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こんにちは。採用の仕事をして13年、営業のマネージャーをしているワーキングマザーのわかまろと申します。
今日は12月28日で、うちの会社は今日で仕事おさめでした。
で、顧客もですね、わりと今日が最後っていう会社が多かったので、皆さんも今日仕事おさめだよっていう方も多いんじゃないかなと思います。
おさめられた方は1年間お疲れ様でした。ちょっとほっとしますよね。年末ゆるりと過ごしていただければなと思います。
今日は何の話かなんですけれども、目標を達成するための目標の立て方っていうのをお話をしたいなと思います。
そろそろ年末に差し掛かってきて、新しい新年の目標を立てたくなる時期だと思うんですよね。
目標を立てたからにはやっぱり達成したいと思うんですけれども、その達成をするために大事だなと思っていることがありまして、そちらについてお話をしたいなと思います。
普段の営業の経験だったり、メンバーの成長目標を立てるために一緒に行動目標とかを組んでいたりするので、ちょっとそういった経験からお話をしたいなと思っていますので、もしご興味ある方は最後までお付き合いいただけると幸いです。
新年が近づくにつれて目標を立てたくなりますよね。今年の目標、年始の目標を覚えていらっしゃいますでしょうか。達成できた方と全然できなかったという方といらっしゃるかなと思います。
私もいくつか目標を立ててたうち、達成できたものと達成できなかったものと両方あるかなというふうに思っています。
目標を立てるときにすごく大事なことが、なるべく具体化させるということと行動目標まで落とすということなんですよね。
例えばどういうことかというと、目標を立てる際のNG例というか、多分達成できない目標は漠然とした目標。
例えば、運動するぞとかですね。来年はとにかく運動する年にするとか、結構漠然としてますよね。
運動ってそもそも何なのかとか、漠然としていると、やる気がなくなった瞬間にやらなくなっちゃうんですよね。
なので、これを具体的な行動目標まで落とすと目標として生きてくるんじゃないかなと思います。
なので、先ほどの例で挙げた運動するぞというところでいくと、例えばランニングを何分とか、ヨガを1日何分、しかもそれを具体的に1日の中でどの時間にやるとか、
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例えばヨガだったらどのプログラム、例えばYouTuberさんの誰々さんの動画を上からやるとかですね。
そういうふうに具体的に決めるのが良いんではないかなと思います。
で、できる限りその行動目標は無理をしない目標であることも大事ですよね。
例えば目標立てた時ってめちゃくちゃ頑張って張り切った目標にしたくなるんですよね。
例えば1日1時間は走るぞとか、難しいですよね。無理なので、できる限り小さな目標にする、絶対達成できる目標にする。
例えば1日5分は走るぞとか、5分だったらできそうな気がしますよね。
5分だけでも走れたら丸として、もしやる気がなければ5分で終わりにしてしまって、ちょっと調子が上がってくれば5分以上走ってみるとかですね。
そういった形にすると。
なので今のお話をまとめると大事なことが2つあって、1個が行動目標まで具体的に落とすことと限りなく、計測することを目的に限りなくハードルを低くするということです。
1個目の行動目標まで落とすっていうのは結構仕事だったり日常生活、普段の生活の中でもすごく大事なことなんですよね。
例えば私は営業をやっているので、今月売上100万いきますっていう目標があったとして、100万円を達成するために具体的にどの会社にどうアプローチして、そのために1日の行動、
今日は何をして、明日何をしてっていうところまで具体的に落ちていないと、よし100万円達成するぞっていう気合だけでは絶対に達成をしないわけです。
なので、例えば今自分にモチベーションが全くなくても、やる気がなくても、調子が悪くても、体さえ動かせる状態まで行動目標をかなり細かく設定をしておくと、
それを実際にモチベーションに頼らずに実行すればいいだけなので、目標の達成っていうのはしやすくなりますよね。
なので、行動できるところまで、どんなにモチベーションがなくてもその行動できるところまで目標を落としておくっていうのがすごく大事ですよね。
先ほどの今月100万円達成するぞっていうものの行動目標ができる限りミニマムな目標だといいですよね。
例えば、1日お客さんに100件電話するぞって言っても、モチベーションが続かないとできなかったりします。
なので、できる限り低い簡単な目標にしておいて、人っていうのはどんなにモチベーションがなくても、行動すればどんどんモチベーションが湧いてくる。
体に連動してモチベーションが湧いてくる生き物ですので、できる限りスモールステップっていうのを作ると良いんじゃないかなと思います。
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あともう一つ例を挙げて、例えば大掃除ってありますよね。大掃除を私毎年やるぞと思っててできないんですよ。
できてない理由っていうのを考えると、大掃除するぞ、部屋きれいにするぞっていう、結構漠然とした目標だけを立てていって、
行動目標まで落とすということと、スモールステップを作るっていうことができてないからできないんだろうなっていうのを振り返っています。
例えば、行動目標まで落とすのであれば、大掃除とは具体的にどこをどうきれいにすることなのかっていうのをまず分解することが必要ですよね。
例えば冷蔵庫の中を磨き上げるとか、窓を拭くとか、テレビを拭くとかですね。
じゃあその冷蔵庫を拭き上げる、窓を拭き上げるために、そのためには今日の行動目標としては雑巾を用意するとか、洗剤を決めておくとか、
そういうところまで行動目標が落ちてくるわけです。スモールステップっていうのもすごく大事で、窓とかベランダを掃除するぞって結構大変ですよね。
でもちょっとウェットティッシュを持って冷蔵庫の中を拭き上げるのであればすぐにできるかもしれない。
あれば最初から壮大な目標を立てずに、まずは今日は冷蔵庫の中を拭き上げられれば良しとしようというふうにしておくと、
すぐに行動も起こせますし、モチベーションがそんななくても体を動かせるので、体を動かせばどんどんどんどん大きなことができていくという人間のメカニズムを使って、
気づいたら目標が達成できているという状態になるんじゃないかなというふうに思います。
ということで、今日は新年の目標が立てたくなってくるこの季節、大事だということは、行動目標まで具体的に落とすことと、
行動のハードルを限りなく下げることだと思ってますっていうお話をさせていただきました。
前もお話ししたかもしれませんが、私、継続するのはすごい苦手なんですね。
なので私の目標は来年は継続する、細々と継続する。
例えば、1日1時間やるぞと思って張り切っちゃって1ヶ月しかできないよりも、1日10分やるぞと思って1年間続けられる方が圧倒的に良いわけです。
なので、行動目標まで決めて小さなスモールステップを作って、1年間継続できるということをどうしていこうかというふうに具体的に考えています。
ということで、今日はコメントのお返しをさせていただきたいなと思います。
ナンさんで第90回のパワハラセクハラを受けていた話に対してコメントをいただいております。
コメントとても嬉しいです。ありがとうございます。
いいねありがとうございました。とても嬉しかったです。
若室さんの前職の経験すごくびっくりです。私も職場で嫌な思いをしていますが、まだまだだなと思いました。
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過去や今の辛さは未来の自分へのメッセージですね。ということで素敵なメッセージありがとうございます。
この回では、私が前職の新卒1,2年目の時にですね、パワハラセクハラ受けてたんですよっていう話をしてます。
パワハラセクハラ、今の場所が嫌だなと思うことがあるならば早急に逃げるが勝ちですよっていう話をしております。
過去や今の辛さは未来の自分へのメッセージですよねということで、本当におっしゃる通りですよね。
辛い時って特に今が切り取られた時間なんですが、今の足元しか見えないと思うんですけども、自分の人生っていうのは100年もずっと続いていくわけですよね。
なので山あり谷あり、今は谷の時期ということは、未来の自分に今の辛い経験が活かされてるんだなっていうふうに思うと、多少前向きになれるような気がしますよね。
ということですごく素敵なメッセージありがとうございます。
ここからは余談なんですけれども、霧の実家とはどれぐらいの距離間でお付き合いをされてますでしょうか。
うちは結構ドライかなと思ってまして、夫の両親は離婚をして別居しているんですけども、
お父さんの方とは年に1,2回会うか会わないか、お正月に久しぶりに会うっていう感じで、
お母さんの方とはたまに夫が娘を連れて帰ってくれるんですね。
なので私も会うの1年ぶりとかそれぐらいになってます。
程よく夫が関係性を保ってくれてるというか、なので私はあんまり介入してない感じなんですけども、
結構周りの話を聞くと、夫の実家に寄生するとかですね、結構頻繁におかずを持ってきてくれるとか、
なんかいろんな家庭があって、それぞれの家庭事情が面白いなと思っています。
皆さんのお家庭はいかがでしょうか。
私、あんまり義理の実家、ご両家と思っているのはお父さんの方もお母さんの方も、
家がちょっと得意じゃないですよね。
お二人ともすごくいい人なんですけど、家が寒いというか、
あとやっぱり気使いますよね。お手洗い借りるのも気使いますし、なんかちょっと緊張するし、そうなんです。
なので久しぶりにお正月に二つのお家回るんですけども、ちょっと頑張ろうと思っています。
年末はいつもどういうルートで回っていくかというと、
まず私と夫は両方とも家が埼玉県なんですね。
なので一回私の家に家族で帰って、夫はその私の家に泊まってくれるんですよね。
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だから私は義理の実家に泊まるっていうのがすごく嫌だと思っているので、夫には本当に感謝なんですけど、泊まってくれて、
翌日に車を借りて、ちょっと遠いところに、埼玉県内でも遠いところにあるので、車でブーンと行って、
その二つのお家を回って、また私の実家に帰って、その日に電車で帰るっていう、毎年の恒例行事になっています。
うちがウサギがいるので、一泊しかできないんですよね。なので旅行とかも全部一泊しかできないんですけど、
まあそれぐらいの頻度というか、外泊もそれぐらいでいいかなと思っています。
ということですいません、めちゃ取り留めもない話で恐縮ですが、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回も聞いていただけると幸いです。
そして今日仕事を収められた方は本当に一年間お疲れ様でした。
