沖縄からのメッセージ
Waka no Oto、このラジオは、子供の頃から生き方についてずっと探究してきた、Wakanaが、皆さんのご相談に対してメッセージを伝えする番組です。
皆さんにとっての、昭和と安心につながる道の一つになりますように。
こんにちは。今日はですね、沖縄からお届けしています。
沖縄は、まだまだ暑いです。今、33度くらいありますかね。
気温も、最低気温も27度くらいだったり、湿度もあるので、一日中、まあまあ体感温度がすごく高いですね。
ただ、この本当にのんびりとした空気感と風だったり、自然の木の流れだったり、そういったゆったりとしたリズムみたいなのがあるので、暑いんだけど、それがプレッシャーになりすぎず、とても気持ちがいいなというふうに感じます。
今日はですね、質問にお答えするという形ではなくて、
今日シェアしたいなということをね、お話ししていきたいなと思います。
これからもね、もちろんいただいているご質問には、一つ一つお答えさせていただきたいと思っているんですけれども、
私が最近感じたことで、ラジオの皆さんと分かち合いたいなって思っていることなんかも、話していけたらいいなというふうに感じていますので、
今日はね、そんな感じでおしゃべりしていきたいと思います。
私たち夫婦でライフワークもやっているんですけど、そのライフワークをやっている仲間たち、一緒に仕事をしている仲間たちが本当にたくさんありがたいことにいるんですね。
今年から、結構ミーティングっていうのをね、皆さん会社とかチームで働いている方たち、やられていると思うんですけれども、
お仕事のミーティングだけではなくて、もちろんプライベートで、どんなことがあって、どんなふうに感じたみたいなのをシェアするようなミーティングっていうのは、本当に何年も前からやっているんですが、
それだけではなくて、もうちょっとね、生き方の部分でお話をしていくっていうことを毎週一回やっているんですね。
なんでそれをやっていったかっていうと、こうやってね、ラジオだったりお客様だったり、周りの方には本とか講演会とかイベントだったり、そういったものを通じていろいろメッセージとかお話をさせていただいているんですが、
意外と身近な仲間たちに対して、同じだけのエネルギー感で、その生き方についてお話しする機会っていうのがなかなかないなって思ったんですね。
もちろん彼らが何か問題を抱えている時とか、そういった時はね、毎回しっかりとお話、対話をしていくんですけれども、でもやっぱり一緒にライフワークを作っていく仲間たちと、
心と生き方の足並みを揃えていくことで、より皆さんに純粋にお渡しするもの、分かち合っていけるものが生まれるんじゃないかなって思っていて、やっぱり身近な人、目の前の人たちを大切にするという思いからね、
仲間たちにこそ、そういう私たちが大切にしているような生き方だったり、そういうことをお話ししていこうということで、毎週一回やってるんですね。
心を落ち着ける言葉
それが昨日かな、昨日またやったんですけど、昨日私の方でお話しさせていただいたことが結構仲間たちがすごく受け取りやすくて、とても楽になるというかね、そういうふうに感じるというすごくフィードバックをたくさんいただいたので、
もしかしたらね、このポッドキャストを通じて聞いてくださっている皆さんにとってもいいのかもしれないと思って、それをシェアしたいと思います。
なんかそれはね、言葉なんですけど、とっても簡単な言葉で、それを何か、え?っていう時があった時とか、むやむやしたことがあった時とか、気持ちが盛り上がらない時とか、自分に自信がない時とか、もちろんいい時もね、自分にいいことがあった時もそうなんですけど、
それをただ思ったことの後に唱える、もしくは書き出すっていうことをたくさんしていくと、一気に調和していく感覚があったり、ニュートラルになれたりするんですね。
それを、私も数年間、自分の中にポンといただいた言葉だったので、自分の中で実験をしてみて、実践をして、とてもよかったので、それを紹介しますね。
その言葉はですね、「よいです。よいです。」と2回唱えるんです。
この、「よいです。」っていうのは、言葉でこうやって走っていくから、別に漢字とか書き方とか、どっちでもいいと感じるんですが、漢字として来たのはですね、「よい。」最善の善ですね。
この、「よい。」という漢字を使って、「よいです。〇。よいです。〇。」これをね、2回言うんですね。
これはなんかね、突然、色々ちょっと私が多分、何でしょうね、悩んでた時だったのかもしれないですけれども、その言葉がポンと降りてきてですね、その漢字でね。
私は毎日、必ず朝、ノートを書くんですが、そこで色々感じていること、考えていること、なんかそこの後に、例えば問題があったら、何でこれが起きたんだろうとか、何でこんな風な感じ方をするんだろうって原因追求とかをしたくなるんだけど、
それにも疲れちゃった時があって、その言葉をポンと降りてきたから、「よいです。〇。よいです。」って書いたんです。
そしたらね、すごく楽になって、別にそのことについての解決法が見つかったわけでもなかったし、その、「よいです。〇。よいです。」っていうのも、心からそのことに対して、「よいです。」って思って言ってるわけじゃないのね。
本当に降りてきたままに、最善の善という漢字を使った、「よいです。〇。よいです。」こうやって書いたり、自分に対して唱えたりしていくとね、なんか涙ってたものがスーッと引いていったんですね。
いろんな方法で波を静か穏やかな状態に戻すっていうことを私はいろいろやるんですけど、一番簡単に一番早く穏やかな波の状態、波がない気持ち良い水面の状態みたいなのが生まれたので、
ぜひ皆さんもね、騙されたと思ってっていうのもちょっとなんですけども、ぜひやってみてください。
これは、本当にね、呪文のように使う、呪文って言うとちょっとあれかな、マントラとかね、そういった感じで、心からね、そのことに対して、「よい。」って思っていなくても、ただただ言うということが大切なんですね。
そしてこれは2回繰り返すということがなぜか大切なんです。1回だとね、あんま全然聞かないのに、「よいです。」そして丸なんですけど、「よいです。よいです。丸。」この2回言うとね、スーッと収まっていくんですよ。
昨日の仲間の一人が神社にね、毎日朝参拝に行くんですって、自分を整えるために。近くに素晴らしい神宮があるらしくて。
毎日行ってるから、ちゃんとね、お参りの仕方とかを学んでいくようになった。そしたら、その作法をしてない人たちが目につくようになったそうなんです。
その人たちに対して、なぜかイラッとしてしまう。なんでそれをしないの?なんでこんなことをするの?っていう感じになってしまって、自分はちょっと小さいな、みたいに感じた、みたいなことを言ってくれたんですけど。
そういう時も思いますよね。思った後に、だいたいちょっと良くないことを思うと、あんまり気持ちが良くなかったり、逆にそんなことを思うなんて、自分を責めてしまったりすると思うんですね。
でも、そういう思いにシフトする前にですね、暇なく思ったら、「良いです、良いです。」と唱えればいいんですね。そうすると、別に良いと思わなくてもいいのでね、そのことに関しては。
そうするとですね、言葉っていうのはとても力があるんでね、本当に自分自身が感じたことがどんなことであれ、やはり自分の中から生まれてきたもの、そして自分の中に今まであったことだったりするので、それに対して受け入れて気づいていく。
そしてそれがどんどん流れていくこと、放出されていくことっていうことを邪魔しないで手放していく。そういった受け入れるという感覚にもなりますし、例えばさっきの神社の話だったら、神社であまりルールにそぐわない行動されていた方に対しても、
怒りとかではなくですね、その人がその行動することを許していくというか、ただそうなんだねっていう、そこになんかジャッジがない状態、そういったものをもたらしてくる。
両者にすごく調和をもたらしてくれるということが生まれていくので、やってみてください。
ただですね、やっぱりその仲間の中からも話があったんですけど、良いです良いですって唱えるときにどうしてもその言葉の意味を考えてしまって、良いと思えないのに無理やり言ってる感があるとなんか抵抗が生まれちゃいそうっていう方がいたんですね。
それは本当にその通りです。なんですが、先ほども申し上げた通り、言葉というのは日本語とかも特にそうだなと思うんですけど、人間が思っている以上にというか、人間が意味付けしている以上の意味合いであったりとか、パワーであったりとか、ヒーリング効果であったり、払い効果、浄化のね、お払いの効果っていう、そういったものとかってあるんですね。
だから、もっとそこはね、自分が知っている意味合いとして捉えるのではなくて、先ほども言ったようにマントラとか、ただただお経のように唱えるじゃないけど、そこがすごく大切だなと思います。
だから、何かあったときに、ただ何も思わずというか考えず、「良いです、良いです。」ということに心と意識を集中させていく。何度かそれを、1回で収まらないときは言ってもいいんだと思うんです。その3回とか4回とか、「良いです、良いです。」って言って、心の状態を感じながら、まだちょっと涙ってるなっていう感じだったら、もう1回、「良いです、良いです。」
心のリラックスと調和
これをね、ぜひやってみてください。とても何か静かになるし、スーッと柔らいでいくテンション。ギュッて緊張していたテンションが、すごく穏やかに柔らいでいく。そして流れていく。
やっぱり正常にいろんなものが流れていくと、滞らないので必要以上に反応しなくなるし、心の目っていうのも、滞るとどうしても不快感っていうところに目が行きがちなんですけれども、滞ってない状態に気持ちよく流れているようなリラックスした状態。
そうすると、ちゃんと自分がリラックスできるようなところに目を向けていくということが自然にできるようになるので、本当にその後も気分が良くなるのが早いのかなというふうに感じます。なのでぜひ皆さんも試してみてくださいね。では今週も素晴らしい1週間となりますように。ありがとうございます。
今日のメッセージはいかがでしたか。皆さんの相談もお待ちしています。今日も皆さんにとって最善の素晴らしい1日になりますように。和歌の音。
