00:06
みなさんこんにちは。わだきなっ子のきならじでようこそお越しくださいました。
はじめましての方、こんにちは。私は、漢方大好きな薬剤師のわだきなこと申します。
今はね、絶賛双子育児中で毎日ドタバタ育児を楽しんだり、疲れたり、楽しんだり、疲れたりしてるんですけども、
このラジオはですね、そんな私が日々の気づきや学びをね、アウトプットすることで、
これをね、聞いてくださっているみなさんのね、心がちょっとでもほぐれて楽しめるような、
そんなゆとりと潤いがね、少しでもできればという思いで発信しておりますので、
本日も最後までどうぞよろしくお願いします。
はい、今ね、ちょっと実家に里帰りしてて、
はい、今日はね、大阪なんですけどね、だいぶワンちゃんがね、
ちょっとね、うち自宅警備員なんでね、目の前にワンちゃんが通るとね、セコムが作動してしまうんですけれども、
そんなワンちゃんを横目にね、今私の足元には男の子がいて、アンパンマンのね、
これなんて言ったらいいの?アミアミのボールって言ったらいいのかな?
なんかご機嫌でね、パクパクしてますけどね、
彼がカバーを組んだらね、あのー、
あきて僕の顔をあげるよーって、お腹が空いたのかい?って言われたら、
ありがとうアンパンマンってね、もう顔全部言ってまいそうですけどね。
そのぐらいの勢いで、めっちゃパクパクしてるんですけど、おいしいね。
女の子はね、今最近うつ伏せ寝を覚えて、なんか横向いてようやくね、寝れるようになったんですけど、
なんかこの、もううつ伏せ寝の寝方が、もう火曜サスペンス劇場みたいなね、感じでね、
毎回ちょっとヒヤヒヤしてね、もうカサス寝やめてほしいんですけどね。
秋じゃないんですが、まあちょっとね、呼吸確認を逐一しなきゃいけないなーなんて、
やってる今日この頃でございまーす。
今日はこんな双子たちと一緒にね、あのー、入院の時の思い出をちょっと振り返って、
まあ皆さんのね、メンタル維持というか、メンタル養生の心がけにお役立ていただけたらなというようなお話をしてまいります。
えー、私はね、えーとちょっと思い出を振り返るとですね、
12月の20日。
去年の年末に、いつも通り産婦人科に妊婦検診に行ったところですね。
えー、突然、えー、きなこちゃん入院と言われて、えー、まあ覚悟はしていたんですが、切迫早産って言ってね、
このままだと、赤ちゃんが育ちきる前に外の世界に出てきてしまうから、絶対に安静という処置、処置をね、取らないといけないので、
えー、入院ということでね、そのままあれよあれよと、えー、車椅子に座らされ、24時間点滴が繋がれ、
03:00
そこから一時、えー、1ヶ月半のね、長い長い入院生活が始まったわけなんですけれども、
その初日だけはね、ちょっとやっぱり凹んでね、あのー、病棟でね、お部屋でちょっと一人、シクシクしてたのがね、あったんですけど、
えー、気持ちを切り替えて、3号、3号じゃない、入院2日目からはね、えー、なんというか、割と気分よく、えー、まあ看護師さん、助産師さん、えー、お部屋に清掃に来てくれたんですけれども、
えー、なんというか、割と気分よく、えー、まあ看護師さん、助産師さん、えー、お部屋に清掃に来てくれたんですけれども、
何というか、割と気分よく、えー、なんというか、割と気分よく、 Tamam.
えー、あ、皆さんlatstadjようやるんですからね、皆さんに来てくれる皆さんやドクター、 eh、他のね、スタッフの方々のおかげでね、そう、後何を?ってこの繋がってるね、 gotten talks like this, we help those who come to the clinic in Japan and other places.
えー、部で繋がってる皆さんの都のおかげでね、本当に楽しい入院生活をね送ることができたんですね。
えー、部で繋がってる皆さんの都のおかげでね、本当に楽しい入院生活をね送ることができたんですね。
毎日ねアホみたいにニコニコ笑ってたらね
なんかひなちゃんもうすごいなーって
助産師さんたちに言われてね
主治医のねドクターにもね
どうやったらそんな強いメンタルがね
保てるんだって毎回言われてて
もうどうやら私病棟の中で
飛び抜けて明るかったらしくって
自分ではね明るくいようなんて
思ったつもりはないんですけれども
まあね切迫相談で
切迫さんの入院ってね
ほんと辛いんですよ
メンタルにすごく来やすくて
ただでさえホルモンバランスがね
乱れがちな上に
環境がガラッと変わるじゃないですか
でコロナ禍で家族との面会もできないし
で慣れない入院生活
そしてやっぱり辛いのが点滴ね
24時間点滴
病棟のね治療方針によると思うんですけど
うちのね病院は
なるべく切迫相談を遅らせるための
子宮を柔らかくするようなね
子宮がキュッと収縮するのを
防ぐお薬っていうのを行くんですけど
これがまあねしんどくてね
24時間針刺さったまんまでね
あの副作用が結構きついんですよ
あの痛みがあってね
血管痛って言って
血管からお薬が漏れ出るんですよね
なのでそのたびに針をね
差し替えないといけないので
毎回針を抜いては刺し抜いては刺し
っていうのでね
まあこれだけ並べるとね
もうこれがたった1日で全部変わるから
そりゃストレスだらないですよね
でお腹の子がね無事に生まれてくるのか
っていう不安もありますしね
まあそういうのもあって
結構しんどい
身体的苦痛はまあないかって言ったらね
なんか指吸い始めましたね
ご機嫌で何よりです
まああるんですけど
でもねだからこそ私
メンタルすごい強い
鋼のメンタルって言われてたんですよ
でもね全然そんなことなくて
私むしろ豆腐メンタルやし
豆腐どころかもあれですよ
豆腐絹豆腐
もう絹豆腐どころか朧豆腐
なんならもうなんかもう
裏腰されたかもしれへん
言うぐらい
もうすぐ心折れるし
もうへこむし
だからこそ
あの得た知恵なのかもしれないけど
06:00
これがねちょっとでもね
あの私と同じ絹豆腐仲間の皆さんにね
がいらっしゃったら
このお役立ちいただけたら嬉しいな
我こそは
我こそは
えいそうやな
我こそは絹豆腐やって方はね
この先聞いていただけたら嬉しいです
そうそんだけ
つらいね
ことがあったんだけども
あのむしろ
鋼じゃなくって
こうなんて言ったらいいんかな
へこみたくなかったんですよね
そうだからへこまないためには
どうしたらいいのかっていうのを考えてて
ひたすら逃げのメンタル
って言ってたんですよね
なあ
そうやで君がお腹おった時な
そうなんですよ
だからどうやったら自分の機嫌取れて
自分をね
楽しませられるか
自分を少しでもご機嫌にできる環境にできるか
ばっかし考えてたんですよ
なのであのこれを耐え抜いて
あの何クソ精神でやってやるみたいな
体育会系は1ミクロもないんですよね
私の中に
むしろ自分にズブズブ甘くしたいからこそ
どうやって機嫌取ろうかな
ばっかりを考えてて
でまずはまあWi-Fiね
そうでこれで繋がってる皆さんと
あの孤独感を少しでもね
紛らわせたいと思って
あらどうしたのお腹が空いたのかい
ちょっと待ってや
はいえー何の話したっけ
あそうそうあと環境もね
変えましたね
病室ね
あのありがたいことに
ご出入りしてもらってたってのも
大きいかもしれへんけど
あの結構孤独だったんですよね
ほんまにベッド上安静やったから
あのもう廊下にすら出ちゃダメだったんですよ
だからこそずっと部屋おったらね
気がうつうつとしてきちゃうんですよ
これがまた
ほんでもう部屋をうろうろするのも基本禁止
そうだからもうずっとベッド上だったから
そんな中でも
ちょっとでも気分を紛らわせるためにって言って
あの
みんなさんが荷物持ってきてもらうのいっぱいね
迷惑かけたけど
あの観葉植物のこうなんて言ったらいいんかな
フェイクフラワーみたいなね
あの生きてるやつはね
ちょっとレジオネラとか出たらあかんから
あの偽物のやつね
っていうのの緑緑を置こうと思って
お部屋に緑を置いたり
あとアロマはね
アロマディフューザーぐらいならいいよって言われたんで
アロマをね
こうちょっとアロマポットを置いて
であの気持ちがうつうつとするとねよくなくて
結構あの気がこう詰まりやすいタイプなんで
柑橘系の代わりが結構シュトラス系とか好きなんですよ
だから特に私が好きなのがね
土佐分炭っていうね
あの和風のあの和製油って言ったらいいのあれ
和風製油があって
土佐分炭のエッセンシャルオイルをとか
あとはリラックスするためのやつとかね
まああんまりね
あのキイナガス系やりすぎると妊娠中はね
良くなかったりする場合もあるので
主人の先生にね
確認の上で
使用してもらうと
おすすめしてるんですけれども
まあそれも助産師さん主人に確認の上で
OKいただいたので持ってきたり
あとはねお茶も持ってきていいよって
言われてたから
あのほんじ茶ね
あのすごいお気に入りのほんじ茶があるので
09:01
そうだから自分の周りをお気に入りで
ご機嫌アイテムで固めたんですよ
まず環境から入ろうと思って
ほんで本もね私オタクだから
あの注意書くの本とかね
多分あのtwitterのフォロワーさんとか
知ってはると思うんですけど
なんかね弁償ロンチの本とかね
助産師さんたちに爆笑されてましたけど
好きなんですよね
そうだから別に勉強しろって言ってるわけじゃなくて
あのあんた自身もあると思うんですよ
なんか好きなもんとか
これやってるとマジ時間解けるわみたいなやつとかね
そういう系のやつでね固めていったんですよ
うんとにかくどうせ動かれへんのやったら
好きなことばっかりしてやるって思ってね
でその時ね
あのゼルダの伝説もちょうどやってたので
任天堂スイッチを持ってきてね
あんまりやりすぎるとね
あの妊娠中で特にね貧血ちゃんになりやすいから
やりすぎはチーンなんですけど
ちょっとね息抜きに
でこう気分でね
あの今日はちょっと冒険してみたい気分やなって時は
ゼルダやって
今日はちょっとなんか気が詰まってるなーって時は
あのなんかちょっと
嘘晴らし系の方がいいかなと思って
あのしてはるかな
大乱闘スマッシュブラザーズってやつとかね
あと私好きなんですけど
刀剣乱舞無双っていうやつとかね
いうのがあって
イケメンを眺めながらね
敵をぶつけながらね
敵をバサバサ切っていく
すごい面白いゲームなんですけど
それでねあのイケメンたちを眺めながら
心潤してたんですね
まあそういう感じで
なんかとにかく自分に
つぶつぶ甘い環境を作りまくって
であのー
毎日ね話しかけてくれるんですよ
お掃除婦さんの方とかね
今日はどないーとかね
その会話とかもね
やっぱそう楽しいからね
それはきっかけになるんですよね
ゲームやってんの?とか
いやアロマ今日は何の香りなん?とか
そうなんでね
会話
めっちゃ
めっちゃね
めっちゃ貴重なんですよ
もう
孤独な
孤独なね
あの切迫さんの妊婦にとっては
毎日の大人の会話がね
もういかにオアシスかっていうのがあるので
もうこの時間を大事に感謝しようと思ってね
もう皆さんほんまありがとうございます
みたいなね
私のなんかのために
こんな
絹豆腐のために
と思ってやってたらね
自然とありがたみが湧いてきてね
そうほんで
ほんまに心からありがたいなー
っていうのがあって
もうありがとうありがとう
と思ってやってました
だから
もう最悪やーと思ったら
全部最悪やー
全然最悪に見えてしまうから
あのー
どうせ環境変えられへんねんから
自分で変えられる部分を
いかにご機嫌取りするか
起きてることが一緒やったら
その中でも
なんかちょっと
ご機嫌に見れるポイントがあるなら
そっちで
あの見て
頭
せっかくやし
もうお花畑で行ってまえ
っていうのでね
貫いた結果
結構ニコニコできて
でまあ
病棟内でも
ズバ抜けて
明るい切迫さんっていうので
無事退院することが
できたっていうようなお話ですね
なのでまあ
話を聞いて
話をまとめると
まあこれはね
切迫さんだけに
あのー
当てはまる話ではなくて
今つらい状況とか
どうしようもない状況とかでね
もうなんだかなー
っていうような方も
いらっしゃると思うので
まああのー
自分でね
どうしようもできない部分って
12:01
ほら最悪やと思ってても
まあ最悪やと思いまくってね
最高に変えればいいんですけど
なかなかね
えー
そういう風には
うまいことできてないので
まあ自分で変えられる部分を
あのー
いかにね
ほんまに自分に
ご機嫌取りしまくるか
っていうのを
相手もね
ちょっとご機嫌アイテムを
取り入れてみたりとか
アロマが好きな方やったら
そういう習慣を
持ってみたりとか
っていうので
それを変えられるときにね
あー幸せー
っていうぐらいね
もう頭なんか
ほんま満開の花畑でね
あー幸せー
ありがてー
って思ってるとね
ちょっと気分よくなってくるのでね
まずはそこから
始めて
行ってもらえたら
いいんちゃうかなー
と思います
なので今ね
3号私も
このねー
あの切迫の入院の経験が
結構生きてて
まあ正直ね
あの育児してて
大変なこともあるし
眠れへんし
体調が優れないことも
あるんですけど
まあそれで最悪
って思ってたら
そこで終わりやから
あのー
そうじゃなくて
あのやっぱり
ねー
お子たちの命に恵まれて
こんなにありがたいことは
ないなーとか
あのー
ささやかな日常の
幸せを見つけてね
自分をご機嫌で固めて
でそれに
ご機嫌を感じて
自分でなんか
ありがてーなーって
勝手にこう
気分よくなっていく
っていうような
工夫をね
あー
あのー
ほんまもう意味せよって
脳内お花畑で
もうね
あのー
満開で
なー
ふふふふふ
アホやっとんなー
ぐらいのレベルが
あのしんどい時こそね
そっちに振り切った方がね
結構ちょうどよかったり
すると思うので
よかったら
試してみてください
はーい
っていうような
お話でございました
えー
そしたら
あ
そうそう
最近
埋めてなかったのでね
あのー
いいねいただいてる皆さんにね
ちょっとお返し
コメントお返しと
お礼したいと思います
はい
えーとそしたら
二つ前になるのかな
えー
ばあちゃんの笑顔の秘訣
えー
てげてげでおかたっかー
のやつですね
皆さん適当に
生きていきましょうね
ふふふ
えー
web版からいただいてます
ありがとうございます
えー
そして
みどこさん
よいはなさん
えー
ちなばむさん
えー
にこっちさん
メルシーさん
ありがとうございます
そしてえー
一つ前の放送かな
えーと
一秒でできる
毎日ご機嫌な
魔法の習慣
ってやつも
同じくね
web版からいただいてますね
嬉しい
はーい
嬉しい
ね
ありがとうございます
あ
そして
ふくちゃん先生
ありがとうございます
ね
あのー
ちょっとね
メイクしてみた時にね
おはよう
今日もね
言ってまいりました
はい
えー
そして
そばかすいちごさん
いつもありがとうございます
えー
さくらさん
ありがとうございます
あ
あと頭がね
凝り固まりかけてた話
ね
そうだ
えー
これが一個前か
失礼しました
ありがとうございます
えー
同じく
さくらさん
ありがとうございます
そして
えー
かりねこエリーさん
ありがとうございます
お歌歌ってはるのかな
あー嬉しいです
ありがとうございます
あい
ふふふふふ
それお歌なん
ふふふ
はいはい
そして
あ
コメントいただいてますね
さくらさん
ありがとうございます
15:00
えーと
えー頭が凝り固まりかけてた話に
コメントいただきました
えー固定観念
確かにあります
セッション受けてみたいです
また再会されましたら
ぜひお願いします
ということで
お
ありがとうございます
嬉しい
そう
あの結構ね
固定観念とか固定概念ってね
こう自分で思ってるより
結構深い部分にあるので
意外と
あの自分を
こうちょっと分解するような
セッションとか
受けて
見て初めて
あっ
私ってそう思ってたわ
そういえば
みたいなのがね
結構あるので
あっありがとうございます
セッションね
そろそろね
再会したいなと
目論んでおりますので
えーもしよかったらね
ご縁あると嬉しいですので
私くしでよければ
えー
ちょっと
赤ちゃんが
赤ちゃんがすいません
もう本当にね
全力で
全力でっていうか
あんまり肩の力ね
入れてするタイプではないんですけども
どちらかって言ったらちょっとね
あの肩の力を持って
ゆっくりお茶するような感覚で
お話しして
その時ポロって出た言葉で
あっそれやんな
みたいな感じにね
なるのが私の場合はあるんですけど
もしそういうのがお好みでしたら
ぜひお力にならせてください
お願いします
そして
えースーパーアイス
あ
ふははは
ふわきょさん
ありがとうございます
名前を
ふふふ
面白いな
もうありがとうございます
そして
よいはらさん
ありがとうございます
えー皆さんのいいね
えーそしてコメント
この私の原動力ガソリンにね
なっております
もういつも皆さんね
わざわざこの
いいね
ポチッとこの押す
もうこのポチる労力を
いただいて
ねもう皆さんの
それがあの電波に乗って
私のえーところにやってきて
今こうやってしゃべる
ガソリンになっております
嬉しいです
今日もねこうやって
皆さんにいただいたので
一日頑張れそうです
そしたらね
また次回の放送でもね
皆さんが少しでも元気になれるような
えー放送をしていきたいと思いますので
引き続きよろしくお願いします
それではまた次回の放送でお会いしましょう
ほなまたねー
ばいばい
