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おはようございます。つるすべかおりの笑顔のレシピ。
このラジオは、腸活と色の力で人生が劇的に変わったつるすべかおりがお送りしております。
このラジオをあなたが長ら時間を使って聞くだけで、あなたにも笑顔とハッピーの種が受け取っていただけます。
それが育てば、芽が出て花が咲きます。
それを見た周りの方も、笑顔とハッピー、幸せな気持ちになれるという巻き込み型のラジオになっております。
このラジオを聞いてくださっている、今このスマホだったりパソコンだったりのあなた、本当にありがとうございます。
ラジオ聞いたよとか、いいねをいただけたら本当にすごくびっくりしたり、
インスタの方、DMメッセージで、かおりさん聞きましたよとか、今聞いてますとかいうラインが来たりとか、本当に嬉しいです。ありがとうございます。
そういうところで、一つでもあなたの笑顔の種になることがあるはずなので、このラジオを続けていきたいと思っております。
今日は9月の1日スタートです。
朝の6時29分。これね、5回目?今日の撮り直し。
私ね、自分でこれ言語化って本当に難しいけど、やってみたら、これね、鏡の前で私、お化粧する前に顔洗って家事ちょっとやって、いつも鏡の前に座ってこれやるんですけど、
言語化って難しい。難しいし、やったら自分が自分に言い聞かせてるみたいな感じなので、これってすごく前向きになるんですよね。
さらに私、いやーこれ、人に話すってすごいんだなって実感しております。
ということで、今日は9月1日、もう最高のスタートです。
今日も朝起きれました。これ、撮り直ししたとはいえ、朝ね、今日も起きれた。よかったー。
あのね、ということで、今日はスタートの日なので9月1日でね、変わるための2つのことということで、お送りしたいと思っております。
あのね、私管理用紙なんですけど、管理用紙なのにできなかったこといっぱいあって、今まで。
例えばね、離婚して10年間、あの間の10年ね、真っ暗闇の。
なんで私だけっていう、なんであの人にはあれがあるのに、あの人にはあんなふうにニコニコ過程があるのに、
なんで私だけこんなに離婚して、頑張ってんのになんでいいことないのに、
なんでなんで私、なんか悪いことした?みたいな。
一人でブチギレまくって、ブチギレというかね、イライラして。
なんだったんだろうな、あの10年。
だけど、なんでかもう本当分かりました。
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管理用紙なのにできなかったことプラス、そうやってね、なんかいろいろしっぱなしのね、閉ざされた、
もう全部ショットを閉めまくってた10年間ね、人間関係も。
これって、私こう人を羨んでばっかりで、じゃあ何か私やってたかってね、
何も新しいことをやってなかったんですよね。
やっててもやり方間違ってたっていう10年間でした。
だから変わるための2つってことって、1つ目は動くこと、そして続けること2つ目、
この2つだって気づけた10年間でした。
10年もかかっちゃったから。
だからあなたには10年もかかってほしくなくて、このツルスベやってます。
あのね、管理用紙なのにできなかったこと、これね、まずね、痩せれなかった。
ただそれって、痩せるっていうことだけを思ってたからなんですよね。
痩せるために、なんで痩せたいかっていうのを思ってなかった。
だからその10年間の間ね、出産で体重とか増えるでしょ。
私の場合、12キロ増えたかな。
だからね、マックス直前、そして出産直前、72キロとか3キロだったと思う。
うわ、72キロって思ってましたもんね。
体重管理しなきゃいけないって言われるでしょ、あの、妊娠中って。
だけど私もうなんか、すごいジャンクなものばっか食べてて、つわりもひどかったから。
で、産んだら戻ると思ってたけど、出産した次の日とか体重上がるじゃないですか。
なんにも減ってないのね、あれ。
びっくりするぐらい、60後半だったもんな。
で、お風呂入って体見たらもうなんか、ブヨブヨのガッタガタになってて、
これもう終わった、女として終わってるってぐらいガチャガチャの体になってて。
で、寝れないし、もう終わってますよね。
いや、終わってない方いると思うんですよ、いっぱい。
私の場合は終わってたもん。
それでだって離婚したでしょ、もう終わってましたよ。
だからもう周りとの差をつけるっていうか、周りに私は違うんだって見せるためにまず筋トレ始めたんですよね。
で、ガチガチにしたの。
もうめっちゃくちゃストイックにカーズトレーニングに行って、
お腹その時縦割れしてましたから、もうガチガチバチバチにやって、
食べ物なんかプロテインとかね、アンダーアーマーのアプリでめちゃくちゃ管理してたから、食べ物、タンパク量。
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で、体変わったけど、もちろん周りには言われました。
どうしたのすごいねって言って、もう閉まってたし。
だけどただそれで私は周りとは違うんだっていうバリア張ってた。
だけどじゃあ何がしたかったのってただバリア張りたかっただけなんですよね。
それで幸せになったかって何も幸せじゃなかったし、何にも満たされなかったし、ただシャッター閉めれたってだけで。
だから動けば動いたから変わったんですよね、その時って私は。
だけど動く方間違ってて。
そんなことを管理用紙なのに、笑顔とか幸せになるとか、そういうなんかとこを全く忘れてて、ただ痩せてた。
筋肉つけてたっていうね。
で、あと他にもいっぱいありました。痩せるために。
カーツも、だから痩せて2年間ぐらい変わったのかな。
で、変わったから辞めたの。
で、辞めて、辞めてね2年ぐらい、1年半ぐらいはリバウンド来なかったかな。
だけどやっぱり戻りましたね。
それで続けれなかったからなんですよね。
辞めたらやっぱり戻るんですよね。
戻る、何なら変わる前の状態に耐えかしちゃう。
で、そこでまた辞めたらミミツボ送信ね。
ミミツボって聞く方聞かない方いるらしいんですよ、ミミツボって。
私は聞いた派なんですね。
張ったその日から食欲バーン落ちました。
で、でもミミツボって自分でできないから、できる方もいるかもやけど。
私の場合できないから定期的に行かなきゃいけないんですよ、張り替えに。
だからそうなってくるとやっぱり続かないんですよ、やっぱり。
張り替えに行くだけ。
行ってもう5分とかで終わるけど、やっぱりそれめんどくさくなるっていけないんですよね。
それも結局聞くことは分かったけど続かずにダメだったね。
あと置き換えダイエットとかね。
健康食品でありますよね、シェイク、シャガシャガシェイクして。
1食置き換えダイエットこれもしました。
管理用紙なら何やってんのって話ですよね。
1食ちゃんと食べてやるって話でしょ。
だけどやっぱりやってみますよね。
これ効きますとか言ってるし、やってみなきゃ。
やってみなきゃ分かんないっていうのもある、私の思いとして。
だからやってみて。
あれね、私の口には合わずできなかった、続かなかった置き換えダイエットはね。
あとオートミールダイエットもやりましたよ。
オートミールは今も調整するときに食べます。
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だけどその私が今食べるオートミールの食べ方って
これ今度インスタで動画だったりリリーでやろうと思ってるけど
今私が食べるオートミールは美味しいです。
美味しい食べ方で食べて無理なくやってるのでね。
だからダイエットは目的が明確じゃないと続かないし
やり方、自分の生活、ライフスタイルに合ったやり方じゃないと続かないし
ダイエット、そもそもなんでダイエットが必要なの?
何のためにダイエットするの?っていうところなんです。
だから今の場合私は、みんなに痩せてるって言われてるけど
痩せてないんですよね、実際。
標準体型、基本的な一番スタンダードなラインではあります。
だから痩せたいのって別に痩せたくもなく
ただボディラインキープしたい。
管理要素としてね。
人に食事のことだったり、お話しするときに
ブヨブヨのポチャポチャだったら
私は自信持ってお話しできないし
それ聞いた方がどう思うかなって考えたときに
これ食べたらあなたもちょっとシェイプアップできますよとか
ブヨブヨの方に、私がブヨブヨでそんなことを発言できるか
それはできないので、っていうのもあって
一番何よりこの体型が私にとっては快適なので
これでキープするために
日々の食事だったりとか、聴覚も含めね
聴覚も本当に痩せようと思わなくても
勝手になっちゃうので
肺弁コントロールだったり、心のコントロール
安定を保ったりっていうところでは
すごく実感できてるところだから
動けば変わるっていうところ
あとはその動き方なんですよね
いろんな情報が今溢れてますよね
痩せるとか、幸せホルモンとか
調べるだけでいっぱい手段が出てくるじゃないですか
それをどう使うかっていうところで
私はその方法が分からなかったから
手当たり次第試しまくった10年間だったんですよ
だけど今は、その
待機維持とか、そういうところに関しては
今は私は自分のつるすべ生麹を吸って
整えるっていうところで
もう9月か、もう1年経つわ
9月から去年やってるから
1年も続いた
続けたいから簡単だし美味しい
私の口には合う
美味しいし便利で
実際もう変わってきてるから
続けてるっていうところなんですけど
あとはもう1個は
成功してる方に教えてもらうっていうのは
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ほんと一番早いっていうのを気づきまして
実際こういうビジネスのやり方だったりとか
あと何?
発信の仕方だったり
そういうのは成功してる方にも
直で教えてもらってます
そうすることで
どうせやれば私10年間かかったように
いつかはできるようになるわけです
だって動いてるからね
だけどその方法が分かったほうが
早いっていうのにすごい気づいて
しかもなんで聞くかって
本とかでもやり方書いてるんですけどね
それってただのマニュアルなだけで
全員が同じ1冊の本読んで
かなおかって言ったらそうじゃないじゃないですか
その人には
ここにはこう書いてるけど
その人には
ここはちょっとこういう風にした方が
ライフスタイルに合ってるなとか
だから個別に聞くっていうのは
とっても早い
叶えたいんだったらね
叶えたくないのに変わろうって
思う人いませんよねきっとね
だからそういうところは
自分もサポート受けてて
個別にサポート受けてて
本当に早いから
そこはもう
明日死ぬかもしれないし
今日外に出たら引かれるかもしれない
なんか落ちてきてから
ぶっ刺さっちゃうかもしれないし
って思うと
本当に時間の使い方って
今この瞬間
本当このラジオ聞いてくれてるあなたにとっても
時間って本当に大事だから
だからどうやって効率的に夢を叶えるか
動けば変わる
動いて続けるための方法とね
手段一緒
そこが一番大事だと思ってます
なのでこの朝の時間
今度私もこうやって言語化することで
自分の話し癖だったり
なんでこんなに周りくどいのっていうね
そこをもっともっと改善して
あなたにもっとギュッと
大切な時間使ってもらえるように
これやっていこうと思っております
では今月も素敵な1ヶ月になりますように
やっていきましょう
ということで気をつけていってらっしゃい
ありがとうございました
