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最近、心がけてることがありまして、ご飯を…。
あ、でも朝やってないな。夜ご飯食べるときに、テレビもラジオも聞かないで食べるってことをやり始めました。
ご飯に集中するってこと?
あ、そうそうそう。
大事だなって思いながらも、そう言ってすごい寂しそう。
寂しいっていう感情も湧かない。
何?味に集中してるの?
ここも悪いところで、味に集中、最初はし始めるんですけど、
途中からね、全然違うこと考えてるんですよね。
あ、じゃあもう自分の頭の中で旅してるんだ。
そう。
頭の中で考えながらご飯食べてるんで、
やっぱちょっと途中から食にね、集中力なくなっちゃってるところは、ちょっとなぁと思うところはあるやん。
うーん、でもなんか、たぶんテレビとかついてても何か考えちゃうね。
見ながら。
あ、私テレビとか何かついてたらそれに夢中するな。
あ、ほんと?そっか。それもなんか人によるんだなぁ。
さやさん考えちゃうんですか?
私結構いろいろ旅する。
見ながら旅するんですか?
見ながら旅する。
へぇー。
耳からラジオ聞きながらでも旅する。
あー、まあそれはありますね。私もラジオ聞きながらは旅してる。
おー、そうなんだ。
うん、それはやっぱある。だからね、聞いてるようで聞いてないときも多いっすね。
でもなんか習慣としてはいい心がけだよね。
そうですね。なんで、やっぱり人間として生まれてきましたので、
語感を大事にしていきたいと思う。はい、32歳です。
はい、ありがとうございます。
この番組は30代の高田沙耶と沙耶子がぬるめのお風呂のようにゆったりとまったりと、時には体温が上がるくらい熱く語るトークプログラムです。
はい、やってまいりました。シャープゼロセブンということで。
ゼロセブン、はい。ゼロナナゼロセブン、はい。
ゼロナナゼロセブンということで。
はい。
よろしくお願いします。
お願いします。
えーと、今回もお便りをいただきましたので、ご紹介させていただきます。
皆さま、ありがとうございます。
えーと、ペンネーム、ペンネームでよかったんだっけ、これ。
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ペンネームでいいですね。
ペンネームですね。
ペンネーム、気づいたら沼さん。
気づいたら沼。
沙耶ちゃん、よこちゃん、初めまして。
スタンドFMのハッシュタグコラボ収録から38度ラジオの1回目を見つけ、以来楽しく聞いてます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
お二人に質問です。
辞めないといけないと思っているのに、辞められないことってありますか。
私は年末、暇だったせいでマガサンしてスマホゲームを始めてしまいました。
お正月も明け、通常生活が始まって何週経っても辞められません。
気がついたらゲームを始め夜中になっています。
正直、寝不足です。
辞めたいのに辞められないのは私の意思が弱いせいなのでしょうか。
なんとなーく、ぬるい雰囲気のお二人なら共感いただけるのではないかと思い、質問させていただきました。
意思を強く持って辞める方法もご存じであれば教えてください。
あらー、気づいたら沼さん。
名前の通り。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
いや、どうです?
え、私スマホゲームやらないんですけど、沼さんってやるんですか?
私ね、これ私の話じゃないと思うぐらい心当たりがあるよ、これは。
どういうことですか?
あのね、今はもう辞めれた、ほぼ辞めれたの。
たまに、なんか子供のために渡しちゃったりするんだけど、
つむつむってあるでしょ?
あー、はいはいはい。
つむつむをさ、両親がやってて、
で、もうやってから1、2年経って、この間ね、たぶん9周年とかやってたから、
本当に始まった頃にやりだしたんだと思うんだけど、
1、2年ハマってるなーっていうのは見てたんだけど、
なんか帰省したタイミングで、一緒に画面覗き込んで、
あ、これ私できるかもと思って、自分でダウンロードしてしまったが、最後。
あー。
辞められなくなるのよね。
はいはい。
で、それがずっと安否確認にもなっていて、
なんかおはようの代わりにハートを送り合うみたいな感じで、
一人暮らしの時はやってたんだけど、両親と。
へー。
ある時、気づいたんですよ。
あれね、総プレイ回数っていうのが見れて、1回のプレイが最低1分なのね。
でも途中で投げ出したのとかもあると思うんだけど、最低1分で、
最長だと、もう本当に長い人だと10分とかやると思うんだけど、
仮に2分としてよ、私の総プレイ回数さ、3226回だったの。
やば。
っていうのは、6452分で、それは1007時間で、42日っていうことが分かって、
それね、たぶんね、40日ぐらいの時に気づいたんだと思うんだ。
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1ヶ月ちょっとで気づいたってこと?
そうそうそうそう。
だから、もうそれで私は5年ぐらいずっとやってて、やっと、
やっぱ私、これはいかんねって思って、人生の1ヶ月を、1ヶ月以上をつむつむにやってて。
しかもさ、これさ、42日っていうのはさ、24時間関係で42日だったからさ、
寝てる時間とか考えるとさ、寝てる時間、生活時間とか考えると、
たぶん3ヶ月近くつむつむなんだよ、私の人生の。
つむつむに時間捧げたんですね。
そう、それに気づいてから、やばって思って辞めれたんだけど、
たまに今でも子供がさ、ちょっとやりたいとか言った時に開いて、
これこうやったほうがいいよとか言って、取り上げてやり始めると、
これが最後、これが最後って思って辞めれないことあるけど、
でもなんか、もう毎日開いたりはしないな。
あー、なるほどね。
野暮じゃないの?ゲームしないの?
ゲームしないっすね。だから親子が、つむつむじゃないですけど、
同じようなテトリスをインターネットでやったり、パソコンでやったりしてるのは見てて、
そう、だから好きなのかな?何がいいんすかね?つむつむの良さって何ですか?
うーん、自分の最高得点出した時の達成感?
そういうことね。
いや、でもさ、でもなんか、もう何にもならないよね。
何にもならないことに3ヶ月を費やしてしまった、このやるせなさ。
でもその達成感っていう、ある種欲を味わいたいがためにやってるっていう感じじゃなくて。
うーん、その時はそうなんだけど、
冷静になって考えると、他のことで達成感感じろよって思うよね。
でもタムタムじゃね?間違えた。つむつむ。
なんかキャラクターも可愛いから癒しとかあったりするんじゃないですか?
うーん、でもすごい力入ってガーってやってるよ。
コインをさ、貯めるとさ、ガチャができるんだよね。
あ、ガチャ?
でもガチャをとにかくやるために、一番ひどかった時って、私あの、一人目出産前に安静にしないといけなくなっちゃって、切迫相談で。
入院したり、もう自宅でもずっと絶対安静みたいな状態だったんだけど、暇だからさ、つむつむするじゃん。
まあ、暇だとつむつむしていますね。
まだその頃ね、3ヶ月費やしてることに気づいてなかったから。
あのね、このキャラクターでこういうオプションつけたら、何点いく、いくら稼げるっていうのを表にしてた。
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そういうのを考えてたんですね?
考えてた。
へー、違うんだ、いろいろなんか、キャラクター?キャラクターで?
そうそう、で、コイン稼げるのも自分の成績に対して、何倍になるかわからないみたいなやつで、それの何倍になる確率みたいなの出してた。
へー、めっちゃ綿密にやってたんですね、つむつむ。
綿密にやってるけど、他のことしろよ、だよ。
つむつむマスターって呼びますよ、今度から。
だから、マスターにさえなれないから嫌なんだよね。
なるほど、そこまでにもいけない中途半端な感じでね、時間を費やすってことが嫌なのか。
そうそうそうそう。
エゴじゃないの?ゲームじゃなくても。
いや、私はね、もうYouTube中毒だと思ってます、自分。
あー、よく見てるよね。
私よく見てるんですけど、動画だと長いんですよ、結局。
YouTubeってショート動画っていう、短い1分ぐらいの動画があるんですけど、
それをひたすら何かしながら見たりはしてますね。
なんか、あれですよ、なんでもない、例えばご飯食べた後の休憩時間とか。
それってどうやって切り上げるの?
えっとですね、眠くなったらとかですかね。
うわ、最悪だ。
眠くなったら、だいたいYouTubeのショート動画を見てるときって、
仕事のとき見ないんですよ、バカになるっていうのは知ってたから。
基本的には家でだらだら、ゆっくり休んでるときに見たりするんですけど。
やめときは眠いときとか、何かを切り上げなきゃいけない。
切り上げるってか、掃除しなきゃいけないとか、お風呂入らなきゃいけないとか、
そういうタイミングに切り上げる感じですかね。
なんか、それってYouTubeの方からこれおすすめってどんどん上がってくるやつをただ見てるってことだよね。
そうです、ショート動画はもうパッパパッパパッパ見るので、
そうですね、YouTubeのショート動画もそうだし、インスタのリールとかもそうだし、
ああいうショートの動画をひたすら見てると、やっぱGoogleさんって頭いいから、好きなやつ持ってくるんですよね。
そうよね。
でもさ、一つ目見るときも何も目的がないの?
ないです、ショート動画は。
そうなんだ。
うん、別に。
でも、やっぱりショート動画毎日見てると、私の好きなのを持ってくってくださるから、
結局好きなYouTuberが出てくるんですよね。
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好きなインスタグラマーのリールが出てくるから、
それでもうずっとひたすら冒頭こうシャシャシャシャシャシャやって、
マジで無駄な時間だと思ってます。
あ、思ってるけどやってるのね。
思ってるけどやる、でね、本当にちょっとおかしいかなって思うときは、
あのね、YouTubeにキュン先輩って人がいるんですよ。
はい。うん、キュン先輩ね。
キュン先輩?
キュン先輩は、その名の通り女性がキュンキュンすることを言う男性なんです。
はいはいはい。
そう、だからその人が、要は別にひとりがたりなんですけど、女性がいるような感じで、
ドラマ風までもいかないんですけど、やってくるんですよね。
だからその人のショート動画にはまっちゃって、
そのキュン先輩をひたすら見るショート動画を見るっていうのはよくやってましたね。
やめようと思ってそれを見るんだ。
やめようっていうか、多分好きだからずっと見てるんですかね。
ずっと見てる、えー、そう、やめたいとも思ってなさそうだね、そしたら。
キュン先輩はやめたいとは思ってないですね。
キュン先輩はいいんだ。
キュン先輩、キュンじゃないキュン。
キュン先輩はやめたくはない、私のキュンをくれるから、
ただ、ただただひたすらショート動画を見る、ただただひたすらリール動画を見るっていうのはやめたいですね。
あー、なるほど。
そうですか。
私さ、リール動画はやめれたの。
なんでやめれたんですか?
リールに限らず、インスタとかツイッター、フェイスブックを、
フェイスブックはあんま投稿ないから、インスタ、ツイッターを見ない方法は制限時間も受けた。
何分にしたんですか?
そういうSNS、インスタ、フェイスブック、あとアメブロとツイッター、4つ合わせて1日30分。
あ、1日30分、それは短いな、すごいな。
うん、そしたら、リミットになっても終わっても、
1回今日はもう全部見切りましたが、まだ見ますかっていう確認の画面が出るんだよね。
そんな画面出るんですか?
そうそう、制限時間超えましたって言って、制限を無視っていうのができるから、
見たいんだったら見れるし、別にそれをちゃんと自分で分かってやるんだったらいいと思うんだけど。
あれ、それ設定できるんですか?
そうそう、設定でできる。
えー、その機能は知らなかったな。
ぜひ、もしあれだったら、本当にやめようと思ったらやってみて。
確かに、やめようって今思ってないからな。
そうだよね、そんな感じだよね。
いや、さすがに1時間SNSずっとただ見続けるときは、これはやばいなって思ってたりはします。
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でも1時間って結構あっという間でしょ?
あっという間っすね、だからSNSマジで怖いです、本当に。
布団入ってからなんか漫画とか見だしたら一瞬だもんね。
あ、確かに確かに、確かにそれはあるな。
ね。
だから布団に最近携帯持ってかないですもん。
あ、それ最高だね。
そう、だから1LDKなんでそんな距離ないんですけど、
充電も全然ベッドから離れたところでしてますし、
っていうのは一つの手なんで、
たぶんゲーム、気づいたらまさにスマホゲームなんで、
ちょっと休みのときぐらいはいいのかなって思うけど、
寝る間際とかね、やっぱりちょっと光とかね、
スマホの光あんまよろしくないんで、
そうだね。
場所に置いて寝て、寝ませんか?
寝ませんかって。
そうだね、じゃあヤコちゃんからのアドバイスとしては、
布団にスマホを持っていかない。
そうですね。
私からのアドバイスとしては、制限時間を設けましょう。
あ、いいアドバイス。
スマホの設定で。
うん、うん、うん。
やめたいんだったら、やめれたらいいよね。
まあでもね、たぶんいつか飽きは出ないかな。
気づいたら沼さん飽きないタイプなのかな。
わかんないけど。
どうなんだろう、でも私の両親まだツムツムやってるよ。
でもだからね、ツムツムがストレス発散なのかもしれないですよね。
気づいたら沼さんはツムツムかどうか知らないですけど。
そうだね、気づいたら沼さんが何をしてるかわかんないけど。
でもやめたいんだったらやめれるといいし、
まだたぶんわかんない、年齢書いてないんだけど、
同年代だったとして時間を無駄にしないでほしい。
沼さん、うちの両親とかさ、高齢者はいいじゃない、時間を無駄にしたって。
たしかにね。
もう時間を無駄にしないでほしいなと思います。
いや本当にね、みなさん気づいていただきたい。
もう2月に入りました。
入りました、入ってもう折り返しだよ、折り返し。
はい、2023年もう中盤、2月中盤に入りました。
もうあと11ヶ月は目は、ん?
1ヶ月終わったからあれか、11ヶ月目が突入されてるのか。
そうそう、だからあと10ヶ月半だよね。
10ヶ月半でございますので、
時間はね、有限でございます。
何をする、何をどのタイミングでやるかはね、ちょっと考えていただきました。
はい、私もしかしてこれ今背景にピーポーピーポー入ってる?
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ピーポーピーポー入ってる。
ごめんなさい。
救急車も通りますから。
はい、よく通るんです、我が家。
救急車も通りますから、そのあたりも気をつけていただいて。
はい、今後気をつけますので。
それでは今日のお風呂か体温かをジャッジしてください。
いや、むずいなこれもう。
いや、むずいな。
ぬるいかな。
ぬるいか。
ちょっと沼にかけてぬるいかな。
じゃあ、ということです。
はい。
気づいたら沼さん、お便りありがとうございました。
ありがとうございました。
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それでは来週も会いましょう。
Good afternoon.
