00:01
おれらさん、ポケモンスリープやってるじゃん。
やってますね、ポケモンスリープ。
で、なぜか、友達でやってるというか、フレンド登録するのが、そちらしかいないというか。
はいはい、俺しかおらんのね。
で、そうそう。見とる?俺のやつ。
たまに見るよ。
たまに見る?
相手のさ、レポートを見ると飴とかもらえたりするじゃん。
あー、あるねあるね。
ソーシャルリサーチか。それで見たりする。
あー、そういうことか。見るんか。
中身まで見てない。要は何時間寝たかみたいなの。
え、あれって見れる?
あ、見れるよ。ソーシャルリサーチを開くと。
あ、マジ?
マジマジ。
えー、いや、なんか点数みたいなのつくじゃん、スコア。
つくねー。
あれしかわからんのかなーって思ってたけど、そうなんだ。
あー、何時間寝たかって、要はさ、パーセンテージが見られるじゃん。
7時間半をマックスとして、それに対して何パーセント寝たかみたいなのが。
あー、あれって7時間半マックスなの?
確かあれ8時間だったっけ?
まあ、とにかくでもそれがマックスなはず。
へー。
うん。
で、どうしたの?それが。
で、やっとってさ、自分の睡眠時間とかがわかってくるわけ。
へー。
で、気づいたことがあったというか、
え?
え?うん。
あの、昨今、ちょっと最近、まあ、いやでも永遠のテーマかな。
あの、何時間寝たかとかってさ、よく話題になるじゃん。
うん。
ちょっと前というか、最近あの、ショートスリーパーですみたいなやつが。
あー、なんかYouTubeとかね、テレビとかで見かけるわ。
そうそう。だったり、あの、睡眠時間を見直そうみたいな。
日本人に睡眠時間少ないですよみたいな。
あー、まあ先進国の中でもトップクラスに少ないみたいなね。
そうそうそうそう。
うん。
だからあの、まあっていうのもあるんだけど、
やっぱりさ、さっき出たショートスリーパーってさ、なんか知らんけどさ、
うん。
かっこいいとされるというかさ。
かっこいいとされる。あー、まあ。
いや、なんだろう。
うんうん。
いや、ない。あの、だから一番よくあるやつだとさ、
えー。
なんか昨日遊びすぎて3時間しか寝てないわ俺とかさ、
はいはいはい。
あるじゃん。そういうやり方。
そういうやり方。
03:00
あの、テスト全然寝てないわとかそういうやつ。
そうそうそうそう。
テスト勉強してて全然寝てないわみたいな自慢ってこと。
はいはいはい。
そうそうそうそう。
ああいうやつね。
で、あの、まあその逆もやれるっちゃってるじゃん。
テスト前なのにさ、10時間くらい寝ちゃったとかさ。
あー、寝ちゃったってやつね。はいはい。あるある。
そうそうそうそう。
で、これまあ思うんだけど、
えー。
あの、どっちも別にかっこよくなくないっていう。
いや、どっちもかっこよくはないよな。
いや、別に。
どっちもかっこよくない。
なんか、かっこよくなさが別の方向だけどさ、
どっちもかっこよくはない。
あの、寝すぎてる方は、
言ったら何もしてない時間が多いみたいな。
要は、なんかノロマみたいな。
あー。
そういうイメージを与えられるから、
寝すぎちゃったっていう自慢は、
ピント懇視。
はあ。
そうですか。
で、全然寝てないわみたいな。
やつは、
いや、それは不健康だろみたいな。
寝ろよみたいな。
そうそうそうそう。
寝ろよ。寝ろよ。
絶対寝た方がいいだろ。
俺は寝てんだから寝た方がいいだろみたいな、
その健康面と心配みたいなので、
かっこ悪いというか。
で、かっこ悪いじゃん。
自慢するというか、
それを自慢に使うのが、
かっこ悪いんじゃないかなとかちょっと思って。
うん。
ただ、
これをどっちもかっこ悪いよねっていうスタンスを取ると、
じゃあ自分はどうなんですかっていう話になってくるわけよ。
あー、自分は全然寝てないのか、
めっちゃ寝てるのか。
そうそうそうそう。
で、平均的な時間で、
寝てる自分っていうのが次、
なんだろう、
山なりになってさ、
かっこよくなっちゃうわけ。
なんていうの?
山なりってかっこよくない?
深いしてみちゃうと、
真ん中のやつがおのずと上がってくるじゃん。
はいはいはい。
立ち位置として。
あー。
平均的なってこと?
そうそうそう。
平均的な人が次、
寝てない自慢するやつと、
寝てる自慢してるやつを、
ダサいよねってなると、
おのずとその真ん中が上に上がってきちゃう。
かっこよい。
あー、確かにそうかも。
で、これもあんまりよろしくないなと思って。
健康的な性格じゃない?
生活してるやつが、
かっこいいはダメだ。
いや、その、
なんだろう、
もともと自分の考えとして思ったのは、
別にどんな寝方してもかっこよくないし、
かっこ悪くもないのよ。
はいはいはい。
そもそもね、そもそも。
人によるとしか言えないさ。
はいはいはい。
ただ、それは健康的な方がいいんだけども、
うん。
あの、なんていうのかな、なんか、
06:00
だからそれで思ったのは、
じゃあ全員、
一律でかっこいいみたいな。
はあはあ。
そうしたくて、
いや、待って、
睡眠時間が短いから長いに関わらず、
うん。
みんなかっこいいにするってこと?
そうそうそうそう。
待って、
なん、どういうこと?
多様性を認めるってこと?睡眠の。
まあまあそういう意味かな。
ああ。
そうなってくるかな。
スリーパーダイバーシティを、
そうそうそうそう。
推進するってこと?
はあ。
すごい試みだね。
で、
あの、ショートスリーパーですっていう人出てくるじゃん。
出てきた。
で、ロングスリーパーですっていうので、
出てくる人も多分おるわけで、
出てきた出てきた。
そうなってくると。
うん。
で、だからそれはもう両極端なんでさ、
うん。
ちょっと俺がこれからやっていこうかなっていうのが、
うん。
あの、ミドルスリーパーですって名乗っていこうかなって。
ああ、中間層?
そうそうそうそう。
ミドルスリーパー。
これがなかったのが問題だったと思うじゃん俺は。
ああ、なるほどね。
ロングとショートだけしかいなかったのが悪いと。
うん。
そうそうそうそう。
名前のない中間層が。
中間層を打ち出していくと。
ああ、なるほどね。
うん。
だから俺、だから何かで出る時、
まあ、二つなというかさ、
うん。
まあ、肩書きというかさ、
うん。
あの、ミドルスリーパー笹尾ですみたいな感じで出ようかなって。
ミドルスリーパー笹尾です。
そうそうそうそう。肩書きが。
肩書きが?
みんなそうだ。
大半がそうなんだよ。
いや、ミドルスリーパーの極意をお伝えしていくっていう。
ちなみにじゃあさ、お前がミドルスリーパーとして世の中に出てくるとするじゃん。
うん。
どういうことをみんなに伝授してくるんですか?ミドルスリーパーとして。
ミドルスリーパーとして?
そう。何を発信してくれるの?
だって平均的な人じゃん。
あの、一旦、12時までには寝るようにした方がいいっていう。
12時超えちゃうともうショートスリーパーの息というか、全然寝てない場合の入り口というかさ。
で、これよりも極端に早く9時とかに寝るとロングスリーパーになっちゃう。
うん。
だけどこっちとしては別に時間は決めてないけど、ちょうどLINEっていうのが12時、深夜の0時を回る前には寝ようってまず。
えっ、夜更かしするなってことでしょ。
09:03
まぁ簡単に言うとね。
そういうことじゃん。
いやでも数字があるから、俺には。具体的な数字が。
お前それは同じものを別の名前つけて売り出すのと同じだぞ。世の中にあふれてる。
物の売り方の手法と一緒のことしてんぞお前。
そういうもんだのよ、世の中っていうのは。
ミドルスリーパーはじゃあそういうふうに、要は健康的な睡眠っていうものについて手をかえしなおかえ発信していくってこと?
いやただ、一般的によくないとされる、寝る前にクラックしてからスマホ見ちゃうとかあるじゃん。
はいはい、ブルーライトが目にとかいうやつね。
で、ミドルスリーパー塾では、あれは良しとされてる別に。
良しとされてるの?
しても良いとされてる。
しても良いとされてる?
いや、しちゃいかんとは言わない。
その曖昧さがめちゃくちゃ普通の人なんだよな。
やっぱり許さうって考えた。
どっちでもいいもん。ルールとかじゃないんだもん。選択権だもん。
それはどっちでもいい。
どっちでもいい。じゃあいらねえだろそれ。
じゃあどっちでもいいじゃねえかよ。
いやいやただ、いいんですかって聞いてくるから絶対。
じゃああれはいいんですか、これはいいんですかって言う前に。
はいはいはい。
はいはいはい。
あー確かにね。
だからもう、スマホは電気消してからいじるでもいじらないでもいい。
かつ、12時にはそれでも12時には寝てくださいねっていう。
そうそう、一番は12時までに寝ること。
あーなるほどね。普通の人やんそれは。
いやでもミドルスリーパーなんだって。
まあでも、極端なロングスリーパー、ショートスリーパー。
スーパーロングスリーパーとか、スーパーショートスリーパーまでいったらかっこよくない。
まあ一芸になるのかな、そこまでいくと。
そう、要は例えばだけど、ちょっと寝るわって言って。
うん。
例えば勉強をしてるとして学生でね、僕らが。
ちょっと寝るわって言って、友達が。
10分間ぐらい頭下げてるわけ。
ずっとしてね、机に。
で、あーって10分後に起きる。
で、しゃあやるかって勉強始めるわけ。
12:04
で、それが毎日続くわけよ。
友達の睡眠が。
で、気になってお前10分ぐらい絶対寝るよなって。
ちゃんと寝てるって言ったら、いや俺この10分しか寝ないから。
え?
うん、俺この10分しか寝ないのよ。
平気そうに言うの。
え?
じゃあ家帰ってから、ずっとゲームしてるか勉強してるか。
え?俺と勉強してるこの時間だけ寝てんの?
この時間だけ寝てんの?
うん、そうそう。
1日10分。
かっこよくない?
うん。
実際に追ったらすごいよ。
うん。
じゅっちゅう吐く嘘だと思うよ。
絶対どっかで寝てる?
絶対どっかで寝てる。
いやー確かに本人の記憶にもないところで寝てそうだもんな普通に。
あのー登校の時電車乗って30分くらい行く時とか、
なんか目つぶってたらすぐ着くとか言うと思う。
本当は寝てるって。
気づいてないんだけど。
じゃあスーパーショートスリッパーはダメか。
じゃあスーパーロングスリッパーだったらどう?
スーパーロングスリッパー?
そうそうそうそう。
例えば、金曜日部活終わって、
じゃあなーつって別れたとすんじゃん友達と。
で、そいつと日曜日の夕方に遊ぶ約束してて、
遊ぶ約束ってかちょっとバスケしようぜみたいな部活の練習みたいな実習練みたいなしようぜつってて。
で、金曜・土曜・日曜日の夜とか夕方にそいつん家訪ねたら、
まだ制服なのよ。
え?
もう制服?みたいな。
言ったら、あ、ごめん俺金曜からずっと寝てたわ。
え?え?え?
だから、あの、三日三晩だね。
あ、三日三晩。二日。二晩だね。二晩寝てること。
うん。
どう?これは。
え?お前、え、じゃあずっと制服のまま寝てたと。
そう。
あのー、
で、まじ三日三晩寝て、
二日二日か二日寝て、
二日寝て、
制服のまま来るのが面白い。
確かに。
なんか、なんか取り繕うよって感じではあるよね。
今入ってこいよってそれだったんですよ。
寝向き優先しすぎだよね。
15:01
だめかー。
いやー。
え、あのねー、ショートスリーパーよりは、
面白い結構朝は。
寝すぎっていうね。
うん、好きかも。
ただね、そのねー、あの、週末二日寝ちゃうとかってあるじゃん。
うん。
こちらのね、ミドルスリーパー塾もね、
うん。
まあその、遠からず採用してまして、
あのね、週末ロングスリーパーはね、
あの、大丈夫。
週末、週末ロングスリーパー、え、
名前からさせるに、金曜の夜と土曜の夜はめっちゃ寝ていいみたいな、そういう話。
うん、めっちゃ寝ていい、昼寝もしていい。
普通じゃん。
普通じゃん。
何も特別なことがない。
週末は寝てもいい、寝たかったら寝てもいい。
いや正直さ、その、でも、
俺昼寝ってすごいちょっともったいない気しちゃうんだよね。
まあ寝るとき全然あんだけど。
うん。
1時間ぐらい、
気づいたら布団の上で寝てたりとかするとさ、
あ、もうやべえ寝ちゃったみたいな、週末の1時間これで使うとかちょっとなーみたいな。
うん。
土曜の昼間なら私も日曜の昼間ならちょっとなんか、
なおさら無駄にした感があるっていう。
そこは大丈夫なの?ミドル層としては。
あのね、そこでね、
ちゃんと凹んでもいいんですよ。
だからずっと普通の人なんだよ。
だって俺も今ミドル層だったの普通に。
俺が言ったことをお前普通に半数しただけじゃん。
悩むよね。
普通の人じゃん。
だからミドル層だ、ミドルスリーパーだってそれが。
何の意味もないじゃん。
やばいね。
あれは、あのさ、
ミドル層ってさ、こう、
寝るときの頭のさ、使い方というか、なんか想像して寝たりするの。
あー、寝るまでの間とと。
そうそうそうそう。なんか、
ネットでよく見るのはなんか、シャッフル睡眠、入眠法みたいなので、
頭に思い浮かんだものを、
自分の頭で統制せずに、思いつくままに、
遊ばせておくみたいな。
自分の中に想像される言葉とかものみたいなものを、
バーって何も考えずに思いつくまま考えていくと、だんだん眠くなるみたいな。
ほうほうほう。
なんかそういうその、入眠法というか。
そうそう、ミドルスリーパーにはそういう入眠法があるのかなっていう。
あのー、ない。
え?ない?
18:01
これに関してはね、ない。
うそ?
ない。
え、じゃあ、気づかないうちに寝てるってこと?
うん、気づかないうちに寝てる。
えー。
あのー、なんだろう。
そのー、ミドルスリーパーは、
睡眠に関して関心がない、それほど。
あー、なるほど。価値観までミドルなんだね。
そう、だから極めるということをしないの。
あのー、極めるというか、研究の研というか、求めるというか、研究のQの方っていうの。
はいはいはい。
あのね、極めることをしない。
あ、もう、なすがままっていうこと。
そう、横になったら、いつの間にか寝てるって。
すごいね。
なんかそこだけ、なんか価値観がないの怖いわ、なんか。
寝る前はなんか、携帯いじってもいいし、いじらなくてもいいよみたいな。
なんか、何もなさそうで一応選択権を与えられてるのに、寝るときの頭の使い方だけは無って。
無いって。
いや、それなんか。
それがミドルスリーパーの極意なの。
そう、あのね、睡眠を真空にしたいの。
はあ。
なんていうの、その。
人生の空白というか、何にもない時間。
はいはいはいはい。
電源を切って、テレビとか、例えばゲームでもそうだけど、画面がバツンって暗くなるじゃん。
なる。
で、スイッチさ、電源入れたらさ、バツンってつくじゃん。
それ、睡眠の。
電源を切るように、もう自分の意識を飛ばすってこと?
いや、何だろう。
飛ばすっていうか、もうその感覚。
はいはいはいはい。
概念として。
概念として、これぐらいのものみたいな。
すご。
いや、そこはね、その。
すごいね、なんか。
中間層、ミドルスリーパーだからこそ、寝ることに対して価値を見つけないようにもしてるわけだ。
そうそうそうそう。
なんか、もったいないとか、いいものだとか、考えない。
ただ、生きてるうちに、一旦こう、電源が半分切れるような時間があるっていう。
21:00
そうそうそうそう。
何それ。
だから、煩わしいものでもなく、ありがたいものでもないのよ。
うん。
睡眠が。
はいはいはいはい。
が、ミドルスリーパー。
俺さ、そういう価値観熱が起きてる間もちゃんと生きてる気がしないんでしょ。
いや、マジで。
本当に。
だってさ、絶対取るに足らない奴らというか。
まあ今、目の前にさ、ミドルスリーパーですって名乗ろうとする男の前に言うことが多いから。
だって、そんなにいけないもん。
例えばさ、起きててさ、やっと寝れるわみたいな。
いや、寝ることが楽しかったりさ、あるいは楽しい時間を過ごしたらさ、ディズニーランドとか行った帰りにさ、
いや、全然まだ寝たくないわみたいなさ。
起きてるうちの価値観がある程度寝る時間に対する捉え方に反映されるわけじゃん。
それをさ、めっちゃ疲れたわ。
でも寝ることには何も価値を感じないみたいな。
いや、めっちゃ楽しかったね。
すげー楽しかった。今日1日超幸せだった。
でも寝ることには価値は感じないみたいなさ。
なんだろうな。確実にさ、同じ時間を過ごすのにさ、1時間2時間とかって同じ時間を過ごすのに、
そこだけさ、価値観が空っぽなの。生きてないじゃん。
起きてる間。起きてる間も本当に自分は生きているだけだって思ってる人間だからこそ、寝る時も寝るだけだって思う気がする。
そう、だから、言ったら、本当にゾンビだよ。
ゾンビ?どんな?
社会に生かされているゾンビのことをミドルスリーパーというのかもしれない。
いやいやいやいや、俺はその、なんだろうな、
その、睡眠に対しての、なんだろうな、系統というか、
なんだろう、その、力を入れすぎることに対しての継承というか、それを鳴らしたいわけ。
なるほどね。
でも、聞いたところによると、でも人生の半分ぐらい、ほぼ半分ぐらいは寝てるらしいからね。
換算すると。生きてる時間で言うと。
だからそこにお金かけるのって一番効率いいんですよみたいなのがさ、ベッドメーカーとかマフラーメーカーの言い分なんだけど、
その辺はどう思う?ミドルスリーパーの意見としては。
そんなにいいものは使わなくていいと思う。
そこは、まあ、ないよりかはあったほうがいいみたいな。
いや、ないよりはあったほうがいい。だってまず寝れんのはなしだよ。
24:04
電源は切りたいんだ。
そう。だから、寝れない環境はスリープできるもんで、ショートスリーパーになっちゃう。
確かにそうだ。
ミドルスリーパーっていうのは寝る環境はある。
はあ、そうなんだ。
あれだな、ミドルスリーパーになったらさ、
ハンドルの握り方がさ、ショートに寄りそうだったらロングに切ってさ、ロングに行きそうだったらショートに切るっていうさ、
めっちゃ不安定なハンドルの切り方するからさ、わけわからん人間じゃん。
本当にどっちつかずのやつになってる。
どっちでもないだけだわ、マジで。
じゃあ、どっちかのほうがいいよ。
じゃあ、俺寝てねえやつの肩持つよ、普通に。
えー、そっちか。そっちは使った。
あとお前今、ポケモンスリープ見たけどお前全然寝てねえじゃねえかよ。
バレたか?
お前普通にショートじゃねえかよ。
バレたか?寝てねえわ。
寝てねえわ、今日。
昨日4時間くらいしか寝てないんじゃない?
寝てない。4時間くらいしか寝てない。
お前さ、何がミスったの?
寝てねえわ、昨日。
ショート、ショート切りじゃん。
ショートに片足突っ込んでんじゃん。
寝てねえわ、今日。
やばこいつ。こいつやば、マジで。
すぐ寝てえわ、今日。
すぐ寝てえわって言ってんじゃんかよ。寝ることには価値はないとかじゃないじゃん。
やばいね。
とりあえずベンチでは、リスナーの方からのご感想、ご質問などお待ちしております。
宛先のフォームリンクは、ポッドキャストの概要欄をご確認ください。
よろしくお願いいたします。
