゃっていう
マインドに切り替えるとある程度
体が動くっていうのはなんとなく分かってたんで
岩垂くんから会った後に
走りやすい
下りになるんで
そこはちょっと自分のマインド変えて
なるべく走るようにして
かつら以下のまで行ったという感じかな
かつら以下のは
最後は水浴びれるんで
そこでビシャビシャにしてもらって
2年前走った時は
かつら以下のから
サンピアまで
ぐだぐだの走りだったんですけど
今回は早くはないにしても
しっかり走れて
ゴールできたというような感じですね
30時間3分
30時間3分ですね
30時間がんばれきれたけど
そこに何か意味があるかというと
別にないなと思ったんで
そこは
しゅらくさんと変わらず
100K
100Kのしゅらくさんとあまり変わらず
でもあれですね
6位の方とも24分ぐらい
差があったんで
ぐだぐだ走ったら危なかったよね
ちゃんと最後
かつら以下のの
手前からしっかり走れたのは良かったと思います
そうしてこの
1位2位の水谷寛太さんと
荒川さんは
まあ強えなという感じはありましたね
ずっと見てたんですけど
落ちない落ちない
というのがちょっとありましたね
田中さんとゴールした時
ジミさんって
お出迎えされたんですか
いましたいました
どうしたの田中さん2回目の最後のゴール
いやもうなんか
どんどんどんどん
レース後の感想と今後の展望
上がってきてのゴールだから
すごい
理想の走りしてるなという
感じですよね
最近
ここまでできてないかったかな
これに怒らず
youtubeは
同じことができるといいなとは思いますけど
LDのね
周りの人たちも
田中さんあれでしたっけ
温竹でしたっけ
温竹何年か前かな
温竹で
そうですよね
みんながいるからという感じで
走られたことがあったんですけど
そうじゃなくても結局
結果的には
アンサー4
LDA含めて
一番最初に帰られてきて
高知として
というかやっぱりさすが
田中博康
アンサー4スリートの
最適なことができたんじゃないかなと思います
小林さんも
小林さんも1周目の夜で
5万円突破した感じ
でもちゃんとゴールもいましたよね
みんな
多分出迎えしてたから
田中さんテンションめっちゃ高かったです
またなんかちょっと
ここら辺って人性になったんですか
ちょっと前回初めて完走したときと
違いってあったんですか
あんま変わらずですか
自分の中で
いやでも前回失敗したのは
回収できたから
いいかなって
タイムは前回よりも遅いんで
周りも違うし
距離も違うし
あれなんですけど
自分としては80点
上げれるぐらいの走りはできたんじゃないかなと思うんで
それはそれでいいかなと思いますね
さすがっす
振るのもあれなんですけど小林さん
どうでした
この結果を受けて
聞いてる限り
本当にちょっとのボタンの
掛け違いというか
自分にとっての
才の国かなと思ってて
難しいんですよギリギリのところだんで
これはしょうがないんで
結果は
真摯に受け止めつつ
田中さんに言っていただいた
前回と全く同じ
感じでダメになったわけではないので
自分の中では
悔しいは悔しい
当然悔しいんですけど
改善ができたってところは
やっぱり自分の中では
すごい良かったかなって思っていて
これをね
来年ちょっと出るかっていうのは
まだ自分の中で決めてないですけど
次ちょっとレースは
さっき言ったC8入れたりとか
しているので
そこでしっかり
今回ダメだったところも
含めて良かったところも
活かしつつ
上手く走ればいいなと
思っています
ありがとうございます
来年どうですかC8出るとか
才の国は
もう大丈夫ですか
けど
時計回り
になった時は
ちょっとせっかく
乾燥したゼッケンつけて
走りたいなっていう思いは
金の
はいはい
真のサイラー
それでも
分かんないんだよ
分かるのか
エントリーするとき分かんない
エントリーするとき分かんないから
今年のメンバーだから
そうやってエントリーしてて
あと3年
でしたっけ有効というか
ギブ縁しかない
ギブ縁狙いに行くしかない
そうですよね
もしくはエントリーして
逆回り
同じ回りだったら
話しちゃうっていうのも
あれ前回帰ってくるらしいからね
だから僕エントリーした
帰ってくるっていうんで
エントリーしといて
出ないんだったらいいやと思ったから
一応エントリーだけしといて
やった感じ
なるほど
時計回りをやりたい
やりたいというか
やってダメだったんで
それはチャレンジはしたいな
という思いはあります
早いかもね両方回り
確かに
過去の人は
2回とか3回とか
それこそ反時計回りだったから
やってる人はいるんだろうけど
最多って誰なんですかね
俺だって純平さんも最多だと思う
結構出てると思う
僕出てますよね
いながらさん
全部出てるって
いながらさん全部出てるって言ってましたね
今回純平さんちょっとお仕事の関係で
出れなかったんで
残念なところであるんですけど
やっぱドラマがありますね
西野くんに
チカさんもね感想して
知り合いでいうとピロシもそうですし
次だとマキさん
感想されてて
皆さんおめでとうございます
という感じですけど
でも挑戦することですよ
ちゃんと
竹寺から水入れないとか
僕の中でありえないです
マジでありえない
誰とか言わねえけど
マジでありえないです
ありえない
走らなくなった私ですら
それは絶対しないです
マジでありえない
僕会いましたよ
あの
アルプスで
なんか気満そうな顔したんですか
いやなんか
あのハイカーさんだった
ありえない
本当にそれはありえないです
それは絶対ない
ここだけは強く言います
僕も強く言います
さすがにそれはないです
浮かれすぎだよって
お前集中力なさすぎだろって
それはないです
もしお時間あれば来年は
冷えざん
冷えざん
冷えざんはちょっとどうなんだろうね
僕はもういいかな
ジミーさん冷えざんどうですか
50キロとか
きつそうですもんね見てると
でもなんかうちの奥さん今回楽しく走られて
うん
田中さんもぜひ来年冷えざんどうですかって
言っておめでとうしたけど
そうですか
ボンジャンとロボコンが乾燥した
そうそうそうそう
あまいいや
ボンサイね田中さんには知ってるんですけど
ボンサイあれですよ
ほぼ
うちの斎藤家のおかげで
スタートしてまで行ってますからね
どういうこと一緒に行ったの
ボンサイバス取れなかったんですよ
忘れてた
でナミネムさんが車で行くって
情報してたんで
でボンちゃんにうちの奥さんが
うちの奥さんにボンちゃんに
ちょっとボンちゃん誘ってみたらしたら
ボンさんに行ったらボンちゃんが
あじゃあぜひお願いします
危ない
結局ナミネムさんが行きも帰りも送ってくれて
すごい
乾燥の7割は斎藤家ですから
すごい
ボンちゃんに感謝しないとね
本当ですよ
私が気づいたっていうのが
大きい
なるほど素晴らしい
すげえダサい男みたいな
いやーね
あれ乾燥するのはすごい
本当にすごいです
鈴木さんもそうですけど
いろいろあるんで
ぜひ来る機会があれば
はい
田中さんは当面レースは
何か控えてるんですか
僕は3ピックスと
玉が厳重ぐるりと
UTMB
3ピックスとUTMB
玉が厳重では
練習というかUTMBに向けての
レースかなと思ってます
ステップということで
河野さんが真逸
3Pは応援とか行くんですか
3Pは予定は
全然入れてない
本当に出ようかなと思ったんですけど
知らないうちに
エントリーが終わってて
うちもワンチャンのうち
速攻終わってたんで
今じゃもうエントリーできない
この人はもう来週
どうするのジミさん
TDT200
そうか
金曜日から
ジミさん以外に誰が出るんですか
奥くん
あー奥くん
あとLDAの後藤さん
ムッキーが300
ムッキー300
あと
バンビの
運営とかもやられてる
山根さん
はいはいはい
200が4名
204名
300が1名
あのコースで300ってなかなかすごい
200もすごい
200もすごい
300難しいんじゃねえ
だからヒーローだよ本当に
久村さん
久村さん久しぶりのレースですね
そうだね
レースというかイベント
また風邪ひいた
風邪ぐすりに乗ってたよ
奥くん
本当に風邪ひくんですか
体調整わないから
奥くんいつも
結局レースやるんだけどね
やるでしょ
本当に
あんまり心配せずというところなんですけど
はい
いろいろとお話を聞かせていただきまして
誠にありがとうございました
はいではすいません
ここで義務連絡なんですけども
この感想に関しましては
Xよりハッシュタグ
WeLoveTimer
タイマーが大好きとつけていただきまして
投稿いただければと思います
引き続きドネーションも募集しておりますので
よろしくお願いいたします
ちょっとまた長丁場になってしまいましたけども
そうですね
うちの中でさやの国は
一番人気のコンテンツなんで
多分一番聞かれるんじゃないか本当に
あっちゃんの声が一番
どっちだ
ガチョタッチャの
あれが今でも一番聞かれてます
素晴らしい
西野君の表彰式でもさ
言われたからね
あそうなんですか
ポッドキャストで
言われてるんで
運営の方で
楽しみにしてると思うんで
そうなんですね
すいませんそんな私が走ってなくて
大変申し訳ございません
西野君のレースの前はあっちゃんの声聞いて
ジミーの声聞いてコバさんの声聞いて
大変ですよみなさん
望みます
ありがとうございます
今回ゲストではないのか
純レギュラーの
小室純介さんと
オリジナルメンバーの
菅原充です
ってことは今回オリジナルメンバー
じゃあ今回純レギュラー
だから新越で
オリジナルメンバーになるかもしれない
優勝したら
優勝
40代がありますからね
大丈夫です
一番そうが強いかもしれないですね
すいません長丁場で
お付き合いいただきましてありがとうございました
ありがとうございました
