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耳で旅する10分間|早起きの人だけが知っている”日常の音”の魅力 #1993
2026-04-29 07:05

耳で旅する10分間|早起きの人だけが知っている”日常の音”の魅力 #1993

耳を澄ませると、時間も心も整ってくる 🎧

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◆ 今日の配信の3つのポイント

◆ まず「自分の時間の使い方」を書き出してみる
 何もかも引き受けながら「時間がない」と感じているなら、実際に何にどれだけ使っているかを見える化することが第一歩です。

◆ 大抵の決断は、1週間後には忘れている
 レストランのメニューで迷うように、私たちは重要でない選択に時間をかけすぎています。そう気づくだけで、決断までの時間が自然と短くなってきます。

◆ 早朝の音に耳を澄ませると、心が整う
 雑音の少ない朝、外を歩いてみると小鳥のさえずりや静かな空気に出会えます。普段は聞き流している音の中に、ふと癒される瞬間があるかもしれません。

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📝 詳しい記事はnoteで
https://note.com/cryptoworld

🎬 動画で観る(YouTube)
https://www.youtube.com/@happydeliverychannel

📷 Instagram
@tomoki_challenger

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📚 今日ご紹介した本

『逆算時間術』マナブ 著
「時間がない」と感じている方にとって、気づきの多い一冊です。未来の自分から逆算して今日を設計する考え方が、やさしい言葉で書かれています。気になった方はチェックしてみてください。

https://www.amazon.co.jp/s?k=逆算時間術+マナブ&tag=styk369-22

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#standfm #朝活 #時間術 #自己成長 #読書記録 #習慣化 #朝のルーティン #気づき

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サマリー

このエピソードでは、「逆算時間術」という書籍から、フットワークを軽くすること、重要度の低いことに時間をかけないこと、そして自分に合った時間の使い方を見つけることの重要性が語られます。また、「日常の音に触れる」ことの素晴らしさについても触れ、ラジオ番組の録音風物詩や、早朝の散歩で見つけられる音の魅力を紹介し、日々の生活に安らぎをもたらす音に耳を澄ますことの大切さを伝えています。

00:05
元気?やる気?ともき?
さあ4月の29日、水曜日ですね。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ今日の話はですね、日常の音に触れてという風なお話をさせていただきたいなという風に思います。
逆算時間術からの学び
その前にですね、先週の日曜日、ゆっくりね本を6時間ぐらいちょっと読んでたんですけれども、
その中でちょっと2冊じっくり読んだ本があります。
その1つは月曜日にちょっとお話したんですけれども、もう1つですね、今日ちょっとお話したいなと思います。
その本はですね、逆算時間術という風な本になります。
これを書いていらっしゃる方が水野学さんという方ですね。
まあこれどんな本かというと、未来にどうしていたいのか、そこから逆算して考えてみるということが大事というところですね。
私なりの考え、やったことのないことをどんどんやってみて、そこから選ぶというところですね。
今日が人生で一番若い日というところになります。
チャレンジ失敗しても怖くないということでやっていくといいかなという風になります。
この逆算時間術というのは、どうしても時間がないという方にお勧めになります。
時間がないというところを、時間を生んでいく方法になるんですけれど、その中で書いていたところで3つ良いポイントがあるのでご紹介していきたいと思います。
1つ目、フットワーク軽くというところですね。
何でも引き受けてどんどんこなしていく姿勢は素敵だというんですね。
ただもしもそうしながらいつも時間がないと感じているなら、
一度自分が何にどれだけ時間を使っているか振り返ってみるのもいいかもしれませんというところですね。
何もかもやってみるのではなくて、自分がどのように自分の時間を使っているかというのを書いてみるということがいいというところになります。
2つ目、重要度が低いことに時間をかけると時間の無駄が生まれますよというふうなことです。
これはですね、訓練法として、例えばレストランに行った時にメニューを見て悩まないというところですね。
いろいろ美味しい料理があった時に悩むのはやっぱりあるんですけれども、席に着いたらサッと決めるというところです。
例えばハンバーグもエビフライもですね、きっとどちらも美味しいと思うんですね。
1週間後には何を選んだかも忘れてしまっているかと思います。
大抵のことは実はそれほど大きな決断ではないと、そう気づけると決断までの時間が自然と短くなっていくというところですね。
3つ目、時間の使い方が生き方になるというところですね。
本を読むという行動も好きな人にとっては楽しいけれども、例えば本が嫌いということもやっぱりいらっしゃるんですね。
気持ちの良い部分は人によって違うと当たり前のようで、これがなかなか難しいというところがあります。
他の人がやっていて良さそうに見えたとしても、これを実際に自分がやってみるとそういうふうなあんまり気持ちよくなかったりします。
一番怖いのは自分に合わない方向に全振りしてしまうことですね。
やっぱり自分に合わないってあるので、良さそうに見えてもやっぱり自分に合うかどうかというところです。
時間の逆算、逆算時間術というところになりますので、結構この本も時間がないという方にはお勧めで時間が作れるかなというところになってくるかと思います。
日常の音に触れる魅力
さあ本題に入っていきましょう。日常の音に触れてというところですね。
1953年から続く録音風物詩は全国のラジオ局がそれぞれ作品を制作し、リスナーに音を届けてきた歴史のある番組です。
同番組は各地域の文化や風習を音で紹介し、ナレーションとともにその土地ならではの情景を伝えています。
毎年開催される番組コンクールを通して各ラジオ局は制作技術を磨いていきました。
2025年には北海道放送の地下鉄のさえずりが最優秀賞を受賞するなど、その水準の高さが示されています。
10分間に凝縮された音の世界は耳で旅をする体験といえます。
その場にいるような感覚で地域の魅力や人々の暮らしを感じることができるのです。
また自然や人々の営みを切り取った音は忙しい日常に安らぎをもたらしてくれます。
私たちも日々の生活の中で耳を澄ませてみると、ふと心が癒される瞬間に出会うことがあるでしょう。
このことは普段意識しない音に耳を傾ける大切さを教えてくれているのかもしれません。
日々の音の魅力に気づきましょう。
朝早く起きて外に出ると音というのが雑音が少なくて聞けるのです。
朝早く外に出てブラブラと歩いてみることも良いと思います。
そうすると自然に聞こえてくる音、小鳥のさえずりであったり、
いつも聞けないような音に出会えるかもしれないので、
日常の音に触れてみる時間も必要になってくると思います。
感謝と今後の配信
昨日の配信に関しては、
1992回目の配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントいただきましてありがとうございます。
昨日コメントいただきました、
ハリさんコメントありがとうございます。
リンさんコメントいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが本当に励みになります。
またよかったらコメント等いただけたらなと思います。
朝5時25分から5分だけライブをやっております。
またよかったら朝参加していただけたらなと思います。
今日もお仕事の方はお仕事頑張っていただいて、
お休みの方はゆっくりと休んでいただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高な一日になりますように。
またね!バイバイ!
朝を変えると人生が変わります。
今7日間の朝の気付きをLINEで無料で配布させていただいています。
さらに新刊も予約スタートということで、
概要欄から是非受け取ってください。
今日もあなたにとって最高な一日になりますように。
またね!バイバイ!
07:05

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