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おはようございます。つるすべかおりがお送りする笑顔のレシピ。
このラジオは、腸活と色の力で人生が劇的に変わったつるすべラボのかおりがお送りします。
今日は9月の2日、金曜日。今週は早かった。
今週は隙間なく使ってみた1週間、めちゃくちゃ充実しておりました私。
皆さんいかがでしょう?9月始まって。
ちょっと台風も来てるから、福岡天気も悪くて。
大体全国的に天気悪いのかな。天気悪いと変質きたりする方多いと思うんですけど。
いかがですか?頭痛い方。どうしてますか?
私も変質、薬ちょっと飲まないときついので、そこは薬の力を借りてるんですが。
頭への血流が良くないと、水分摂取量が少ないと頭痛が起きやすいそうなんです。
脳の病院に変質で行ったときに先生に言われて、大体姿勢が悪いんだよって言われて。
これ鏡の前なんですけど、皆さんもしできる状況だったら一緒にやりませんか。
まず両手を上げて、おまっきり手の量に届くくらい上げて。
そして今度肘を両方下ろすんですけど、その時肩甲骨両方をくっつけるつもりで下ろしてください。
ゆっくりね。
そしたら今どうなってますか?わーってびっくりしたみたいなポーズになってくると思うんですけどね。
これね、横向いて、めっちゃバストアップにもなってませんか?
なってるでしょ?
これ繰り返すの。
これ重りもったら500gでも、またすっごい負荷かかるから汗かくんですけど、
脂肪の燃焼スイッチでもあって、これをするとすっきりするんですよ。
あと首を伸ばす。
で、あとするとちょっと目がね、シャキッとされますよ。
ぜひやってみてください。
これね、ほんとこれいい。
よし、ということで、今日はプライスレスの笑顔っていうところでお伝えします。
あの、昨日プライスレスって言ったらね、ほんと昨日私夜22時に、
久々にキッチンからインスタライブさせていただきました。
めっちゃくちゃ楽しかった。
やっぱりインスタライブもいいですよね。
しかもやっぱり私がいつもしてるのは、
私キッチン好きで、食いしん坊なので管理用紙になったんですけど、
管理用紙になりたくてなったというよりも、
食いしん坊で食べることにしか興味がなかったから、
うちの母親が高校の時に、
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そんな何か食べること好きなのが用紙になったらって言ってくれて、
その時栄養士っていう存在、職業すら知らなくて、
で、その食べることが仕事になるの、勉強って言えるものがあるのって知って、
ああもうそれしかないっていうので、
もうここまで来まして。
なので昨日のインスタライブに久しぶりにゴルナ開けて、
初めてキッチンからして、もう席もね、止まってるし、
よしもうやろうということで。
で、昨日やったのが、以前にストーリーか何か、前のインスタかな?ライブかな?
オートミールの話したら、私オートミールたまに調整で食べるんですけど、
オートミールとかの馴染みがない方が多いから、
それ見たいっていう声をたたいてて、
じゃあもうこれだなっていうところで昨日ね、
オートミール使ったうちの定番メニュー、かむかゆね。
かゆなんだけどかむ。
かゆいと言ってもオートミール使うから、
私の場合なら雑炊、具沢山雑炊みたいになって。
言われなきゃね、オートミールって分かんないぐらいのレベルなんですけど、
オートミールしか入ってないけどね。
オートミールとはグーと卵とタンパク質も食物繊維も、
しかも噛みごたえもあるからお腹はもつんですよね。
っていう超かつオートミールがよりも簡単なのをやったんですけど、
すごく楽しかったやっぱり、
私キッチンで、
私皆さんの顔見えないんだけど、
私にとってはあれがすごく合ってる感じがあって、
やり取りしながらっていうのがすごく嬉しかったです。
そしてその後メッセージとかで、
オートミールなんかまずいもんと思ってたけど、
美味しそうだったからやってみますとか、
メッセージいただいたりして、
誰かね、
今までやっぱり思い込みってありますよね。
オートミール、うちの親もオートミールなんか食えるかみたいな話言うから。
買ったけどいらないから私にくれるんですけどね。
ありがとうって言って。
だからそういうやっぱりね、
人がやってるのを見てやってみようかなって思ったり、
そのきっかけになれたことがすごく嬉しい。
よかったぜひやってみてください。
もしインスタライブご覧になってない方いたら、
オートミール嫌いな方にぜひ見てほしい。
めんどくさがりのね。
私めんどくさがりだから。
だけど私が続いてるっていうね、
チョーカスとこの私のやり方で。
こんな風に笑顔とハッピーを届ける。
ラジオまでできるように変身しちゃったっていう、
すごいなーって自分でもこんな変わるんだって思います。
笑顔の価値です。
皆さん知ってますか?
笑顔についてすごくいろんな成功してる方、
アーチョー名人だったり、
本当に歴史上の人物だったり、
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いろんな方がおっしゃってる中で、
イギリスの緊急があってね、笑顔に関する。
笑顔ってお金換算してるんですよ。
いくら分の笑顔だったら、
いくら分だと思いますか?笑顔の価値って。
これ実は、
なんと280万円をもらったときの、
同じ刺激が脳に来るらしいですよ。
すごくないですか?
280万円、この2個って。
これびっくりしました。
笑顔ってね、
ドーパミンとかいろんなホルモンがね、
アドレナリンとかコルチュドルとか、
そういうのが出て、
ストレスのホルモン、
ストレスを感じるホルモンの分泌を、
抑制するんです。
そして抑制したら、
今度は幸せホルモンを分泌するんだって、
いっぱい腸が。
これ医学的にも証明されてます。
だから笑顔、
そんな刺激がある。
だからもう笑顔でいない理由がないですよね。
でしょ?
だってそんだけで、
いろんな人に、
私は280万円とは思ってないけど、
お金換算した研究があるっていうことにもびっくりした。
だから私今日プライスレスって書いたんですけど。
いやーだから、
笑顔の作り方ね、
こないだ最初何も言ったのかな?
とりあえず口角上げるって。
あとは漫才とかコントを見たり、
お笑いの動画配信を見たりするっていうのも、
笑顔の作り方の方法として、
検索したら出てきまして。
あと、
そういうのも笑顔療法みたいな、
病院だったり、
施設とかであるんですよ、笑顔。
笑いがいろんなホルモンを分泌、
増進するから、
笑いを治療の一環というか、
ちゃんとして病院に入れてる施設とかもあるんですけど。
でも私それももちろんいいと思う。
もちろん本当にね、
アハハハハって笑う。
いいと思ってて。
プラスやっぱり、
コントとか漫才見なければ笑わないわけですよね。
思い出し笑いはしますよね。
思い出し笑いはするけども、
そもそもの根本ですよね。
この間前、
何履いて走るって話にもしたように、
走る時に、
いくらピンヒールを履いて、
プロに走り方を習っても、
うまく走れないし、速く走れないんですよ。
こけるし。
だから、
ピンヒールじゃなくて、そもそもスニーカーに履き替えればいい話で。
海とかで言うならば、
ものすごく魚食べたくて、
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めちゃくちゃ魚がいる海の横に住んでいるのに、
わざわざ魚を高いお金出して買うよりも、
釣り竿買った方が良くないですか。
そしたらどんだけでも自分で自給自足できるのに。
そこに魚いるのに網買ってもいいですよねってぐらい。
だから、
根本のところをやっちゃった方が、
自分で勝手にサイクル回せるっていうところで、
脱帳活やってるんです。
そしたら、
テレビ壊れたり、
ネット環境がなくても、
動画配信とか見れなくても、
帳がいいから、
勝手に笑顔になるわけです。
私もこのテレビって、
ニュースも最近ネットでしか見ないから、
うちテレビもなくても生活できるんだけどね。
ってぐらいうちのテレビカバーかかったままです。
だから、
テレビとか何も見れなくても、
勝手に笑顔出るんですよね。
昔の私は笑顔すら変だったから、
写真も撮りたくなかったのに、
今はこうやって顔出して、
皆さんにできるっていう、
こんなに変われるっていう蝶。
素晴らしい。
いつも蝶のこと誉めまくってるけど、
これお世辞でもなんでもないんです。
蝶にお世辞ってどうすんの?
ほんとお世辞でもなんでもなくて、
ほんと私蝶には感謝してる。
ほんとに。
で、あと何に感謝してるかって、
今までの10年間、私のね、
どん底の真っ暗闇の10年間。
すごく苦しくて真っ暗闇を一人で歩いて、
探し戻してたって感じなんですけど、
あの10年があったから、
こんなに蝶が出会えたことで、
こんなに発火地図変わって、
発信もできて、
なんなら、
そういう術をね、
使ってくださる方もいて、
そんなあなたの笑顔を見るのが、
私とっても嬉しくて、
今、個別サポートで、
色と蝶化するようなお力で、
未来の自分プロジェクト、
それにサポートさせていただいてる皆さん、
あなた。
いやー、あのね、
どんどん笑顔が素敵になってて、
どんどんレベルが上がっていってて、
だからサポート終わってからも、
必ずもう自給自足できるようになってます。
そういうプログラムです。
プログラム、プロジェクトです。
もう壮大です。
もう日本の世界を変える笑顔でね、
蝶活で笑顔作って、
もちろん健康になるし、
あなたの周りにも、
笑顔がね、
連鎖するっていう、
こんな素晴らしいことはない。
だってね、
あれ、
ガガーリンっているでしょ?
地球は多かったって最初に言った人ね、
ガガーリンが最終選考になった、
宇宙に行きたいっていう人が3000人いたらしくて、
それで、
すごいいろんな審査があって、
20人まで絞られたらしいんですよね。
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そこで、
20人から最終審査、
最終選考で、
なんでガガーリンが選ばれたかって、
笑顔、
ガガーリンの笑顔が、
とっても素晴らしかったっていうのが、
最終選考で選ばれた、
唯一の理由だっていうのを、
私、
知って、
もう、
えー、そうこうなんだっていうね。
だから、
笑顔って280万円なんかじゃないんですよ。
それでガガーリン、
宇宙行って、
地球は多かったって、
もう歴史に残る、
名台詞が生まれてるんですもん。
すごい、
あとは、
マックのね、
マクドナルドで、
私、
マック、
マック食べるんですよ。
よく管理用紙だし、
河森さんは、
マックとか食べないでしょって言われるけど、
マック行きます。
揚げたてポテトで、
あのー、
が好きです。
揚げたてでお願いしますって言ってね、
あの、
お店員さんにお手数かけちゃうんですけど、
揚げたてがたまらなく好きで、
うーん、
どれくらい行くかな。
月に2回くらい行くかな。
ね。
息子はダブルチーズバーガー大好きだし。
っていう。
そうそう、
マックでも、
スマイルゼロ円でしょ?
わざわざ、
あそこにメニューに載せるくらい、
あのー、
大手のね、
世界のマクドナルドさんも、
エゴを、
あそこメニューに載せて売ってるわけです。
ゼロ円だけどね。
注文したことないけど、
注文したことありますか?
注文してみようかな。
そしてまた、
皆さんにお知らせしますね。
注文したらどうなったかってね。
280万円分、
嬉しくなるかもしれない私。
そしたらもう、
全部で言っちゃおう。
ストーリーでも。
そう、
それぐらい笑顔ってね、
価値がもう、
プライスレスなの。
笑顔って。
ね。
明日を変える。
今日から変わる。
今から変わりますよ。
ちょっと皆さん、
だからね、
ま、
骨格上げて、
写真撮ったら変になったから私。
骨格上げるだけじゃね。
ちょっとね、
やっぱり、
あのー、
笑顔になるためには、
調滑だけじゃないですよ。
いろんな方法がある。
だから私は、
生活を選んで、
こうなったから私の実体験に基づいた、
サポートができるっていうところで、
ま、
食いしん坊の一面だったり、
そういういろんな、
ほんと生活、
もう人生、
生きるっていうことに密着したサポートを、
させてもらってます。
なんで今週ね、
今日の夜と、
明日と明後日と、
オンラインでサポートを、
お話しさせていただく方、
とっても楽しみにしてます。
いやー、
楽しみましょう。
最初皆さんね、
緊張してる?
大丈夫ですよ。
固まってるから。
だけど、
私、
タレ目だから、
大体ね、
皆さんね、
このタレ目で、
あの、
大丈夫みたいですよ。
タレ目だけじゃないけど。
タレ目だけど、
私、
嫌だったけど、
このタレ目も最近は気に入ってます。
目尻上げる、
アイラインは引けません。
っていうところで、
皆さん安心してください。
声裏返っちゃった。
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っていうところでした。
あの、
直接お話ししたいなっていう方とか、
質問、
これも聞きたい、
あれも聞きたいって、
あの、
ほんと最近ね、
いろんなあの、
媒体から、
インスタのダイレクトメール、
公式LINE、
あとラジオの方ね、
いろんなところからメッセージいただけて、
やっぱこういうアウトプットの場所を増やしたら、
こうやって皆さんとやり取りできる機会も増えるんだっていうところですごく、
あの、
嬉しくて感謝してます。
ほんとありがとうございます。
っていうところで、
ほんとね、
あなたの笑顔、
私もほんとにあの、
嬉しい。
ほんとあんだけ10年間、
コロナで死にそうな思いしたりとかね、
してほんとよかったと思ってます。
これがあなたの笑顔につながるって、
もうこんなね、
幸せなことない、
もうこのね、
いや私はこのために苦しんできたんだって思ってるので、
いやー、
いやいや、
ありがとうございます。
ということで、
金曜日、
今日も張り切って、
ハッピーにいきましょう。
では、
いってらっしゃーい。
