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40代からの人生は、選び方を変えればもっと自由に育てていける、アイリーライフコーチのかゆまゆです。
皆様ご機嫌いかがでしょうか。
私はですね、先週、30年来の友達と会いますっていうお話をしたんですけれども、その時にですね、プレゼントをいただきまして、
もう私にぴったりだって言ってね、なんかピンときたものがあったみたいです。
コオロ、お香をね、立てておく器をいただいたんですけれども、それが南部鉄器でできていて、で、色がね、トルコブルーっていうターコイズなのかな、なんかそんなね、色味のコオロとザクロのお香をいただいたんです
よ。
もう私、大好きで、ちょうどね、もう南部鉄器も好きだし、そういうコオロ、おしゃれなものを欲しいなって思ってた時だったんですよ。
そんな時にね、もう引き寄せました。
もうやっぱり長年付き合ってるとね、もう私のことをよくわかってるなっていうのも感じますし、
ねえ、すごく嬉しい限りです。
もう愛用しまくっています。
はい、ということで、今回のね、本題に入ります。
テーマは、結果目標だけじゃ苦しくなる。
自分で動かせる目標を一つ持つ、ということについてね、お話ししていこうと思います。
例えば、今週の目標は売り上げ、いくら、フォロワー何人、申し込み何件。
こういう目標を立てたことってありませんか?
私もあります。
でもね、こうやって月曜日だったりね、月初だったりみたいな時に目標を決めて、
こう1週間頑張って、日曜日になって数字が届かなかったら、今週も達成できなかったってなりませんか?
でもね、よく考えると、この数字って全部自分だけで決められるものではないんですよね。
ということで今回は、結果を諦めずに、でも結果だけで自分を評価しないための目標の持ち方についてお話ししていきます。
前回の投稿では、まだ結果が出ていなくても育っているものがあるよっていうお話をしました。
目に見える成果になる前にも、前より早く気づけるようになったとか、反応する前に選べるようになった。
迷った時に戻れる場所ができた。
人との関わり方が変わった。
そんな小さな変化があります。
そしてその成長を、私成長してるんだだけでは終わらせずに、
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じゃあ次の結果へどうつなげていくっていうところまで考えてみようっていう内容だったんですけれども。
そして今日は月曜日。また新しい週間の始まりですね。
月曜日になるとやっぱり目標って考えますよね。
今週はこれを達成したいとか、ここまで進めたいとか。
私自身は目標を持つこと自体はすごく大切だと思ってます。
ただ目標の立て方によっては、自分を動かしてくれるはずの目標が自分を苦しくするものになる。
そんな風にも感じています。
ということで今回はこの結果目標だけじゃ苦しくなるから、自分で動かせる小さな目標一つもとっていうテーマになるんですけれども。
最初にここははっきりお伝えしておきます。
私は売上なんて気にしなくていいとは思っていません。
事業をしているなら売上は必要ですよね。利益もそうだし、お客様に商品が届いているかも確認したい。
そういう数字を見ること自体はこれまでの配信でも何度かお話ししてきました。
なので例えば今月は売上〇〇万円という目標を持つこと自体は私はいいと思っています。
問題はそれしか目標がないことということなんですね。
例えば今週商品を5個売るという目標を立てたとします。
もちろん5個売るために行動はできます。
商品ページ整えたり発信したり魅力を伝えたり。
いろいろありますけれども。
でも最後に買うかどうかを決めるのはお客様ですよね。
同じようにフォロワーを50人増やすという目標も発信はできるけど、
プロフィールを整えることもできるけれども、
でもフォローするかどうかは相手が決めること。
つまり結果目標って自分の努力だけでは100%コントロールできないもので実は多いですよね。
それなのにそこだけで自分を評価するとすごく苦しくなりませんか。
なので目標を2つに分けて考えていきたいと思うんですけれども。
まず一つ目は結果目標。
例えば今月売上10万円とか申し込み5件とかそういう感じで。
これはどこへ行きたいかっていうのを示す目標になります。
そして2つ目が行動目標。
こちらは自分で実行できるものになります。
例えば今週商品紹介を2回発信するとか、
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商品ページを1つ改善する。
お客様からよく聞かれる質問を1つ記事にしてみる。
販売ページを公開するとか。
これは自分がやると決めれば基本的には自分で動かせます。
つまり結果目標は行きたい場所、目指す場所。
そして行動目標は今週自分が歩む一歩。
私はこの2つをセットで持ちたいと思っています。
そして結果目標だけだと達成できなかった時にダメだったで終わりやすいんですよね。
例えば目標5個販売、結果2個。
そうすると3個足りなかったというだけになる。
でも行動目標も一緒に持っていたら少し見方が変わってきます。
予定していた発信はした?
商品ページは改善した?
お客様の反応はどうだった?
そういうところを見られますよね。
そうすると行動はできたけれども結果につながらなかった。
ならやり方を改善してみたり。
逆にそもそも必要な行動をしていなかったなら次はそこを動かしていかなきゃいけない。
結果と行動を分けると改善する場所というものが見えてきます。
これも大きいですよね。
そしてここで1つポイントがあります。
行動目標を今週は発信を頑張るということにしないということですね。
もっと商品を知ってもらえるようにする。
もう少し曖昧です。
週末になった時にできたかどうかっていうのが分かりにくい。
なので自分で動かせるくらい小さく具体的にします。
例えば商品紹介を2本投稿するとか商品ページを1ページ改善する。
15分の売上確認を金曜日にするみたいなこんな感じになるんですけれども。
やったのかやらなかったのか自分で確認できる。
これくらいがいいと思っています。
そして最近私はもう一つあってもいいと思っているんですけれども、
それが自分との約束です。
結果目標でも仕事の行動目標でもなくて、
例えば夜は仕事をしないとか1日30分は一人の時間を取る。
疲れている日は予定を減らす。
家族との夕食時間には仕事を持ち込まない。
そういったものですね。
仕事の目標だけを立てていると全部成果を出すための私になってしまいますよね。
でも私が育てたいのは仕事だけじゃなくて、
暮らしも体も心もそして人生もあるので。
なので1週間の目標を立てるときに、
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今週自分に何を約束するっていうのも一つ決めています。
ということで今週の目標を立てるんだったら、
3つに分けて見てほしいなと思っています。
1つは結果目標。
どんな結果を目指すのか。
売上がいくらとか商品何個販売とかそういうことですね。
そして2つ目が行動目標。
その結果へ近づくために自分で何をするっていうところ。
商品紹介を2回するとか、
お客様の声を1つ紹介するとか、
そういうところですね。
そして3つ目、自分との約束。
その1週間をどんな自分で過ごしたいかということ。
夜は仕事をしないとか、水曜日は30分休むとかね。
予定を詰め込みすぎないみたいな。
そうした3つのことになります。
そしてですね、成果を追うことと自分を大切にすることを、
どちらか一方にはしたくないんですよね。
結果も目指して行動もする。
でも自分自身も1週間の中にちゃんと残しておく。
一番は自分自身がどうありたいかっていうところ。
この自分との約束っていうところが
一番メインになってくるかなって思うんですけれども、
そんな目標設定がいいと感じています。
ここでまたね、目標とか決めようと思うと、
やることをたくさん決めたくなるんですよね。
売上を上げたいとか。
そうしたらインスタもスレッドもブログも商品ページもLINEも
あれもこれもって全部やろうってなってしまう。
でも今週の行動目標はまずは1つでいいと思っています。
そこにおけるクエスチョンは、
今の結果に一番近づきそうな行動は何ということです。
例えば商品自体をまだ知られていないなら
商品ページまで来ても買われていないんだったら
説明を改善することかもしれない。
そもそも購入ページが整ってないならまずそこですよね。
全部やるのではなくて、今のボトルネックに一つ手を打つということ。
この考え方ぜひ使ってみてほしいなって思っています。
そして1週間後、結果目標を達成できなかったとしても
そこで私はダメだったということにはしない。
見てみるのは何が起きたかということですよね。
事実、目指した結果、自分がした行動、実際の反応、そこから次を考える。
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目標って自分を採点するためにあるのではなくて
進む方向を確認するためのもの。
そんな風に考えているのでぜひ使ってみてください。
私自身も小さいけれども事業をしているので売り上げは伸ばしていきたいです。
ショップも育てたい。
これから講座という形でも自分が大切にしてきたことを届けていきたい。
なので数字や結果の目標はこれからも持ち続けると思います。
でも以前より数字だけを追うのではなくて
その結果を作るために今の私は何をしたらいいのかというところを考えたいと思うようになりました。
そしてもう一つ、仕事を育てるために
暮らしや自分自身を後回しにする形にはしたくない。
結果目標、行動目標、そして自分との約束。
この3つを持つことで仕事だけではなくて
私がどんな毎日を送りたいのかというところまで含めて1週間を選んでいく。
そんな働き方をしていきたいと思っています。
ということでまとめに入りますが
今回は結果目標だけじゃ苦しくなる。
自分で動かせる目標を一つ持つという話をしました。
結果目標はいらないわけではありません。
むしろ行きたい場所を決めるために必要です。
でも結果は自分だけでは決められないこともある。
なので結果目標と一緒に
自分で動かせる小さな行動目標を持つということ。
さらに自分との約束、自分のありたい姿、
そのためにする自分との約束も一つ持つ。
まとめてみると1つ目は何を目指すのか。
そして2つ目、そのために今週私は何をするのか。
そして3つ目、その1週間を私はどう過ごしたいのか。
この3つです。
結果を目指しながら自分の人生まで置き去りにはしない。
そんな目標の持ち方をしてみてほしいなと思っています。
そしてですね、新しい1週間の目標を考える方は
ノートや手帳に先ほど言った3つを書いてみてください。
1つ目、今週目指す結果。
2つ目、そのために私がする1つの行動。
3つ目、今週自分に約束すること。
ポイントは行動目標をたくさん書かないこと。
まずは1つでOKです。
そして週末に達成できたかだけではなくて
この行動をしたら何が起きたかっていう事実まで振り返ってみてください。
そして今回目標についてお話をしました。
何を目指すのか、そのために何をするのか、
そしてその1週間を私はどう過ごしたいのか。
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ここまで考えていて、私は改めて思うんですけれども
私たちはどうやったら目標を達成できるのか
こういうことはよく考えるんです。
でもその前にある
そもそも私は何を大切にして生きていきたいんだろう
っていうね
そう意外と考える時間って少ないんじゃないかなって思うんですけれども
特に40代になると家族のこと、仕事、お金、体の変化、人間関係、これからの働き方
もういろいろなものが重なって
ふとね、私このままでいいのかなって思う瞬間があるんですよ。
何か大きな不満があるわけでもないし
今の人生が全部嫌なわけでもない
なんだけれどもこの先もずっと同じように自分を後回しにしていくのかな
なんてね、ちょっとした小さな違和感
私はその違和感をすぐ消さなくてもいいと思っています。
もしかしたらそれは人生を全部変えたいというサインではなくて
これからの人生をね、もう少し自分で選んで生きていきたいなっていう気持ちなのかもしれません。
私自身も今40代以降の女性が
お金、心、時間、人間関係、暮らし、体、働き方、未来を一度見つめ直して
私はこれを大切にして生きるっていうのを選び直していく
私の授業のコンセプトでもある
アイリライフ 人生の再設計っていうものをね
講座にして形にしています。
なのでね、次回の投稿からはこのスタイフでも
この講座の土台になっているテーマを少しずつ皆さんと一緒に考えていきたいと思っています。
まあ宣伝というよりもね、その前にその私自身も皆さんと一緒に
40代から自分の人生をもう一度選び直すってどういうことなんだろうっていう問いをね深めていきたいと思っているんですよね。
なので、次回の投稿では最初の回として
40代このままでいいのかなを無視しなくていいというテーマでお話ししていきます。
何かをすぐ変えなくてもいい。答えを急がなくてもいい。
まずは今の自分の中にある小さな違和感に気づくところから
ここから新しいシリーズのような気持ちでね、一緒に始めていきたいなと思っています。
はい、ということでね、気づきなどあればね、ぜひコメントやレター機能を使ってシェアしていただけると嬉しいです。
ここまでお聞きいただきありがとうございました。
今回のテーマは結果目標だけじゃ苦しくなる自分で動かせる目標一つ持つについてお話をしました。
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それでは次回の投稿でお会いしましょう。かゆまゆでした。